リビング ヘルシーおやつ
11枚の部屋写真から11枚をセレクト
空き瓶を使って、ヘルシーおやつ作り。
黒ごま豆乳豆腐ぷりん。
底にはノンフライミレービスケットを入れて。
空き瓶を使って、ヘルシーおやつ作り。
黒ごま豆乳豆腐ぷりん。
底にはノンフライミレービスケットを入れて。
ama
3LDK | 家族
今日は伸びすぎたGotu Kola(ゴツコラ)を収穫しました。
蔓は、くるくる丸めて小さなリースにしました。
じっくりじっくりと乾燥させます。
何に使おうかな〜♪
楽しみ〜🥰
葉っぱはハーブティーにて、三時のティータイムに♪
お菓子はUHA味覚糖さんの「もち玄米おはぎ 満腹バー」をラップで包んで、クルクル丸めただけ〜の、一口おはぎ♪
満腹バーは色んな種類があって、食べ比べてみたけれど、私はこれが一番好き🥰
和菓子は脂質が少ないので、ありがたいわ♡
これも脂質はたったの1.4g。
塩分も0.4gだけで、カロリーは86Kcal。
あ! カロリーは減らす為にカウントしているのじゃなくて、摂取カロリーを増やすためにカウントしています🤗
私は現在バズーカ岡田先生の「除脂肪食」で、余分な体脂肪を落とす食事法を取り入れて。
脂質を抑えるとどうしてもカロリー不足に陥って、代謝の悪い身体になってしまうのを防ぐ為です。
糖質については、二型糖尿病寛解をキープしていて、これからはインスリン抵抗性を無くすために、リブレ2のグルコースセンサーでモニタリングしながら、糖質量を徐々に増やしています。
おうちに居ながら色々楽しめました😊
今日は伸びすぎたGotu Kola(ゴツコラ)を収穫しました。
蔓は、くるくる丸めて小さなリースにしました。
じっくりじっくりと乾燥させます。
何に使おうかな〜♪
楽しみ〜🥰
葉っぱはハーブティーにて、三時のティータイムに♪
お菓子はUHA味覚糖さんの「もち玄米おはぎ 満腹バー」をラップで包んで、クルクル丸めただけ〜の、一口おはぎ♪
満腹バーは色んな種類があって、食べ比べてみたけれど、私はこれが一番好き🥰
和菓子は脂質が少ないので、ありがたいわ♡
これも脂質はたったの1.4g。
塩分も0.4gだけで、カロリーは86Kcal。
あ! カロリーは減らす為にカウントしているのじゃなくて、摂取カロリーを増やすためにカウントしています🤗
私は現在バズーカ岡田先生の「除脂肪食」で、余分な体脂肪を落とす食事法を取り入れて。
脂質を抑えるとどうしてもカロリー不足に陥って、代謝の悪い身体になってしまうのを防ぐ為です。
糖質については、二型糖尿病寛解をキープしていて、これからはインスリン抵抗性を無くすために、リブレ2のグルコースセンサーでモニタリングしながら、糖質量を徐々に増やしています。
おうちに居ながら色々楽しめました😊
fawn
2LDK | 一人暮らし
今日のおやつ〜♡
フルグラに自家製ヨーグルト♫コストコの冷凍マンゴー美味しくてお気に入りです^ ^
今日のおやつ〜♡
フルグラに自家製ヨーグルト♫コストコの冷凍マンゴー美味しくてお気に入りです^ ^
mint_home
4LDK | 家族
ヨーグルトにブルーベリーとバナナ、きな粉、はちみつ
たまにはヘルシーなおやつ😋
その後チョコレート（笑）
ヨーグルトにブルーベリーとバナナ、きな粉、はちみつ
たまにはヘルシーなおやつ😋
その後チョコレート（笑）
yuuuu
3LDK | 家族
カッティングボード¥1,440
愛用のまな板は…
【IKEAのカッティングボード】
こうやってほぼサーブ用にしか
使ってませんがね😁💦
今日のおやつは…
デジャヴ感満載のpicですが🤣
【ヨーグルトスフレケーキ】
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/0df9f53dfae619f74e1f510203cf956edcddeecf
これは水切り不要なので
思い立ったらすぐ作れるし
ヘルシーなので嬉しいレシピ😆♬
さっぱり美味しかった〜💓
罪悪感も無いよ😁
愛用のまな板は…
【IKEAのカッティングボード】
こうやってほぼサーブ用にしか
