キッチンダイエット中(=^^=)のインテリア実例

キッチンの眺めが好きです。現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。 ①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。 ② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。山善さんのバスケットとローリーを選択しました。ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…！この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です！！ ③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎

Kusumi

2DK | 家族

もともと糖質ゼロでアルコール6パーセントの第3のビールを愛飲してた私。ダイエットでもビール飲んでいいんやー♡ 米もパンも麺も食べられへんけど、ビール飲まれへんよりマシやわ♪ と、言うわけで、糖質制限ダイエット中なり。痩せた？とか聞いたらあかん。まだや。←偉そうに、笑

yuko

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ダイエット中🐷 でも食べたい‼️今日は糖質87%カットのどら焼き😁 シャトレーゼでいろんなのを買い置き😝

ayu-ibu

4LDK | 家族

相変わらずダイエット中の私です😎 この前、yumirilちゃんのおすすめで作ってみましたよ、味噌漬け新生姜♥️ 名前を聴いただけでも、美味しさが伝わってきたけど、作ってみたら、これは万能✨ 豚肉焼いて乗せるだけで生姜焼きになるし、今日は、水切りした豆腐の上にたっぷり乗せて、とろけるチーズも乗せてオーブントースターでこんがり焼いて……仕上げにすりゴマかけて出来上がり🎶 めっちゃ美味しいよ、これ〜∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗ チーズ無くても田楽みたいで、美味しいと思います♥️ yumirilちゃんと勝手にコラボしてみましたー❤教えてくれてありがとう♥️♥️♥️ 〇蛇腹キュウリの塩昆布和え〇新生姜の味噌漬け←yumirilちゃんレシピ参考から見てね♥️ 〇新生姜のゆかり漬け〇黒豆納豆メカブ乗せ〇ミートボール崩しトマト煮〇味噌漬け新生姜の豆腐焼き〇ゴーヤーサラダヒロドレ〇chi_gogaちゃんのキャンドルライト

hiro

家族

昼ごはんのハンバーガー作ってます。パテは流行りの大豆ミート。家族でダイエット中には罪悪感なくてお気に入りです！

scooo--1

家族

BRUNO家電モニター中です👍 ムネ肉の仕上がりました💮 梅酢とオーリブオイルで焼きましたので柔らかくふっくら出来ました✌️ ダイエット中、トーレニング中の方にはおすすめです😋

mako

4LDK

デトックススープでダイエット中❗️😅

icietla

家族

おはようございます(^^) 朝のキッチンリセット完了〜╰(*´︶`*)╯♡ 今日も子供達のお弁当3個頑張って作ったのに…（旦那はんダイエット中でお昼抜き笑）長女「今日弁当いらん‼️って言わんかった⁉️」とか言うし(￣^￣) 更に「みんなで食べに行くからお金ちょーだい♡」とか言うし(￣∀￣) めっちゃ損した気分(￣ー￣ ) 旦那はんに「持っていく⁈」って聞いたら「かぁちゃん昼に食べ‼️」って… たまに食べるお弁当美味しいから嬉しいけどさ(≧∀≦) かぁちゃんも一応ダイエット中なんだよ(//∇//) （残念ながら全く成果に現れてません(￣∀￣)）とか言いながら朝食もしっかり頂きます〜(≧∀≦) みんなみたいにオシャレな朝食じゃないけど(^^; 普通の菓子パンお皿に乗せてみた（笑）いつもはもちろん袋のままかぶりつきます〜(≧∀≦) 菓子パン…お皿に丸ごと乗せたところでやっぱり菓子パンやったな(*≧∀≦*)笑飲み物は毎朝ミルクティーと決まってます〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

michimichi

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夫婦共々プロテインダイエット中です！ 3キロのプロテイン。このままでは邪魔なのでダイソーのお米保存容器に移して使っております。蓋が簡単なことと口が大きいこともあり、だいたい2、3回注ぐと丁度良い分量が出てくるので楽チン^ ^ プロテインはお水と氷で振った後プレーンヨーグルト混ぜるととても美味しく腹持ちも良いですよ♡

hinaharu-fuyuki

家族

お家見直しキャンペーン Cuisinartのノンフライオーブントースターを購入しました😊このフォルムも素敵です、ぴったりサイズでセッティングも完了😙 ダイエット中の私、ノンフライいい響きです💕これで体の見直しもさせて頂きます‼️ ＲoomClip運営委員の皆様感謝しています‼️有難うございました😊

mica

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ダイエットスイッチが入るとRCスイッチが切れる気がする。。。

