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賢者の食卓モニター11 昨日は母、叔母、従姉妹が遊びにきてくれました♪ 「バラの家」という園芸店へ行ってからの我が家でランチ🥗 adamoカフェ、OPENです🍽️ 今日は豆腐ハンバーグのワンプレートとそば粉100%のパンを焼きました。 MENU ・豆腐ハンバーグ・里芋コロッケ・かぼちゃサラダ・キャロットラペ・紫キャベツのマリネ・グリーンサラダ・煮卵・かぶの葉の塩麹漬け・カブのポタージュ・雑穀米・そば粉のパン・ハンバーグは豆腐と鶏ひき肉に高野豆腐を入れて嵩増し&タンパク質追加。・コロッケは旬の里芋で作りました。・かぼちゃは北海道の月見かぼちゃがとーってもホクホクで甘い！マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシーに。クランベリーと胡桃をトッピングに入れて食感も加えました。・紫のお野菜はファイトケミカルで有名なアントシアニンを多く含んでいるので、アンチエイジングやたくさんの効果が期待できるとか‼️ ファイトケミカル」って名前がもうカッコいい❤ ・スープは旬のカブをポタージュにしました♪ ・主食は雑穀米で血糖値対策同じく低GI食品のそば粉を小麦粉の代わりに使うことで血糖値の上昇を緩やかに。さらにオイルも甘味料も控えめにして体に優しい素材で作りました。ここに賢者のサポートも心強いです。食事は出来るだけ血糖値の急上昇を防ぐメニューや食べ順を意識しています。それでもやっぱりガッツリ行きたい時や外出が続くこともあります。特に年度末は多くなりがちなので、これからの時期は賢者のサポートが必須になりますね♪ 賢者の食卓を飲まれる方は少なからず健康を意識されている方達だと思います。ベジファーストや低GI食品などを意識しながら、楽しくお食事を楽しみたいですね😊

賢者の食卓モニター11 昨日は母、叔母、従姉妹が遊びにきてくれました♪ 「バラの家」という園芸店へ行ってからの我が家でランチ🥗 adamoカフェ、OPENです🍽️ 今日は豆腐ハンバーグのワンプレートとそば粉100%のパンを焼きました。 MENU ・豆腐ハンバーグ・里芋コロッケ・かぼちゃサラダ・キャロットラペ・紫キャベツのマリネ・グリーンサラダ・煮卵・かぶの葉の塩麹漬け・カブのポタージュ・雑穀米・そば粉のパン・ハンバーグは豆腐と鶏ひき肉に高野豆腐を入れて嵩増し&タンパク質追加。・コロッケは旬の里芋で作りました。・かぼちゃは北海道の月見かぼちゃがとーってもホクホクで甘い！マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシーに。クランベリーと胡桃をトッピングに入れて食感も加えました。・紫のお野菜はファイトケミカルで有名なアントシアニンを多く含んでいるので、アンチエイジングやたくさんの効果が期待できるとか‼️ ファイトケミカル」って名前がもうカッコいい❤ ・スープは旬のカブをポタージュにしました♪ ・主食は雑穀米で血糖値対策同じく低GI食品のそば粉を小麦粉の代わりに使うことで血糖値の上昇を緩やかに。さらにオイルも甘味料も控えめにして体に優しい素材で作りました。ここに賢者のサポートも心強いです。食事は出来るだけ血糖値の急上昇を防ぐメニューや食べ順を意識しています。それでもやっぱりガッツリ行きたい時や外出が続くこともあります。特に年度末は多くなりがちなので、これからの時期は賢者のサポートが必須になりますね♪ 賢者の食卓を飲まれる方は少なからず健康を意識されている方達だと思います。ベジファーストや低GI食品などを意識しながら、楽しくお食事を楽しみたいですね😊

Spicaさんの実例写真

久しぶりのRCです。ふーやっと落ち着きました。休日出勤＆用事が立て込んでて、今日休みじゃなかったらもう部屋はぐちゃぐちゃてした。笑と、言うことで今日もちゃんと朝ごはん。珍しくソーセージを買ってみました。たまに食べたくなります。ご飯　0 ソーセージ　1 きのこのオリーブ油炒め　0.1 カブの浅漬け　0.2 ブロッコリーの豆乳スープ　0.6 納豆　0.1 合計　1.8

