午前中お客様がありました
夫の健保組合で毎年健診を受けていますがBMIが25を超えたので生活改善のためにヘルスアップサポートのプログラム受講をしなくてはいけなくなりました（イヤな時代になったもんです…余計なお世話かとも思います…我が家は代々肥る家系だし…）
面倒くさいな〜とも思いますが電話での強引な訪問アポにとうとう断りきれず、今日の日を迎えました
自分で肥っている理由は分かっているワタシ…
でもそれが改善できないワタシ…
今日は健康宣言（具体的にどうなりたいか「13号→11号の服が着たい」）と具体的な行動改善点5つ（①休日は2000歩ウォーキング②食事は野菜から③パート後、昼食が3時過ぎる日のメニューはサラダとおにぎり④アプリを使って測るだけダイエット⑤早食いはやめる）を書き出しました
とりあえず1ヶ月後にチェックが入いります
1ヶ月後に1.7kg痩せてないといけないので、これからウォーキングに出かけます😮💨
ヘルシー志向のお客様には「からだすこやか茶W」が相応しかろうと、このペットボトルを用意してみました（笑）
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面倒くさいな〜とも思いますが電話での強引な訪問アポにとうとう断りきれず、今日の日を迎えました
自分で肥っている理由は分かっているワタシ…
でもそれが改善できないワタシ…
今日は健康宣言（具体的にどうなりたいか「13号→11号の服が着たい」）と具体的な行動改善点5つ（①休日は2000歩ウォーキング②食事は野菜から③パート後、昼食が3時過ぎる日のメニューはサラダとおにぎり④アプリを使って測るだけダイエット⑤早食いはやめる）を書き出しました
とりあえず1ヶ月後にチェックが入いります
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