nao

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健康に過ごすために心がけていること🌱 今の私が一番意識していることです😌✨ そのため、この後ものすごい長文です…😃💦 健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴 身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦 体重－18.6キロ体脂肪率－12.4% 下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦 そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨ ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵ 更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦 問題は食生活だったみたいです💧 具体的に何を意識しているかというと、・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。 (味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など) ・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。 (だしやスパイス、ハーブを活用する…など) ・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。 (茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など) ・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。 (海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など) ・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。・砂糖と小麦粉は使わない。・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。ということで！picは作りおきおかずです🍴 全部で11品✨ ・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト) ・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。) ・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用) ・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用) ・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り) ・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り) ・ほっけ(焼いただけ) ・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用) ・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。) ・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。) ・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。) 調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌 明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。作りおきがあれば、今日食べるものがない…😞 ↓ レトルト食品にしよう…😰 テイクアウトしよう…😥 という流れを止めることができます💡 レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦 テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴 こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨

tata-kuku

3LDK | 家族

∵⃝︎♡︎⍢⃝︎ ⍤⃝︎ ⍨⃝︎ ∵⃝︎♡︎⍢⃝︎ ⍤⃝︎ ⍨⃝︎ ∵⃝︎♡︎⍢⃝︎ もう３月…はやっ春じゃん♪ まるまる２月仕事してない (●︎´д`●︎)ﾏﾁﾞｶｮ･･･が…切り替えて皆さまが　かっこよくサビ加工されてると (･∀︎･)ｲｲ! と思うけど… 昭和あるある天然物のサビだからねーしかもこんな大きい窓も昭和あるある(￣▽︎￣;) ちょっとガンバってみます

bm.aoi

3LDK | 家族

今日は遠足だったので晴れて良かったです(*^^*) 久々キッチンです♪

amoi

3LDK | 家族

久しぶりにフライドポテト(◍•ᴗ•◍) わかりますでしょうか、この油分が無いフライドポテトが…！子どもに食べさせるのにも、自分が食べるのにも罪悪感が少し和らぐ〜

mahiro34

2LDK | 家族

庫内が暗くならないように半透明のケース使ってます♡ 大きいケースはざっくりとサラダ、いろんな納豆、みそ汁、と分けてて、サラダケースにはカット野菜、豆腐、ドレッシング、みそ汁ケースには豆腐わかめ南関あげ、そして味噌を入れてますʅ(´⊙౪⊙`)ʃ

harumy

1LDK | 一人暮らし

オーブンレンジの扉って、ちょっした台になりますよね〜(＊`艸´) 母の日に、パウンドケーキ。ダイエット中の母だけど、甘いもの好きなんだよな。ハチミツレモン味。シリコンスチーマーは、誕生日プレゼントとして、友人からもらったクマさーん(*´∀`*)蓋あるから、このまま持ってける〜

Alfonce_Kaz

2LDK | 一人暮らし

味噌マドラー。とっても便利です♪ 味噌が取りやすく溶けるのも早い(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) さて。先週は怪獣くんが42度超えの高熱でダウンしておりました。そして、今週は私がダウンです。熱もなくただ喉が痛いだけなんですが・・・食欲もなく体重が減る事を期待してます(笑) そろそろ入園式に着ていく服を合わせたいけども・・・腕が・・・入る気がしない(￣▽￣) ダイエット開始から約1ヶ月。 4.5キロ落ちました♡ どんだけ太ってんねん( *｀ω´) ダイエットのきっかけは先月の入園前説明会で周りのママさんの細さにひっくり返りそうになった事です。可愛い人やキレイな人ばかりで・・・まぁー。うちみたいなワガママボディーはおりません(笑) 残り期間わずかですが。頑張るぞぉー！えぃえぃおぉっー！！！！

fuuchan

家族

朝のキッチン。我が家のJK、今日から1ヶ月ダイエットだそうです。お弁当野菜多めです。つか、半分野菜笑運動部なので無理なダイエットはさせたくないから炭水化物も入れてます😊 1ヶ月後修学旅行らしいです。こんな時代じゃなければユニバ行けたのにね。近場でもいいので修学旅行行けますように… 奥の鍋は本日の夕飯おでんです。今週は鍋しない宣言しました。おでんは鍋でしょうか？

mhomem

4LDK | 家族

モニター投稿③ 今日のお昼ご飯はミネストローネ♡ recolte コンパクトライスクッカー『煮物』メニューを選んで作りました。スイッチONしたら後は放ったらかし。買い物に行ったり他ごとしてる間に出来上がります。食べる時まで保温してくれてるので食べたい時は熱々です。私は今ダイエット中なので、オートミールを入れて作ってみました。オートミール入りなのでトロトロに仕上がります(*ˊᵕˋ*) 後からオリーブオイルとチーズを入れると食べ応えもあり美味しいです♡

yuchan

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新しくカラーラが仲間入りしました(^^) 油なしでもカラッとジューシーに美味しくしてくれる優れもの！健康を考えて油料理もヘルシーに(^^)

