ヘルシーおうち時間のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨ 1段目に野菜としゃぶしゃぶ肉🥓🍅🥦 2段目はもやしを敷いて小籠包🥟 1番下の鍋に溜まった野菜やお肉の旨味がしっかり染み込んでいる出汁に鶏がらスープ、豆腐、卵、塩で薄めに味付け🥚 これがまた身体に染み渡るおいしさ🥰 スチーマー最高✨

bambi

4LDK | 家族

賢者の食卓モニター投稿です今日はお昼ハーブティーに「賢者の食卓」を1包入れてみました味も色も変化なく美味しくいただきました香りに癒されながら、心も体もリセット🌿 少しずつ、自分を整える暮らしを楽しみたいです🕊️

rokoko

家族

息子と、さつまいもチップス&ポテトを作りました。芋を切ったりスライス担当は息子。オリーブオイルでカリッと揚げて塩を振ったらもう手が止まらない！当選した賢者の食卓と一緒に食べる事で、糖質、脂質たっぷりなオヤツも罪悪感なく食べられました😆

fufu

家族

賢者の食卓、最後の投稿となります🙏 今回はいただいたドーナツ➕コーヒー☕︎ ここ2週間ダイエットもしていたので、賢者の食卓を１本使うだけで、甘いものの罪悪感がなくなり嬉しかったです😛w 味も匂いもないので、私はあたたかい飲み物なら違和感なく飲めました☺️ ただ、糖尿病の治療をされている方は、低血糖になる場合もあると思うので、お医者様にご相談されてから使用すると良いと思います♪ 私は、糖尿病ではないのですが、低血糖になるお薬を飲んでいたので、一日1回だけ賢者の食卓を飲むようにしました👍 健康に問題ない方は、1日3回の飲めるそうです😊 それでは、この度はモニターに選んでいただき、ありがとうございました🙏

saahann

電動ミル¥4,400

おうち見直しキャンペーンで購入したクイジナートのノンフライヤーオーブントースターで、冷凍のフライドチキンを温めてみました。いやぁ〜😱‼️想像以上😳‼️ 私、コンビニのフライドチキン大好きなんですが、これ😳❣️コンビニで買った時みたいにサクサクジューシーな仕上がり〜😍 「熱風調理」で余分な油が落ちて、サクッとしたクリスピー感が❤️ 冷凍食品だなんて嘘みたい❤️ 凄過ぎる❣️嬉し過ぎ😭 明日もお休みの夫と2人で飲みながら、仲良くフライドチキンを食べました😊✨✨ って………… 食生活見直しじゃなかったっけ…❓❓ 忘れてた🤣笑

Ten

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この夏のお気に入りは、蒸篭で作る簡単ランチ。かぼちゃやブロッコリー、卵やサバを一緒に蒸すだけで、彩りも栄養もばっちり。蒸篭を開けた瞬間の湯気と香りがたまらなくて、テーブルに運ぶのも楽しみのひとつです。手づくりの「巨峰の発酵ジュース」と一緒に、のんびりおうちごはん時間を楽しんでいます🍇

kyoko

一人暮らし

本日のお昼はco-opで購入した十六穀米のからだ想い弁当です。カロリー393kcal デザートにミスドもいただきますモニター分を飲み切ったので現品を購入しました♪ 健康診断も近いのでこのまま続けて行きます。

momomama

CAROTEのキッチンツールセットとフライパンセットを購入しました😊 取っ手が取れるフライパンセットより、取っ手が元々ついてる方が取り出しやすくて楽ちん⤴️ 今年は、ダイエット継続とヘルシー料理を極めたいです😊

NAO0314

3LDK | 家族

お腹の大きなサンタさんにも、ヘルシーなビスケットを🍪🎄 家の後の子供たちの後にも、パワーアップでお仕事頑張ってください✨ 全粒粉ビスケット＆イチジク＆ブランビスケット噛み締めるほどに美味しいし、形も可愛い♡

hayuno

4LDK | 家族

おやつタイム➕賢者の食卓チョコキューブがたっぷり入ったケーキにシナモンを少しふりかけたホイップクリームをのせて、ミルク入りコーヒーと一緒にいただきました私ホイップクリームが大好きなんでほんとに食べてる時幸せ😄 チョコケーキにホイップクリームだなんて、脂肪がつきやすことは気になりつつ、、、、、でも賢者の食卓をコーヒーに入れていただくと糖分や脂肪の吸収を抑えてくれるので安心です先日紹介した海外のお気に入りのタイルの上にカップものせてみましたが、ケーキをのせたお皿も、このカップもお気に入り🤩 私、青と白を組み合わせたちょっとアンティークぽい雰囲気でる陶器が好きなんですよねお気に入りの陶器をつかうと癒されますし、賢者の食卓を使ってさらにおやつタイムの幸せ度があがります😄

mami

3DK | 家族

◽️▫️蒸し黒豆▫️◽️ ・かなり久しぶりに黒豆を蒸しました・大豆でも良かったけど気分は黒豆・元々お豆好きなので久しぶりに蒸したのはすぐなくなりまた数日後蒸しました・食べる分だけ使い残りは冷凍・でも蒸したてがやっぱりホクホクで美味しい・そのまま食べたりサラダにしたりして食べて行こう.･°

