mさんは、ソールに傾斜がついた個性のある形が印象的な、アルファックスのスリエットを愛用されています。いつものスリッパの代わりに履くだけで、簡単に体幹トレーニングができるのがうれしいですね。普段の生活に取り入れやすい、手軽なアイテムを探されている方におすすめです。

自宅で腹筋運動を行いたい方は、burubonさんのように専用のマシンやグッズを取り入れるのがおすすめです。愛用されている「ゆらころん」は、座ってゆらゆらするだけで腹筋運動をサポートしてくれます。シンプルなデザインでインテリアを邪魔しないので、出したまま置いておけるのも◎。

ちょっとしたストレッチからインナーマッスルのトレーニングまで、幅広く使えるバランスボール。ma...さんは、アンドメディカルのオーバル型バランスボール マロウを愛用されています。チェアの代わりに使うことで、デスクでの作業中も腹筋や体幹を刺激することができますね。

運動初心者でも始めやすく、年齢を問わず誰でも簡単に行えるストレッチ。akiko6193さんは、優しい使い心地で手軽に取り入れられるLPNのストレッチポールMXを愛用されています。筋肉の緊張をほぐしたり姿勢を整えたりと、体の悩みや体調、季節に合わせたストレッチを行いたいですね。

リビングの一角で、​​筋膜リリース​​やピラティスをされているNorikaさん。マットにプラスして複数の道具をそろえておくことで、その日の体調に合わせた無理のない運動を行えますね。筋肉増と体脂肪率減を目指し、有酸素運動に加えて、筋トレも積極的に行っているそうです。

子ども達も家で運動できるようにしてあげたい……。そんな方は、narikawaさんのようにダンスができるスペースをお部屋の中に設置してみてはいかがでしょうか。好きな音楽に合わせて体を動かす時間は、ストレス解消にも繋がりそうです。厚みのあるマットを敷いているので、安心してしっかり体を動かせますね。

運動を継続するのが難しいと感じている方は、楽しみながらできるアイテムをプラスするのがおすすめです。figaroさんは、任天堂 Switchのリングフィットアドベンチャーで、ゲームをしながら体を動かしているそうです。自宅で手軽に、全身を使う運動ができるのがうれしいですね。

コンパクトなサイズで場所を取らないため、お部屋が狭めの方や大きな器具を置くことができない方でも取り入れやすいステッパー。テレビを見たり音楽を聞いたりしながら、自分のペースでゆっくり運動ができるのも魅力です。kuroさんは、運動不足解消のために取り入れられているそうです。

ウォーキングやランニングをしたいと思っていても、天気や気温のせいで外に出られない日は行うのが難しいもの。niuさんのようにランニングマシンを取り入れることで、いつでもたっぷりと運動できます。帰宅時間が遅く外で走れない方や、ジムが開いていない早朝にウォーキングをしたい方にもおすすめです。

新築のご自宅に、ジムのような本格的なマシンを設置されているAkiさん。テラスに繋がったお部屋をトレーニングルームにし、光と風を取り入れながら運動できるようにしているそうです。いつでも好きなタイミングでトレーニングできるので、しっかりと体づくりができますね。