スクワット！のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

ミズノさんでモニターさせていただいた、ル、プリエスクワットバルン。スクワット習慣ちゃんと続いています。今朝もテレビ見ながら上下したり、ゆらゆらしたり、３セット。ストイックな感じではなく、その時の気分で運動してるのがちょうどよくて、続けやすいと思います。体重の変化とかはないけど、同じ回数のスクワットが楽に感じられるようになってきました。

KirinPanda

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この時は2時間くらいかな〜ぐらぐらしてバランスとったり上下に動かしスクワットしたり腰をまわして腰周りのトレーニングしたり映画見ながらトレーニング😊 頑張りました✌️

puritan_r

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普段使ってるヘルスグッズと写しました。今回はピンクのアイテムでのつま先立ち、踵落としをしてからスクワットの一連を。順番に流れを作ってリラックスで終了。最後に久々にブルーのポールでリラックスのつもりが、使ったら肩も内に入り気味で背面がガチガチでほぐせない(笑) 冬は寒いから猫背になりがち。当選を気に、又、眠ってるアイテムも掘り出して使ってます。良い機会を頂けました、ありがとうございます。

HKS

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トレーニングルーム作成中

Manabu

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ホームジム

tobeshintobe

キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘ 🤍 )

526

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ホームジムを2階に🏠 建設時に重さに耐えられるかしっかり調べました。結果特に床の補強なく標準で建設していますが問題はありません。床を傷つけないように、床→板→樹脂合成板→ジムマットを敷いています。板と樹脂合成板はホームセンターで部屋のサイズにカットしてもらいました。・ジムセット楽天【アイロテックマルチビルダーステーションR140】125280円今は売り切れですが、9/11〜13に入荷を予定しているそうです。毎回人気で数日で売り切れます。・板と樹脂合成板　9000円程 4.5畳の部屋に敷き詰めるようにホームセンターで購入しカットしてもらった　・楽天にてジムマット　2つ 2cmの厚みがあるものを購入部屋ギリギリですが、体を動かすのには問題ないです♪誰かに需要あればいいなぁ😂

xxdaahrxx

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キッチンでもゆらゆら運動ル・プリエスクワットバルンの床接地面はゆるやかな弧を描いているので普段の生活では動きの少ない骨盤周りを前後左右360°伸ばすことができて気持ちがいいです(*´꒳`*)~♡

miyu

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予定日まであと10日。いつ産まれるかな？と絶賛ドキドキしています。ここはリビングの階段下スペース。子どもが小学生になるまではここを改造しつつお部屋にしていきたいと思います。とりあえずベビー用品収納しました💕

onigiri

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独立キッチンの奥で家族に隠れてスクワットしてます。

juca

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毎日ウォーキングとスクワットヨガマットで運動心がけてます。^_^

mta

朝はフレッシュなグリーンスムージー❤︎グルテンフリーとマクロビを心がけてます❤︎なんて言いたいものです。朝は男らしいスクワットの後お湯飲んで、仮面ライダードライブ見ながらエアロバイクです。インテリア的にはにっちもさっちもいかない存在なのですが、見えないとこに置くと一切やらないという…

Hiro

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ヘルシーインテリアのル・プリエスクワットバルンでスクワット。不安定でゆらゆらするので、体幹もトレーニングできます😊 キッチンに置くと、煮込み料理や、レンジのあたため時間、お茶を沸かしたりする時間にスクワットでききました☺️

slow-life

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オーブンレンジ台 DIYでワゴンを作って、背面収納にピタリと格納しています。レンジ…見た目がおしゃれなアレとかアレだったらなぁ(*´∇｀*) 作業台にで～ん✨ と飾るように置いておきたいけれど…お高くて😅 これは使いやすさや価格は気に入っているんです(^。^;) 壊れてもまた、同じ後継機を買ってます。でも、作業台にで～んと置いて置くのはちょっとなぁ…… …と思って、格納できるようにしました(^。^;) オーブン使用時等熱くなるときはワゴンを引き出して使えます。電子レンジ使用時は、格納したまま使っても、蒸気がこもらないように一工夫。天板上部に、数ヶ所蒸気抜きの切り込み穴(スリット)を開けてあります。また、ワゴン内側面と奥の壁には、あまっていた漆喰を塗ってみました。ワゴンで格納できたことで、作業台はスッキリ広々だし、地震で落ちてくる心配も軽減したし、この位置にあることで、ながらスクワットできます(笑) 電子レンジ回りになぜか落ちている、カピカピになったごはん粒とか食べ物のカス(笑)のお掃除もスムーズです♪ ちなみに、このワゴンの材料はシンク下やコンロ下についていた扉の再利用や端材を使っています😁

yumi

ヘルスケア🌿 ①ねじりスクワット 🦵 ②ぶらさがり30秒 🙌

EK

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ラグ¥11,202

『ル・プルエスクワット』でスクワット中．．．約7kgなので持ち運びが楽ちんで〜す♪ 普段は洗面所に置いてますが… スクワットしてるって感じのキツさ？運動感が癖になり♡ 色んな場所で活用中( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ 必ず…誰かが座ってます(*^^*)

yukiko

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ミズノさんのヘルシーインテリア、「ル・プリエスクワットバルン」のモニターに参加させていただく事になりました。選んで頂きありがとうございます(⑉︎•ᴗ•⑉︎) 普段の運動は20～30分程度のジョギングと、アブローラーで筋トレをしています。新しいトレーニンググッズでボディメイク頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧

