手作りヘルシーのおしゃれなアレンジ・飾り方のインテリア実例

すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりなﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g 冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる作り方 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る ※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る ※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体にふる ※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり

YuriYuri

一人暮らし

水切りヨーグルトから出たホエーを使ってキウイスムージーを作ります初めは小さい氷やきび砂糖を少し入れていましたが、キウイの甘さで充分満足出来ます( ¯﹀¯ ) ちょっと甘酸っぱいビタミンCがいっぱいです

mako2ya

3LDK

レコルトカプセルカッターボンヌのリベンジ投稿です！と言うのは、1枚目も2枚目も写ってなくてそれも3枚目にしか写ってないのに、それもボケてるし💦 レコルトさんがシェアしてくれて申し訳なくて🥹 そしてシェアのpicを見て下さった方にも💦 ① 今日は仕事デーでしたが、昨日の夜に水切りして置いたヨーグルトがあったので、冷凍いちご🍓をカプセルカッターでソースに ② いつもだけど残り物で朝食準備 ③ 水切りヨーグルトにいちごソース🍓 時間経つともう少し溶けてトロトロなんだけどオイコスいちごヨーグルトの様です♪ ④ 3枚目のシェアして頂いたpic ボケと明るさちょい修正しました😆 レコルト様、シェアありがとうございます🙇

CoCo0617

家族

休日の朝はゆっくり寝て平日は出来ないご飯を作って食べる😋 その時その時でインスタとかでみた簡単で美味しそうなやつとかだけどw 気になっていた物を作るのが休日時間かけて作っても早いのよ！食べるのが！！一瞬なのよ🤣 だからねせめてゆっくり味わいたいから休日にw 今回は前から気になってたアサイーボウルを作ってみました☺︎ でも、飾る盛るのが苦手でバナナも綺麗に切れないし飾れないどうやったらあんな綺麗に並べていけるんだ？と毎回疑問w しかもちょっと節約でフルーツはのせたかったけどブルーベリーとキウイをケチってイチゴのフローズンだけw バナナ、イチゴ、ブルーベリー、キウイアサイーにギリシャヨーグルトってなるとほんと結構な金額よ😅 そりゃ高いわ〜💦 でも、ブルーベリーとキウイをケチった分スペース余ってw ギリシャヨーグルトをon🤭 ナッツの袋の下に溜まってた割れナッツを上からトッピングしてハチミツはたくさんかけて〜味は美味しく出来ました♪ 意外と！？あっさりさっぱり〜もったりしてて美味しかった😆あ

mayumi

家族

お楽しみ様でーす今日は仕事が休みで、三男も兵庫県から帰省してきているので、パンを焼きまくりました(*^◯^*) まずは揚げない揚げパン！三男が好きなんです❤️ 同時に焼いてるパンは、また今度✨ では今日も楽しみましょう😊

bu-bu-chan

家族

この夏のお気に入りは、蒸篭で作る簡単ランチ。かぼちゃやブロッコリー、卵やサバを一緒に蒸すだけで、彩りも栄養もばっちり。蒸篭を開けた瞬間の湯気と香りがたまらなくて、テーブルに運ぶのも楽しみのひとつです。手づくりの「巨峰の発酵ジュース」と一緒に、のんびりおうちごはん時間を楽しんでいます🍇

kyoko

一人暮らし

マヨネーズが好きなので使いすぎ防止のため常備せず、使いたい時に少量を手作りしています。初めて作った時は油の量にビビりまして、その後は豆乳やヨーグルトで作る､油をあまり使わないレシピで色々作っています。今回は豆腐で作るマヨネーズヘルシーだし最近高価な卵も使わないのがいい

waniwani

2DK | 一人暮らし

お家スイーツゼスプリのレシピで作ってみました！水切りヨーグルトにハチミツ混ぜてキウイ、トマトを入れて刻んだアーモンドをトッピング凍らせて食べるみたいだけど、待ち切れず、半解凍状態で食べました😂 見た目も鮮やかです🍅🥝 夏バテ対策にも〜冷たくてさっぱりです〜☺️

h.t.

