連載：暮らしの防災 vol.002 2022年8月29日更新

自分らしく、楽しみながら続けたい！日々の暮らしを災害に強くする「子連れ防災」の極意

9月1日は「防災の日」。自然災害のニュースを見聞きするたび、お子さんを連れての避難や被災生活を想像し、不安を感じている方は多いのではないでしょうか。RoomClipでは、今年も防災専門家にインタビューを実施。NPO法人ママプラグ理事の冨川万美さんにお話を伺いました！

お話を聞いたのは…

NPO法人ママプラグ理事冨川万美さん
東日本大震災をきっかけに、NPO法人ママプラグで被災者支援をスタート。アクティブ防災®︎事業代表もつとめる。ご自身も小学生と中学生のお子さんを持つお母さん。

NPO法人ママプラグ
子育ての当事者が直面する社会問題について、クリエイティブな視点から解決に向けた取り組みを行うNPO法人。「アクティブ防災®︎」のほか、女性の生き方としてのキャリアを豊かにする「キャリア事業」、被災母子支援などを中心に事業展開を行う。公式サイトはこちら

書籍紹介子連れ防災BOOK 1223人の被災ママパパと作りました

幼い子どものいる家庭に本当に必要な防災ブック！被災者の声をベースにした子連れ防災BOOKができあがりました。

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10年前に比べて、情報もアイテムも充実している「防災」の今

NPO法人ママプラグ理事冨川万美さん

NPO法人ママプラグは、2011年の東日本大震災の被災者支援からスタートしました。ボランティアとして活動しながら、被災したご家族からお話を聞く中で「災害に備えること」の重要性を痛感し、現在は「家族とともに取り組む防災」を広める活動をしています。

当時、防災というと「ヘルメット」や「懐中電灯」のようなアイテムしか想像できないぐらい、情報が少なかったんです。特に子育て中の家族にとっては、何が必要なのか分からないような状態でした。RoomClipには防災関連の投稿をされている方も多いですが、そのときはSNSにそんな情報が集まるなんて、考えられなかったですね。

今は、防災に対する考え方もハード面もだいぶ変わりました。情報やアイテムが増えてきたからこそ、必要なものを選ぶのが難しくなっているという側面もあるかもしれません。「子育てに忙しく、防災まで手が回らない」「そんなにお金がかけられない」など、気持ちはあっても行動にうつせない、という人もまだまだ多いと思います。

子どもの成長に合わせて、必要なものもするべきことも変わっていく

ユーザーさんの防災イベント投稿：Rikoさん

Riko

娘が産まれたのをきっかけに、災害備蓄をガチで準備しました。

Riko

子育て家庭が災害に備えるときは、「子供の年齢によって、用意しておきたいものや取るべき行動が変わる」ということがポイントになります。特に新生児期から乳幼児期にかけては、毎日目まぐるしく成長していきますよね。肌着やオムツのサイズ、本人が動ける範囲やできることもどんどん変わっていく。災害用に備えるものも、少し先を見越して用意しておく必要があります。

また、子供が小さいうちは特に、避難所に長く滞在することが難しいんです。基本的には在宅避難を前提に、「家のライフラインが断たれた場合」や「スーパーが機能していない場合」などを考えておいた方が良いでしょう。災害が起きても「意外と大丈夫だったね」と言えるようにするためには、「暮らしながら備える」ことが大切です。

家族構成、備蓄用のスペース、実家や友人宅など「避難できる場所」の有無などを考慮して、わが家だけの「オーダーメイド防災」を計画し、災害に強い暮らしを整えていきたいですね。

「これさえあれば大丈夫！」ではなく、“日常”を続けるための備えを

ユーザーさんの防災イベント投稿：kotoripさん

kotorip

非常食も慣れ親しんだ味の物をセレクト。今回はスイーツ🍩🍨🍧🍦も頼みました。

kotorip

在宅避難が理想とはいえ、「災害時には避難が必須」という場所に住んでいる方もいます。でも、ここで「防災リュックを買ったから、あとは避難すればOK！」と安心してしまうのは危険。小さなお子さんを連れて急いで避難所に行かなきゃ、というときに、大きな防災リュックとお子さんを一緒に背負っていくのは難しいですよね。避難先で絶対に必要なものは何か、誰がそれを運ぶのか、被害が大きく家に戻れない場合は誰を頼るのか、そういうことを考えていく必要があります。

