ありがとうございます♡ ストレッチのおすすめ商品とおしゃれな実例

Ｒoom Clip Mag『ニトリで生活に彩りを！バーカウンター・チェアをご紹介』に掲載していただきました( *´艸｀)ありがとうございます♡ このpicはリシェルPLATモニター応募用に撮ったもので、もし当たったら〜♫と色々妄想楽しんでいたっけな（笑）そういえばこのモニターは何方が当たったのかしら？そして、このエアロバイク…旦那は毎週漕いでますが私は開脚ストレッチと足回し運動だけでエアロバイクは怠けてやってない^_^;だけど昨日の健康診断では腹囲が去年より2cmマイナスで最小値だったのよ〜♫運動不足解消の為にもやらないと思いつつ腰が重い…

hiyupan88

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おはようございます☀ 息子がいないので、朝はだいぶ余裕が出ました🎶 最近肩と腰の調子が悪いので15分くらいですがストレッチポールにのってます😁 朝でもこの日差し☀️ 気持ちが良いです💕

hanahana1444

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リビングのKチェア側から見た個室です。最近までダイニングテーブルをこの部屋に置いていたのですが、調子に乗ってストレッチスペースを作りました。軽いストレッチしたり、偶にスクワットしたりしてます。

panda

3LDK

ぐっすり眠るためのアイデア 2枚投稿しています ①夜寝る前にグラスサンドスピーカーでヒーリング音楽流しながらストレッチやツボ押しをしています開いているのは私が教科書にしている本 •NHK 趣味どきっ！体が硬い人のための柔軟講座のテキスト •すぐ効く、よく効く　かんたんツボBOOK ②は体関係の余談です 5月の中旬からカーブスに通い始めた事は既にお話してますが毎月、体の計測があります😅 これは最新のデータですスマホにアプリ入れておくとデータがグラフ化されて便利ですどこまで正確に計測できているのかは？？？ですが一応成果はまずまず出ているようです💪 そして今回、総合的な体年齢が49歳と判定されました✨✨✨ 目標40代を目指していたので 40台突入は嬉しいデス血管年齢は38歳と測定されているので体年齢も近づくといいなあ💖 近づけたいでーすモチベーション維持するためにご迷惑承知でRCで時々報告させて頂きます〜すみません🙇 これはサボリ防止効果の為です😆 3人も孫のいる私が実際若くなれる訳でもないですが😱自分の体の状態を知る事は大切ですね〜🎶〜せめてこれからの老化を遅らせるべく頑張りまーす💪 念の為、カーブルの回し者ではありませんよ😅 効果は人それぞれで何年も全く出ない方もいるみたいです💧 私は鬼コーチ(主人)の元、2年以上家で筋トレしていたのが少しは功を奏しているみたいです🤣🤣🤣

NAO

家族

¥1,950

⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧⁡ ⁡ ⁡続けて良かった暮らしのルーティーン ´- 腰痛持ちな私は何と言ってもこちら‪☺️‬ ヨガマットで『ゆるストレッチ』無理にではなくゆる～く身体をほぐしたり柔軟をしたり𓂃𓈒𓏸 ⁡半年ほど続けている日課⁡… ⁡腰痛を感じにくくなり身体の柔軟性も増した気が ´- 入浴後の身体が温まった頃に心地よくストレッチをするルーティーンが毎日のわたしの健康にも繋がっている⁡⁡気がします♬.*ﾟ『ほど良く』が続ける秘訣ですˊᵕˋ♡⁡ ⁡𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧

YUKKI

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真夜中にこんばんわ〜♡ 家族が寝静まったリビング(♡ˊ艸ˋ)♬* 今年は夏用のラグを出さなかったら、息子がフローリングだと痛くてストレッチ出来ない！！と言うのでヨガマット買いました♡ 柄は息子の意見を完全に無視してあたしの趣味です((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ) お盆休みですね〜٩(๑>ω<๑)۶ 昨日まで仕事がめちゃめちゃ忙しくって、今日は疲れ果ててほぼ寝てました… 明日からはちゃんと活動しよーと思います！

yukiyuki-88

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ピンクのはヨガマットです。いつか忘れましたがはるか前に買いました。使用回数は3回くらいです😂😂 普段丸めてしまってあるから使わないんだ！そうだ、そうだ😊ということで1週間前くらいにリビングに敷いてみました！！使用回数は1回です。。。😔😔

alohakaoren

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わたしの一番好きなスペースはリビング☝ ソファでゆっくりしたり、床でストレッチしたりと、寝る以外、生活の大半をリビングで過ごしています。リビングは特に景色を重視していて、くつろぎの空間にできるように心掛けています(* ॑꒳ ॑* )♡