久しぶりのRCです。ふーやっと落ち着きました。休日出勤＆用事が立て込んでて、今日休みじゃなかったらもう部屋はぐちゃぐちゃてした。笑と、言うことで今日もちゃんと朝ごはん。珍しくソーセージを買ってみました。たまに食べたくなります。ご飯　0 ソーセージ　1 きのこのオリーブ油炒め　0.1 カブの浅漬け　0.2 ブロッコリーの豆乳スープ　0.6 納豆　0.1 合計　1.8

1DK | 一人暮らし

mm.musicaさんの実例写真

引き続きモニター中のアサヒビールさんのワインスッキリ辛口なので何にでも合います。今日はアサリとコリアンダーのワイン蒸しをメインに、パンとハムとチーズ。簡単だけど幸せな晩ごはん。スクリュータイプのワインは独り暮らしでも気軽に楽しめるのが嬉しい。まだ残ってるから、次は和食に合わせてみようかな？

引き続きモニター中のアサヒビールさんのワインスッキリ辛口なので何にでも合います。今日はアサリとコリアンダーのワイン蒸しをメインに、パンとハムとチーズ。簡単だけど幸せな晩ごはん。スクリュータイプのワインは独り暮らしでも気軽に楽しめるのが嬉しい。まだ残ってるから、次は和食に合わせてみようかな？

1R | 一人暮らし

love1017さんの実例写真

おうち見直しキャンペーン✴ マルチプレート使ってみました！これやりたかった😆 ★ホットケーキ ★ベーコンと目玉焼き ★ミニトマトとブロッコリーのアヒージョ ★ミックスナッツのメープルシロップ絡めヒーターは棒状で本体に四角い形に入っていて、その上にプレートを乗せますマルチプレートは丸い穴が6個直径は9センチフッ素樹脂コートあり真ん中が火力が強く周りが弱めなので、ホットケーキは真ん中の方がよいかも知れません😊 綺麗な丸になるけど裏返すときに難しくたこ焼きのようにピックで返しました😅 ミックスナッツはホットケーキが焼けるまでから煎りしてメープルシロップを入れました😋 ◎こびりついたシロップも熱いうちに少しの水を入れキッチンペーパーで拭けばすぐ綺麗✨ プレートは丸洗いもできます☝ ◎コンセントプラグはマグネット式で引っ掛けたときもすぐ取れるから安全☝ ◎付属の木べらは冷めたプレートを外すときに使います☝😊

おうち見直しキャンペーン✴ マルチプレート使ってみました！これやりたかった😆 ★ホットケーキ ★ベーコンと目玉焼き ★ミニトマトとブロッコリーのアヒージョ ★ミックスナッツのメープルシロップ絡めヒーターは棒状で本体に四角い形に入っていて、その上にプレートを乗せますマルチプレートは丸い穴が6個直径は9センチフッ素樹脂コートあり真ん中が火力が強く周りが弱めなので、ホットケーキは真ん中の方がよいかも知れません😊 綺麗な丸になるけど裏返すときに難しくたこ焼きのようにピックで返しました😅 ミックスナッツはホットケーキが焼けるまでから煎りしてメープルシロップを入れました😋 ◎こびりついたシロップも熱いうちに少しの水を入れキッチンペーパーで拭けばすぐ綺麗✨ プレートは丸洗いもできます☝ ◎コンセントプラグはマグネット式で引っ掛けたときもすぐ取れるから安全☝ ◎付属の木べらは冷めたプレートを外すときに使います☝😊

Rikokkumamaさんの実例写真

ドルチェグストのカプセルが一目で分かるメニュー表、作りました！ ①ホワイトボードに表は黒画用紙、裏には磁石シートを貼り付ける。 ②磁石付きの用紙にカプセルの種類を印刷して切る。 ③家にあるカプセル磁石は表面に、ないものは裏面につける。 (ちなみに私はBOXに置いてる順に磁石を貼ることですぐに見つけることができるようにしています♡) ❀すべてSeriaです^^*

