部屋全体早起きは三文の得☀のインテリア実例

おはようございます🌞なんだか早起きした日曜日。

Manami

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不二子ちゃん🐈 ベタベタの人馴れなのだけれど、ゲージにいてもらわないとだし、でも人がいなくなるとずーーーっと鳴くもんで（汗）なかなか寝付けず、今朝は不二子🐈に呼ばれて3時起床（笑）でも早起きは三文の得と言うし、日課の掃除も早々済んだし✨ いい1日になるかな🙆✨ 昼間は暑くても朝はひんやり空気が気持ちいい🍃

ann

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早起きして家の周りの草むしり。そして掃除も終了♪ 予定を入れないで過ごすのが好きです。

KOHAKU

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私にマイルール　イベント用 ①朝起きたらまず白湯を飲む喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪ ②朝のストレッチ今はピラティスを中心に30分程度運動をします。以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。 1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦 まだ一度も完走出来てません😂 まさに地獄😂 ③しっかり朝食朝ごはんはしっかり食べます。過度な糖質制限をやめてバランスよく。スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊 ④ウォーキング子供達の登校と一緒にウォーキング。時間は30分未満で早歩き。以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。 1番大事だと思っているのは継続可能なこと。毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂 そしてもっと大事なのは完璧は求めない。出来ない日もあっていい。食べ過ぎたら別の日で調整。サボる時は思いっきりサボる😊 私の大事なルーティンです♪ 何枚か写真は使い回しです😂

adamo

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早起きは三文の得とはよく言ったもので、30分おうちリセットもキッチン洗い物も、洗濯三回まわし干し、昨日の洗濯三回分のたたみしまいもこの時間に片付いて、アイスコーヒーにソファーで読書なんて、最高なシチュエーションですわ。(笑) 午前中は本当に大切に使うと１日が何倍もキラキラしますな。もちろんゆっくりダラリンなにもしないで寛いで身体を休めるのだって有効活用だけどね。その日の体調とメンタルと相談しつつですね。なので私のタグはきょうはスローペースと、きょうはアクティブにが交互に現れる感じです。f(^_^;