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イベント参加 心と体の健康を保つ暮らし

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心と体の健康を保つ暮らし。 晴れている日の朝は太陽の光がいっぱい入ってくるので、気持ちいいです☀️ ゆったりしたクラシック音楽をBGMに過ごす時間は落ち着きます☺️ 今日はこれから友達と奈良にお出かけ🦌 楽しんできます〜🚃
心と体の健康を保つ暮らし。 晴れている日の朝は太陽の光がいっぱい入ってくるので、気持ちいいです☀️ ゆったりしたクラシック音楽をBGMに過ごす時間は落ち着きます☺️ 今日はこれから友達と奈良にお出かけ🦌 楽しんできます〜🚃
st
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mizucchiさんの実例写真
心と体の健康を保つ暮らしのイベントに参加♪ 部屋のリフォーム中(入り口ドアと室内窓工事はまだ。。。)ですがベッドが入りました。健康を保つにはまず睡眠の改善から。。。人生の3分の1は寝てますからね💤 ここは旧息子の部屋ですが入居して息子が10歳くらいまでは夫婦の寝室で母が奮発して持たせてくれた西川の羽布団と共に嫁入り道具として持参したクィーンサイズのベッドで寝起きしてました。 今回和室に夫を置き去りにして私1人20数年ぶりにベッド生活です✌️昨夜はよく眠れましたぁ! 長年睡眠障害というか夜中のトイレ問題に苦しんで来ました。かなり改善して一晩で1〜2回程度に収まって来ましたが膝の手術をしてるので起き上がり時に布団だとどうしても足元が不安定になりがちです。今は調子が良いので立つ事も自然に立てますがいつまでこれをキープ出来るやら。。。 体調が悪い時にふらついて倒れて耳を切って夜中に血まみれ事件も起こした事もありましたからね😱 ベッドを探しに「かねたや」のベッドの展示会で「Serta(サータ)」のベッドを購入しましたが枕もちょっと高級枕を購入しました。ついでに羽布団も奮発してフランスベッドの羽布団を購入しました。(2枚目3枚目pic)オールシーズン使えるタイプで一晩過ごしてみて確かに暖かい♡ 抗菌抗臭はもちろんいろんな工夫が施されてなるほどぉ。。。の品質! おまけでいただいた布団カバーは3面ファスナーで入れやすいです(4枚目pic) ベッドカバーは3人掛けキルトソファカバーがちょうど良いサイズで流用しました。 お陰でちょっとホテルライクな感じに😉 フランスベッドの羽布団公式HP http://interior.francebed.co.jp/brand_site/jooryu/ Serta(サータ)公式HP http://www.serta-japan.jp/
心と体の健康を保つ暮らしのイベントに参加♪ 部屋のリフォーム中(入り口ドアと室内窓工事はまだ。。。)ですがベッドが入りました。健康を保つにはまず睡眠の改善から。。。人生の3分の1は寝てますからね💤 ここは旧息子の部屋ですが入居して息子が10歳くらいまでは夫婦の寝室で母が奮発して持たせてくれた西川の羽布団と共に嫁入り道具として持参したクィーンサイズのベッドで寝起きしてました。 今回和室に夫を置き去りにして私1人20数年ぶりにベッド生活です✌️昨夜はよく眠れましたぁ! 長年睡眠障害というか夜中のトイレ問題に苦しんで来ました。かなり改善して一晩で1〜2回程度に収まって来ましたが膝の手術をしてるので起き上がり時に布団だとどうしても足元が不安定になりがちです。今は調子が良いので立つ事も自然に立てますがいつまでこれをキープ出来るやら。。。 体調が悪い時にふらついて倒れて耳を切って夜中に血まみれ事件も起こした事もありましたからね😱 ベッドを探しに「かねたや」のベッドの展示会で「Serta(サータ)」のベッドを購入しましたが枕もちょっと高級枕を購入しました。ついでに羽布団も奮発してフランスベッドの羽布団を購入しました。(2枚目3枚目pic)オールシーズン使えるタイプで一晩過ごしてみて確かに暖かい♡ 抗菌抗臭はもちろんいろんな工夫が施されてなるほどぉ。。。の品質! おまけでいただいた布団カバーは3面ファスナーで入れやすいです(4枚目pic) ベッドカバーは3人掛けキルトソファカバーがちょうど良いサイズで流用しました。 お陰でちょっとホテルライクな感じに😉 フランスベッドの羽布団公式HP http://interior.francebed.co.jp/brand_site/jooryu/ Serta(サータ)公式HP http://www.serta-japan.jp/