4LDK | 家族

今日は伸びすぎたGotu Kola(ゴツコラ)を収穫しました。蔓は、くるくる丸めて小さなリースにしました。じっくりじっくりと乾燥させます。何に使おうかな〜♪ 楽しみ〜🥰 葉っぱはハーブティーにて、三時のティータイムに♪ お菓子はUHA味覚糖さんの「もち玄米おはぎ満腹バー」をラップで包んで、クルクル丸めただけ〜の、一口おはぎ♪ 満腹バーは色んな種類があって、食べ比べてみたけれど、私はこれが一番好き🥰 和菓子は脂質が少ないので、ありがたいわ♡ これも脂質はたったの1.4g。塩分も0.4gだけで、カロリーは86Kcal。あ! カロリーは減らす為にカウントしているのじゃなくて、摂取カロリーを増やすためにカウントしています🤗 私は現在バズーカ岡田先生の「除脂肪食」で、余分な体脂肪を落とす食事法を取り入れて。脂質を抑えるとどうしてもカロリー不足に陥って、代謝の悪い身体になってしまうのを防ぐ為です。糖質については、二型糖尿病寛解をキープしていて、これからはインスリン抵抗性を無くすために、リブレ2のグルコースセンサーでモニタリングしながら、糖質量を徐々に増やしています。おうちに居ながら色々楽しめました😊

fawn

2LDK | 一人暮らし

この夏色々な料理に挑戦したけれどおやつで1番のお気に入りは黒胡麻アイス！とっても簡単なのにヘルシーで美味しい！お砂糖使っていないのに甘くてびっくり！

mari

3LDK | 家族

今日のランチイングリッシュマフィン作りました。全粒粉入りでちょっとヘルシーに(*^^*)

yumiril

家族

◽️▫️蒸し黒豆▫️◽️ ・かなり久しぶりに黒豆を蒸しました・大豆でも良かったけど気分は黒豆・元々お豆好きなので久しぶりに蒸したのはすぐなくなりまた数日後蒸しました・食べる分だけ使い残りは冷凍・でも蒸したてがやっぱりホクホクで美味しい・そのまま食べたりサラダにしたりして食べて行こう.･°

nono.0129

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わたしの趣味時間イベント参加です! こんばんは🌃✨ お疲れ様です😌💓⤴️ 生まれて初めておぼろ豆腐を作りました🤭冷やっこと焼きアゴだし鍋🍲にしました。コクがあって手作りの優しい味で感謝して頂きました🙏🥢💓⤴️親戚の方へ差し入れするので大学芋も沢山作りました🍠💓💗⤴️ ラカントS を使ったので見た目よりヘルシーです🤭 暖かくして良い夜🌃✨をお過ごし下さいね🤗🍀⤴️

mocomoco

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毎日色んな事がありますね… 春先は特に心も身体も落ち着きません… 美味しいご飯を食べてあったかい湯船に浸かりたっぷり寝ましょ… 程々に頑張りましょうね🌿 夕方、イッタラさんセットに癒してもらいました。ルイボスティーと体に優しいおやつ。米粉とヨーグルトのマドレーヌを焼いてみました。カロリー控え目です♫ バター無しですがヨーグルトとアーモンドプードル、米油でしっとり🩷 甘さはラカントとはちみつを入れています。ゆらゆら揺れるキャンドルの灯りで眠くなりました（笑）今日もお疲れ様です✨

coco0.84.

長男の卒業式が終わりました。同時に長男の小学校生活が終わりました🥲 めっちゃ寂し〜😭ってなるだろうなって思っていたのですが、親子揃ってなかなかドライな卒業式でした😂 なんか、涙出なかった😂 息子は息子で、校舎に名残惜しい雰囲気もなく、写真を撮りたい友達もいないのか式が終わってとっとと帰宅ww あっさりしてるぅ〜ww まぁ、みんな同じ中学校に行くので、校舎が変わるだけで4月からまた同じメンバでスタートするもんねww でっかい学ランを着て登校するのももうすぐです！いとこが美味しいイチゴを送ってくれたので、いちごのグリークヨーグルトにしてみました😊 白いいちご、初体験✨ 香りが爽やかでとってもおいしかったぁ💕 見た目に反してとても甘くてびっくり！我が家のメンズはフルーツがあまり好きではないので、全部独り占めするつもりでいたのですが、長男が突如苺に目覚めたらしく、最初は遠慮していたものの、結果的にほとんど食われました🍓 いちごの時期なので、お菓子コーナー、デザートコーナーはいちごがたくさん並びますね😊

adamo

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今朝はしっかりモリモリお野菜と、たくさん蒸して小分け冷凍をしたお豆をたくさんかけたサラダがメインです！デザートには昨日作ったカボチャプリンも添えて♪ さて！今日もしっかり食べたので動かなきゃですね🏃

maki_papercraft

美味しそうな野菜を購入したので、手作りピクルスを作ってみました。白砂糖は使わずココナッツ砂糖で漬けてみました。

Emico74

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寒天を沢山作りました 💚おやつように普通の寒天と抹茶の寒天白玉も作って　餡と抹茶アイスと抹茶オレを注いで黒蜜で豪華版ですあとは旦那さんダイエット用に胡麻汁かん　写真はありませんがひんやり食べやすい棒寒天1本を水に1時間以上つけて戻し 2カップの出汁を加えて溶かし2分間煮立てるすりごま大さじ４杯を加えて　固める昆布酢で作った三杯酢で　頂きます 💚梅　完熟するのを待って　前はあまり美味しく出来なかった梅干しに挑戦残りは梅シロップにしました noaちゃんから　頂いたミモザの布巾。嬉しく使っています

