健康的な食生活のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

こんばんは🌃 大塚製薬株式会社さんの「賢者の食卓」のモニターに当選しました✨ 出産を経て、年齢と共になかなか痩せにくくなってきたのを感じている私💦 無理なダイエットは続かないので歩いたり、料理にちょっと工夫したりして少しずつ今体重を減らしています😅 今回のモニターでバランスよく食事を摂れればと思います☺️

Yurie

2LDK | 家族

ヨーグルトメーカーヨーグルトだけじゃない！麹生活に欠かせない家電簡単でホント便利です♪ 最近ハマってるフルーツビネガー🍓🫐 せっせと作って朝食後に大さじ一杯水で割って飲んでいます食後の血糖値上昇をゆるやかに👍🏻 作って数日経ってからの方がまろやかになって美味しい😋 ハリオのガラスジャー匂い移りしないしとっても便利です！腸活に便利なオススメ家電です✨

Kikko.

家族

応募投稿です。 RussellHobbs ベーシックブレンダーで、スープやミックスジュースを作りたいです😊

slow-life

3DK | 家族

ポカリスエットなどで有名な大塚製薬様の｢賢者の食卓｣のモニター① ５０歳をすぎると想像を越える疲労感… 寝ても起きてもどこか体が痛いそのな時にこちらのモニター飛び付くでしょーーー❗ 血糖値… 気になるぅ〰️ 脂肪の多いい食事気になるぅ〰️ 食物繊維が不足がちもちろん｢うんうん｣そこで最近血糖値を下げる効果があると言うトマトジュースを飲んでる私賢者の食卓と一緒に飲んでみました味を変えることなくいつも通り冷たいトマトジュースでもすぐに溶けてかき回さなくてもOKでしたぁーしかも便秘な私ですがしっかり出ましたぁーーー🙌

masarinn.

4LDK | 家族

¥680

賢者の食卓モニター中お腹キュルキュル落ちついた今もずっとお通じが良く体調もいいのでこれからも続けていきたいと思いました。そして、自分の食事内容を客観的に見ることができました。もう少し魚や野菜を食べる努力します！モニターお付き合いありがとうございます。

alcho

3LDK | 家族

今年Fitnessを真剣に取り込むことにしています🤭 年末年始からすでに-2kg こちらはFitnessの時の食事高蛋白質、高植物繊維、低GI炭水化物です今日のランチは卵とほうれん草のオムレツに昆布とろろ掛けにんじんとさつまいも🍠🥕 ミックスベリーティーこれから運動グッズも紹介していきたいです。

Norika

家族

出産祝いに母が購入してくれたレコルトの自動調理ポット離乳食が始まったら使ってね！とプレゼントしてくれましたが、すでにスムージーやポタージュを作るのに大活躍しています☺️

N.

4LDK

「レコルト自動調理ポット」毎日活躍しています🥣 毎日作っていた豆乳も進化？しています🤭 大豆だけではなく小豆、オートミールをプラスしたミルクです。ポタージュやスムージーに使っています🍹 中途半端に残った小豆やオートミールを消費の目的で使ったのがきっかけで現在の定番となりました！以前作っていた豆乳は大豆40gでしたが…↓ https://roomclip.jp/photo/C0fJ?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 現在は小豆10g、オートミール10g、大豆20gで作っています♪ ポタージュやスムージーにしてるので味の違いは私の舌ではわかりません☺️ ミックスにするとなんとなくですがヘルシー感アップした気がして自己満足しています！

maruko

3LDK | 家族

今日も暑かったですね。お疲れ様でした。ずっと欲しかったせいろ。何度も買おうかと思ったけど、パパが、もう置くところないでしょ( ˙³˙ )、これで我慢しなね。と言って、プロキッチンの蒸し網を買ってくれました。なのでせいろは諦めました。これはこれで使ってみると、蒸気面が近いので、蒸す威力が強烈なのか、さつまいもも人参もすぐに蒸し上がります。ルクやストウブで蒸すと、密閉され、圧力釜のようです。ガシガシ洗えるし、傷まず、あたしには結果オーライでした。同じようなので、足が取れないタイプなら、DAISOやスリコにも売ってたね。最近のあたしのマイブームです。

