腸内環境を整えるのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

腸内細菌叢プロバイオティクスや、プレバイオティクス... ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌... アッカーマンシア・ムシニフィラクリストリジウム・ブチリカムビフィドバクテリウム・インファンティスエンテロコッカス・フェカリス... アッカーマンときいて、進撃の巨人を思い出す私🤣🤣🤣 日本人には比較的少ない菌らしいけれど、私とは相性が良い😍 そして痩せ菌らしい(笑) 適度な食物繊維やオリゴ糖も一緒に。ヨーグルトは時々メーカーさん変えて、色々な種類のを食べた方が腸に良いんですって🤗 l

faun

2LDK | 一人暮らし

ヨーグルトメーカーで朝活。インフルに負けないように…。ヨーグルトが楽しみで、早起きになりました❤︎

coco

4LDK | 家族

菌活ずっと気になっていた発酵メーカー素敵🧡

ruruwa

3LDK | 家族

㏚໒꒱⋆ﾟ . 腸内環境を整えるサプリ㏚ 𓂃 𓇬◌۫ . 一袋6000億個の生菌乳酸菌！一日一粒だけで良いから続けやすいっ𓅿*ﾟ . 昔っから便秘体質やから、これから毎日飲み続けようと思います♡˒˒ . ダイエットや美肌にも良いらしい⸝⸝⸝ サイズ感的にも飲みやすくいい感じです𓂃 𓈒𓏸 .

chalu

3LDK | 家族

ヨーグルトメーカー¥4,910

以前から気になっていたヨーグルトメーカーをお迎えしました。牛乳とR1ヨーグルトを使ってセット！ 9時間かかるけど楽しみです(*'▽'*)

mamimami

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腸内フローラを整える（＝腸活）ため、善玉菌を含む発酵食品と善玉菌のエサとなる食品を積極的に摂っています😁 ヨーグルトは欠かさない様に基本買っていますが、このヨーグルトメーカーは他の製品よりサイズが小さいので購入にいたりました。またこのぬか床はとても扱いやすく毎日かき混ぜなくてもOKです。お気軽にぬか漬けができますので継続可能です😁

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最近は年齢的な事なのか？カラダの不調(女性特有の）が気になりだして…😔 健康のために飲み物や食べ物に気をつけるようにしています。と言っても手軽に出来ることから😅 まずはヨーグルト＋ハチミツヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌とハチミツに含まれるオリゴ糖が腸内環境を整えてくれるごぼう茶便秘改善、アンチエイジング、免疫力UP 黒豆茶は色々効果がある中でもホルモンバランスを整えてくれる効果を期待して✨ 金の青汁(乳酸菌×酵素)、チャコールコーヒーも♡ ほとんど便秘解消的なものばかりですね💧 あとは伊藤園の「おーいお茶濃い茶」は体脂肪を減らす効果があるので⭐︎ 水筒に入れて持ち歩いたり、タイミングをきめてそれぞれ飲んでいます。あとは、ルームサイクルを３０分はやるようにしています♪

colon

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今年になって食生活を見直しています。今まで好きなものを好きなだけ食べてきたから今の私のわがままボディーが構築されました😂 頑張ってダイエットしても無理のあるダイエットだから気を緩めると直ぐにリバウンドでした💦 年も年だから代謝も下がり若い頃の様にはなかなかストンとは痩せません（笑）それでも料理を作ることは案外嫌いでは無いので楽しみながら、そして無理のない一生続けられる食生活を勉強してみようかな？と思い立ち今年の１月からボチボチやっています😊 栄養の事、体の事を知ると面白くてちょっとはまっています😊 最近は腸内環境を整えるをメインに献立を考えています。腸は第２の脳と言われる体内組織だそうで、腸内環境を整えると自律神経が整ったり免疫が強くなったりガンを予防したりダイエットに繋がったり…良いことばかり。栄養素の事やどんな食材を使ったら良いか、食べ方、日常生活の過ごし方等詳しく書かれています😊 お勧めの本です。今日のおかずは食物繊維と発酵食品。腸内の善玉菌を増やしてくれるコンビです。 ○キンピラ牛蒡 ○おから煮 ○揚げない大学芋 ○チキンのハーブソテー ○キムチ ○野菜サラダ　オリーブ油　塩 ○リンゴ ○赤米　大麦　どうせ食べるなら体に良い組み合わせや健康に繋がる食べ方をしていけたら理想なんですがね。時にジャンクな物も食べるしレトルトだって使います😊 無理なくが１番！今日は小松菜と完熟バナナ、米粉でマフィン焼きました。うーん、かもなく付加もなく😂 試行錯誤しながら楽しんでます（笑）

coco0.84.