使ってませんがね😁💦
今日のおやつは…
デジャヴ感満載のpicですが🤣
【ヨーグルトスフレケーキ】
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/0df9f53dfae619f74e1f510203cf956edcddeecf
これは水切り不要なので
思い立ったらすぐ作れるし
ヘルシーなので嬉しいレシピ😆♬
さっぱり美味しかった〜💓
罪悪感も無いよ😁
ToReTaRi
家族
アラジントースターで焼きリンゴ🍎🍎🍎
よく洗ったりんごの芯をくり抜いて、バター少々、
グラニュー糖少々、シナモンをふって
200度で15分
あっという間にヘルシーおやつの出来上がり🍎🍎
美味し〜！！
アラジントースターで焼きリンゴ🍎🍎🍎
よく洗ったりんごの芯をくり抜いて、バター少々、
グラニュー糖少々、シナモンをふって
200度で15分
あっという間にヘルシーおやつの出来上がり🍎🍎
美味し〜！！
sho
家族
オロナミンCモニター投稿⑤
オロナミンC +ヨーグルト→オロナミングルト❣️
せっかくだから、いつもとは違った飲み方をしてみようと検索してみたら、
上戸彩さんオススメ！オロナミングルトが出てきました。
上戸彩さんみたいに綺麗になれるかは？？？だけど
、元気ハツラツ！のオロナミンCとヨーグルトの組み合わせは、ヘルシーな感じて魅力的！
レシピではヨーグルト150ccとあったけど、
まぁ適当に投入。
ぐるぐるかき混ぜて、出来上がりです。
飲んでみたら、シュワシュワ爽やかで美味しい♡
満足感があって罪悪感がないなんて、
素晴らしいおやつですー！
これは続けていきたいレシピでした😊
オロナミンCモニター、みんなに喜んでもらえて楽しくできました。
心遣いのワンアクション！大事ですねー😊
皆さまありがとうございましたー♪
オロナミンCモニター投稿⑤
オロナミンC +ヨーグルト→オロナミングルト❣️
せっかくだから、いつもとは違った飲み方をしてみようと検索してみたら、
上戸彩さんオススメ！オロナミングルトが出てきました。
上戸彩さんみたいに綺麗になれるかは？？？だけど
、元気ハツラツ！のオロナミンCとヨーグルトの組み合わせは、ヘルシーな感じて魅力的！
レシピではヨーグルト150ccとあったけど、
まぁ適当に投入。
ぐるぐるかき混ぜて、出来上がりです。
飲んでみたら、シュワシュワ爽やかで美味しい♡
満足感があって罪悪感がないなんて、
素晴らしいおやつですー！
これは続けていきたいレシピでした😊
オロナミンCモニター、みんなに喜んでもらえて楽しくできました。
心遣いのワンアクション！大事ですねー😊
皆さまありがとうございましたー♪
KirinPanda
3LDK | 家族
前に買ったクラスカのマグカップに合わせてプレート買ってきた( ´ ▽ ` ) プレートの空いたスペースにちょっとしたお菓子とか置いたりしたくてね、なんだろ、スコーンとかね、玄米ブランだけど(*_*)
前に買ったクラスカのマグカップに合わせてプレート買ってきた( ´ ▽ ` ) プレートの空いたスペースにちょっとしたお菓子とか置いたりしたくてね、なんだろ、スコーンとかね、玄米ブランだけど(*_*)
take2000kb
一人暮らし
ココナツ、ナツとドライフルーツを使った、
ヘルシーなお菓子
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ヘルシーなお菓子
agu_chan
1LDK
冷凍保存していた黒豆の煮汁で黒豆ゼリー。
甘さ控えめでヘルシーなおやつです。⚫✨
冷凍保存していた黒豆の煮汁で黒豆ゼリー。
甘さ控えめでヘルシーなおやつです。⚫✨
waniwani
2DK | 一人暮らし
3時のおやつ😁
「きなこ大豆と黒蜜きなこ大豆」とコーヒー☕️
3時のおやつ😁
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yukkin29
2LDK
リビング ヘルシーおやつのおすすめ商品
