一人のおうち時間はストレッチ♪
ヨガマットと、理学療法士さんが書いたストレッチ本を購入し昨年から始めました♩.｡
息子達が通う整形外科の先生にも少し教えてもらいながら、一日30分×2セットでやってます✨
伸ばしたい筋肉に意識を集中させるため、テレビをみながらなどのながら運動はしませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ
目標の開脚ベターまであと少し💪✨
今年の目標は心・美・体ともに衰えることなく(笑)強く逞しくなることです🤣
過去と似たようなpicですので、コメントお気づかいなくです！
いつも見ていただきありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)
一人のおうち時間はストレッチ♪
ヨガマットと、理学療法士さんが書いたストレッチ本を購入し昨年から始めました♩.｡
息子達が通う整形外科の先生にも少し教えてもらいながら、一日30分×2セットでやってます✨
伸ばしたい筋肉に意識を集中させるため、テレビをみながらなどのながら運動はしませんᕦ(ò_óˇ)ᕤ
目標の開脚ベターまであと少し💪✨
今年の目標は心・美・体ともに衰えることなく(笑)強く逞しくなることです🤣
過去と似たようなpicですので、コメントお気づかいなくです！
いつも見ていただきありがとうございます(人 •͈ᴗ•͈)
![[ポイント20倍! 10/24 20:00-10/27 9:59] ペルシャ風 ペルシャ柄 ラグ カーペット 柄 オールシーズン 毛足短い 滑り止め付き おしゃれ ウィルトン織 夏 冬 ワンルーム 一人暮らし さらさら ずれない 掃除機 一人暮らし 滑り止め ヴィンテージ ビンテージ 北欧風](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/low-ya/cabinet/img4/mat/alasia-l-top01.jpg)
![[枚数限定クーポン配布中! 11/1 0:00-11/7 9:59] ラグ ラグマット カーペット 絨毯 マット 厚手 柄 床暖対応 床暖房対応 ホットカーペット対応 オールシーズン 通年 年中 毛足短い おしゃれ モダン 幾何学模様 幾何学 リビング ワンルーム 一人暮らし 可愛い 北欧風](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/low-ya/cabinet/item_cart/rug/02/fd08-g1038-1s0_01_.jpg)
![[枚数限定クーポン配布中! 11/1 0:00-11/7 9:59] ローテーブル ガラス センターテーブル おしゃれ オーク テーブル 引き出し 木製 オシャレ 80 リビングテーブル かわいい 一人暮らし 北欧風家具との相性◎ 小さめ 小さい ミニ 在宅 リモートワーク 北欧風](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/low-ya/cabinet/item_cart/table/02/f402-g1009_01___.jpg)
![[全品P5倍/8時~3日まで] ソファ ソファー 幅136cm 2人掛け 北欧 コンパクト コンパクトソファ カフェ風ソファー 布 二人掛け 肘付き 2P おしゃれ 高品質 デザイナーズ モダンリビング シンプル 韓国インテリア 一人暮らし](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/dondon/cabinet/ds-014_04.jpg)