suzu

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今日はSUNTORYリフタージュを飲んだら、ストレッチするぞ！冷たくしたらもっと美味しいです！これは、朝、夜、どっちで飲む？今日は朝の時間が、なかったから夜に飲みまーす！さてさて、効果はいかに！

sumomo

一人のおうち時間はストレッチ♪ ヨガマットと、理学療法士さんが書いたストレッチ本を購入し昨年から始めました♩.｡息子達が通う整形外科の先生にも少し教えてもらいながら、一日30分×2セットでやってます✨ 伸ばしたい筋肉に意識を集中させるため、テレビをみながらなどのながら運動はしませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ 目標の開脚ベターまであと少し💪✨ 今年の目標は心・美・体ともに衰えることなく(笑)強く逞しくなることです🤣 過去と似たようなpicですので、コメントお気づかいなくです！いつも見ていただきありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)

miwa

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夜を楽しむインテリア‎ ܀ꕤ୭* 深夜、ペンダントライトの光を楽しみながら薄暗いソファーの前でストレッチをするとリラックス出来ます⚮̈ ⚘ ⸝⋆

haru29

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健康ストレッチ座椅子の座り心地は抜群です。背中、腰の姿勢をサポートしてくれるので、心地よい感じで、この角度で手足を伸ばして後ろに倒れる感じに伸ばすと、軽いストレッチが無理なくできます😊💕猫も座ろうと狙ってめす🐈😻

murasaki808

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夜のルーティーン。リビングのリセットと、身体のリセット。朝起きてきて最初に目に入る場所なので片付けておきます。それだけで気分良く、１日をスタートできる気がします🌼 １日の最後には、ストレッチポールを使って身体をほぐしています。腰痛歴の長い私... これを心がけるようになり、翌日の身体のコンディションが全然違うので、ほぼ毎日するようにしています☺️

Jiji

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ストレッチポール。ガチャガチャ♡ヨガゴリラ🦍🦍🦍🦍 我が家は只今、断捨離中。ソファを手放しました。ストレッチできる場所をつくろうかな…悩み中。ソファを手放すきっかけになったのはモニター当選したゼログラビティチェアがきっかけ😉 大きなチェアですが1人で動かせる。好きな場所に移動できる。普通のソファは移動が大変。模様替えするにもなかなか重労働だし、動かす際に床を傷つけた経験あり。ゼログラビティチェアおすすめします♡

asasou

家族

＊うちトレ＊おうちでトレーニングします宣言!! (半年通ったジム退会したよ) ニトリのヨガマット！ 10mmの厚さで体の負担と振動や音を軽減してくれます♪ このマット普通のヨガマットと違ってこの上で普通にお昼寝出来ちゃいそうなくらいモチモチでお気に入り(*´ `) ストレッチホイールとトレーニングチューブもニトリでお値段以上な感じです!! 色合いも揃ってブルーが可愛い♡ フォームローラーはドンキで買ったけど色と凸凹が大好きなSTARWARSみがあってテンションあがってます♪♪ 体力免疫つけて早く平穏な日々が訪れますように…!!!!

non

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ヨガの投稿はなんだかこことは関係ないので再投稿です。

MiRider

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おはようございます。😊 最近買ったちょっと良い物〜深夜のTVショッピングを観て、翌朝ポチッたストレッチマシン。 1セット15分。マットに寝転ぶだけ〜。下からエアーバッグが膨らみガチガチの背中や骨盤まわりを整えてくれます。目を閉じて15分で、あまりの気持ち良さに寝落ちする事も…。筋トレも身体が硬いと効果半減だとか。痛めたりする原因にもなるしね。まだ、使い始めて数日なのですが整う感じで気に入っています。今の目標は背中をほぐして、巻き肩矯正、更に背中の天使の羽(今は埋もれていますが)が出るくらい柔らかくする事です。

okyame-chan

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この度、ミズノヘルシーインテリアのモニターに当選しました！本当にありがとうございます☺️❤︎ このアカウントは夫婦で管理していますが、 2人共テレワークの為、常に同じ姿勢で体が痛くなったり日頃の運動不足に悩んでいました。でも、このスクワットチェアをいただけたことにより仕事の合間の休憩や長い会議の中でもこのスクワットチェアを使い軽いストレッチ&気持ち良い運動を行うことができるようになりました〜👏🏻✨ 座った時に背筋を伸ばすことができ椅子の台がふわふわ揺れるのでバランス取りながら良い加減に力入るので普段全く使わない足の筋肉を使った感じで引き締めにも効果がありそう🥺 見た目もシンプルで明るめなグレーなのでインテリアすごく馴染んでくれる所がすごく嬉しい！！基本仕事中に使うことが多いけどこのチェアは軽くて持ち運びしやすいのでたまにリビングやキッチンに持っていくこともあります◎ 違った場所での写真も後ほど投稿させていただきます😊

