腸内環境を整えるのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

菌活ずっと気になっていた発酵メーカー素敵🧡

ruruwa

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腸内細菌叢プロバイオティクスや、プレバイオティクス... ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌... アッカーマンシア・ムシニフィラクリストリジウム・ブチリカムビフィドバクテリウム・インファンティスエンテロコッカス・フェカリス... アッカーマンときいて、進撃の巨人を思い出す私🤣🤣🤣 日本人には比較的少ない菌らしいけれど、私とは相性が良い😍 そして痩せ菌らしい(笑) 適度な食物繊維やオリゴ糖も一緒に。ヨーグルトは時々メーカーさん変えて、色々な種類のを食べた方が腸に良いんですって🤗 l

fawn

2LDK | 一人暮らし

ヨーグルトメーカーで朝活。インフルに負けないように…。ヨーグルトが楽しみで、早起きになりました❤︎

coco

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BRUNO(IDEA Label)の発酵フードメーカー✨ R1を種菌にしてヨーグルトが出来るのを待ってます。先日仕込んだ醤油麹は多分うまく出来ました✌️ 出来上がりは醤油煎餅みたいな香り✨ 旨みが凝縮された感じ✨不思議と塩辛くなくて甘い✨冷蔵で2、3ヶ月もつらしいです。昨夜は鶏もも肉に酒、みりん、コチュジャン、にんにくすりおろしと一緒に揉みこんで焼いたらローストチキンみたいな味で、お肉が柔らかくて美味しかったです😋 今夜もお肉笑豚肉にすりおろし生姜と酒と醤油麹を漬け込んで生姜焼きにする予定です。納豆に混ぜたり、卵かけご飯にのせたり、醤油代わりに使ってます。

shushumama

4LDK | 家族

㏚໒꒱⋆ﾟ . 腸内環境を整えるサプリ㏚ 𓂃 𓇬◌۫ . 一袋6000億個の生菌乳酸菌！一日一粒だけで良いから続けやすいっ𓅿*ﾟ . 昔っから便秘体質やから、これから毎日飲み続けようと思います♡˒˒ . ダイエットや美肌にも良いらしい⸝⸝⸝ サイズ感的にも飲みやすくいい感じです𓂃 𓈒𓏸 .

chalu

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以前から気になっていたヨーグルトメーカーをお迎えしました。牛乳とR1ヨーグルトを使ってセット！ 9時間かかるけど楽しみです(*'▽'*)

mamimami

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腸内フローラを整える（＝腸活）ため、善玉菌を含む発酵食品と善玉菌のエサとなる食品を積極的に摂っています😁 ヨーグルトは欠かさない様に基本買っていますが、このヨーグルトメーカーは他の製品よりサイズが小さいので購入にいたりました。またこのぬか床はとても扱いやすく毎日かき混ぜなくてもOKです。お気軽にぬか漬けができますので継続可能です😁

aa

悦子のシュールpic📷が活かせるイベントがやってまいりました〜🙌🙌🙌 悦子が健康に過ごすためにはまずは痩せろ‼️‼️って話なんですがそれはガン無視して(するな🤣) 腸活で〜す💃💃💃 ダイエット目的にしちゃうと減らない体重にイライラ💢して爆食いしちゃうんで💦💦(逆効果😅) あくまでも腸活ということでゆる〜く続けています😁 酢納豆⤵️ https://roomclip.jp/photo/1EMB?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social お酢を黒酢に変えました😁 お酢の詳しいことはこちら⤵️ https://www.binchoutan.com/vinegar-feature/index.html ビフィズス菌の摂取(衝撃の事実)⤵️ https://roomclip.jp/photo/OA20?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social

ToReTaRi

家族

ハマってるの。このドリンクの組み合わせが最強だけど毎日は高いから週に一度の楽しみ🙏 ご飯は　炊飯器で炊いたエリンギともも肉に白ネギの香味ダレをかけるの。味は　塩麹のみ。本当に簡単だし安上がりだし　美味。

a_family

ウェルカムクーポン前回の手作り塩麹で作った唐揚げ、とても柔らかく美味しく出来ました😋 ただ、いつもより焦げやすかったです😅 本当はアップしたかったのですが… 見た目が悪く、断念します💦 もっと塩麹レシピ開拓したいです!! 今回はヨーグルト作りました!! 簡単!! 美味しい!! 子供3人が毎朝食べるのでとても助かります♡ ウェルカムクーポン、本当にありがとうございました😊✨