nono.0129

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おはようございます春めいてきて室内も20度超えるようになってきました♪ 窓から差し込む太陽ってありがたいですね本日の朝食は、朝仕事の前にパワーをつけながらも体の中を癒やしてあげたいなーと♪ 本日のオートミールは Apples&Cinnamon♪ とてもいい香り♪ アーモンドミルクをかけて食べたいと思います♪ アーモンドミルクはビタミンEも豊富なので細胞の酸化を守りながら、血行を促進する効果があるので、肩こりや腰痛・冷え性などの改善効果も期待できる♪とのことです♪ オートミールは腸内環境を改善するのにぴったりな食材！食物繊維たくさんで、腸内の善玉菌を増やし、血液中のコレステロールを低下！嬉しいですね♪ 今日もきなこ入りのカフェオレ♪ サラダにはケッパーをのせて、朝から元気になりそうです♪ 朝の果物は金！と言いますがほんの少し食べるだけでも元気になりますね♪ では、今日も張り切っていきましょう♪

maki_papercraft

RoomClipショッピングで購入した recolteエアーオーブンで豚バラとしそチーズのミルフィーユカツ作りました♪ チーズは少しはみ出ちゃったけど焦げ目はいい感じ♪ 食べた感じもパサパサする感じはなくパン粉はパリっと中はフワッと美味しくできました🤤

alcho

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おうち時間を楽しく♪リラックス家電*･゜ﾟ･*⭐︎ 今春に買い替えたばかりのHITACHIヘルシーシェフ　オーブンレンジです✨ 温めメニューと解凍メニューが実に種類が豊富で時短家事にとっても重宝してます😊 ノンフライも仕上がりカラッとこのオーブンレンジのネーミングの『ヘルシー』な仕上がりです⭐︎ 過湿水蒸気メニューもあるので茶碗蒸しやあさりの酒蒸しなど蒸し料理もこのオーブンレンジで調理出来ます😊 おうち時間に欠かせないお料理の相棒にぴったりな家電です(*^^*) お手入れも楽々な室内でお掃除しやすいのも選んだポイントです(^-^)v

uki-uki77

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¥1,639

先日、奇跡的にGetできた BAYFLOWのタンブラー、ホワイト♡ 焼き立てパンに、バジルソースとサラダチキンを挟んで♪

mami

4LDK | 家族

買っちゃったʕʘ‿ʘʔ♡

339rnarna

4LDK

今年の十五夜は9月21日ですねお月見団子ならぬみたらし団子を作りました🍡 白玉粉とヘルシーに絹ごし豆腐をコネコネ。久しぶりで丸める作業がまた楽しくて(*^^*) 子どもたちと｢大きさがちがう～！｣とかワイワイしながらꉂꉂ☺︎ 団子三兄弟を串にさして出来上がり♡ 焼き目が見えにくいですが一応フライパンで焼き目も♪ 和のおやつもたまには良いですね～☺️ 今日も1日良い日曜日をお過ごし下さい🤗

YUKKI

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今日のおやつ◡̈*✧ ブルーベリーのおからパンケーキ🥞 これからフルーツも乗せます(*・∀・)つ

mri96

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夜遅く帰ってくる夫の晩御飯カフェというより定食ですが（笑）夜遅いし、なるべく野菜多めでかつボリュームも出してとなると、料理の苦手な私はどうしても全然おしゃれじゃない定食になってしまいます😅 さて、賢者の食卓のモニターですが、夫には内緒で味噌汁に入れておきました。食後に実は味噌汁にいれとったんよ、気づいた？って聞いたら、全然わからんかった、とのこと。食後はお風呂に入って、ちょっとしたら寝るので、賢者の食卓様々です。追加購入しようと思っています。この度は貴重なモニターをさせていただき、ありがとうございました。

kazu.mae

家族

モニターで当選させて頂いた “賢者の食卓”とともにイルミネーション見に茨城県フラワーパークまでいってまいりました( ᐛ✌︎) フラワーパーク内にあるCafe？レストランでカフェラテとともに🍞

mo.a.i.

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『おうちで自分ケア』岩鋳さんの鉄瓶＆調理器具✨ 鉄欠乏性貧血のため日々の生活に取り入れています😊 pic右上のワンプレートごはん紫玉ねぎなどの焼き野菜と低カロリー高タンパクの鶏ささみポテトやウインナーもグリルパンで焼くことで余計な脂が落ちてヘルシーに✨ カロリーダウンにも繋がり一石二鳥です( *¯ ꒳¯*)ﾑﾌﾌと言いつつ。。。いぶりがっこのタルタルソース燻🤣 以前、マツコの知らない世界で紹介されていたそうです😉✨ 迷わずお買い上げしたいぶりがっこ好きの私笑(*´罒`*)

Aloha

家族

オーブントースター¥17,380

ハロウィンに向けて🎃 「クイジナートのオーブントースター」のオーブン機能で、カップケーキを作りました♫ いつも、作り過ぎてしまうのですが、ちょこっと作るのに便利です👍 180℃で約15分後の写真です😊 バター🧈を使わずに、オリーブオイル🫒でヘルシーに♫ 家族にも高評価でした❣️ レシピは以下の通りです🧁 モニターにお選びくださり、ありがとうございます💕 【カップケーキ　材料🧁】 ○ホットケーキミックス　80g ○純ココア　15g ○グラニュー糖　40g ○卵　1個 ○牛乳　30ml ○オリーブオイル　30ml 【カップケーキの作り方🧁】 ①ホットケーキミックスと純ココアをふるいボウルに入れます。 ②ボウルにグラニュー糖を入れます。 ③卵を溶き、牛乳、オリーブオイルを混ぜます。 ④ボウルに、③を入れて、ざっくり混ぜます。 ※混ぜ過ぎに注意です⚠️ ⑤耐熱容器に流し入れて、180℃、約15分焼いて完成です😊