栄養満点のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

『ぶんぶんチョッパー』初めて購入しました(o´艸`) 我が家の夏は… 夏野菜🍆みじん切りで🎵 「やたら漬け」これ…必需品✨ なんだこれーーー‼️ こんなに簡単にみじん切りになるじゃないかぁーーー‼️ 家事時短ｽｺﾞｯ(๑°ㅁ°๑)‼✧ 感動ものでした❤ もっと早く買えば良かった…(¯―¯💧) P.S 台風被害に遭われた方に心からお見舞い申し上げます。。

yukiko

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piano

レコルトのソロブレンダーを購入してから、バナナジュースにハマってます！！仕事疲れと空腹で、バナナジュースを飲むだけで元気になる感じがします。栄養も良いので、糖分欲しい時にもオススメです！

SACHI

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レコルトの自動調理ポットで栗かぼちゃのポタージュを作りました。朝から栄養満点で無添加のスープ🍴 豊かさを感じながら、一日をスタートです✨️

emi-tera

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おはようございます🌞 パセリは栄養価が高いと聞いていながら、何がいいのかは知らないまま… ちらりと調べてみました。鉄、カリウム、ビタミンC、ビタミンK、βカロチンが豊富なようでした！免疫力上げたり、肌良くしてくれたり、骨作ってくれたり、腸内環境良くしてくれたり、口臭なくしてくれたり。。。凄すぎる( Ꙭ) 何より、お弁当に使いやすい物と初めて知りました✩︎⡱←結論

mnkb.1

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野菜たっぷりの和風ハンバーグ☆ツナサラダ☆お赤飯☆黒烏龍茶

mint

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あすけんを始めて３日。足りてない栄養はこれですよーみたいにお知らせしてくれるのはありがたい^ ^ 鉄分、カルシウム、ビタミンAを取れとのこと。無意識に料理を作ってたら知らない間に栄養偏ってるのかもなぁ🫠 ゆるく続けよう

kabo

本日、息子が生後５００日目を迎えたのでお家でお祝いしました🥳 ペロリと全部完食してくれました☺️✨ 🍀お品書き🍀 ポチャッコのおにぎりひき肉のポテトグラタン鶏むね肉のもやしの中華炒めほうれん草と人参ツナ和えアンパンマンポテト野菜スープ米粉のココアドーナツ

Hana

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常備菜つくり🍳 代わり映えしないのですが記録に😅 □切り干し中華サラダ □人参マリネ □鮭南蛮 □アスパラと鶏のガリバタ □コンソメひじき □いなり □コーン □そぼろ □ブロッコリー胡麻和え □ノンフライチキン □ナストマトのオイル蒸し朝が弱い私とむすめ💦 むすめはあんまり食べる時間なくて完食せぬまま行くことが多くて。。暑くなって学校まで遠くて通学だけでも弱りそうなので、食べやすいいなり&コーンを朝のメインに🌽 今日は完食して元気に登校🎒 夏バテしないように早寝早起き朝ごはんで乗り切りたい💪

yamama

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オサレでも何でもない平凡朝ごはんですがズボラーな私が引越してから毎日ちゃんと朝食作れてるので、これからも頑張るぞ！と決意を込めてUP・・＾＾昨日は夜更かししたのに天気がいいからか朝早く起きれて、家中ピカピカにそうじ♪ みなさま良い１週間を～。

TOM

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カロリーメイトモニター☆ 野菜は嫌いだけど、野菜ジュースが大好きな娘。この日はフルーツ味のカロリーメイトと一緒に朝ごはんにしました✨簡単な朝ごはんだけど、栄養たっぷり😄

yuu

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冷蔵庫整理をしました。 …というか食材を買い込みました🥩🥬🥦🍅 明日（日付け変わったから朝になったら）、長女が神戸から帰省するので、しっかり栄養あるもの作ってやろうかと☝🏻 ͗ ͗🥰 食材はたいてい、買ってきたら即カットしたり下調理して冷凍するので、冷蔵庫内は調味料が主なんですが😅 久々の冷蔵庫写真📱　①〜③枚目ちょっと遠くの業務スーパーに行ったら、その曜日は肉の日？で、好きなお肉4点まで、自分で選んで15%引きシールを貼って割引🈹‼️ …という催しが♥️ｳｿﾃﾞｼｮ…？(゜▿゜)o,+:｡☆.*・+｡何度も行ってる店なのに、知らなかった〜🙌😍 ④枚目長女帰省中はRC見ないと思うので、あしからず💦

kitty

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「レコルト自動調理ポット」毎日活躍しています🥣 毎日作っていた豆乳も進化？しています🤭 大豆だけではなく小豆、オートミールをプラスしたミルクです。ポタージュやスムージーに使っています🍹 中途半端に残った小豆やオートミールを消費の目的で使ったのがきっかけで現在の定番となりました！以前作っていた豆乳は大豆40gでしたが…↓ https://roomclip.jp/photo/C0fJ?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 現在は小豆10g、オートミール10g、大豆20gで作っています♪ ポタージュやスムージーにしてるので味の違いは私の舌ではわかりません☺️ ミックスにするとなんとなくですがヘルシー感アップした気がして自己満足しています！

maruko

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食物繊維たっぷりの大麦。栄養強化！お米と一緒に炊くだけで麦ご飯が出来るので、ある程度、消費するから、大量購入。節約！小袋に分けて、冷蔵保存。

sou-hu

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¥2,480

寝る１時間〜２時間前に甘酒を飲むと質の高い睡眠が取れると聞いた事があるのでホット甘酒をのんでます💤 だいたいいつも寝るのは12時すぎなので、この時間10時過ぎに飲みます😁