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Erinさんの実例写真

キャンドゥのマグネットを使って、カフェメニューボードを作ってみました。セリアの黒板はマグネットボードなので、マグネットを置いて、ホワイトペンで書くだけ！ hiderinさんの真似っこ♡かわいいアイデアありがとうございます♡

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pianoさんの実例写真

cha-chanさんの実例写真

戸棚部分の黒板風メニュー(o^－^o) トイストーリー風我が家の名字ロゴ、久しぶりにパソコン頑張った(笑)

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casa308さんの実例写真

キッチンメニュー

MOMOMAMAさんの実例写真

料理メニュー

anemone37さんの実例写真

ごはんメニュー

Hecacoさんの実例写真

フードマスコットが大好きで、キャンドゥで見つけたマグネットたち(о´∀`о) オブジェだと置く場所困るけど、マグネットだと冷蔵庫か玄関にたくさん貼れるのでどんどん増えちゃう(*'▽'*)

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mukuさんの実例写真

キャンペーンでいただきましたレコルトソイ&スープブレンダーです添付されていたレシピの中からコーンポタージュをつくりましたレストランで食べるような美味しいスープができました！明日は枝豆スープにチャレンジします！当選ありがとうございました

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maiyukapiさんの実例写真

私もキャンドゥで買った、転写シールとミニマグネットでメニューボードを作ってみました。でも、どうも転写シールと相性が悪いみたいでBread Menu の所が無惨にもちぎれています(｡>﹏<｡) レイアウトも、なかなか難しくて(^^;) まだまだ沢山転写シールあるのに、大変だぁ(¯∇¯٥)

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YuriYuriさんの実例写真

この暑さで、少々食欲減退気味💦💦…… 食卓に麺類がしばしば上がります。今日は、韓国冷麺にしました😃 韓国では、暑い時は熱いものを食べ、寒い時は冷たいものを食べる習わしがあるようです！冷麺も本来は、冬にオンドルで暖まった部屋で食べていたそうです🤔 辛いものが好きなので、トムヤンクンと共にコチュジャンたっぷり、HOTにしていただきました😋 皆さんも、夏バテしないようにしっかり食べて乗り切って下さいますように 💕✨

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一人暮らし

namiさんの実例写真

どれ飲もうかなー(^ー^)

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ri__.homeさんの実例写真

おうち縁日をしました♡ 容器やPOPは100均の材料です♡

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onoさんの実例写真

冷蔵庫にあるもので出来るお料理。忘れてしまうので✳︎おつまみは夜中に帰ってくる旦那さんに寝てておつまみ作れないので自分でしてもらえるように★

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azuさんの実例写真

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机メニュー

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nanaさんの実例写真

この前は🍑桃のジェラート作ったけど~今度は🥝キウイのジェラートを作ってみた🖐😁 さっぱりしてて旨いわ😋 2枚目…今日はとーちゃんの🏥の日で隣のAEONでブラブラして~めちゃめちゃ久々に◓٩(ˊᗜˋ*)وガチャガチャやってみた~ꉂ🤣𐤔 ホント何時が最後やったか分からない位だわ😅 今まで🐶ワンコ物ばかり目に入っとったけど~😸ちびが来てからは猫グッズにも目がいくわ(๑￢ᴗ￢๑) 全5種で~出ればええなぁ~思ってたのがﾃﾞﾀーヾ(≧∀≦)ﾉ━♡⃛ この中にないけどฅ^. ̫ .^ฅ三毛があったら良かったけどな😅 3枚目…少しアップで~❣️

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ma919さんの実例写真

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完成しましたーーー！！o(｀ω´ )o

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子ども達が毎日「今日のご飯なに～？？」と聞くので夕飯のメニューを書くためのメニューボードを作ってみました。コルクボードにリメイクシートを貼っただけです。黒板風ですが、つるつるしているシートでホワイトマーカーで書いています。濡れた布で簡単に消せます。

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初めて転写シールをやってみた！フォトフレームに貼っただけ(*●⁰ꈊ⁰●)ﾉほっこり素敵なメニューボード完成！カウンターキッチンに置く予定^ ^

