イベント参加 心と体の健康を保つ暮らし
7枚の部屋写真から5枚をセレクト
ストレス発散💦お花𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧買ってきました𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧
心の栄養も必要です！
ストレス発散💦お花𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧買ってきました𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧
心の栄養も必要です！
miyumiyu
3LDK | 家族
心と体の健康を保つ暮らし🌱
30代にリフレクソロジー（東洋医学・足ツボ・ボディケア）の仕事を通じて心の健康＝体の健康だと教わりました。
男性が感じる一生分の無意識のアップダウンを女性はホルモンバランスにより1ヶ月で行っている説があります。
だからこそ、自分の気分が上がることにフォーカスして過ごすようにしています。
● 好きな場所でご褒美（家事後など）時間を作ってお茶をする
● 気持ちが引っ張られてしまうので、悲しいニュースや見たくない記事、自分のテンションが下がるものは見ない
● 『ない』を探さない
自分の足りないところを探すと凹むので、『ある』に注目して過ごす努力をしています。
心と体の健康を保つ暮らし🌱
30代にリフレクソロジー（東洋医学・足ツボ・ボディケア）の仕事を通じて心の健康＝体の健康だと教わりました。
男性が感じる一生分の無意識のアップダウンを女性はホルモンバランスにより1ヶ月で行っている説があります。
だからこそ、自分の気分が上がることにフォーカスして過ごすようにしています。
● 好きな場所でご褒美（家事後など）時間を作ってお茶をする
● 気持ちが引っ張られてしまうので、悲しいニュースや見たくない記事、自分のテンションが下がるものは見ない
● 『ない』を探さない
自分の足りないところを探すと凹むので、『ある』に注目して過ごす努力をしています。
teracoyaWORLD
2LDK | 家族
毎年この時期になると丹波へ黒枝豆を買いに出掛けます𓈒𓏸𓐍
今年は初めて丹波立杭焼の陶器まつりにも立ち寄り何点か器をお迎えしました✺⋆*
食と健康について色々と考える歳になり
食べる物･調味料･盛り付ける器など
ちょこちょこと変化を加えています⋆*
なるべく旬の美味しいもの健康に良いものを
選んで取り入れるようになりました𖤣𖥧𖥣｡
もちろんジャンクフードも食べてますが笑
前まで大皿に盛り付けて
謎の遠慮が生まれていたのを
(夫：食べすぎた！ 私：夫まだ食べるかな？)
一人ずつ美味しく食べられるように"(*´˘` )(´˘`๑)"
ウェルビーイングで合ってるのかは分かりませんが
コレが我が家の心と体の健康を保つ暮らしかな？と思っています(* ´ ` *)ᐝ
毎年この時期になると丹波へ黒枝豆を買いに出掛けます𓈒𓏸𓐍
今年は初めて丹波立杭焼の陶器まつりにも立ち寄り何点か器をお迎えしました✺⋆*
食と健康について色々と考える歳になり
食べる物･調味料･盛り付ける器など
ちょこちょこと変化を加えています⋆*
なるべく旬の美味しいもの健康に良いものを
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もちろんジャンクフードも食べてますが笑
前まで大皿に盛り付けて
謎の遠慮が生まれていたのを
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一人ずつ美味しく食べられるように"(*´˘` )(´˘`๑)"
ウェルビーイングで合ってるのかは分かりませんが
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LOKKI
3LDK | 家族
心と体の健康を保つ暮らし
イベント参加です
一年ほど前からプロテイン、オートミールを続けています
心と体の健康を保つ暮らし
イベント参加です
一年ほど前からプロテイン、オートミールを続けています
komama
¥10,300
心と体の健康を保つ暮らしのイベントに参加します♪
家で手軽に筋力をつけたくて今年の２月にぶら下がり健康器具を購入して朝晩2回やってます。
始めは1分位で限界だったのが3分くらいまでぶら下がれる用になりました٩(ˊᗜˋ*)و”(手にも豆が出来ました。)
ぶら下がりを始めてから反射神経が良くなり体も調子良くなったので他にも何かやりたくなり腹筋を始めたのですが腰が当たって痛いので腹筋 腰、脚、腕部 などのトレーニングが出来る器具を購入しました！
上半身下半身と交互にトレーニングする姿をみて娘が「ママは何を目指してるの？」っと言われながらも毎日筋トレしてます！
心と体の健康を保つ暮らしのイベントに参加します♪
家で手軽に筋力をつけたくて今年の２月にぶら下がり健康器具を購入して朝晩2回やってます。
始めは1分位で限界だったのが3分くらいまでぶら下がれる用になりました٩(ˊᗜˋ*)و”(手にも豆が出来ました。)
ぶら下がりを始めてから反射神経が良くなり体も調子良くなったので他にも何かやりたくなり腹筋を始めたのですが腰が当たって痛いので腹筋 腰、脚、腕部 などのトレーニングが出来る器具を購入しました！
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kurumeru
家族
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7枚の部屋写真から5枚をセレクトストレス発散💦お花𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧買ってきました𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧
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30代にリフレクソロジー（東洋医学・足ツボ・ボディケア）の仕事を通じて心の健康＝体の健康だと教わりました。
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だからこそ、自分の気分が上がることにフォーカスして過ごすようにしています。
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30代にリフレクソロジー（東洋医学・足ツボ・ボディケア）の仕事を通じて心の健康＝体の健康だと教わりました。
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もちろんジャンクフードも食べてますが笑
前まで大皿に盛り付けて
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もちろんジャンクフードも食べてますが笑
前まで大皿に盛り付けて
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家で手軽に筋力をつけたくて今年の２月にぶら下がり健康器具を購入して朝晩2回やってます。
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ぶら下がりを始めてから反射神経が良くなり体も調子良くなったので他にも何かやりたくなり腹筋を始めたのですが腰が当たって痛いので腹筋 腰、脚、腕部 などのトレーニングが出来る器具を購入しました！
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