キッチン糖質制限のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

もともと糖質ゼロでアルコール6パーセントの第3のビールを愛飲してた私。ダイエットでもビール飲んでいいんやー♡ 米もパンも麺も食べられへんけど、ビール飲まれへんよりマシやわ♪ と、言うわけで、糖質制限ダイエット中なり。痩せた？とか聞いたらあかん。まだや。←偉そうに、笑

yuko

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9月終わり頃から、プチ糖質制限を始めました。食後の動悸・倦怠感が酷くて「血糖値が跳ね上がってるのでは…」と感じたから。今まではパスタ、パン大好物！甘いもの無いと生きていけない！お菓子は無限に食べる(食事以上に)！…という生活(笑) 調べてないし、空腹時の血糖値は正常なのでわからないけれど、この食生活を始めてから食後の不調が嘘のように無くなりました！ ①パンは低糖質パン(成城石井、ローソン、シャトレーゼ)や、自分で作ったおからケーキなどで代用 ②普通のお菓子は控え、低糖質のお菓子で代用(無印、ローソン) ③米は土日のみ。それ以外は野菜、肉、卵、豆腐、チーズなどで糖質制限レシピを。 ④紅茶、コーヒーにはパルスイートやシュガーカット0を入れ、甘いものを取っているという満足感を食後の不調が無くなった以外に ◎浮腫が無くなった！(結婚指輪がユルユルに…) ◎下腹がペッタンコに！(体重は2キロくらい減。以降もジワジワ減少中) ◎便秘にもならない(おから、からだすこやか茶Wのおかげ？食物繊維大事！) 普通のお菓子も少しは食べるし、飲み会や外食では普通に食べてます。週1～2回はスタバで甘い飲み物も🎶 ちなみに運動は一切しません。歩きたくもない(笑) 食後の不調や下腹ポッコリの悩みがある方は、少し気を付けるだけでも効果あると思います☺️

nyanco

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糖質制限してます❁大豆粉パンで誤魔化して❁

hiroko5410

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昨年の春から夫婦そろって糖質制限を開始。もう10ヶ月も続けているのでロカボ生活にもすっかり慣れてたるんだ中年体型からも無事にお別れできました(^^;) 料理の内容も大きく変わってお米を炊く頻度が激減。毎週食べていたパスタも全然作らなくなり鶏肉・野菜・大豆製品中心に。冷蔵庫の中にも変化の波が…

tuuli

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調味料入れ¥515

糖質制限中なので、オリーブオイルとごま油と糖質オフ料理酒のトリオでお送りいたします↗︎

maroneko724

カップル

糖質制限中〜 (糖質控え目スイーツ) 抹茶のガトーショコラを作りました✨ 抹茶パウダーをケチってふりふり… ちょっと見た目がアレだけど(￣▽￣;) 美味しく出来た…ただ少し甘いかなぁ… 次はハチミツ無しのラカントS(シュガータイプ)を20gにして作ろうかな… おから抹茶ガトーショコラ＊紀文豆乳おからパウダー＊抹茶パウダー＊ベーキングパウダー＊卵＊ラカントS・シロップタイプ20g ＊ハチミツ10g YouTubeで見つけた低カロリーのレシピ見ながら､自分流にアレンジ… その為、カロリー糖質量は不明…💧 グルテンフリー、ラカントSを使用で､普通作った抹茶ガトーショコラよりはカロリー糖質は低いはず…汗 (糖質を抑えたい…糖尿病なので💦)

maimai

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庫内が暗くならないように半透明のケース使ってます♡ 大きいケースはざっくりとサラダ、いろんな納豆、みそ汁、と分けてて、サラダケースにはカット野菜、豆腐、ドレッシング、みそ汁ケースには豆腐わかめ南関あげ、そして味噌を入れてますʅ(´⊙౪⊙`)ʃ

harumy

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久しぶりにキッチン棚です(^-^) ごちゃごちゃ感がヤバいですが...いつもこんな感じです... (❁´ω`❁)

kazu

4LDK | 一人暮らし

イベント参加用です！我が家の炊飯器は、私が夜だけ糖質制限的なことをしている関係で、お休みの日だけ活躍します(^ω^;);););) もっと使ってあげられるように色々頑張ります←

m_heryls

2LDK | 一人暮らし

大型モニター〝夏のスペシャルクーポンキャンペーン〟少しオーバーしましたが、全５品購入させていただきました‼️ＲＣさまありがとうございました(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 【towerの米びつ（計量カップ付き）】購入❤︎ 子供達がよく食べるようになり米びつ10キロ用を探してましたが、逆に大人は糖質制限で食べなくなり、結局5キロ用に( ˃̶͈ ᴗ ˂̶͈ ) この米びつ、蓋がクリアになっていて、透明度が高いのかお米がとってもキレイに見えます✨ また、残量が一目で分かるのでお米購入のタイミングが分かりやすく便利‼️ 蓋はしっかりパッキンで密閉されてるから、湿気を防いでくれて、ゴミや虫など入り込む心配なし！ towerの米びつは2種類あり、シンク下米びつと袋ごと米びつがあるようですので、用途に合わせて選べるところも良いですね( •⌄• )◞

pika.