cocokae

先日、500円だったので購入してきました～！ぬかどこ！旦那さんが無類の漬け物好きで前からぬか漬けやらないのー？て言われてたので始めてみることに！とりあえず、きゅうりと人参をつけたのですがめちゃくちゃおいしかったーー！最近野菜不足だしこりゃはまりそう。ゆで玉子とアボカドを今度やってみようと思ってます！

lomane124

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ジャジャジャーン‼️ 『おうち見直しクーポン』最後の品は気になってた発酵グルメポットです😆✨ チビさんは毎日ヨーグルト食べるからいつもプレーンヨーグルト買ってるんだけど、私も朝は特にバタバタするし、寒くなってから飲めてない青汁の影響でお腹が苦しいことが多くなってきて、、、🌀 腸活のためにも免疫力アップのためにも毎日ヨーグルトを食べよう‼️と思いこちらを選びました😊 せっかくの休日なのに今日は朝から雨でpicも暗くて残念だけど… 昨日材料買ってきて早速作ってみました🎶 菌はR1ヨーグルトにしました😁 上手くできるかな、、ドキドキ、、早く食べたい〜💓

Mamiy

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食後に必ずヨーグルト食べるようにしました😋 だって便秘なんだもん😢 もともとヨーグルトはお腹のゆるい大魔王とヨーグルト大好きな五右衛門の為に作ってたから、今は大魔王とガヴと私が食べてますΨ( 'ч' ☆) 冷凍のミックスベリーとてんさいオリゴ糖でとっても美味しいの(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡

chi_goga

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今日は連投失礼致します😋 沢山出来たＲ-1ヨーグルト、贅沢にたっぷり丸ごとみかんと一緒に末っ子のおやつに♡ 普段甘いヨーグルトしか食べてないのでビフィズス菌を増殖させる効果があるオリゴ糖を入れたらおいしい😋💗ってペロリと食べました！きっと免疫力アップでコロナにも勝てるぞ！

CoffeeHouse

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腸活塩麹、醤油麹

ahaha

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花粉症のアレルギー症状緩和の為にしていることの一つに、毎朝、ヨーグルトを食べています。アレルギー症状抑制には、腸内環境を整えるのが肝心との事。最近知った事ですが、同じ菌をずっと食べ続けるより、定期的に色々な菌を食すほうが、腸内環境には更によく、又、免疫力upにも繋がるそうです。家族が便秘がちなのでヨーグルトは必須食品なんですが、違う種類の種菌を使ったほうがお通じも良くなるそうです。私は快便の為、その違いには気づけないのですが笑笑ヨーグルトは美味しいし大好きだから、毎朝欠かせませんからヨーグルトメーカーを買って良かったと思います。市販のヨーグルトを種菌に出来るから簡単手軽ですし、衛生面でも安心安全。個人的にはR1シリーズとブルガリア、カスピ海ヨーグルトが好きです。夜にセッティングしておけば朝には出来ますしね。

HKS

家族

自然の恵み頂きました。これが何か分かりますか？ワラビです。これから食べられるようにあく抜きするんですが、その前に穂の部分を取り除くためベランダで作業してます。結構、大変‼️ ワラビ取りの最中も、腰が痛くて(>_<) この頃、腰痛が酷くて。まだ下処理は始まったばかりで大変だけど頑張ります🎶

aya

3LDK | 家族

無印の発酵ぬかどこ、簡単においしい糠漬けできていい感じです😋

maa

3LDK | 家族

感染性胃腸炎でダウン中ですが、それでも食欲が無くならないのがtetraクオリティ！Σ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｯでも下手なものを食べると、全部出ちゃうので考えながら買ってきました。ウィダーインゼリーもう飽きた。(´ﾟωﾟ｀)

tetra163

2DK | 一人暮らし

花粉症で鼻がむずむず朝晩の冷えや気圧の変化で偏頭痛がありますコロナワクチン3回目を楽にするため手作りヨーグルト食べたいと思います

kako

家族

朝の差し入れ(^^) 今流行りのYakult1000 仕事していると、スーパーに行くのは夕方で、人気の商品は売り切れ(°д°) 落ち着いたらまた店頭に並ぶんでしょうけど😅 朝ワンコの散歩中に「これ欲しがってたやつ」って言って渡してくれました✨✨ 久々の休み(◡‿◡ฺ✿) 早起きして良かった🤣

