ダイエットの為に 《イオンウォーターパウダータイプ》に、パウダータイプの寒天を混ぜて、フルーツをぶち込んで、ヘルシーな《フルーツ寒天ゼリー》を作りました。 寒天で、お腹を膨らませてから食事をすることで、食べすぎを防ぐ作戦 🍜🍝🍣🍔 寒天ゼリーを食べるタイミングは“食前”です。お腹の中で膨らんだ状態にならないと、満腹感を感じられないため、食事の直前30分前くらいに食べておくことをおすすめします。 レシピ 寒天のパウダー1袋(4g) イオンウォーターパウダー(2袋) 水400ml フルーツ適当 寒天のエネルギー(0kcal) ポカリスエット2袋で(40kcal) フルーツ(わからん) 3個分できました❣️ よかったら試してみてくださいね☺️