emimekko

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旦那の部屋改造中が終了〜旦那の要望だったパープルコーナー✨ これで全ての要望をクリアしました🤭

luke.sol

このさりげない丸みがウェストにも効きます！

tu-chan

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邪魔にならないサイズだからキッチンでもできちゃう。ちょっとお湯が沸くまでちょっとオーブンの様子を見ながらちょっと電話しながら隙間時間にトレーニング。ちょっとひと休みにも◎ 上がった時と下がった時にコツ！コツ！と音がしますがそれを鳴らさないようにギリギリを攻める感じで！(と主人に言われ)トレーニングしてます。キツい。ぷるぷるします。

Joe.

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おやつタイムにも『賢者の食卓』さんにお世話になりました！緑茶🍵に入れましたが、緑茶の緑色も変わる事なく、サッと溶けて本当便利ですよ〜！これで少しスクワットして、コタツでぬくぬくしてる愛猫をなでなでしたら、完璧のアフターヌーンじゃないですか？？❤️

miyupanna

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わが家の寒さ対策筋トレ💪 筋トレと言えば、プロテイン✨ FUJIMIのプロテインは、色々な味があり、飲みやすいです❣️ 美容にもいい🥰 スクワット、プランク頑張ってます！少しやるだけでもポカポカ💕

usako

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¥15,180

健康のために毎日スクワットとプロテイン飲んでます。モニターでいただいたルプリエスクワットはもう1ヶ月以上は毎日かかさず続けていると思います！おかげさまで足に筋力がついたのとあきらかにお尻のお肉が取れました！！！体重はそんなに変わってないのにズボン履いた時の後ろのシルエットが全然違う〜！前から見たシルエットよりも後ろのシルエットのほうが痩せて見えてこのまま続けていればお尻まで隠れるトップスを卒業できるのでは、、！まだまだひと月くらいですがこんなにも効果を実感できて家で続けられてる運動は初めてです！

ROMA

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子ども達が小さかった時に遊んでいた木のおもちゃ。今は私のトレーニングのカウント用。スクワット10回で１ピースを移動してます。1日かけて全部のピースを組み替えるのが目標だけど… 家族みんなが見える所に置いて応援してもらってます。

corino

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リビングのKチェア側から見た個室です。最近までダイニングテーブルをこの部屋に置いていたのですが、調子に乗ってストレッチスペースを作りました。軽いストレッチしたり、偶にスクワットしたりしてます。

panda

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おはようございます☀ 新年の目標、 1.細マッチョ 2.英語少しずつですが確実に、継続しています😊 いまのところの具体的方法。 1.食事管理。タンパク質150g、糖質200g、脂質45g。 1日合計1800カロリー目標。・アプリで管理‼️ MyFitnessPal https://itunes.apple.com/jp/app/myfitnesspal/id341232718?mt=8 鶏むね肉、ノンオイルシーチキン、オイコスヨーグルトは欠かせません👍 ・運動、毎日筋肉体操😁 スクワット＋もう一種目。目覚めと同時に、俺は真治‼️になりきり。体重計後、すぐ開始。 10分で終わるし気持ちは真治なので、楽しく追い込めます😆 2.英語・brain pop、毎日1ユニット(無料部分だけ) BrainPOP ESL、 https://itunes.apple.com/jp/app/brainpop-esl/id813671555?mt=8 行正さんの「ビリからはじめる英語術」読んで、基礎の重要さを認識。発音を意識しながら、子供が英語を学ぶイメージで、自分もやってます。発音、ひたすらモノマネ。インタビューで出ていたので、とりあえずブレインポップを開始。どんなスキルも、1万時間で習得できるとのこと。練習の質を上げれば、半分の時間とかでもいけるっぽい。1日30分〜1時間×365日で、それなりになるはず。英語の勉強法、2日前にようやく決定したばかり。まずは1ヶ月、続けていく計画です‼️

pomqujack

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𝙼𝚒𝚣𝚞𝚗𝚘 𝙷𝚎𝚊𝚕𝚝𝚑𝚢 𝙸𝚗𝚝𝚎𝚛𝚒𝚘𝚛 ˗ˋ 𝖫𝖾𝗌 𝗉𝗅𝗂𝖾 𝗌𝗊𝗎𝖺𝗍 (ﾙﾌﾟﾘｴｽｸﾜｯﾄ) ˊ˗ のモニターに選んでいただきました𓂃🦢 𓈒𓏸 スポーツメーカーのミズノが開発した座ってゆっくり上下することでスクワットができるイスです🪑ˊ˗ きついスクワットを優しくサポートしてくれてながらトレーニングができる…… なんて素敵なイス🥺🤎 私も主人も運動習慣がないので(主人は軽いストレッチはしてます)、なんとかこちらの力を借りて、毎日の習慣にしていけたらと思います 🐷 ꒱ 届いたその日の夜に30回ほどやってみたのですが翌日、なんか足が痛い・・・。なんと、筋肉痛になってました😳.ᐟ.ᐟ (一応翌日きました🤣) 普段余程筋肉使ってないんだなぁとしみじみ😂 これからもながらトレーニング頑張りますꕊ 💪🏻 ༳