家族

ハロウィンパーティー早めに今日しました🎃🎃🎃 ハロウィン用のセリアのプラスチックのコップとダイソーのネコの紙皿を使いました❤️ 私は糖質制限ダイエット中なんで厚揚げグラタンをいただきました🙏 今年も楽しいハロウィンパーティーでした❤️

nao

家族

新しい炊飯器です糖質制限の炊飯器です

sora

発芽玄米を圧力鍋で炊きました。小分けして冷凍します。夫婦で健康を意識し、ゆるく糖質制限をし、コロナでもそうだけど、新しい生活様式になりました。心身の弱い私が働かなくていいように、夫には健康で頑張ってもらわないとです😅

Atelier.m

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モニター投稿です☺️ 前から気になってたすり切りできるこの部分。なかなか便利💕 我が家のお砂糖は糖質制限中のためエリスリトールを使ってるのでおから蒸しパンやゼリーを作る時に計量が必要なんです🧁 計量スプーンを出す手間が省けるようになりました💕 お料理は目分ですけどね😅

Harumi

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¥980

イベント参戦です✨ 今年、新しく始めたいこと「本気の温活♨️」冷えは万病の元と言われています。健康には気をつけているつもりですが、冷え性が半端ない😖 手は常に冷たいですし、部屋にいても着膨れています。自分で発熱出来ていないのをとても感じます。冷えに慣れてしまって、あまり重きを置いていなかったのですが、今年は冷え性の改善に本気で取り組もうと思います。出来るだけグッズに頼ることなく、体質を改善していきたい。生姜パウダーはmitsukiちゃんに教えて貰いました♪ 生の生姜を擦って保存していたのですが、どうしても使いきれない事が多く無駄にしてしまいがちでした。これなら保存も効くし、お出かけにも持って行けて使いやすくなりました！瓶に入っているのは麹たち。玉ねぎ麹人参麹生姜麹今まで糖質を気にして敬遠しがちだった麹。今年は仲良くしていこうと思います！今甘酒も仕込み中☺️💕 そして、糖質制限辞めます。ここ数年、ほとんどお米を食べずにいました。糖質にばっかり囚われて、かなり偏った食生活になっていたと思います。今年はバランス良く適量を食べていく。という方向にシフトしていこうと思います。ゆるーくロカボは意識しますが！今年に入ってお米を適度に食べるようになって、今まで感じていた食への執着がだいぶ緩くなったのを感じます。お米命！な私では無いのですが、身体には合っているのかもしれないと感じています。チートデイも無くて平気でいられるようになりたいです。楽しい時間ですが、身体への負担も大きいんですよね😓自覚はあります😓 情報に流されず自分の身体と相談しながら、自分なりの健康法を見つけていきたいです✨

adamo

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runrun3

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我が家の炊飯器は、糖質制限をしている都合で煮物精算機と化しています( ；´Д｀) 狭いダイニングなんですが、ネットで冷蔵庫、正方形のダイニングテーブルの隙間に上手く入るワゴンが見つかりました(*´∀｀*)

hassakY

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キッチン側から見るとこんな感じ(^_^) 元々の砂糖&塩キャニスターの上にあるので、使いたい時にすぐ取れます👍

ayayayaya

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6月20日朝兼昼ごはん ●チンジャオロース ●シソ入りつくね ●ピリ辛もやし ●ネバネバ夏野菜と薬味のせ納豆 ●焼き海苔～引き続き糖質制限中～

mottyan

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炊飯器を替えました以前と同じ、糖質制限ができるロカボですが、普通に、白飯も、勿論出来ます。

machikomama

イベント参加。カツオのたたきとホタテ刺し。糖質制限中なのでハイボールとポン酢も勿論糖質オフ。

loca

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健康診断の糖で引っかかってる為、ジュース禁止になり、お水生活が始まりましたが💦 旦那さんが仕事に行ってる間に糖、糖、糖www アイスの真ん中をくり抜いてcoffeeを入れて、ドーナツ型🍩アイスデザート✧*。✧*。✧*。お水生活は台無しです😅www

mmm

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糖質制限常備菜をはじめました♪♪ 毎日いろいろなものを少しづつプレートに乗せて食べてます♪♪

pop

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今日は母の日♪。.:＊・゜長男夫婦から、蜂蜜セットを戴きました～╰(*´︶`*)╯ 蜂蜜大好き♡ 長男にはその事言った事無いのになー(*´ω`*)♡ 私が糖質制限している事を知って、選んでくれた低GI食品♪。.:＊・゜食事の前にスプーン1杯の蜂蜜食べると、血糖値の上昇を抑えてくれるらしい～(o^^o)♪ 話は予断ですが。。蜂蜜と言えば、くまのプーさん♬*.+゜大好きなんです(*´ω｀*)♬*.+゜くまのプーさんに哲学すら感じる私（笑）特に好きなのはコブタのピグレット♬*.+゜人間らしい面をいっぱい持っています♬*.+ で、またまた余談の更に余談ですが(￣▽￣;) ここからは気になる方だけ読んで下さいね^^; 英語で語尾にetteって付く場合は、 "小さい" という意味が有ります。ピグレットは、小さい豚＝子豚です(*´ω`*) 他にもタバコはシガレット＝小さい葉巻タブレット、ウォシュレット...etc 身近な小さい物探してみませんか～( 〃▽〃)v ちっちゃいもの倶楽部♬*.+゜ただいま部活動に参加して下さる部員を募集中でーす（笑）

fawn

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糖質カット炊飯器で、ふっくら炊き上がりました〜♪ 内釜に入れる水が、とても多く（低糖質米2合に対して、白米3.5合分くらい）心配でしたが、、炊き上がりは、こんな感じ〜内釜の上にセットする糖質カットトレーに、炊飯中にお米から出たでんぷん（糖分）を含んだ水を上部カットトレーに溜めて、それをお米に戻さない事により糖分をカットするようです。