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ストレッチ 筋膜ほぐし

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筋膜リリースとやらが気になり凸凹フォームローラー使い始めました。 マッサージ機買うより安くて手軽。初めは痛くてアザもできたけど慣れてきたら気持ちよいしアザも無し。翌日身体中が驚くほどスッキリします！ 本当は違う色が欲しかったけど緑色しか残ってなかった。。 家族からは「ゴーヤ」って呼ばれてます。笑
筋膜リリースとやらが気になり凸凹フォームローラー使い始めました。 マッサージ機買うより安くて手軽。初めは痛くてアザもできたけど慣れてきたら気持ちよいしアザも無し。翌日身体中が驚くほどスッキリします！ 本当は違う色が欲しかったけど緑色しか残ってなかった。。 家族からは「ゴーヤ」って呼ばれてます。笑
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新しく購入したヨガマットの上で フォームローラーを使って 筋膜リリースとストレッチ✨ TVや動画を観ながら ヨガやピラティスなどをしています😊 大事に育てているグリーンを 側に置いて癒されながら身体をメンテナンス🪴 ストレッチすると深い良い睡眠が 取れると感じているので継続しています♪
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moon
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ボディローラー！！ ダイソーさん 大500　小300円　ボコボコが気持ちよい👍 普段全く運動してないので！ お風呂上がりにほぐして血行よくなります😊 筋膜、肩甲骨はがし、肩こりにも！
ボディローラー！！ ダイソーさん 大500　小300円　ボコボコが気持ちよい👍 普段全く運動してないので！ お風呂上がりにほぐして血行よくなります😊 筋膜、肩甲骨はがし、肩こりにも！
h.t.
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saahannさんの実例写真
子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉 今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣 笑　 お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏 身体メンテナンスに行くのも４ヶ月以上自粛しているので、毎朝　筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️ かなり気持ち良いですよ〜😊 置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。 心も体もリフレッシュ出来ます💕
子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉 今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣 笑　 お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏 身体メンテナンスに行くのも４ヶ月以上自粛しているので、毎朝　筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️ かなり気持ち良いですよ〜😊 置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。 心も体もリフレッシュ出来ます💕
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今年こそちゃんとする😮‍💨
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去年の緊急事態宣言から少しずつ増えた、グッズ! テレビを観ながら、フォームローラーで筋膜整えています！
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筋膜ローラー ストレッチ

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筋膜リリースとやらが気になり凸凹フォームローラー使い始めました。 マッサージ機買うより安くて手軽。初めは痛くてアザもできたけど慣れてきたら気持ちよいしアザも無し。翌日身体中が驚くほどスッキリします！ 本当は違う色が欲しかったけど緑色しか残ってなかった。。 家族からは「ゴーヤ」って呼ばれてます。笑
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新しく購入したヨガマットの上で フォームローラーを使って 筋膜リリースとストレッチ✨ TVや動画を観ながら ヨガやピラティスなどをしています😊 大事に育てているグリーンを 側に置いて癒されながら身体をメンテナンス🪴 ストレッチすると深い良い睡眠が 取れると感じているので継続しています♪
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ボディローラー！！ ダイソーさん 大500　小300円　ボコボコが気持ちよい👍 普段全く運動してないので！ お風呂上がりにほぐして血行よくなります😊 筋膜、肩甲骨はがし、肩こりにも！
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子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉 今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣 笑　 お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏 身体メンテナンスに行くのも４ヶ月以上自粛しているので、毎朝　筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️ かなり気持ち良いですよ〜😊 置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。 心も体もリフレッシュ出来ます💕
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去年の緊急事態宣言から少しずつ増えた、グッズ! テレビを観ながら、フォームローラーで筋膜整えています！
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