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リビング ヘルシーおやつ
11枚の部屋写真から11枚をセレクト空き瓶を使って、ヘルシーおやつ作り。
黒ごま豆乳豆腐ぷりん。
底にはノンフライミレービスケットを入れて。
空き瓶を使って、ヘルシーおやつ作り。
黒ごま豆乳豆腐ぷりん。
底にはノンフライミレービスケットを入れて。
ama
3LDK | 家族
今日は伸びすぎたGotu Kola(ゴツコラ)を収穫しました。
蔓は、くるくる丸めて小さなリースにしました。
じっくりじっくりと乾燥させます。
何に使おうかな〜♪
楽しみ〜🥰
葉っぱはハーブティーにて、三時のティータイムに♪
お菓子はUHA味覚糖さんの「もち玄米おはぎ 満腹バー」をラップで包んで、クルクル丸めただけ〜の、一口おはぎ♪
満腹バーは色んな種類があって、食べ比べてみたけれど、私はこれが一番好き🥰
和菓子は脂質が少ないので、ありがたいわ♡
これも脂質はたったの1.4g。
塩分も0.4gだけで、カロリーは86Kcal。
あ! カロリーは減らす為にカウントしているのじゃなくて、摂取カロリーを増やすためにカウントしています🤗
私は現在バズーカ岡田先生の「除脂肪食」で、余分な体脂肪を落とす食事法を取り入れて。
脂質を抑えるとどうしてもカロリー不足に陥って、代謝の悪い身体になってしまうのを防ぐ為です。
糖質については、二型糖尿病寛解をキープしていて、これからはインスリン抵抗性を無くすために、リブレ2のグルコースセンサーでモニタリングしながら、糖質量を徐々に増やしています。
おうちに居ながら色々楽しめました😊
今日は伸びすぎたGotu Kola(ゴツコラ)を収穫しました。
蔓は、くるくる丸めて小さなリースにしました。
じっくりじっくりと乾燥させます。
何に使おうかな〜♪
楽しみ〜🥰
葉っぱはハーブティーにて、三時のティータイムに♪
お菓子はUHA味覚糖さんの「もち玄米おはぎ 満腹バー」をラップで包んで、クルクル丸めただけ〜の、一口おはぎ♪
満腹バーは色んな種類があって、食べ比べてみたけれど、私はこれが一番好き🥰
和菓子は脂質が少ないので、ありがたいわ♡
これも脂質はたったの1.4g。
塩分も0.4gだけで、カロリーは86Kcal。
あ! カロリーは減らす為にカウントしているのじゃなくて、摂取カロリーを増やすためにカウントしています🤗
私は現在バズーカ岡田先生の「除脂肪食」で、余分な体脂肪を落とす食事法を取り入れて。
脂質を抑えるとどうしてもカロリー不足に陥って、代謝の悪い身体になってしまうのを防ぐ為です。
糖質については、二型糖尿病寛解をキープしていて、これからはインスリン抵抗性を無くすために、リブレ2のグルコースセンサーでモニタリングしながら、糖質量を徐々に増やしています。
おうちに居ながら色々楽しめました😊
fawn
2LDK | 一人暮らし
今日のおやつ〜♡
フルグラに自家製ヨーグルト♫コストコの冷凍マンゴー美味しくてお気に入りです^ ^
今日のおやつ〜♡
フルグラに自家製ヨーグルト♫コストコの冷凍マンゴー美味しくてお気に入りです^ ^
mint_home
4LDK | 家族
ヨーグルトにブルーベリーとバナナ、きな粉、はちみつ
たまにはヘルシーなおやつ😋
その後チョコレート（笑）
ヨーグルトにブルーベリーとバナナ、きな粉、はちみつ
たまにはヘルシーなおやつ😋
その後チョコレート（笑）
yuuuu
3LDK | 家族
カッティングボード¥1,440
愛用のまな板は…
【IKEAのカッティングボード】
こうやってほぼサーブ用にしか
使ってませんがね😁💦
今日のおやつは…
デジャヴ感満載のpicですが🤣
【ヨーグルトスフレケーキ】
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/0df9f53dfae619f74e1f510203cf956edcddeecf
これは水切り不要なので
思い立ったらすぐ作れるし
ヘルシーなので嬉しいレシピ😆♬
さっぱり美味しかった〜💓
罪悪感も無いよ😁
愛用のまな板は…
【IKEAのカッティングボード】