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イベント参加です^ ^ 黒板書き換えました。折角なので子供に写真撮って貰いました^_^ お手伝いポイント1ポイントゲットです^ ^

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nakibokuroさんの実例写真

家の雑なメニューボード｡○ 途中ローマ字になったりごちゃごちゃしてますが、うちで飲めるカフェメニューです ✶° AOJIRUはもはやカフェじゃない笑

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賢者の食卓モニター11 昨日は母、叔母、従姉妹が遊びにきてくれました♪ 「バラの家」という園芸店へ行ってからの我が家でランチ🥗 adamoカフェ、OPENです🍽️ 今日は豆腐ハンバーグのワンプレートとそば粉100%のパンを焼きました。 MENU ・豆腐ハンバーグ・里芋コロッケ・かぼちゃサラダ・キャロットラペ・紫キャベツのマリネ・グリーンサラダ・煮卵・かぶの葉の塩麹漬け・カブのポタージュ・雑穀米・そば粉のパン・ハンバーグは豆腐と鶏ひき肉に高野豆腐を入れて嵩増し&タンパク質追加。・コロッケは旬の里芋で作りました。・かぼちゃは北海道の月見かぼちゃがとーってもホクホクで甘い！マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシーに。クランベリーと胡桃をトッピングに入れて食感も加えました。・紫のお野菜はファイトケミカルで有名なアントシアニンを多く含んでいるので、アンチエイジングやたくさんの効果が期待できるとか‼️ ファイトケミカル」って名前がもうカッコいい❤ ・スープは旬のカブをポタージュにしました♪ ・主食は雑穀米で血糖値対策同じく低GI食品のそば粉を小麦粉の代わりに使うことで血糖値の上昇を緩やかに。さらにオイルも甘味料も控えめにして体に優しい素材で作りました。ここに賢者のサポートも心強いです。食事は出来るだけ血糖値の急上昇を防ぐメニューや食べ順を意識しています。それでもやっぱりガッツリ行きたい時や外出が続くこともあります。特に年度末は多くなりがちなので、これからの時期は賢者のサポートが必須になりますね♪ 賢者の食卓を飲まれる方は少なからず健康を意識されている方達だと思います。ベジファーストや低GI食品などを意識しながら、楽しくお食事を楽しみたいですね😊

賢者の食卓モニター11 昨日は母、叔母、従姉妹が遊びにきてくれました♪ 「バラの家」という園芸店へ行ってからの我が家でランチ🥗 adamoカフェ、OPENです🍽️ 今日は豆腐ハンバーグのワンプレートとそば粉100%のパンを焼きました。 MENU ・豆腐ハンバーグ・里芋コロッケ・かぼちゃサラダ・キャロットラペ・紫キャベツのマリネ・グリーンサラダ・煮卵・かぶの葉の塩麹漬け・カブのポタージュ・雑穀米・そば粉のパン・ハンバーグは豆腐と鶏ひき肉に高野豆腐を入れて嵩増し&タンパク質追加。・コロッケは旬の里芋で作りました。・かぼちゃは北海道の月見かぼちゃがとーってもホクホクで甘い！マヨの代わりに水切りヨーグルトでヘルシーに。クランベリーと胡桃をトッピングに入れて食感も加えました。・紫のお野菜はファイトケミカルで有名なアントシアニンを多く含んでいるので、アンチエイジングやたくさんの効果が期待できるとか‼️ ファイトケミカル」って名前がもうカッコいい❤ ・スープは旬のカブをポタージュにしました♪ ・主食は雑穀米で血糖値対策同じく低GI食品のそば粉を小麦粉の代わりに使うことで血糖値の上昇を緩やかに。さらにオイルも甘味料も控えめにして体に優しい素材で作りました。ここに賢者のサポートも心強いです。食事は出来るだけ血糖値の急上昇を防ぐメニューや食べ順を意識しています。それでもやっぱりガッツリ行きたい時や外出が続くこともあります。特に年度末は多くなりがちなので、これからの時期は賢者のサポートが必須になりますね♪ 賢者の食卓を飲まれる方は少なからず健康を意識されている方達だと思います。ベジファーストや低GI食品などを意識しながら、楽しくお食事を楽しみたいですね😊