mizucchi
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teracoyaWORLDさんの実例写真
心と体の健康を保つ暮らし🌱 30代にリフレクソロジー(東洋医学・足ツボ・ボディケア)の仕事を通じて心の健康=体の健康だと教わりました。 男性が感じる一生分の無意識のアップダウンを女性はホルモンバランスにより1ヶ月で行っている説があります。 だからこそ、自分の気分が上がることにフォーカスして過ごすようにしています。 ● 好きな場所でご褒美(家事後など)時間を作ってお茶をする ● 気持ちが引っ張られてしまうので、悲しいニュースや見たくない記事、自分のテンションが下がるものは見ない ● 『ない』を探さない 自分の足りないところを探すと凹むので、『ある』に注目して過ごす努力をしています。
心と体の健康を保つ暮らし🌱 30代にリフレクソロジー(東洋医学・足ツボ・ボディケア)の仕事を通じて心の健康=体の健康だと教わりました。 男性が感じる一生分の無意識のアップダウンを女性はホルモンバランスにより1ヶ月で行っている説があります。 だからこそ、自分の気分が上がることにフォーカスして過ごすようにしています。 ● 好きな場所でご褒美(家事後など)時間を作ってお茶をする ● 気持ちが引っ張られてしまうので、悲しいニュースや見たくない記事、自分のテンションが下がるものは見ない ● 『ない』を探さない 自分の足りないところを探すと凹むので、『ある』に注目して過ごす努力をしています。
teracoyaWORLD
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LOKKIさんの実例写真
毎年この時期になると丹波へ黒枝豆を買いに出掛けます𓈒𓏸𓐍 今年は初めて丹波立杭焼の陶器まつりにも立ち寄り何点か器をお迎えしました✺⋆* 食と健康について色々と考える歳になり 食べる物・調味料・盛り付ける器など ちょこちょこと変化を加えています⋆* なるべく旬の美味しいもの健康に良いものを 選んで取り入れるようになりました𖤣𖥧𖥣。 もちろんジャンクフードも食べてますが笑 前まで大皿に盛り付けて 謎の遠慮が生まれていたのを (夫:食べすぎた! 私:夫まだ食べるかな?) 一人ずつ美味しく食べられるように"(*´˘` )(´˘`๑)" ウェルビーイングで合ってるのかは分かりませんが コレが我が家の心と体の健康を保つ暮らしかな?と思っています(* ´ ` *)ᐝ
毎年この時期になると丹波へ黒枝豆を買いに出掛けます𓈒𓏸𓐍 今年は初めて丹波立杭焼の陶器まつりにも立ち寄り何点か器をお迎えしました✺⋆* 食と健康について色々と考える歳になり 食べる物・調味料・盛り付ける器など ちょこちょこと変化を加えています⋆* なるべく旬の美味しいもの健康に良いものを 選んで取り入れるようになりました𖤣𖥧𖥣。 もちろんジャンクフードも食べてますが笑 前まで大皿に盛り付けて 謎の遠慮が生まれていたのを (夫:食べすぎた! 私:夫まだ食べるかな?) 一人ずつ美味しく食べられるように"(*´˘` )(´˘`๑)" ウェルビーイングで合ってるのかは分かりませんが コレが我が家の心と体の健康を保つ暮らしかな?と思っています(* ´ ` *)ᐝ
LOKKI
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miyumiyuさんの実例写真
急に寒くなって、また血圧が上がってきました💦 起床後と眠前の血圧測定続けてます。 歳を重ねる毎に心身の不調が増えていく🥺 明日もクリニックのハシゴです😅
