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朝ごはんウェルビーイング

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✨心と体の健康を保つ暮らし✨ 賢者の食卓のモニター中です！食前に飲む糖質を抑えるものはよくあるけど、一緒に脂肪の吸収も抑えてくれるのが優れ物！食後に眠くなるのを抑えてくれて、さらに血中コレステロールや中性脂肪を下げられる🙌 健康診断前に良いかも…🤣 温かいものには混ぜなくてもサッと溶けます。冷たいものでもスプーンで混ぜれば溶けます。ダマになったりせず、冷たいコーヒーにも溶けました！！

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朝からチーズフォンデュ🧀 朝晩段々と涼しくなってきましたね食欲の秋☺️ 旬な秋の味覚を食べて心も身体も元気に♬.*ﾟカマンベールチーズ丸ごと使ってチーズフォンデュほくほくサツマイモや南瓜… お好きな具材をディップして頂く幸せˊᵕˋ♡ 美味しいものを食べて元気になりましょう🥰 今日も良き1日でありますように…

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朝ご飯食べながらまったりTV♡

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賢者の食卓モニター平日の朝ごはんは、包丁もコンロも使わないメニューにしています眠くて輪をかけて手際が悪いんです！だいたい卵かけご飯か納豆ご飯なんですが、今日は変わり種でセルフおにぎり🍙 ベビーも3回食になってより時間がなくなりました😂 賢者の食卓は、ホット麦茶に入れて飲みました元々不調では無いのですが、飲み始めてからもっとお通じが良い気がします〜(^o^)☀️

賢者の食卓モニター平日の朝ごはんは、包丁もコンロも使わないメニューにしています眠くて輪をかけて手際が悪いんです！だいたい卵かけご飯か納豆ご飯なんですが、今日は変わり種でセルフおにぎり🍙 ベビーも3回食になってより時間がなくなりました😂 賢者の食卓は、ホット麦茶に入れて飲みました元々不調では無いのですが、飲み始めてからもっとお通じが良い気がします〜(^o^)☀️

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パナソニックさんのプライベート・ビエラのモニター中ですପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ 【ダイニング】ダイニングテーブルに置くとこんな感じです。普段は食事中テレビは観ませんが、先日のワールドカップでは情報番組を観ながら朝ごはんを食べました！家族との何気ない時間も、プライベート・ビエラのおかげで優雅で楽しい時間になっています♫

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ウォールフィットテレビがやってきて、テレビ台をなくしました。スペースに余裕ができたのでダイニングテーブルを移動させました。これまで窓のない部屋がダイニングだったので朝ごはんとかも電気つけないといけなかったのが明るいなかで朝ごはん食べられるようになって嬉しい💛

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purpureさんの実例写真

今日の朝食シリアル🥣&サラダ🥗 起きてから2時間くらい経たないと食べるモードになれず💦 朝食が遅くなると必然的に昼食も遅くなり… ズレズレの時間になることもしばしば😅 シリアル🥣&サラダ🥗は定番メニュー😊 簡単で美味しい♡ シリアルはいろいろ種類もあるし期間限定商品も… このワードには滅法弱い😆💦 朝食って、昨日の夕飯の残りやトーストにハムエッグ🍳とか納豆ごはん🍚にお味噌… 毎日、同じ朝ごはんという人もいるよね!?　うちは、ダンナさんが食べないので私は、その日の気分で…😅 作る気があるか…ないか…😆

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歳を重ねると痩せにくいので夜はあまり食べないようにしていて明日の朝何食べよう、あさかし何にしようを楽しみに眠りにつきます。成城石井のマカロンたくさん入ってマカロンとしてはお手頃価格でオススメです♡

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机朝ごはん

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朝食はガッツリ食べたい主人…私はそれほどでもなく簡単派😅 なので朝食は青汁、ヨーグルト、トースト、紅茶…時々＋フルーツくらいです。 RoomClipショッピングで頂いたクイジナートのブレンダー、毎朝の青汁作りに大活躍しています！ヨーグルトはヨーグルトメーカーで！市販のヨーグルト90gを種菌として牛乳900ccで牛乳パック1つ分できます、毎回種菌変えて楽しんでます。青汁もヨーグルトもお気に入りの器にに入れて、見た目も楽しんでいます💕

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朝イチでとる水分は白湯が良いと聞きますが、お水も白湯も苦手なので熱湯に昆布を１枚入れただけの昆布茶？を人肌くらいに冷ましてから飲むようにしています。朝起きて、ヤカンに火を入れてから冷めるまでの間が朝の勝負どころ。顔を洗って着替えて旦那さんに食べさせたら昆布茶を飲む。その勢いで座らずジムへ直行。と、書き込みながらソファで昆布茶飲んでる今日😆 近くにchocozapができたので久しぶりにトレーニングを復活させました。それではホントに行ってきます👟

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今日の朝食シリアル🥣&サラダ🥗 起きてから2時間くらい経たないと食べるモードになれず💦 朝食が遅くなると必然的に昼食も遅くなり… ズレズレの時間になることもしばしば😅 シリアル🥣&サラダ🥗は定番メニュー😊 簡単で美味しい♡ シリアルはいろいろ種類もあるし期間限定商品も… このワードには滅法弱い😆💦 朝食って、昨日の夕飯の残りやトーストにハムエッグ🍳とか納豆ごはん🍚にお味噌… 毎日、同じ朝ごはんという人もいるよね!?　うちは、ダンナさんが食べないので私は、その日の気分で…😅 作る気があるか…ないか…😆

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