Spicaさんの実例写真

久しぶりのRCです。ふーやっと落ち着きました。休日出勤＆用事が立て込んでて、今日休みじゃなかったらもう部屋はぐちゃぐちゃてした。笑と、言うことで今日もちゃんと朝ごはん。珍しくソーセージを買ってみました。たまに食べたくなります。ご飯　0 ソーセージ　1 きのこのオリーブ油炒め　0.1 カブの浅漬け　0.2 ブロッコリーの豆乳スープ　0.6 納豆　0.1 合計　1.8

久しぶりのRCです。ふーやっと落ち着きました。休日出勤＆用事が立て込んでて、今日休みじゃなかったらもう部屋はぐちゃぐちゃてした。笑と、言うことで今日もちゃんと朝ごはん。珍しくソーセージを買ってみました。たまに食べたくなります。ご飯　0 ソーセージ　1 きのこのオリーブ油炒め　0.1 カブの浅漬け　0.2 ブロッコリーの豆乳スープ　0.6 納豆　0.1 合計　1.8

1DK | 一人暮らし

mm.musicaさんの実例写真

引き続きモニター中のアサヒビールさんのワインスッキリ辛口なので何にでも合います。今日はアサリとコリアンダーのワイン蒸しをメインに、パンとハムとチーズ。簡単だけど幸せな晩ごはん。スクリュータイプのワインは独り暮らしでも気軽に楽しめるのが嬉しい。まだ残ってるから、次は和食に合わせてみようかな？

引き続きモニター中のアサヒビールさんのワインスッキリ辛口なので何にでも合います。今日はアサリとコリアンダーのワイン蒸しをメインに、パンとハムとチーズ。簡単だけど幸せな晩ごはん。スクリュータイプのワインは独り暮らしでも気軽に楽しめるのが嬉しい。まだ残ってるから、次は和食に合わせてみようかな？

1R | 一人暮らし

love1017さんの実例写真

おうち見直しキャンペーン✴ マルチプレート使ってみました！これやりたかった😆 ★ホットケーキ ★ベーコンと目玉焼き ★ミニトマトとブロッコリーのアヒージョ ★ミックスナッツのメープルシロップ絡めヒーターは棒状で本体に四角い形に入っていて、その上にプレートを乗せますマルチプレートは丸い穴が6個直径は9センチフッ素樹脂コートあり真ん中が火力が強く周りが弱めなので、ホットケーキは真ん中の方がよいかも知れません😊 綺麗な丸になるけど裏返すときに難しくたこ焼きのようにピックで返しました😅 ミックスナッツはホットケーキが焼けるまでから煎りしてメープルシロップを入れました😋 ◎こびりついたシロップも熱いうちに少しの水を入れキッチンペーパーで拭けばすぐ綺麗✨ プレートは丸洗いもできます☝ ◎コンセントプラグはマグネット式で引っ掛けたときもすぐ取れるから安全☝ ◎付属の木べらは冷めたプレートを外すときに使います☝😊

おうち見直しキャンペーン✴ マルチプレート使ってみました！これやりたかった😆 ★ホットケーキ ★ベーコンと目玉焼き ★ミニトマトとブロッコリーのアヒージョ ★ミックスナッツのメープルシロップ絡めヒーターは棒状で本体に四角い形に入っていて、その上にプレートを乗せますマルチプレートは丸い穴が6個直径は9センチフッ素樹脂コートあり真ん中が火力が強く周りが弱めなので、ホットケーキは真ん中の方がよいかも知れません😊 綺麗な丸になるけど裏返すときに難しくたこ焼きのようにピックで返しました😅 ミックスナッツはホットケーキが焼けるまでから煎りしてメープルシロップを入れました😋 ◎こびりついたシロップも熱いうちに少しの水を入れキッチンペーパーで拭けばすぐ綺麗✨ プレートは丸洗いもできます☝ ◎コンセントプラグはマグネット式で引っ掛けたときもすぐ取れるから安全☝ ◎付属の木べらは冷めたプレートを外すときに使います☝😊

