机栄養満点のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

おはようございます🌞 パセリは栄養価が高いと聞いていながら、何がいいのかは知らないまま… ちらりと調べてみました。鉄、カリウム、ビタミンC、ビタミンK、βカロチンが豊富なようでした！免疫力上げたり、肌良くしてくれたり、骨作ってくれたり、腸内環境良くしてくれたり、口臭なくしてくれたり。。。凄すぎる( Ꙭ) 何より、お弁当に使いやすい物と初めて知りました✩︎⡱←結論

mnkb.1

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♡息子の夕食♡ 昨日の息子の夕食です ① 明太子入り卵焼き　山椒の葉っぱ乗せ　もずく酢　ブロッコリーの梅ひじき和え　豚肉の生姜焼き　じゃがいもと新玉ねぎのお味噌汁　ドンキの食べるラー油 ② 角度変えて ③少し引いて　上から撮りました昨日は　スーパーの惣菜はなしで➿➿ 　

ritsuko

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生姜焼き➕ブロッコリー、ほうれん草のガーリックバター焼き☆フルーツサラダ☆小松菜と豆腐の味噌汁

mint

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病院でヒドイ貧血。結果が出たので野菜と肉、ゴンゴン食べます！おはょー(^з^)-☆

SAKI

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piano

長男お一人様の朝食。今朝２回目の支度。外は、気分upな青空。

asa

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そして朝ごはん(^^)常備菜美味しく出来てテンションアップ！

hachimitsu

子どもたちの朝のあったか食事風景🍽 寒い日が続くのでスープはかかせなくなりました💦昨日の残りのシチューも温めて🎶 我が家は蒸し野菜の出現率が多いです🥦🎃 木のプレートにのせると喜びます😊 外の雪景色を眺めながら、たくさん食べて体を温めてね〜✨

yunyum

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オサレでも何でもない平凡朝ごはんですがズボラーな私が引越してから毎日ちゃんと朝食作れてるので、これからも頑張るぞ！と決意を込めてUP・・＾＾昨日は夜更かししたのに天気がいいからか朝早く起きれて、家中ピカピカにそうじ♪ みなさま良い１週間を～。

TOM

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今朝はほうじ茶と干し柿と。ちょっと和な感じでいただきました。子供たちを見送って自分も出掛けるまでのバタバタ時間、こんなに簡単に済ませた自分の朝食だけど満足感あります！ジェルブレ、美味しくてお菓子みたいに手軽なのにちゃんと栄養とれていいことづくめです♡

r_i_c_a

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＋ 𝟸𝟶𝟸𝟹.𝟺.𝟸𝟸 𝚜𝚊𝚝* ＋休日𓂃𓈒𓏸🐰☕️ 社会人一年生の娘今月は研修であっち行ったりこっち行ったり珍しくぐったり今日は日中家にいたのでくつろげる窓際で栄養たっぷりの ⓜⓐⓜⓐ ⓒⓐⓕⓔ おーぷん今日のBGMはAAAでした・・・

mika

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カロリーメイトモニター☆ 野菜は嫌いだけど、野菜ジュースが大好きな娘。この日はフルーツ味のカロリーメイトと一緒に朝ごはんにしました✨簡単な朝ごはんだけど、栄養たっぷり😄

yuu

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大塚製薬さんのカロリーメイト、モニターさせて頂いてます...♪*ﾟ( ˊᵕˋ* )♩ 投票結果により(笑)、今日の朝ごはんはカロリーメイトメープル味に決定✨🤣👍 今朝の朝ごはん🍽 ＊カロリーメイトブロックメープル味✨ ＊ミルクティー＊ｷｳｲｰ(｢🥝･ω･)｢🥝 メイプル味ということで、何となーく紅茶が合うかなぁ？と思って、ミルクティーと一緒に食べてみました💕😋 皆さんおなじみのカロリーメイト💡 バランス栄養食✨というだけあって、身体に必要な五大栄養素‼️ ＊タンパク質＊脂質＊糖質＊ビタミン＊ミネラルをバランスよく含んでいるのが、最大の特徴のようです👍 このブロックタイプだと、1日に必要なビタミンの量の約半分をとることができるんですって✨🤭 気になるカロリーは、1本100kcal✨ ダイエット中の方や、カロリー気にされてる方にとっても、計算しやすいのは嬉しいポイントですね😁👍 自分で、どの食材、どの料理で、どれだけバランスよく栄養摂取出来るか考えるのは、なかなか大変ですよね😅 カロリーメイトなら、手軽に、美味しく、バランスよく栄養摂取出来て、いいことだらけ❣️(๑•̀ㅂ•́)و✧ｸﾞｯ! バタバタ時間のない朝に食べるのも良いですね✨⸜(´ ˘ `∗)⸝ 今朝は、1箱に2袋入ってるので、1袋(2本)＝200kcal✨😂頂きました♬︎♡ メープル味💓 袋を開けたら、すぐにフワ〜ンとメープルの美味しそうな香りがしましたよ～✨👃😍 甘さも程よくあって、美味しいのに、栄養もしっかりとれてるなんて、何だか身体にいいことしてる気がしますね😂👍 よく噛んでたら、唾液と混ざって食べやすくなりますが、やっぱり最初は唾液全部持ってかれる感はあるので(笑)、やっぱり飲み物との組み合わせて食べるのがおすすめですね✨😁 メープル味✨ミルクティーとの組み合わせもバッチリで、美味しく頂きました👌💕 1袋2本でも、何だかお腹も満たされた朝ごはんでした✨ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"( ˙༥˙ )ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"