急に寒くなって、また血圧が上がってきました💦 起床後と眠前の血圧測定続けてます。 歳を重ねる毎に心身の不調が増えていく🥺 明日もクリニックのハシゴです😅
miyumiyu
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komamaさんの実例写真
心と体の健康を保つ暮らし イベント参加です 一年ほど前からプロテイン、オートミールを続けています
心と体の健康を保つ暮らし イベント参加です 一年ほど前からプロテイン、オートミールを続けています
komama
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kurumeruさんの実例写真
心と体の健康を保つ暮らしのイベントに参加します♪ 家で手軽に筋力をつけたくて今年の2月にぶら下がり健康器具を購入して朝晩2回やってます。 始めは1分位で限界だったのが3分くらいまでぶら下がれる用になりました٩(ˊᗜˋ*)و”(手にも豆が出来ました。) ぶら下がりを始めてから反射神経が良くなり体も調子良くなったので他にも何かやりたくなり腹筋を始めたのですが腰が当たって痛いので腹筋 腰、脚、腕部 などのトレーニングが出来る器具を購入しました! 上半身下半身と交互にトレーニングする姿をみて娘が「ママは何を目指してるの?」っと言われながらも毎日筋トレしてます!
心と体の健康を保つ暮らしのイベントに参加します♪ 家で手軽に筋力をつけたくて今年の2月にぶら下がり健康器具を購入して朝晩2回やってます。 始めは1分位で限界だったのが3分くらいまでぶら下がれる用になりました٩(ˊᗜˋ*)و”(手にも豆が出来ました。) ぶら下がりを始めてから反射神経が良くなり体も調子良くなったので他にも何かやりたくなり腹筋を始めたのですが腰が当たって痛いので腹筋 腰、脚、腕部 などのトレーニングが出来る器具を購入しました! 上半身下半身と交互にトレーニングする姿をみて娘が「ママは何を目指してるの?」っと言われながらも毎日筋トレしてます!
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心と体の健康を保つ暮らし。 晴れている日の朝は太陽の光がいっぱい入ってくるので、気持ちいいです☀️ ゆったりしたクラシック音楽をBGMに過ごす時間は落ち着きます☺️ 今日はこれから友達と奈良にお出かけ🦌 楽しんできます〜🚃
心と体の健康を保つ暮らし。 晴れている日の朝は太陽の光がいっぱい入ってくるので、気持ちいいです☀️ ゆったりしたクラシック音楽をBGMに過ごす時間は落ち着きます☺️ 今日はこれから友達と奈良にお出かけ🦌 楽しんできます〜🚃
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心と体の健康を保つ暮らしのイベントに参加♪ 部屋のリフォーム中(入り口ドアと室内窓工事はまだ。。。)ですがベッドが入りました。健康を保つにはまず睡眠の改善から。。。人生の3分の1は寝てますからね💤 ここは旧息子の部屋ですが入居して息子が10歳くらいまでは夫婦の寝室で母が奮発して持たせてくれた西川の羽布団と共に嫁入り道具として持参したクィーンサイズのベッドで寝起きしてました。 今回和室に夫を置き去りにして私1人20数年ぶりにベッド生活です✌️昨夜はよく眠れましたぁ! 長年睡眠障害というか夜中のトイレ問題に苦しんで来ました。かなり改善して一晩で1〜2回程度に収まって来ましたが膝の手術をしてるので起き上がり時に布団だとどうしても足元が不安定になりがちです。今は調子が良いので立つ事も自然に立てますがいつまでこれをキープ出来るやら。。。 体調が悪い時にふらついて倒れて耳を切って夜中に血まみれ事件も起こした事もありましたからね😱 ベッドを探しに「かねたや」のベッドの展示会で「Serta(サータ)」のベッドを購入しましたが枕もちょっと高級枕を購入しました。ついでに羽布団も奮発してフランスベッドの羽布団を購入しました。(2枚目3枚目pic)オールシーズン使えるタイプで一晩過ごしてみて確かに暖かい♡ 抗菌抗臭はもちろんいろんな工夫が施されてなるほどぉ。。。の品質! おまけでいただいた布団カバーは3面ファスナーで入れやすいです(4枚目pic) ベッドカバーは3人掛けキルトソファカバーがちょうど良いサイズで流用しました。 お陰でちょっとホテルライクな感じに😉 フランスベッドの羽布団公式HP http://interior.francebed.co.jp/brand_site/jooryu/ Serta(サータ)公式HP http://www.serta-japan.jp/