Rikokkumamaさんの実例写真

ドルチェグストのカプセルが一目で分かるメニュー表、作りました！ ①ホワイトボードに表は黒画用紙、裏には磁石シートを貼り付ける。 ②磁石付きの用紙にカプセルの種類を印刷して切る。 ③家にあるカプセル磁石は表面に、ないものは裏面につける。 (ちなみに私はBOXに置いてる順に磁石を貼ることですぐに見つけることができるようにしています♡) ❀すべてSeriaです^^*

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キャンドゥのマグネットを使って、カフェメニューボードを作ってみました。セリアの黒板はマグネットボードなので、マグネットを置いて、ホワイトペンで書くだけ！ hiderinさんの真似っこ♡かわいいアイデアありがとうございます♡

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戸棚部分の黒板風メニュー(o^－^o) トイストーリー風我が家の名字ロゴ、久しぶりにパソコン頑張った(笑)

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フードマスコットが大好きで、キャンドゥで見つけたマグネットたち(о´∀`о) オブジェだと置く場所困るけど、マグネットだと冷蔵庫か玄関にたくさん貼れるのでどんどん増えちゃう(*'▽'*)

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キャンペーンでいただきましたレコルトソイ&スープブレンダーです添付されていたレシピの中からコーンポタージュをつくりましたレストランで食べるような美味しいスープができました！明日は枝豆スープにチャレンジします！当選ありがとうございました

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私もキャンドゥで買った、転写シールとミニマグネットでメニューボードを作ってみました。でも、どうも転写シールと相性が悪いみたいでBread Menu の所が無惨にもちぎれています(｡>﹏<｡) レイアウトも、なかなか難しくて(^^;) まだまだ沢山転写シールあるのに、大変だぁ(¯∇¯٥)

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この暑さで、少々食欲減退気味💦💦…… 食卓に麺類がしばしば上がります。今日は、韓国冷麺にしました😃 韓国では、暑い時は熱いものを食べ、寒い時は冷たいものを食べる習わしがあるようです！冷麺も本来は、冬にオンドルで暖まった部屋で食べていたそうです🤔 辛いものが好きなので、トムヤンクンと共にコチュジャンたっぷり、HOTにしていただきました😋 皆さんも、夏バテしないようにしっかり食べて乗り切って下さいますように 💕✨

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どれ飲もうかなー(^ー^)

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おうち縁日をしました♡ 容器やPOPは100均の材料です♡

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冷蔵庫にあるもので出来るお料理。忘れてしまうので✳︎おつまみは夜中に帰ってくる旦那さんに寝てておつまみ作れないので自分でしてもらえるように★

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この前は🍑桃のジェラート作ったけど~今度は🥝キウイのジェラートを作ってみた🖐😁 さっぱりしてて旨いわ😋 2枚目…今日はとーちゃんの🏥の日で隣のAEONでブラブラして~めちゃめちゃ久々に◓٩(ˊᗜˋ*)وガチャガチャやってみた~ꉂ🤣𐤔 ホント何時が最後やったか分からない位だわ😅 今まで🐶ワンコ物ばかり目に入っとったけど~😸ちびが来てからは猫グッズにも目がいくわ(๑￢ᴗ￢๑) 全5種で~出ればええなぁ~思ってたのがﾃﾞﾀーヾ(≧∀≦)ﾉ━♡⃛ この中にないけどฅ^. ̫ .^ฅ三毛があったら良かったけどな😅 3枚目…少しアップで~❣️

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完成しましたーーー！！o(｀ω´ )o

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子ども達が毎日「今日のご飯なに～？？」と聞くので夕飯のメニューを書くためのメニューボードを作ってみました。コルクボードにリメイクシートを貼っただけです。黒板風ですが、つるつるしているシートでホワイトマーカーで書いています。濡れた布で簡単に消せます。

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初めて転写シールをやってみた！フォトフレームに貼っただけ(*●⁰ꈊ⁰●)ﾉほっこり素敵なメニューボード完成！カウンターキッチンに置く予定^ ^

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家の雑なメニューボード｡○ 途中ローマ字になったりごちゃごちゃしてますが、うちで飲めるカフェメニューです ✶° AOJIRUはもはやカフェじゃない笑

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