ほぼ毎日、ヨーグルトをいただいています。 NHKの朝の某番組で、えん麦（オートミール）とふすま（ブラン）がそれぞれ腸の違う場所にいる善玉菌のエサとなり、腸内環境が整うというのを観てから食べ始め、明らかに効果を感じています。やっと見つけたルビーレッドのキウイとカリウムの摂取にドライ無花果も入れて🥝 母の日のお手紙に「ママは私の安全地帯だよ」と書いてくれた娘の為にも、ますます健康に気遣っていこうと気合いが入りました！モニター中の賢者の食卓、ヨーグルトにもサッと溶けて違和感なくいただくことが出来ました✨ 味がないので、何とでも合わせられて助かります。

biroballonne

家族

先日、500円だったので購入してきました～！ぬかどこ！旦那さんが無類の漬け物好きで前からぬか漬けやらないのー？て言われてたので始めてみることに！とりあえず、きゅうりと人参をつけたのですがめちゃくちゃおいしかったーー！最近野菜不足だしこりゃはまりそう。ゆで玉子とアボカドを今度やってみようと思ってます！

lomane124

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賢者の食卓ダブルサポートのモニターラストです𖤣𖥧𖥣｡約10日間モニターをして、変わったことは腸内環境が整い、お通じが良くなりました✨ しかも、良いお通じです◎ お腹が痛くなることもなく自然に✨ これはとても嬉しかったです😉 お水や珈琲、紅茶、お味噌汁やスープに入れてみましたが、無味無臭、ダマになることもなく、入れたから分からなくなるくらい😅溶け込みます😊 もし、飲み忘れてしまっても、血糖値は食後30分位でピークになるので30分以内に飲めば大丈夫そうですよ😉 1日2〜3袋飲んでますが、飲まないと不安になるくらい日課になってきました😆 賢者の食卓は特定保険用食品（トクホ）ですが、栄養機能食品や、機能性表示食品など…今は沢山の補助食品がありますよね！私も家族や友人から良いよと教えてもらったものは試したりしてました😉 今回モニターをして、個人差は勿論あると思いますが… まだ10日なのに日に日に身体が喜んでいることに気付いています🥹 （GW中の食生活で体重が増えていなかったのも大きいです😆）ですので私も自信をもって家族や友人にも教えてあげたいな💕と思いました😊✨ 年齢を重ねると代謝も落ちて、食事や運動に気を使ってはいるけど…美味しいものも思いっきり食べたい😋♥️🥂 そんなわがままな私の食生活をこれからも賢者の食卓はサポートしてくれるでしょう👏🏻💕🥹 これで私の賢者の食卓ダブルサポートのモニターは一先ず終わらせていただきます🙇‍♀️ 大塚製薬様、RC運営者様。この度は素敵な商品のモニターをありがとうございました😉 これからも継続し、大切な周りの人にも教えてあげたいと思います🥰 そしてフォロワーの皆様✨ いつもいいね＆コメントありがとうございます🙏🏻✨ また、モニター多めの投稿にお付き合いいただき本当にありがとうございます🙇‍♀️♥️ これからもよろしくお願いいたします•*¨*•.¸¸☆

choco

今朝はミカン🍊を入れて、みかんヨーグルトにしました。モニターは終わりましたが、ヨーグルト毎日食べるようになりました♡ そして黄梅の香りがとても良いです☺️

Rome

家族

発酵グルメポットで、醤油麹とヨーグルトを作りました。温泉卵は残念ながら失敗したけど、鱈の醤油麹焼き、美味しかったー。

nyanki

2LDK

怪しい内職(-.-) 竹炭パウダーを飲みやすくするためにカプセルin!! 病は腸から‼️ 腸内環境整え、老廃物を外へ💩 歯磨き、料理、消臭、除湿に……1日2〜5g 流石にスムージーには😂無理でパンケーキに混ぜてみようか🥞と考えてます。

