身体をほぐすのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

ダイニングスペースは私のヨガ&主人の筋トレスペースです。ここで庭を眺めながらヨガをして、バッキバキの身体をほぐしてます✨

ranana

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身体をほぐす為のストレッチスペースです。これからの雨の季節にとても助かります！琉球畳は程よい硬さで温かみもあって気に入っています。

shunriko

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夜のルーティーン。リビングのリセットと、身体のリセット。朝起きてきて最初に目に入る場所なので片付けておきます。それだけで気分良く、１日をスタートできる気がします🌼 １日の最後には、ストレッチポールを使って身体をほぐしています。腰痛歴の長い私... これを心がけるようになり、翌日の身体のコンディションが全然違うので、ほぼ毎日するようにしています☺️

Jiji

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息子を送って朝家事済ませてニュース見ながらほぐす笑

Joe.

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マッサージ器¥11,660

お風呂上がりのリラックスタイム♪ お気に入りのジェルローションを首に塗って、マッサージ機を首に装着。温熱とマッサージでほぐしてくれるので、肩凝りの私の癒しアイテムです。台風が近づいているからか、気温差か、片頭痛が辛い…😥

kossy

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おはようございます😃 毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪ 朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨ その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂 ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅 今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ･ㅂ･)و ̑̑

adamo

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心と体を癒す暮らしのヒント＾＾妻のルーティンですが、必ず寝る前に20分ほどフォームローラーで身体をほぐしてます☺️ やると身体が癒され楽になるそうです。

tamabaka1971

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10キロになった息子の抱っこでバキバキの身体をほぐすべく、以前モニターでいただいたイケヒコさんの畳ヨガでストレッチ。サラサラの感触とい草の香りに癒されます。＊そういえば息子は畳未体験。乗せてみたら手でスリスリと感触を確かめた後大好きなタグを見つけてまっしぐら（笑）

someday-5

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𖤥𖤘⋆*⁡ ⁡ひさびさにお風呂でリラックス⁡⁡ ⁡⁡ ⁡スリコのプチプラインテリアでバスルームが癒しの空間に🌿.∘ ⁡⁡ ぬるめの温度で⁡ゆっくり湯船に浸かり身体をほぐして疲れをとります🤗⁡ ⁡⁡ ⁡最近おサボり気味なストレッチもしてから寝ようかな ⁡⁡ 明日も良い日になりますように… 今日もお疲れさまでした(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)ෆ‪⁡ ⁡⁡

YUKKI

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グレーインテリア我が家にはないと思っていたら、あれっ⁉️ここだけグレーインテリア⁉️🤭 『たまのりひめ』（昔、娘が幼稚園の頃持っていたお気に入りの絵本）ならぬ『プフのり3号』をゲストにお迎えして📸 今日はバダバタしてお昼を食べ損ねたので早めの晩御飯を食べ、さっさとお風呂に入った🛁珍しく旦那は出社💻娘は友達と晩御飯🍽 なので一人のんびり旦那部屋からパクったフォームローラー（kiyoeちゃんのpicを見てずっとやろうと思って忘れていたのに気づく...）で鈍った身体をほぐそうかと色々やっているんだけど、あれっ⁉️全然痛くないし気持ち良くもない...絶対やり方間違ってるよね💦💦💦 旦那に聞くのは悔しいのでこれはもうYouTube先生に聞くしかない✊ それにしてもさっきから我が家の上を自衛隊のヘリ🚁が轟音をたてて飛び回ってるんですけど〜... なんかありました⁉️😱

chachamama

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穏やかな時間流れる週末の夜。好きな音楽を流しながら、フォームローラーで凝りをほぐす至福の時間です。

mangomilk

寝る前のルーティーンイベント⚮̈.*･ﾟ　.ﾟ･*. 滑り込みで参加します(´˘`＊)♪ 寝る前はお部屋を少し暗くして、温かいお茶を飲みながらゆっくりストレッチをします...♪*ﾟボリュームを控えめにして音楽をかけたり、筋膜ローラーをゴロゴロして、硬い部分をほぐしたり✨ その日の気分によって変えています(｡ᵕᴗᵕ｡) でもでも、呑兵衛なので( ˊᵕˋ ;)💦 こんなにしっかりしているのは休肝日の日だけです😂 お酒を飲んだ日は、眠くなったらすぐバタンキューです🤣