mutyuking

家族

ミルサーを購入してからずっと続けているのは、煮干しや干し椎茸、昆布などを粉にして料理の出汁として使うことですもちろんお手軽なほんだしも利用していますが、本物の出汁が加わると料理も滋味深いほっこり味に仕上がって、減塩効果も… 粉にした出汁はセリアの保存瓶に入れていますが、ちょうど良いサイズ感と見た目の可愛さがお気に入りですショーケースに何種類か粉にした出汁が入っていると、健康的な暮らしをしている満足感に浸れます😂 3枚目は昨日の昼食… 午後からパートに出かける日は夜ごはんのおかずを多めに作って、お昼にも同じものを食べる事が多いです昨日は鶏胸肉と厚揚げと水菜の明太子炒めですお味噌汁は煮干し出汁でほっこり🐟

nobiko

3LDK | 家族

体調を崩していたので、レコルトで梅がゆを作りました。お米のまま材料を入れて放置するだけで、30分後には美味しいお粥が完成。体調が悪いときでも料理せずに美味しいご飯が食べられて、最高です。

Aoi

4LDK | 家族

賢者の食卓モニター🤗 モリモリブランチ🍴 4種類の手作りパンと健康を意識して飲んでる無調整豆乳バナナミックスベリースムージー🍹 いつもの食事に賢者の食卓をプラスするだけ🎶 6g...粉の量思ったより多かった🤭 スムージーにもサラッと溶けました✨️味もそのままで何も気になりません😋 食後の糖分や脂肪の吸収を抑え血糖値や中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれる賢者の食卓無理なく試せそうです🫶 お気に入りのブレンダークイジナートコードレスハンドブレンダー欲張りなので一度に4種類のパンを作りました🤭

tomato

1LDK | 一人暮らし

❰健康の為に気を付けていること❱ イベント参加です♡ 先ほど早めのお昼というかブランチしました。何となくお酢を採ると疲れにくい？ような気がします。なのでお酢を積極的に摂取。＊ワカメときゅうりの酢の物＊ピクルス(きゅうり、大根、セロリ、人参、トマト、パプリカ) ＊ローストビーフ＊ヨーグルト(蜂蜜かけ🍯) ＊載らなかったけど玄米おにぎり (具はサバ) 長くなります(;＞_＜;) 白米から玄米に変えています。甘味は蜂蜜や三温糖を使います。腸活のヨーグルトは夜も食べます。果物も食べるように心掛けています。食べたら歯を磨く訳ですが、歯磨きだいすきな私は10分から15分磨くことが多いです。その間、踵の上げ下ろしをしています。(血の巡りを良くするため) 磨いても尚、珈琲を飲みたいので💧 珈琲を入れる間はストレッチしてます🧘‍♀️ 隙間時間にチョコチョコと動いています。スクワットの時もあれば様々です。どなたかがトリートメントしてる時にスクワットをしていると伺いなるほど💡と追加決定です♡ 仕事前に1駅分歩くとか階段を使うとかそんな感じですかね。家に着いたら夜な夜な筋膜リリースローラーでコロコロ、カルフットでトレーニング、ストレッチなど‥ (快眠したいので♡) 深夜帰宅なのでコラーゲンとかいろんなの入ってる健康ドリンク？ (ダイエットドリンク)みたいの飲んでおしまいです。長くお付き合いありがとうございました🙏💦

noa

1LDK

会社に持っていく昼食持参する前は仕出し弁当を注文してましたおかずなし具沢山味噌汁と、酵素玄米ご飯品はすくないですが、よく噛まないとだめなので食べるのに時間がらかかります

yuyu

4LDK | 家族

大塚製薬さまの賢者の食卓のモニターをさせていただくことになりました🍀 テレビで観たり親も飲んだことがあるので私もお試しできることが楽しみで嬉しいです♪身体の変化が気になる年頃‥‥ よろしくお願いします😊