toramama

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ヨーグルトメーカー¥7,700

ウェルカムクーポン前回の手作り塩麹で作った唐揚げ、とても柔らかく美味しく出来ました😋 ただ、いつもより焦げやすかったです😅 本当はアップしたかったのですが… 見た目が悪く、断念します💦 もっと塩麹レシピ開拓したいです!! 今回はヨーグルト作りました!! 簡単!! 美味しい!! 子供3人が毎朝食べるのでとても助かります♡ ウェルカムクーポン、本当にありがとうございました😊✨

cocokae

ヨーグルトメーカーで菌活！我が家では牛乳パック丸々一本にR1ヨーグルトを入れて、パックまるごとヨーグルトを作っています。花粉症対策、免疫力強化、風邪予防に効果がある…はず… と思って、ヨーグルトは毎日食べています。子どもたちもヨーグルトが大好きなので、フルーツ入れたり、シリアル入れたり、あとはハチミツ入れたりして、おやつがわり。最近は私はオートミールを入れてよく食べてます。

yan

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ヨーグルトメーカーで醤油麹と塩麹作り♥ 何を作ってもこれを入れるだけで美味しくなります🥰

luke.sol

本日の夕飯はカレーに発酵フードメーカーで作ったヨーグルトを添えてっ♪ ヨーグルトのほのかな酸味とフルーツの甘味が絶妙なバランスでした。

nagare_sizuka

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ヨーグルトメーカー買ってから大きいパックのヨーグルト買うのやめました♫1個100円で1週間分。家計にも優しい♡

hiyupan88

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健康のためにでもありますが、以前からピスタチオ好きなのでたまに食べていましたが、最近、またハマっています🙂 ピスタチオの水溶性食物繊維は腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える助けとなるそうです　アンチエイジングにも効果的だそうですガラスディッシュケトルのルイボスティーと一緒に気づくと殻を割ってはつまんでいます🧡食べすぎないようにしてはいますが😆

seana3761

4LDK | 家族

本当に買って良かった〜✨ 4人家族2〜3日に1回作ってガツガツ食べてます♩腸内環境整ってます❤️

Mayu821

家族

ヨーグルトメーカー¥7,700

前から皆さんの投稿みて気になっててキャンペーンに便乗して購入しました他のメーカーに比べて割高ですが、それを上回るメリットがこの見た目✨ うーん…オシャレ( *´艸｀)💕 これなら出しっぱなしでも…というか発酵時間が長いから出さざるを得ない義実家に来てからほぼ毎朝ヨーグルトを食べる息子…市販のはかなり甘い上に小分けサイズのしか食べないからゴミもそこそこ出るのでそれなら手作りヨーグルトに挑戦してみようと思ったのがキッカケでございます💡 作る前に本体部以外は煮沸消毒しなきゃならんのでまずはそこから✨

mash-room.ae

家族

この夏買って活躍中のヨーグルトメーカー塩麴、玉ねぎ麴、甘酒、鶏ハム、豆乳ヨーグルト勝手に出来上がります　常時冷蔵庫の中にあり、次々作るためヨーグルトメーカー空き待ちです😁こんなに身体に良いものが簡単に作れるとは。調味料要らずです

kumi

1LDK | 家族

ジャジャジャーン‼️ 『おうち見直しクーポン』最後の品は気になってた発酵グルメポットです😆✨ チビさんは毎日ヨーグルト食べるからいつもプレーンヨーグルト買ってるんだけど、私も朝は特にバタバタするし、寒くなってから飲めてない青汁の影響でお腹が苦しいことが多くなってきて、、、🌀 腸活のためにも免疫力アップのためにも毎日ヨーグルトを食べよう‼️と思いこちらを選びました😊 せっかくの休日なのに今日は朝から雨でpicも暗くて残念だけど… 昨日材料買ってきて早速作ってみました🎶 菌はR1ヨーグルトにしました😁 上手くできるかな、、ドキドキ、、早く食べたい〜💓