モニター投稿連投してます。
玄関で開封組み立てましたので、せっかくですからここでスクワット、前後左右ぐるぐる、ぐるーんやってみました。
以前、治療を受けていたトレーニングと同じ内容なので（トレーニングガイド）
思い起こしながら、ゆっくりアプローチしたい筋肉部位に集中、意識向けエクササイズしてみました。
仙骨の位置を意識しながら前後、左右、ぐるーりと一通り実践してみました。
やっぱり固まっていますね、かなり動きが悪いです。
仙骨の位置もズレまくっていますね。
「ル・プリエスクワットバルン」で骨盤周りが固まってるのがはっきりわかりました。
腰周りが柔軟に、そして、スムーズな動きになるよう、今日からバランスボールは一旦やめて継続したいと思います。
これは本格的です。
病院、ジムでしてたのと変わりがないです。
スクワットは日頃から自力でワイドスクワットをしているので、こちらも負荷のかかり具合が両者で違う為、それぞれの良さがあるので両方を併用してアプローチいきたいです。
久々に椅子タイプで前後左右ぐるぐるが出来て嬉しいです。
以前、スクワットするのに棒状の椅子タイプを使っていた事もあるのですが、以前のはおもちゃのよう笑笑
いかにも的なトレーニンググッズではないので、お玄関に置いていてもインテリアの邪魔になりません。
スクワットしながら靴も履けますね。
全てトレーニングに繋げてます笑笑
モニターお付き合いありがとうございました。
又、日時変えましてモニター投稿継続させて頂きますので、その節はよろしくお願いします。
モニター投稿連投してます。
玄関で開封組み立てましたので、せっかくですからここでスクワット、前後左右ぐるぐる、ぐるーんやってみました。
以前、治療を受けていたトレーニングと同じ内容なので（トレーニングガイド）
思い起こしながら、ゆっくりアプローチしたい筋肉部位に集中、意識向けエクササイズしてみました。
仙骨の位置を意識しながら前後、左右、ぐるーりと一通り実践してみました。
やっぱり固まっていますね、かなり動きが悪いです。
仙骨の位置もズレまくっていますね。
「ル・プリエスクワットバルン」で骨盤周りが固まってるのがはっきりわかりました。
腰周りが柔軟に、そして、スムーズな動きになるよう、今日からバランスボールは一旦やめて継続したいと思います。
これは本格的です。
病院、ジムでしてたのと変わりがないです。
スクワットは日頃から自力でワイドスクワットをしているので、こちらも負荷のかかり具合が両者で違う為、それぞれの良さがあるので両方を併用してアプローチいきたいです。
久々に椅子タイプで前後左右ぐるぐるが出来て嬉しいです。
以前、スクワットするのに棒状の椅子タイプを使っていた事もあるのですが、以前のはおもちゃのよう笑笑
いかにも的なトレーニンググッズではないので、お玄関に置いていてもインテリアの邪魔になりません。
スクワットしながら靴も履けますね。
全てトレーニングに繋げてます笑笑
モニターお付き合いありがとうございました。
又、日時変えましてモニター投稿継続させて頂きますので、その節はよろしくお願いします。