Fumi

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今日仕込んだ常備菜 ●タンドリーチキン ●ひとしお野菜 ●ごぼうサラダ ●べったら漬け ●蒸しカボチャ ●きのこのレモンマリネ ●さつまいもの甘煮 ●ゆでブロッコリー ●カブの甘酢漬け ●黒糖もち ●お鍋の中は、大根と長芋と豚肉の煮物 ●白い容器には、R1ヨーグルト久しぶりに体調がいい休みの日。これで明日からまたラクできます。

maaL

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こんばんは本日はウィナーズ（株）様より　ご提供のレコルト自動調理ポットで夕食作りました。 mak.ちゃんから教えてもらった　ブロッコリーの茎と玉ねぎのポタージュ作りました🥦🧅 軽い物から順に牛乳　バター　ブロッコリーの茎玉ねぎ　塩胡椒　コンソメの顆粒少々　塩これだけで出来上がり😃👍 簡単で栄養満点のポタージュのできました♡ ② 本日の献立 ☆もやしとピーマンのナムル（椒房庵の辛醤味) ☆エビチリ　玉ねぎを入れてかさまししました! ☆グリーンサラダ🥗 今日収穫した（自家栽培）きゅうり　大葉サニレ　貝割れ　やトマトは購入 ☆ブロッコリーと玉ねぎのポタージュ ☆夫のみ焼き豚（昨晩の残り）酒のあていつもより豪華になりました😅 ポタージュを自動調理ポットが作ってくれてる間にサラダやほかの調理出来るのでほんと助かります😄 忙しい奥様の味方　レコルトの自動調理ポット紹介しました❗️ ありがとうございました♡😊

banbina

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夏場になるとどうしても食欲減退して………のど越しの良い麺類の出番が多くなります～～～🍃 そうめん・そばにしても簡単に済ませると、栄養不足にならないかと心配になります😔 私は……栄養価の高いネバネバした物を沢山乗せて食べています😋 オクラ…麺を茹でる時に一緒に茹でる長芋…….ビニール袋に入れ叩くなめこ納豆・・・その他冷蔵庫にあった、シソ、明太子、紅生姜、卵黄を乗せていますいつもはこれだけで十分ですが、今日は特別に……火を使わないレンジ料理2品も🍽 ＊豚肉の貝割れ巻きレンジ蒸し、ゴマタレかけ＊レンジで作る茄子の煮びたし🍆 猛暑の中、台風も近づいていりようですので、お気を付けてお過ごしくださいね❤

YuriYuri

一人暮らし

本日のブランチ🍴 toffyのホームブレンダーでスムージー。今日の材料・木綿豆腐・ヨーグルト・牛乳・白味噌・八海山の酒粕・酢・完熟バナナ・ほうれん草・小松菜・黒ゴマきな粉・粉末のグリーンジュース・粉末のビタミンC ・粉末の生姜粉末のグリーンジュースは82種類の植物発酵エキスと16種類のフルーツ配合。そういえばスムージーは小松菜はよく見るけど、ほうれん草が入ってるのとかお店にないな？と思って検索したら、生のほうれん草ってシュウ酸が多いからダメなのね😅 次回からはほうれん草は茹でよう🥬

mitsuki

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スタンプラリー4日目🗓️ 日頃、幽霊部員な私にはなかなか大変なスタンプラリー😅 ネタ切れなので娘のお弁当を🌭 新じゃがのスパイシーフライが美味しくできました🥔 よく食べるので毎日のお弁当作りが大変ですが、あと１年、頑張りたいと思います！

biroballonne

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怒ったピーマン👹(笑) 家庭菜園のピーマンが赤くなりました❤️ 赤いピーマンは完熟したサイン✨ 赤ピーマンは緑ピーマンよりも甘みが増して、栄養価も高くなるそう😃 全体的にサイズは小さいけど、今夜🌃🍴分だけ収穫してきました✂️

Rubicon

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休み日掃除以外に、ご飯2回炊いて小分け冷凍！ダイソー黒米雑穀

RanRan

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主人が作ってくれた、大豆とサツマイモで揚げ煮を作りました😊いりこと胡麻もいれるので、栄養満点です。主人も子供も孫もみんな大好きなので、大量につくったら、大鍋にいっぱいできました😃冷めたら冷凍します☺️

kuririnmama

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テレワークのパパのお昼♡ お互いお昼だけは別々？自由にしてもらっているので、パパはマック？ケンタ？モス？カップ麺？冷凍食品？？。。。野菜🥦🥬摂れていない気がするので常備として作ってあげたら、、なぜか？【すごく】👈ここ大事？笑笑大喜びしてくれたので😛😛😛 まだまだ元気に働いてもらわないと笑。。これ、簡単で時短でできるレンチンCookだけど。レンチン用のタッパやシリコン容器もありますが、ダントツ1位になっていまーす❣️ ブロッコリー🥦も美味しいし。。。主婦の強いみかたです。。セリア100円商品でコンパクトにみえてなかなかの容量ありよりのありです♪ もやしも1袋軽くはいりまーす。。ﾜﾀｼは全て、、 600w 2分30秒でバッチリかと思われます。。パパには大感謝された常備菜。。【温野菜】も美味しいって言っていました😍😍