mango

今日はゆっくりランチができました！・鮭のホイル焼き・アボカドとチーズの和物・かぼちゃの煮付・お味噌汁残り物ごはんだけど、久しぶりにちゃんと座ってのごはんが至福の時間でした〜🎶(いつもは子供に食べさせながら自分はキッチンで立ち食い状態です) 先週は息子の幼稚園が学級閉鎖になったり、昨日も幼稚園の行事でお休みだったりと、子供2人揃うとなかなか落ち着かない日々でしたが、今日は通常通り登園し、娘のお昼寝中におひとり様ランチ！小さい子供がいるとなかなかゆっくりごはん食べられる時間ってないですよね(^^;; 貴重な至福の時間です〜⸜( ˙▿˙ )⸝

sou721

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おはようございます☀ ☺︎今日のメニュー☺︎ ❤︎ホッケのムニエル ❤︎ぐるぐる卵焼き ❤︎ウインナー ❤︎海老の塩焼き ❤︎スチューベン ❤︎もち麦ごまご飯今日からテスト期間の高校生… 頑張れ〜♡ 行ってらっしゃ〜い♫

okei

朝昼兼用の手抜きランチです(^^;; 最近、カット野菜が売ってるのでムダにならず切る手間もはぶけるのでそればっかり利用してます笑大きなキャベツを丸ごと貰ったのでお豆腐とサラダに…あとは冷凍の焼きおにぎり🍙 さて、掃除しょう〜(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

nana.18

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夏休みパン食🥪多め

mohha

おはようございます。今日は息子たちの学校公開のため早起きでお弁当つくりました(^^;; 少し寝坊したのでバタバタでしたが、なんとか登校時間に間に合いホッと一息ついてます♫ 昨晩なにげにお弁当メニュー（走り書きお恥ずかしいですが…）を書いて家事をしていたら、長男がメニュー追加しておいたから！って…(*'▽'*) 見ると…愛情♡って柄にもないこと書かれててなんだかこっちが恥ずかしかったけど、愛情♡はいつも入ってるよー！と伝えておきました(*^▽^*) なんだか気持ちがホッコリ。

nico25

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晩御飯🍽 ガッツリ飯大きめハンバーグ😋 食欲増速中😅

akihime

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3枚投稿我が家の高コスパアイテム😁 いつものブルーノコンパクトホットプレート😉 今回は　野菜と一緒に、切り落とし豚肉シュウマイ☝️ ブルーノにはたこ焼きプレートがありシュウマイも簡単に作れますが、同時に野菜が食べられる平面プレートで蒸すのが便利😊 豚の切り落とし肉をハサミでチョキチョキ✂️✨ 味付けし団子状にして上から皮を被せます😊 そのまま軽く押さえなからくるくる回して　ひっくり返して出来上がり😊 挽き肉よりボリュームもあり夫はこちらの方が好きなんです😉

love1017

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大塚製薬のカロリーメイト、モニター中＊お昼ご飯にカレー食べたんですけどね… 甘いもの食べたくてチョコ味のカロリーメイトにしぼるだけのホイップと苺のせていただきました♡チョコ味だけど、そんかち甘くないのでホイップの甘さと苺の甘酸っぱさが合う！そして飲み物はやっぱりコーヒーよね♫

hiyupan88

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昨夜は家族にビビンバもどきを作りました😊 ✿モヤシ、人参ナムル ✿半熟卵 ✿オクラ ✿雑穀米お肉は牛肉でなく豚肉をしゃぶしゃぶして少し風味付けにごま油をまぶし焼肉のタレで味付けしたものを乗せてます♬ ✿とうふ、ワカメ、ネギ、なめこのお味噌汁ナムルもお肉も少し多めに作りタッパーに入れて今朝の私の朝ごはんに回しました😊 昨日の夕方子供のオヤツのポテチを一緒につまんだら胃もたれして夕飯が入らずお味噌とゆで卵で済ませました💦 年々油に弱くなってます…