ただ、ネガティブな想像ばかりしているとそれだけで疲れてしまうので、まずは身構えずに日常生活の延長でできることを考えていきましょう。家族との“いつも通り”の暮らしを取り戻すためには、例えば食べ慣れない非常食よりも、大好きなお菓子やお気に入りのオモチャなど、自分も家族もホッとできるようなものを用意しておくといいですよ。

「子連れ防災」の基本になるモノたち

ユーザーさんの防災イベント投稿：seajewelryさん・mako2yaさん

（左：seajewelryさんの投稿写真／右：mako2yaさんの投稿写真）

乳幼児期のお子さんがいるおうちなら、マザーズバッグを「防災化」するのがベストです。オムツやおやつを、1日の必要量よりちょっと多めに入れておく。日頃からこまめに補充するようにしておくと、外出時に被災した場合でも安心です。水やお菓子、常備薬など、お母さんに役立つものもセットしておきたいですね。

被災時に必要な情報を収集するために、いちばん活躍してくれるのは毎日使っているスマートフォン。家族との連絡をとるのにはもちろん、SNSで各地の災害情報を確認するためにも使います。充電できないことを想定して、モバイルバッテリーも用意しておきましょう。

夜間に被災してライフラインが止まった場合は、明かりを確保することも重要なポイントになります。地震でいろんなものが落ちてきたり散らばったりしているなら、真っ暗な中を移動するのは危険。被害状況を確認するためにも、懐中電灯を手の届く場所に置いておくと安心です。

また、お子さんが暗闇を怖がってパニックになってしまう場合も。懐中電灯はポイントを照らすものなので、持ち運べるLEDランタンを用意しておくと便利です。空間全体が明るくなるとお互いの顔が見えて、心が落ち着きますよ。

おうちの中に「安全スペース」を確保しよう

ユーザーさんの防災イベント投稿：tokonekoさん

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tokoneko

もしものときに備えていること。
1. 背の高い家具を置かない。
2. テレビや棚の上のものはジェルマットとひっつき虫で固定する。
子どもの頃に阪神大震災を経験しているせいか、特に地震対策には神経質な私です。

tokoneko

家の中でできることで、いちばんはじめやすいのが「お片付け」です。キッチンやリビングはモノが多いし、どう頑張っても危ないので、それ以外で安全な場所、そこに行けばとりあえず怪我はしない、というスペースをつくります。例えば、廊下や玄関、寝室など。被災時にはそこを拠点にすることを、家族と共有しておくといいですね。

「すべての窓や鏡に飛散防止シートを貼る」というのは手間も時間もかかって大変ですが、まずは安全スペースだけ対策しておけばOK。残りの場所は余裕があるときにちょっとずつ進めていくなど、できることから取り組んでいきましょう。床にモノを置かないようにして、安全スペースへ避難するための動線が確保できているだけでも、立派な防災になります。

災害時用の水や食料を買わなくても、普段から使う食材を多めにストックすることを心がけておくだけで、安心感が違います。小さいお子さんがいるおうちだと「栄養バランスが気になる」という人も多いと思いますが、非常時は食欲もなくなるので、その子が食べたいもの、好きなもので大丈夫。完璧を目指す必要はないんです。

楽しく学んで、賢く備える「アクティブ防災®︎」

ママプラグが取り組んでいる「アクティブ防災®️」は、思わず取り組みたくなる防災術や、防災に関する課題解決をテーマとした防災企画のこと。「楽しく学び、賢く備え、自分で考え行動できる防災を！」をモットーに、さまざまな防災企画を提案しています。

例えば「防災ピクニック」。「アウトドア好きの人は災害に強い」という実感があったので、最初は「防災キャンプ」を考えていたのですが、私自身が割とインドア派で（笑）もうちょっとハードルを下げたいなと思って。公園は子どもを連れていくことが多い場所なので、親しみがありますよね。公園でできることは何だろうと考え、「防災ピクニック」という形になりました。

ピクニック気分で防災リュックを背負って公園に行くと、「リュックが結構重くて大変だった。中身をもっと厳選できないか」とか、「食料品はあっても、食器やカトラリーがなくて食べられない」とか、いろんなことに気づくんです。実際に外に出て、家族で体験してみるということが大切ですね。

書籍紹介防災ピクニックが子どもを守る！