R

家族

おはようございます👋😆✨☀️ 昨日生のヤングコーンが手に入ったので朝から蒸し籠料理🌽 鮭と卵も蒸しました🐣 生のヤングコーンはひげも薄皮も食べれるんです🌽 ヤングコーン楽しみ😃🎶

monn

～好きなモノで繋がろう！私のお気に入りアイテム～ RoomClipの皆さんの中にも愛用されている方が多いrecolteのエアーオーブン👩🏻‍🍳わが家でも大活躍です🎶 ………………………………………………………………… 今日は残業になってしまい、夕飯をゆっくり作る時間もない😵💦そんな時の救世主『recolteエアーオーブン🦸🏻‍♀️✨』【材料】＊冷蔵庫の残り物…春巻きの皮、ハム、6Pチーズ、冷凍枝豆＊保存食も兼ねているサバの水煮缶＊調味料…マヨネーズ、カレーパウダー春巻きを作りました🎶 中身は①ハム＆チーズ＆枝豆②サバのマヨカレー和えの2種類。これらを巻いた後、オイルスプレーをかけ、予熱したエアーオーブンの引き出しに入れてダイヤルを回すだけ✨ 10分でこんがりきつね色の春巻きの完成です🥰サックリ、普通の春巻きより油っこくなくて美味しいです👌 ………………………………………………………………… 後ろの方にさりげなーく写っているのがエアーオーブン🎶オシャレなレシピブック付きです📖😆 以上、わが家のダイニングよりお届けしました👩🏻‍🍳

.Ha

皿・プレート¥2,695

酒粕が残っていたので、酒粕いちじくを作りそれを使ってヘルシーなスコーンを焼きました。材料は、ココナッツオイル、米粉、アーモンドプードル、蜂蜜、豆乳、を使いナッツ、ドライクラウンベリー、ドライいちじくはもちろん入っています。こちらのレシピは、2度目2度目ですが翌日でもしっとり何も付けずに美味しく戴けます。😋💖

Yuki1120

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完全にクリームチーズ！って思うようなヘルシーレシピで作ったティラミス風デザート( *´艸｀)♥️ 娘ダイエッターなんで、工夫しつつ美味しく！三枚目がそのクリームチーズの材料で、四枚目は作り方。ティラミス風なデザートは本来のティラミスの部分のクリームチーズをこれで代用してあれんじしたもの。無脂肪ヨーグルトを一パックに塩こうじとレモン汁混ぜて水切りして2日でできる。もちろんクリームチーズはそのままパンなどにつけてもめちゃくちゃ美味しいし、完全にクリームチーズ😍 オススメですー🎶しかもカロリーは普通のクリームチーズの五分の一になります！

cafe0415h

家族

今年の十五夜は9月21日ですねお月見団子ならぬみたらし団子を作りました🍡 白玉粉とヘルシーに絹ごし豆腐をコネコネ。久しぶりで丸める作業がまた楽しくて(*^^*) 子どもたちと｢大きさがちがう～！｣とかワイワイしながらꉂꉂ☺︎ 団子三兄弟を串にさして出来上がり♡ 焼き目が見えにくいですが一応フライパンで焼き目も♪ 和のおやつもたまには良いですね～☺️ 今日も1日良い日曜日をお過ごし下さい🤗

YUKKI

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①恒例の🌮タコパ🌮 今回のタコスは… 最高に美味しいんだけどカロリーがバカ高そうなのでケサビリアを封印し https://roomclip.jp/photo/0kOj?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 代わりにヘルシーな鶏肉で ②チキンティンガ https://youtu.be/1QCO21Y2vy0?si=kRD8gOaZS-TVI5ym を作ってもらいました〜🙌 (他はタコミートとカルニタス) そして…簡単に作れて低カロリーということで ③カッテージチーズが仲間入り💓 レモン汁で作るパターンとお酢で作るパターンの 2種類を用意これがとても良い仕事をしてくれました👏 (最近はソースにも凝りだしてサルサ以外にも何種類か作ってくれます) 締めは… カッテージチーズ作りで出る ④ホエーで作るラッシー🥤を炭酸水で割って爽やかに〜大満足の🌮タコパ🌮でした❤