糖質制限のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

9月終わり頃から、プチ糖質制限を始めました。食後の動悸・倦怠感が酷くて「血糖値が跳ね上がってるのでは…」と感じたから。今まではパスタ、パン大好物！甘いもの無いと生きていけない！お菓子は無限に食べる(食事以上に)！…という生活(笑) 調べてないし、空腹時の血糖値は正常なのでわからないけれど、この食生活を始めてから食後の不調が嘘のように無くなりました！ ①パンは低糖質パン(成城石井、ローソン、シャトレーゼ)や、自分で作ったおからケーキなどで代用 ②普通のお菓子は控え、低糖質のお菓子で代用(無印、ローソン) ③米は土日のみ。それ以外は野菜、肉、卵、豆腐、チーズなどで糖質制限レシピを。 ④紅茶、コーヒーにはパルスイートやシュガーカット0を入れ、甘いものを取っているという満足感を食後の不調が無くなった以外に ◎浮腫が無くなった！(結婚指輪がユルユルに…) ◎下腹がペッタンコに！(体重は2キロくらい減。以降もジワジワ減少中) ◎便秘にもならない(おから、からだすこやか茶Wのおかげ？食物繊維大事！) 普通のお菓子も少しは食べるし、飲み会や外食では普通に食べてます。週1～2回はスタバで甘い飲み物も🎶 ちなみに運動は一切しません。歩きたくもない(笑) 食後の不調や下腹ポッコリの悩みがある方は、少し気を付けるだけでも効果あると思います☺️

nyanco

2LDK | 家族

糖質制限してます❁大豆粉パンで誤魔化して❁

hiroko5410

3DK | 家族

新しい炊飯器です糖質制限の炊飯器です

sora

キッチン側から見るとこんな感じ(^_^) 元々の砂糖&塩キャニスターの上にあるので、使いたい時にすぐ取れます👍

ayayayaya

4LDK | 家族

調味料入れ¥1,280

モニター投稿です☺️ 前から気になってたすり切りできるこの部分。なかなか便利💕 我が家のお砂糖は糖質制限中のためエリスリトールを使ってるのでおから蒸しパンやゼリーを作る時に計量が必要なんです🧁 計量スプーンを出す手間が省けるようになりました💕 お料理は目分ですけどね😅

Harumi

3LDK | 家族

我が家の炊飯器は、糖質制限をしている都合で煮物精算機と化しています( ；´Д｀) 狭いダイニングなんですが、ネットで冷蔵庫、正方形のダイニングテーブルの隙間に上手く入るワゴンが見つかりました(*´∀｀*)

hassakY

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昨年の春から夫婦そろって糖質制限を開始。もう10ヶ月も続けているのでロカボ生活にもすっかり慣れてたるんだ中年体型からも無事にお別れできました(^^;) 料理の内容も大きく変わってお米を炊く頻度が激減。毎週食べていたパスタも全然作らなくなり鶏肉・野菜・大豆製品中心に。冷蔵庫の中にも変化の波が…

tuuli

2LDK | 家族

サラヤ株式会社様のモニターのご縁をいただきましたラカントSの顆粒とシロップですまずは同梱していただいたリーフレット熟読糖質量やカロリーのオフに特化した甘味料は沢山ありますが、ラカントSの最大の特徴は「砂糖と同等の甘さ」「熱に強い」「カロリーゼロ」「からだに優しい」といった感じですなんとも嬉しい文言ばかりですね♪ モニター投稿、お付き合いいただけると幸いです (⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

yuuu7712

3DK | 家族

庫内が暗くならないように半透明のケース使ってます♡ 大きいケースはざっくりとサラダ、いろんな納豆、みそ汁、と分けてて、サラダケースにはカット野菜、豆腐、ドレッシング、みそ汁ケースには豆腐わかめ南関あげ、そして味噌を入れてますʅ(´⊙౪⊙`)ʃ

harumy

1LDK | 一人暮らし

炊飯器を替えました以前と同じ、糖質制限ができるロカボですが、普通に、白飯も、勿論出来ます。

machikomama

健康診断の糖で引っかかってる為、ジュース禁止になり、お水生活が始まりましたが💦 旦那さんが仕事に行ってる間に糖、糖、糖www アイスの真ん中をくり抜いてcoffeeを入れて、ドーナツ型🍩アイスデザート✧*。✧*。✧*。お水生活は台無しです😅www