心と体の健康を保つ暮らしのイベントに参加♪ 部屋のリフォーム中(入り口ドアと室内窓工事はまだ。。。)ですがベッドが入りました。健康を保つにはまず睡眠の改善から。。。人生の3分の1は寝てますからね💤 ここは旧息子の部屋ですが入居して息子が10歳くらいまでは夫婦の寝室で母が奮発して持たせてくれた西川の羽布団と共に嫁入り道具として持参したクィーンサイズのベッドで寝起きしてました。 今回和室に夫を置き去りにして私1人20数年ぶりにベッド生活です✌️昨夜はよく眠れましたぁ! 長年睡眠障害というか夜中のトイレ問題に苦しんで来ました。かなり改善して一晩で1〜2回程度に収まって来ましたが膝の手術をしてるので起き上がり時に布団だとどうしても足元が不安定になりがちです。今は調子が良いので立つ事も自然に立てますがいつまでこれをキープ出来るやら。。。 体調が悪い時にふらついて倒れて耳を切って夜中に血まみれ事件も起こした事もありましたからね😱 ベッドを探しに「かねたや」のベッドの展示会で「Serta(サータ)」のベッドを購入しましたが枕もちょっと高級枕を購入しました。ついでに羽布団も奮発してフランスベッドの羽布団を購入しました。(2枚目3枚目pic)オールシーズン使えるタイプで一晩過ごしてみて確かに暖かい♡ 抗菌抗臭はもちろんいろんな工夫が施されてなるほどぉ。。。の品質! おまけでいただいた布団カバーは3面ファスナーで入れやすいです(4枚目pic) ベッドカバーは3人掛けキルトソファカバーがちょうど良いサイズで流用しました。 お陰でちょっとホテルライクな感じに😉 フランスベッドの羽布団公式HP http://interior.francebed.co.jp/brand_site/jooryu/ Serta(サータ)公式HP http://www.serta-japan.jp/
mizucchi
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心と体の健康を保つ暮らし🌱 30代にリフレクソロジー(東洋医学・足ツボ・ボディケア)の仕事を通じて心の健康=体の健康だと教わりました。 男性が感じる一生分の無意識のアップダウンを女性はホルモンバランスにより1ヶ月で行っている説があります。 だからこそ、自分の気分が上がることにフォーカスして過ごすようにしています。 ● 好きな場所でご褒美(家事後など)時間を作ってお茶をする ● 気持ちが引っ張られてしまうので、悲しいニュースや見たくない記事、自分のテンションが下がるものは見ない ● 『ない』を探さない 自分の足りないところを探すと凹むので、『ある』に注目して過ごす努力をしています。
心と体の健康を保つ暮らし🌱 30代にリフレクソロジー(東洋医学・足ツボ・ボディケア)の仕事を通じて心の健康=体の健康だと教わりました。 男性が感じる一生分の無意識のアップダウンを女性はホルモンバランスにより1ヶ月で行っている説があります。 だからこそ、自分の気分が上がることにフォーカスして過ごすようにしています。 ● 好きな場所でご褒美(家事後など)時間を作ってお茶をする ● 気持ちが引っ張られてしまうので、悲しいニュースや見たくない記事、自分のテンションが下がるものは見ない ● 『ない』を探さない 自分の足りないところを探すと凹むので、『ある』に注目して過ごす努力をしています。
teracoyaWORLD
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LOKKIさんの実例写真