myu-

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空き部屋を筋トレ部屋として活用中。毎夜お風呂で温まって少し身体をほぐしてから、筋膜リリースして、筋トレ。たまにヨガ🧘‍♀️らしきこともしています。 3年前から仕事内容がかわってパソコンに向かうことが増えたら腰痛に悩まされるようになり、改善目的に始めました。そもそも運動は嫌いなんですが、これはやると翌日のスッキリ度が違うので、今はほぼ習慣化できました。ハワイ土産のクッションを置いて、少しでも気分よく、続けています。

belle

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先程背中の『筋膜リリース』で「カイロボール」を紹介しましたがちょっと硬いのでガチで運動する人向きです。普通の人向けとして紹介したいのはコレ！身近なモノ=テニスボール+レッグウォーマーを再利用して自作してます🤗 身体ほぐすのにテニスボールが良いのは皆さんどこかで見た事あると思いますが欠点はコロコロ転がってしまう事。で、レッグウォーマーに入れるとその欠点がなくなります。私は背骨のすぐキワの場所をほぐすのと少し離れた場所をほぐすのと2種類作ってます。ゴルフボールは足裏解すのにちょうど良いですが硬過ぎるので他の部位には向きません。テニスボールがちょうど良い柔らかさで痛気持ち良いですよ。

mizucchi

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もう１つ健康に過ごすために心がけていることは、子供達を寝かせてから、ゆっくり身体をほぐすこと。好きな香りをアロマランプで焚きながら1日の疲れた身体をほぐしてます。

niko

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マッサージ器¥12,980

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 　　　ﾟ･*.✿　うちのあんま　✿.*･ﾟ ☆購入したショップ名　ボディプラス ☆商品名　3Dマッサージシート ☆購入した時期：2016年10月 ☆お勧めポイント、お気に入りの理由など　1日中、座り仕事の為、腰に負担がかかる。風呂上がりは、持ち運びも出来るあんまでほぐす！めちゃくちゃ、気持ちいい(*´ч`*) 　このリラックスチェアは、キャンペーンの時に購入した為、タダでもらえた椅子... 　このマッサージシートは、ソファーや座椅子がマッサージチェアに早変わり... 　移動もできて、他の椅子でも試したが、このリラックスチェアのこの角度が一番心地よい！　リラックスチェアの色は、3色！選べなかったのですが、ハガキにベージュが絶対欲しーと書いたら、欲しかったベージュが届きました～♪。.:＊・゜　ほぐすまーるいもみ玉も、ブルー&ホワイトに交互に光ってまーす！座ると見えないけど... ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

heart.emiemi57.white

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お家時間の過ごし方。ストレッチポール、テニスボール、ゴルフボールで身体をほぐすこと。 20代の頃から足裏のツボをゴルフボールでコロコロするのが習慣でした‼︎ TVでテニスボールでほぐすと良いと知ってからは、お尻、腰、肩甲骨周りをテニスボールでほぐすのも習慣になりました。コロナ禍になり、お家時間が長くなったのでストレッチポールを購入し、身体をほぐすアイテムが増えました☻︎ 身体が硬い私なので、毎回コロコロすると痛いんです‼︎ 仕事が保育で足腰強くないといけないので、柔軟な身体目指して頑張ってます✨ ツボ押ししながら寝ちゃうことも♪

LoveM

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★応募用★ 懲りずに応募(*≧∀≦) お風呂用のテレビを導入し、とりあえずお風呂場で使っていたtowerのを使ってテレビ置きにしましたが、今度はシャンプーなどを置く方が無い😆 それはそれで欲しいけど、ちょっとしたものを置くのも欲しい🤩 第一候補はお風呂物当たるといいなぁ。。。

