ダイエットお正月太りのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

今年、新しく始めたいことというか… 新しく始めたこと。なかやまきんに君の「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」 2週間くらい前に仰天ニュースの仰天チェンジのコーナーで 100キロ超えの方がなかやまきんに君の世界で一番楽な筋トレで 50数キロ？痩せたというのを観て。しかもその動画、結構バズってるとか⁉︎ 放送終了後、早速検索したよね🤣 で、旦那と2人で始めました٩(^‿^)۶ たった10分間の筋トレなんだけど、完全に運動不足だったから最初は結構キツかった😭 でも、きんに君の声かけにも励まされ、楽しく運動が出来るからこれなら私にも出来そうってことで。毎日10分が日課に(*´꒳`*)♡ 更に、10年ちょっと前？にやってたレコーディングダイエットも加え、お正月太りを解消すべく気合いを入れてダイエット頑張ってます‼︎ ちなみにレコーディングダイエットとは、毎日朝イチの体重と水とお茶以外で口にしたものをとにかくすべて記録していくというダイエット。 1日食べたものを記録して明確化すると今日こんなに食べたの⁉︎とか気付くし、昨日こんなに食べたから少しおやつ控えるかとか。これ口にしたらまた記入しなきゃだし面倒臭いから辞めとこうかなとか。不思議なことにいつの間にかなんか意識が変わってくるの‼︎ 昔やって効果があったのを思い出したので再度挑戦してます♪ 運動不足解消したかったのもあったから仰天ニュースが良いきっかけとなり、今年は継続して運動＆ダイエットを頑張ろうと思います٩(^‿^)۶

yocchan

4LDK | 家族

運動不足すぎて、1分飛ぶだけで脚がパンパン💦

mamarie

3LDK | 家族

こんにちは(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ♬ 今日は旦那もお休みでコストコに行こう♬と前から言っていて旦那初コストコデビューでテンション上がってました😆 お正月から体重が太って元に戻らなく🐷になっちゃい（前から🐷ですが🤣）どうしましょう🤔と思ってたらコストコで出会ってしまいました🌟 その名も『ゆらこ』❣️ お値段も1280円とお安く早速帰って来て少しやってみたら意外とキツかった💦 よし👊『ゆらこ』で骨盤矯正しながらダイエット頑張るぞ💪 ダイエットするとか言ってちゃっかり新商品のバームクーヘン✨何と人気で皆さん2個とか３個買って帰る頃には完売してました😱 買えて良かった😁 自分に甘い私なのでした😅 その他にもお寿司やパンや玉ねぎやプルコギや肉のブロックやヨーグルトや色々と買って来ました♬ コロナ禍でゆっくり見れなかったけど『ゆらこ』に出会えて良かった🤩 皆さんこんなくだらないお話しにお付き合いしてくれてありがとうございます✨