壁/天井体幹トレーニングのおすすめ商品とおしゃれな実例

こんばんは🙂 産後、重たい荷物を抱えただけなのに胸椎（背中）を2箇所圧迫骨折してしまい、、、3ヶ月のコルセットガッチガチ生活中です😓 産後ダイエットどころではなく💧早めに治さなきゃ家事も育児も痛みで苦痛ばかりなので⤵️授乳も回数を減らしてミルク多めにしたりしながら早2ヶ月。。。最近になってようやく痛みが軽くなってきた感じです💨 最初は安静にできなくて痛みも引かないし、治る気がしなかったけど、ようやく先が見えてきた感じ😢 産後ダイエットどころじゃないけど、何か少しでもできないかなと思い、バランスディスクを導入💡 空気を入れるタイプで、場所を取らないし、使わない時はソファーの下へ😉 ツブツブが足ツボ刺激にもなってgood👍 👶🏻が抱っこマンなので、グズグズな時に抱っこしてこの上に乗ったり、座る時に座布団代わりに敷いたりして「ながら体幹トレーニング」してます😁 👦🏻も1人では乗れないけどおてて繋いでバランスとって遊んだり、オモチャを上に並べてみたり、子どもも体幹鍛えるといいって言うし、色々活躍してくれてます😃 早く骨折治して痛みから解放されたいし、とにかく産後ダイエット本格的にしたい〜😫

Mamiy

4LDK | 家族

子どもの小学校が休校中… おうち時間がまた増えそうですここにハンモック吊るしたいな応募投稿です

sona

2LDK | 家族

セカンドライフのために始めたことの1つはスケート。長年、ヨガをやってきたのも人生後半戦にむけての体作りのためでしたが、スケートは更に体幹、筋力が必要で、ますます体によいなぁと感じています^⁠_⁠^ The運動…は苦手で、何かを楽しみながら、同時に体作りができるのが向いているみたいです。スケート靴も2代目。 1代目は足に合わず、痛いところをコブ出ししていただいたら、破れてしまいました(T_T) お店で買うと大変高価ですが、ちゃんとフィッティングして、履きながら細かく調整していただくのが大事なんだと身にしみました。今、習っている教室は、有名選手も時々お見かけしたりして、テンションが上がります♪ スケートリンク、減る一方でしたが、都内にもまたできる動きがあるようで、楽しみです。