yumi

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‪‪☺︎‬バランスボールは、テレビを観たりマクラメ編みをする時にイス代わりに座っていますꪔ̤̥ ‎ ‪‪☺︎‬グリーンの方は、テニスボール2つ分の大きさで、首、腰、お尻、ふくらはぎ、足裏などをほぐす「かたお」です( ¨̮ ) ‪‪‪‪☺︎‬寝る前に首にあてたり、太ももの後ろをよくほぐしています🎾 𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ ‪‪☺︎ラムが‬昨日くらいから、い草ラグでゴロンしてくれるようになりました ( ¨̮ )ﾎｯ💨

kitty

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🐻⁡🐻🐻 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【Seria購入品】 💛からだがクネッと曲がるスマートフォンスタンド(bear) 💛フックを見せずに壁にスッキリ収納できる両面テープフック - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⁡ 毎朝、お掃除を始める前に体をほぐしています(oˆ罒ˆo) 愛用しているのは、ドクターエア 3Dバランスブレードライザップ SB-07 です😍🫶 ⁡ しかも、ただ乗ってブルブル20分もつまらないので😩 アップルミュージックで、好きな曲を熱唱しています🗣´- お腹から声を出すのは、とてもストレス発散になる👆 ⁡ ただ、エアコンのスイッチに器用に立たせていたのですが、今日はスマホスタンドと目が合ったので、お持ち帰りした🐻 ⁡ 新居1年目、まだ、壁にプッシュピンは抵抗あったので、両面テープのにしました。 ⁡ しかし… 手帳型で縦に置きたかった私は、大失敗🤣🤣🤣 横で使用するものでした。 🐻さんの体を曲げて曲げて… なんとか安定して置くことに成功✌️ ⁡ 朝のプチストレスが減りそうです‼️ 歌詞を見て歌えるのがお気に入り☝️ 20分もあっという間です︎💕 スマホスタンドは、改良余地あり📱♬*゜しばらくは、これで頑張ります💪🔥

SIELU

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しっかり質の良い眠り✨のためには私の場合は『お風呂🛁✨』が1番大事♡です入浴剤は香り…か…身体のケア…かで変えますアロマキャンドルもかかせません🕯️♡ Refaのローラーは顔…じゃなくて腕と脚に使うともーーめちゃくちゃ気持ちが良いんです✨ ほぐれるのが分かります〜✨ いつかRefaのシャワーヘッドを買おうか…と迷っていた時に izu さんが購入していて✨ 私もーーー🙋と買ってから♡ ミストが最高すぎて…✨ めちゃくちゃ癒されます✨ 私は夏も冬も真水を浴びてから出るので冬はミストだと普通のシャワーよりも温度が伝わりづらいので♡ 心臓麻痺にならずにすみます🤣✨

Maho

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連投…風呂上がりのハイボール。ゴルフボールは、パートナーが貰ってきたらしく、コリをほぐすのにいいねんて！と…足の裏様、手の平様、身体ほぐす様と３つ。俺は肩こり無いし脚もしんどないからいらん！と言っても、一回試してみて〜と。あほんだら！ワシはいらん！

masa

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　夜は書斎で本を読んだり、音楽を聴いたり、ストレッチボールで身体をほぐしたりすることが多いのですが、なにしろお部屋が狭いので最低限のものだけ置いておます。　なかなか殺風景になりがちなので、お花を置いてみました♪こちらなんと、スーパーで200円で購入したお花の一部！(他にガーベラもあり、リビングに飾っています。)自宅付近のスーパーのお花は持ちもよく、気に入っています。　皆さんも一束いかがでしょう？★

itsuki

3LDK | 家族

早寝早起き生活。朝5時半、バルコニーで朝ヨガで身体をほぐしています。

liaison_paris_tokyo

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今日で６月もラストですね🌟 2021年も折り返し地点🚩 あっという間〜💦が合言葉の１日でした⭐︎ 6月はストレッチやヨガを再開した月🧘‍♀️ 激しい運動は避け、眠る前のストレッチメインで✨ YouTubeで色んな方の気に入った動画をピックアップし、やり始めると楽しくて３時間あっという間に経ってたり(* ˃ ᵕ ˂ ) スリコでお手頃500円ローラー2種類ゲットし、念じながらコロコロ♬ ヨガマットは薄くて買い替え検討中でしたがまだ使えるかな？マットを敷くとご覧の通りショコラさんも待ち構えてます❤︎🧸