真っ暗では寝られない民、寝る前はお気に入りライトをつけて、アロマストーンにお気に入りの香りを垂らし、優しい光と香りに包まれるのがルーティン。
暗くして寝ないと身体に悪いとか睡眠の質がーとかは分かってます。暗いところで瞼閉じるとラップ音と共に光がピカピカして眩しくて寝れないんだけど同じ悩みの人は居るかな🤔
お化けと言うより脳が音を光に変換してるらしいで、知らんけど。とにかく明るくないと寝れませーん😂
真っ暗では寝られない民、寝る前はお気に入りライトをつけて、アロマストーンにお気に入りの香りを垂らし、優しい光と香りに包まれるのがルーティン。
暗くして寝ないと身体に悪いとか睡眠の質がーとかは分かってます。暗いところで瞼閉じるとラップ音と共に光がピカピカして眩しくて寝れないんだけど同じ悩みの人は居るかな🤔
お化けと言うより脳が音を光に変換してるらしいで、知らんけど。とにかく明るくないと寝れませーん😂