innovation16

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ウォールフィットテレビモニターをさせて頂いてからひと月弱経ちました。とーーーってもオシャレで場所をとらず、画質、音質最高の快適なテレビです。大、大、大満足🌼 一つだけアレ？があったのでモニターとしてお伝えさせて頂きます😊 無線LANを使用してるので、途切れた時は2度ありました。 1度は、接続した次の日。風が強いから？？？とか関係ないかな？数秒ですがブチッブチッと途切れました。 2度目はワールドカップ⚽️を観戦中😂 いいところでプツップツッて途切れて、接続中の画面に💦わ〜〜〜🌀😱 すぐに復旧しましたが、この時は焦りました😅 その後は途切れることを忘れるくらいとても安定して視聴しています😊 ＊＊＊＊＊我が家にも流行りのウイルス🦠が入ってきましたのでこれでモニターを終わらせて頂きます。年末で忙しい時なのに😭😭😭 今年の大掃除はのんびりやります😅 皆様、モニターのお付き合い頂き有難うございました😊

unichan

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わたしの朝のお決まり☕︎ 朝起きてから、YouTubeを見ながら、ストレッチをしてます🙆‍♀️ そのお供はカフェオレ☕︎と白湯♨︎ ウォータースタンドiconがきてからは、ケトルを使わずに入れられてとても便利です(^^)v お湯の設定 70度・80度・90度抽出量の設定 120ml・180ml・300ml・3分間 🏠でコーヒー豆を挽いてから、ドリップして飲みます☕︎*ﾟ均一にドリップ出来るように手でカップを動かしながら淹れてます☕︎*ﾟウォータースタンドiconで淹れたコーヒーはなんだか柔らかく感じます。

love_january24

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&MEDICAL EXER POLE 1週間続けてみました(^^) 個人的にポールを横にして仰向けに乗り、肩甲骨あたりをゴリゴリするのが1番気持ちいいです。肩周りがスッと軽くなる感じがします！モニター募集記事を見るまでは、ストレッチポールの存在もろくに知らなかったのですが… 体験できる機会をいただき本当にありがとうございます(^^) 自宅で気軽に本格的なストレッチやエクササイズができて使い方も色々！たくさんある使い方の中から、自分に合った方法を見つけて、これからも使い続けてみます。

ERIKA

1R | 家族

¥12,909

年末から少しずつ進めてきた長女の部屋づくり元々の壁紙はホワイト（天井の色）でしたが、グレーの壁紙に張り替えました〜 ♬✧*。以前にキッチンカウンターの壁紙を張り替えた時は〝のり付きクロス〟をオーダーしたので、初心者でも割と簡単に出来ましたが… 今回は〝のりなしクロス〟にチャレンジしてみました！自分達でのりを希釈したり（ダマがなくなるまで混ぜるのが大変💦）のりをハケやローラーでムラなく塗ったり（素早く塗り終えないと乾いてしまう💦）想像以上に時間が掛かり大変でしたがなんとか完成しました😭 娘が機能性よりもカラー重視でチョイスしたのはサンゲツのRE53107 親としては機能性もすごく気になるところ！調べてみるとキズや汚れに強く、ストレッチ性が下地の動きをカバーしひび割れを軽減、消臭機能もあり！と子供部屋にはピッタリだったので即決でした😊

tomocco

4LDK | 家族

入浴後、寝る前にストレッチをするのがルーティンになっています😊 深い睡眠がとれるように… 首や肩のこりがひどいのでほぐれるように… 姿勢改善の為、肩甲骨はがし！身体のケアー大事ですよね❤️ 最近🐈みくが何故か？邪魔しにきて困ってます😅

houen

家族

おはようございます😃 毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪ 朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨ その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂 ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅 今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ･ㅂ･)و ̑̑

adamo

4LDK | 家族

冬になって陽がひくくなって、南のリビングは部屋の奥まで陽が当たってぽかぽかです〜🐈 最近ひいたコルクマットが柔らかくてみんなゴロゴロしてます〜ヨガマット出さなくてもどこでもストレッチできるのがgood👌

cottoncotton

家族

モニター投稿です！新しいラグに変えてから毎日　眺めてニンマリしてます！可愛い💕 骨折してから股関節のストレッチが毎日の日課になってる私〜このラグの上でやるとスベスベ〜とても気持ちイイです！それと　皆さん　そろそろ梅雨入りですね〜ジメジメ　イヤでしょ〜(∗꒪̿〰꒪̿∗) でも　このラグはいつもスベスベ⑅ *✲ﾟ*｡快適デス！(o^-')b ｸﾞｯ! ちょうどいいタイミングでお招きできました！