AKKI

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おはようございます！昨日、ルルスのあん食パンという神戸の美味しそうなパンを母からもらったので、今朝はダイエットを忘れ、こんがりトースト！バターをつけていただきます*\(^o^)/*順調に体重減ってるからご褒美という事で♡笑ミニチュアパンコレクション見ながら食べまーす♡

shumama

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ダクトレール・ライティングレール¥4,229

スポットライトもらいました(*´∀｀*) キッチン照明ちょっと暗くて気になってたんですけど嫁さんが選んだ照明で嫁さんが暗くても平気って言ってたのでまぁええか。と思ってましたが遂にやっぱり明るいやつに変えたい((pq･ε･`*))ﾓｼﾞﾓｼﾞとか言いやがるもんで照明探してたら職場でスポットライト貰えました✨ 言霊かよ(・∀・) ライトに付いてた電球が20Wの電球色だったんで(´･д･`)ﾔｯﾊﾟﾘﾑ-ﾃﾞｨ-... 60W相当の昼白色LEDに替えました✨✨ これでもかってくらい明るい(・∀・) 手元に影が出来ないようにカウンター上に付けた方が良いって言ったんですけどコッチが良いらしくて(≖ω≖｡) 今日も嫁は頑固です（ーー；）あ、壁の防弾少年団も相変わらずです（ーー；）

disk1mauloa

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おはようございます（≧∇≦）久々にセリアにいったらツボなお皿を発見！Σ੧(❛□❛✿)色違いもあったけどおそろで4枚買ってきましたー♬これに乗せるケーキ買わなきゃねー(๑╹ω╹๑ )←ダイエット中

ari

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夫婦で好きなチーズケーキ🧀 今は夫がダイエット中なため、水切りヨーグルトを足したあっさりチーズケーキ。コロナの影響で私は仕事が減り、夫はリモートできない仕事のため毎日普通に出勤… となると、私にできるのは食事やティータイムを充実させることくらい。と言いつつ、味見と称して最初の一切れを楽しめるのが作った人の特権♡ このスパチュラ、ケーキの切り分けにも肉調理にも便利でおすすめです。

nico

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ナッツダイエット?! を始めたパパさん。お酒🥃飲みながらでも効果はあるのかな？🤔 カウンターで好きな動画を見ながら… おうち時間を満喫しています。

ikupyon

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アクア様のSIMPLE＋シリーズ冷蔵庫200L 実際の使用中の模様冷蔵庫編ヨーグルトマニアか乳製品マニアか的な中身で何かすみません過食症になって再ダイエット中なんです… うつでほぼ外出不能状態の引きこもり&炊事不能という事もあり、食糧はいつもネットスーパーで1ヶ月分をまとめ買いしているため、先代使用中は中がいつもパンパンで、棚からヨーグルトがはみ出ていたり扉を力ずくで閉めることがしばしばモニターさせていただいている200Lは流石の大容量で、以前は入らなくて買わずにいた(そして足りなくなっていた)物を入れてもまだ多少の余裕があります ※写真は食糧調達直後、1ヶ月の中で一番詰め込んでいる状態 ※カップヨーグルト70個くらい入ってます ※フリーポケットは6Pチーズ5箱程入ってますそしてガラス棚の内1枚は半割できる仕様なので、真ん中の棚を半分にして、いただきもののスパークリングワイン(アルコール禁忌の薬飲んでて手付けられない)をドアポケットではなくフリーケース(おばんざい小鉢20パック入)上にドーンと置いてみました強いて言うなら、ドアポケット3段故に、マヨ(普通のサイズ)が高さ都合で行き場を無くして本体棚2段目で寝ているので、上の1、2段の高さを工夫または自分で調節できると言う事なしかなと思います (多分無駄に業務用サイズのドレッシングを無くしてマヨ入れれば済む話) 逆に言えばそれくらいで、前回モニター投稿した少ないサイズ差でこんなにも容量が増えた事に改めて感動ですアクア様、こんなに工夫いっぱいの素晴らしい逸品、ありがとうございます‼︎