こうやってほぼサーブ用にしか
使ってませんがね😁💦
今日のおやつは…
デジャヴ感満載のpicですが🤣
【ヨーグルトスフレケーキ】
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/0df9f53dfae619f74e1f510203cf956edcddeecf
これは水切り不要なので
思い立ったらすぐ作れるし
ヘルシーなので嬉しいレシピ😆♬
さっぱり美味しかった〜💓
罪悪感も無いよ😁
ToReTaRi
家族
アラジントースターで焼きリンゴ🍎🍎🍎
よく洗ったりんごの芯をくり抜いて、バター少々、
グラニュー糖少々、シナモンをふって
200度で15分
あっという間にヘルシーおやつの出来上がり🍎🍎
美味し〜！！
アラジントースターで焼きリンゴ🍎🍎🍎
よく洗ったりんごの芯をくり抜いて、バター少々、
グラニュー糖少々、シナモンをふって
200度で15分
あっという間にヘルシーおやつの出来上がり🍎🍎
美味し〜！！
sho
家族
オロナミンCモニター投稿⑤
オロナミンC +ヨーグルト→オロナミングルト❣️
せっかくだから、いつもとは違った飲み方をしてみようと検索してみたら、
上戸彩さんオススメ！オロナミングルトが出てきました。
上戸彩さんみたいに綺麗になれるかは？？？だけど
、元気ハツラツ！のオロナミンCとヨーグルトの組み合わせは、ヘルシーな感じて魅力的！
レシピではヨーグルト150ccとあったけど、
まぁ適当に投入。
ぐるぐるかき混ぜて、出来上がりです。
飲んでみたら、シュワシュワ爽やかで美味しい♡
満足感があって罪悪感がないなんて、
素晴らしいおやつですー！
これは続けていきたいレシピでした😊
オロナミンCモニター、みんなに喜んでもらえて楽しくできました。
心遣いのワンアクション！大事ですねー😊
皆さまありがとうございましたー♪
オロナミンCモニター投稿⑤
オロナミンC +ヨーグルト→オロナミングルト❣️
せっかくだから、いつもとは違った飲み方をしてみようと検索してみたら、
上戸彩さんオススメ！オロナミングルトが出てきました。
上戸彩さんみたいに綺麗になれるかは？？？だけど
、元気ハツラツ！のオロナミンCとヨーグルトの組み合わせは、ヘルシーな感じて魅力的！
レシピではヨーグルト150ccとあったけど、
まぁ適当に投入。
ぐるぐるかき混ぜて、出来上がりです。
飲んでみたら、シュワシュワ爽やかで美味しい♡
満足感があって罪悪感がないなんて、
素晴らしいおやつですー！
これは続けていきたいレシピでした😊
オロナミンCモニター、みんなに喜んでもらえて楽しくできました。
心遣いのワンアクション！大事ですねー😊
皆さまありがとうございましたー♪
KirinPanda
3LDK | 家族
前に買ったクラスカのマグカップに合わせてプレート買ってきた( ´ ▽ ` ) プレートの空いたスペースにちょっとしたお菓子とか置いたりしたくてね、なんだろ、スコーンとかね、玄米ブランだけど(*_*)
前に買ったクラスカのマグカップに合わせてプレート買ってきた( ´ ▽ ` ) プレートの空いたスペースにちょっとしたお菓子とか置いたりしたくてね、なんだろ、スコーンとかね、玄米ブランだけど(*_*)
take2000kb
一人暮らし
ココナツ、ナツとドライフルーツを使った、
ヘルシーなお菓子
ココナツ、ナツとドライフルーツを使った、
ヘルシーなお菓子
agu_chan
1LDK
冷凍保存していた黒豆の煮汁で黒豆ゼリー。
甘さ控えめでヘルシーなおやつです。⚫✨
冷凍保存していた黒豆の煮汁で黒豆ゼリー。
甘さ控えめでヘルシーなおやつです。⚫✨
waniwani
2DK | 一人暮らし
3時のおやつ😁
「きなこ大豆と黒蜜きなこ大豆」とコーヒー☕️
3時のおやつ😁
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yukkin29
2LDK
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