tan5

4LDK | 家族

モニター中のマルチスープポットでジャガイモのポタージュ🥔🥣🎶 かぼちゃのポタージュのレシピを参考に作りました✨ おいもの甘み感じるポタージュ、美味でした♡

naojin

3LDK | 家族

モニター中のマルチスープポットがわが家に届いて以降、気軽にポタージュスープが作れるようになりました😊 かぼちゃのポタージュ🎃 もう何回目でしょう😋 寒い朝も身体がポカポカしてきます🥣

up0524

3LDK

　　🍍フルーツビネガー作成中🍍 最近は、いつも使っているヨーグルトメーカーでパイナップルのビネガーを作って楽しんでいます。　酢　200ml　パイナップル🍍　200㌘　氷砂糖　200㌘　40℃で24時間置くだけで出来上がります❕❕ とても簡単なのでオススメです。ヨーグルトにかけたり、炭酸で割ったり、アイスにもよいかも～。これからの時期にぴったりです❤️皆さまもよければどうぞ(*´∀｀)つ

G.M

4LDK | 家族

モニターさせて頂いたレコルト自動調理ポット🩷 大活躍しているのですが先週電源をいれても全く作動しなくなってしまい…😭 カスタマーセンターにご相談するとまだ使い始めて間もないのもあり交換して頂けると… 迅速丁寧なご対応ありがとうございます😭 今朝は試運転でスムージーを作りました。　２分もかからず完成✨ 滑らかでシャキーンと身体も目覚めました😊 やはり一度使うと手放せなくなる家電だな〜✨ 畑のサヤエンドウが豊作で卵炒めにしました。シャキシャキ最高🩷 因みにスムージーには牛乳、プレーンヨーグルト、蜂蜜、ラカント、冷凍ブルーベリー、冷凍サジーを入れています😊 冷凍フルーツも大きなものは本体や刃に負担が掛かり故障の原因に繋がるので解凍し小さくカットしたり、ブルーベリーやサジーは小さいので、ポットに牛乳等と入れたら5〜１０分そのままにしておくと自然に解凍されるのでプーンでひと混ぜしてから蓋をし稼働させてます。

coco0.84.

平日夕食➕賢者の食卓　メニューは、、目玉焼きのせハンバーグポテトサラダほうれん草ナムルナメコとネギの味噌汁今回は味噌汁に「賢者の食卓」を混ぜてみましたがまったく違和感なく美味しくいただきました！モニター期間中、賢者の食卓をいれてみたものは、、紅茶、コーヒー、日本茶、麦茶、トクホのブレンド茶、ポタージュスープ、味噌汁でしたが、どれもまったく味を変えることもなくおいしくいただけました☺️ 前にも話しましたが、私は3年前にも賢者の食卓をモニターさせてもらい、そのときには実験的な意味もあり、外食や高カロリーな食事のあとに使ってみたりしたのですが、そんな食事をしてもまったく体重が増えませんでした。🙌すごく助かりました。そして今回は、9包入りのお試しサイズだったので９回しか使いませんでしたが結論からいうと体重は700g痩せました。実をいうと3年前には感じなかったのですが、今年はなぜか「賢者の食卓」を使うとお腹がゆるくなりがちでした。 (体質、体調、飲み過ぎによりお腹がゆるくなることがありますと箱に書いてあります) 「賢者の食卓」は食物繊維なので、今回はゆるくなるのが続いたこともあり体重が減ったのだと思います。 3年前はお腹はゆるくなったりしなかったので、年齢的に自分の体質や体調が変わったのだと思います。そして3年前には感じてなかったけど、昨年あたりから、夕飯の後は眠気がすごく強くなりはじめたのが、「賢者の食卓」を使うと、その眠気がでない！👏 食後の血糖値の上昇をおだやかにする効果をそのことでものすごく実感しました🎵 これでモニター投稿をまとめさせていただきます。たくさんモニター投稿にお付き合いくださり、ありがとうございました😊

mami

3DK | 家族

ミキサーを買いました。ブレンダーと迷ったのですが、ミキサーにしました。これでスープとかスムージーとか作れます。 2枚目、早速作ってみたけど、思いのほかゆっくり回った。笑今時のミキサーってこうなのかな？まあ、普通に雑穀とクズ野菜のスープ出来ました。あまり滑らかでもないなー雑穀いれたからかな？でももち麦が良い仕事しています。👍 これから作るぞー😋