活動量計つけて1日の運動量と睡眠の質を知ろう(^^)
風邪が治りきって無いのに2時間のプールレッスン行ってしまいました。
市民プールですがサウナが有るので十分温まったつもりでしたがやっぱり冷えてるかなぁ。。。
お風呂まで時間有るのでちょっと足湯バケツで足首を温めてみました。
左足首に有るのはアクセサリーでは無く活動量計のMISFIT RAYです。
これの優れてる所は見ての通りコンパクトな所！
軽くて付けてる事を意識しません。
手首でも胸でも良いのですが私は脚につけてます。
活動量計で完全防水で水中で使えるのはこれだけだったので週に3、4回泳ぐ私は水中の運動量がわからないと1日の運動量も？なので夫にプレゼントしてもらいました。
活動量計ですが万歩計と違って昼の運動量それに伴う消費カロリーを計るだけで無く夜の睡眠の質もわかりスマートフォンにBluetoothで記録を送るのでアプリを開いて毎日チェックして一喜一憂してます(^^)
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これの優れてる所は見ての通りコンパクトな所！
軽くて付けてる事を意識しません。
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