lucia.blumoon

家族

賢者の食卓モニター2 賢者様の主要成分で、最近よく耳にする「難消化性デキストリン」主にじゃがいもやとうもろこしなどのデンプンを酵素などで分解し、低分子化した炭水化物の総称なんですって。食品添加物ではなく食品に分類されるそうです。特徴としては、難消化性デキストリンは、デキストリンの中でも消化されにくい部分を取り出した水溶性食物繊維です。トウモロコシ由来のものが多く、甘みやとろみが少なく、水に溶かしても透明で、熱や酸に強い特性があるようです。そして1番気になるその効果ですが、・脂質の吸収を抑制し、排出を促進する・糖の吸収を穏やかにし、血糖値の上昇を抑える・腸内環境を整える現代の食生活で1番不足していると言われる食物繊維を手軽に補える、現代人の強い味方です💪 特定保健用食品に定められている製品です。

adamo

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最近は年齢的な事なのか？カラダの不調(女性特有の）が気になりだして…😔 健康のために飲み物や食べ物に気をつけるようにしています。と言っても手軽に出来ることから😅 まずはヨーグルト＋ハチミツヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌とハチミツに含まれるオリゴ糖が腸内環境を整えてくれるごぼう茶便秘改善、アンチエイジング、免疫力UP 黒豆茶は色々効果がある中でもホルモンバランスを整えてくれる効果を期待して✨ 金の青汁(乳酸菌×酵素)、チャコールコーヒーも♡ ほとんど便秘解消的なものばかりですね💧 あとは伊藤園の「おーいお茶濃い茶」は体脂肪を減らす効果があるので⭐︎ 水筒に入れて持ち歩いたり、タイミングをきめてそれぞれ飲んでいます。あとは、ルームサイクルを３０分はやるようにしています♪

colon

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☆ 菌活生活 ☆ RCのフォロワーさんが豆乳ヨーグルトをヨーグルトメーカーで作られたpicを見てとても欲しくなり、楽天お買い物マラソンのタイミングでポチッとしました😆 購入したのは山善さんの『発酵美人』✨ ヨーグルト以外にも甘酒・塩麹・醤油麹・納豆まで作れます💕 ちょうど塩麹が昨日で終わってしまったので作ってみました♪ いつもは完成まで常温で1週間かけて作りますが、こちらを使うと6時間でできます❗️ いつもより甘い香りでふっくらした出来上がりでした❤︎ (*´∇｀*)

nsugi0710

今年になって食生活を見直しています。今まで好きなものを好きなだけ食べてきたから今の私のわがままボディーが構築されました😂 頑張ってダイエットしても無理のあるダイエットだから気を緩めると直ぐにリバウンドでした💦 年も年だから代謝も下がり若い頃の様にはなかなかストンとは痩せません（笑）それでも料理を作ることは案外嫌いでは無いので楽しみながら、そして無理のない一生続けられる食生活を勉強してみようかな？と思い立ち今年の１月からボチボチやっています😊 栄養の事、体の事を知ると面白くてちょっとはまっています😊 最近は腸内環境を整えるをメインに献立を考えています。腸は第２の脳と言われる体内組織だそうで、腸内環境を整えると自律神経が整ったり免疫が強くなったりガンを予防したりダイエットに繋がったり…良いことばかり。栄養素の事やどんな食材を使ったら良いか、食べ方、日常生活の過ごし方等詳しく書かれています😊 お勧めの本です。今日のおかずは食物繊維と発酵食品。腸内の善玉菌を増やしてくれるコンビです。 ○キンピラ牛蒡 ○おから煮 ○揚げない大学芋 ○チキンのハーブソテー ○キムチ ○野菜サラダ　オリーブ油　塩 ○リンゴ ○赤米　大麦　どうせ食べるなら体に良い組み合わせや健康に繋がる食べ方をしていけたら理想なんですがね。時にジャンクな物も食べるしレトルトだって使います😊 無理なくが１番！今日は小松菜と完熟バナナ、米粉でマフィン焼きました。うーん、かもなく付加もなく😂 試行錯誤しながら楽しんでます（笑）