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手仕事の趣味を持つわたしにとっては必需品です。主人が買ってくれたハンドマッサージャーと筋膜リリースガン。

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イベント参加私のご褒美アイテム😊 リリースボディミニマサージ機筋肉をほぐしてくれる6段階あり1段階でも効く身体が軽くなります 😊❤️ラクラク

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今年、新しく始めたいこと ✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:* SIXPAD POWER ROLLER S 昨年ひっそり買っていたパワーローラーS✨ 今年はギックリ腰予防のために筋肉ほぐしストレッチ筋膜リリースしなくちゃ‼️ まずは腰から背中ほぐしから😂

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新しく購入したヨガマットの上でフォームローラーを使って筋膜リリースとストレッチ✨ TVや動画を観ながらヨガやピラティスなどをしています😊 大事に育てているグリーンを側に置いて癒されながら身体をメンテナンス🪴 ストレッチすると深い良い睡眠が取れると感じているので継続しています♪

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健康家電¥11,800

秋になると、130平方のミニホットカーペットを出します。敷くだけで秋っぽくなるし、電気入れなくてもなんとなくあったかい〜夜になると長男がここで、マッサージ？トレーニング？してくつろいでます。わたしも、お風呂上がりストレッチ頑張ります！

秋になると、130平方のミニホットカーペットを出します。敷くだけで秋っぽくなるし、電気入れなくてもなんとなくあったかい〜夜になると長男がここで、マッサージ？トレーニング？してくつろいでます。わたしも、お風呂上がりストレッチ頑張ります！

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♫宅トレスペース♫ リビングにヨガマット敷いたらそこが私の宅トレスペース。ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家はリビングのテレビの前じゃないとフィットボクシングができないのです😅 先日朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、人生初のぎっくり腰に。今はボクシングは休止してトリガーポイントのグリッドフォームローラーで筋膜リリースしてます。ローラーのカラーは黒がよかったのですが、理学療法士の姉によると黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。派手〜……

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Yukinekoさんの実例写真

イベント参加です^ ^ 自分ケア。。。大した事してないけど、脚が疲れやすい💦ワタシにはマッサージ機が必須です❣️ 脚のマッサージ機、これで3代目になります✨ 色々なタイプを使いましたが、お手頃価格帯では今のところナンバーワンです🥰 蓋をしておけばスツールとして使え、リビングに置いておいても見た目もGOOD😆✨ あと、筋膜リリースの道具もふくらはぎコロコロ用に〜どちらも爪研ぎとしても優秀みたいです🤣

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寝る前のルーティンストレッチポール、ソフトボール、青竹踏みで筋肉ほぐしとヨガをしてから布団に入ります😊

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健康のためにしていること朝起きたら筋膜リリースで体をほぐしてます🌞 ジムで勧められた「ウェーブストレッチリング」が肩、背中、腰のこりをぐりぐりほぐしてくれるので気持ち良い〜🥴 その後ストレッチと5分くらいの軽〜い運動をしてから動き出す、のが調子の良い日の始まり💪

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イベント参加picです健康のためにヨガとHIITと筋膜リリース💪バランスボールとフォームローラーはいつもリビングに転がってて、椅子やクッション代わりになってます。いつでも取り組める環境ってことで！💦

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イベント参加筋膜リリースのおすすめ商品

【パーティープロ　PARTY　PRO　400 リットル】　風船用ヘリウムガス　【バルーンリリースや飾り付けに大活躍！イベントに活躍！】

パーティーグッズ¥9,900

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秋になると、130平方のミニホットカーペットを出します。敷くだけで秋っぽくなるし、電気入れなくてもなんとなくあったかい〜夜になると長男がここで、マッサージ？トレーニング？してくつろいでます。わたしも、お風呂上がりストレッチ頑張ります！

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♫宅トレスペース♫ リビングにヨガマット敷いたらそこが私の宅トレスペース。ゲーミングモニターも2台目のテレビもない我が家はリビングのテレビの前じゃないとフィットボクシングができないのです😅 先日朝から気合入れてフィットボクシングをバリバリやっていたところ、人生初のぎっくり腰に。今はボクシングは休止してトリガーポイントのグリッドフォームローラーで筋膜リリースしてます。ローラーのカラーは黒がよかったのですが、理学療法士の姉によると黒は硬めなので逆に痛めることもあると言われ、持っていたヨガマットの色に合わせてオレンジにしました。派手〜……

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イベント参加です^ ^ 自分ケア。。。大した事してないけど、脚が疲れやすい💦ワタシにはマッサージ機が必須です❣️ 脚のマッサージ機、これで3代目になります✨ 色々なタイプを使いましたが、お手頃価格帯では今のところナンバーワンです🥰 蓋をしておけばスツールとして使え、リビングに置いておいても見た目もGOOD😆✨ あと、筋膜リリースの道具もふくらはぎコロコロ用に〜どちらも爪研ぎとしても優秀みたいです🤣

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寝る前のルーティンストレッチポール、ソフトボール、青竹踏みで筋肉ほぐしとヨガをしてから布団に入ります😊

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イベント参加picです健康のためにヨガとHIITと筋膜リリース💪バランスボールとフォームローラーはいつもリビングに転がってて、椅子やクッション代わりになってます。いつでも取り組める環境ってことで！💦

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