mmm

2LDK | 家族

毎朝お米を食べるようになって、腸の調子が凄く良くなりました✨ 糖新生を起こさない為にも、朝しっかりと食事をとり、一定の間隔を空けて、毎日朝昼晩の三食をキチンと食べることが私の身体にはあっているみたいです😊 毎回の食事をちゃんと摂ると、間食も要らなくなってくるし、極端な空腹感やドカ食い、甘いものへの欲求も減ってきました♩ 本日の朝餉・金芽ロウカット玄米・胡麻豆腐・ブロッコリーとトマト (ヒハツとMCTオイルかけ) ・新じゃがの煮っころがし (昨日の夕餉の余り) ・鯖の焼き物・大根と薄揚げと葱の味噌汁今朝の血圧 112/71 正常値でした✌️ 今朝も美味しく戴きました😋 ご馳走様でした•*¨*•.¸♬︎

faun

2LDK | 一人暮らし

イベント参加。カツオのたたきとホタテ刺し。糖質制限中なのでハイボールとポン酢も勿論糖質オフ。

loca

2DK | 一人暮らし

カップボード上を見直しました！トースターの下にボックスを作りました！あと下段、ロカボの炊飯器が仲間入りしました(♡ˊ艸ˋ)♬*糖質オフできるものです❥» デザインもシンプルでいいかんぢ♡

maru

3LDK | 家族

6月14日昼ごはん卵と野菜たっぷりエビチリ～引き続き糖質制限中～

mottyan

2LDK

挽肉と納豆のレタス包みもずく酢もつ煮明太白滝おひたしトマトの漬物チーズナッツ枝豆本当に緩〜く糖質制限。

haru

3LDK | カップル

家族でタコパ・糖質制限中の主人の為に"豆腐たこ焼き" ・普通のよりトロトロで美味しかった♡ ・レシピはブログをご覧ください★ ・『ダイエット中でも罪悪感低め‼︎ヘルシーたこ焼きレシピ♡』ブログ更新しました☺︎ http://ameblo.jp/megurik/entry-12296715465.html

meguri.k

家族

昨日無印良品にいったらば‥ 食品コーナーに最近でたとおもわれる糖質オフシリーズのパンがずらり。今絶賛ダイエット中で糖質も小麦粉も排除中の私にとっては束の間の楽しみなありがたい食品。大豆粉を使用 47日間の日持ちでローリングストックにもなる味も申し分ない‼️ パンの他おやつ系も1充実してました♡ ダイエットしてから早く２週間。順調に体重はおちてる♡ 最近は雰囲気変わったねと言われたり思考がクリアになってきて仕事もうまく行きだした！糖のとりすぎは依存も加速させるような気がする！

mimi22

3LDK | 家族

おうちカフェdeランチ😉 メニューはしょぼくて、シナモントースト🍞とコーヒー☕️

mugijun

4LDK | 家族

糖質カット炊飯器で、ふっくら炊き上がりました〜♪ 内釜に入れる水が、とても多く（低糖質米2合に対して、白米3.5合分くらい）心配でしたが、、炊き上がりは、こんな感じ〜内釜の上にセットする糖質カットトレーに、炊飯中にお米から出たでんぷん（糖分）を含んだ水を上部カットトレーに溜めて、それをお米に戻さない事により糖分をカットするようです。

highig16

ミキサー・フードプロセッサー¥7,150

久しぶりにキッチン棚です(^-^) ごちゃごちゃ感がヤバいですが...いつもこんな感じです... (❁´ω`❁)

kazu

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runrun3

家族

ウェルカムクーポンで購入した【ToMay dolce トゥーメイドルチェ IH対応マルチポット Lサイズ】です煮る、茹でる、沸かす、炊く、炒める、揚げる、和える 7通りの使い方が1台で可能になるとのこと♡ 糖質制限ダイエットを決断した時に泣く泣く炊飯器を手放して丸5年最近になって体質が変わったのか、加齢？のせいかありがたいことに糖質摂取しても太らなくなったので、このマルチポットでご飯炊きまくります(o^^o) ウェルカムクーポンシリーズはこれにて終了です！当選したこと、本当に本当にありがたかったです♡ ありがとうございました♡