毎年この時期になると丹波へ黒枝豆を買いに出掛けます𓈒𓏸𓐍 今年は初めて丹波立杭焼の陶器まつりにも立ち寄り何点か器をお迎えしました✺⋆* 食と健康について色々と考える歳になり 食べる物・調味料・盛り付ける器など ちょこちょこと変化を加えています⋆* なるべく旬の美味しいもの健康に良いものを 選んで取り入れるようになりました𖤣𖥧𖥣。 もちろんジャンクフードも食べてますが笑 前まで大皿に盛り付けて 謎の遠慮が生まれていたのを (夫:食べすぎた! 私:夫まだ食べるかな?) 一人ずつ美味しく食べられるように"(*´˘` )(´˘`๑)" ウェルビーイングで合ってるのかは分かりませんが コレが我が家の心と体の健康を保つ暮らしかな?と思っています(* ´ ` *)ᐝ
毎年この時期になると丹波へ黒枝豆を買いに出掛けます𓈒𓏸𓐍 今年は初めて丹波立杭焼の陶器まつりにも立ち寄り何点か器をお迎えしました✺⋆* 食と健康について色々と考える歳になり 食べる物・調味料・盛り付ける器など ちょこちょこと変化を加えています⋆* なるべく旬の美味しいもの健康に良いものを 選んで取り入れるようになりました𖤣𖥧𖥣。 もちろんジャンクフードも食べてますが笑 前まで大皿に盛り付けて 謎の遠慮が生まれていたのを (夫:食べすぎた! 私:夫まだ食べるかな?) 一人ずつ美味しく食べられるように"(*´˘` )(´˘`๑)" ウェルビーイングで合ってるのかは分かりませんが コレが我が家の心と体の健康を保つ暮らしかな?と思っています(* ´ ` *)ᐝ
LOKKI
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miyumiyuさんの実例写真
急に寒くなって、また血圧が上がってきました💦 起床後と眠前の血圧測定続けてます。 歳を重ねる毎に心身の不調が増えていく🥺 明日もクリニックのハシゴです😅
急に寒くなって、また血圧が上がってきました💦 起床後と眠前の血圧測定続けてます。 歳を重ねる毎に心身の不調が増えていく🥺 明日もクリニックのハシゴです😅
miyumiyu
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komamaさんの実例写真
心と体の健康を保つ暮らし イベント参加です 一年ほど前からプロテイン、オートミールを続けています
心と体の健康を保つ暮らし イベント参加です 一年ほど前からプロテイン、オートミールを続けています
komama
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kurumeruさんの実例写真
心と体の健康を保つ暮らしのイベントに参加します♪ 家で手軽に筋力をつけたくて今年の2月にぶら下がり健康器具を購入して朝晩2回やってます。 始めは1分位で限界だったのが3分くらいまでぶら下がれる用になりました٩(ˊᗜˋ*)و”(手にも豆が出来ました。) ぶら下がりを始めてから反射神経が良くなり体も調子良くなったので他にも何かやりたくなり腹筋を始めたのですが腰が当たって痛いので腹筋 腰、脚、腕部 などのトレーニングが出来る器具を購入しました! 上半身下半身と交互にトレーニングする姿をみて娘が「ママは何を目指してるの?」っと言われながらも毎日筋トレしてます!
心と体の健康を保つ暮らしのイベントに参加します♪ 家で手軽に筋力をつけたくて今年の2月にぶら下がり健康器具を購入して朝晩2回やってます。 始めは1分位で限界だったのが3分くらいまでぶら下がれる用になりました٩(ˊᗜˋ*)و”(手にも豆が出来ました。) ぶら下がりを始めてから反射神経が良くなり体も調子良くなったので他にも何かやりたくなり腹筋を始めたのですが腰が当たって痛いので腹筋 腰、脚、腕部 などのトレーニングが出来る器具を購入しました! 上半身下半身と交互にトレーニングする姿をみて娘が「ママは何を目指してるの?」っと言われながらも毎日筋トレしてます!
kurumeru
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