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ダイエット中( ̄▽ ̄)

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Kusumiさんの実例写真
キッチンの眺めが好きです。 現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。 ①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。 ② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。 山善さんのバスケットとローリーを選択しました。 ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…! この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です!! ③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。 お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。 キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎
キッチンの眺めが好きです。 現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。 ①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。 ② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。 山善さんのバスケットとローリーを選択しました。 ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…! この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です!! ③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。 お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。 キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎
Kusumi
Kusumi
2DK | 家族
ayu-ibuさんの実例写真
ダイエット中🐷 でも食べたい‼️今日は糖質87%カットのどら焼き😁 シャトレーゼでいろんなのを買い置き😝
ダイエット中🐷 でも食べたい‼️今日は糖質87%カットのどら焼き😁 シャトレーゼでいろんなのを買い置き😝
ayu-ibu
ayu-ibu
4LDK | 家族
haru.さんの実例写真
今日 👨🏻 が飲み会のため わたしは 一人飲み ( ˘-˘ ) ◦⚬ ダイエット中のため ビールを我慢して ストロングゼロ ( 🍻よりはまし? ) 奥に フラフープも見えている通り 今回は 本気です 👍🏻👍🏻✹✹
今日 👨🏻 が飲み会のため わたしは 一人飲み ( ˘-˘ ) ◦⚬ ダイエット中のため ビールを我慢して ストロングゼロ ( 🍻よりはまし? ) 奥に フラフープも見えている通り 今回は 本気です 👍🏻👍🏻✹✹
haru.
haru.
3LDK
hiroさんの実例写真
相変わらずダイエット中の私です😎 この前、yumirilちゃんのおすすめで作ってみましたよ、味噌漬け新生姜♥️ 名前を聴いただけでも、美味しさが伝わってきたけど、作ってみたら、これは万能✨ 豚肉焼いて乗せるだけで生姜焼きになるし、 今日は、水切りした豆腐の上にたっぷり乗せて、とろけるチーズも乗せてオーブントースターでこんがり焼いて……仕上げにすりゴマかけて出来上がり🎶 めっちゃ美味しいよ、これ〜∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗ チーズ無くても田楽みたいで、美味しいと思います♥️ yumirilちゃんと勝手にコラボしてみましたー❤教えてくれてありがとう♥️♥️♥️ 〇蛇腹キュウリの塩昆布和え 〇新生姜の味噌漬け←yumirilちゃんレシピ 参考から見てね♥️ 〇新生姜のゆかり漬け 〇黒豆納豆メカブ乗せ 〇ミートボール崩しトマト煮 〇味噌漬け新生姜の豆腐焼き 〇ゴーヤーサラダ ヒロドレ 〇chi_gogaちゃんのキャンドルライト
相変わらずダイエット中の私です😎 この前、yumirilちゃんのおすすめで作ってみましたよ、味噌漬け新生姜♥️ 名前を聴いただけでも、美味しさが伝わってきたけど、作ってみたら、これは万能✨ 豚肉焼いて乗せるだけで生姜焼きになるし、 今日は、水切りした豆腐の上にたっぷり乗せて、とろけるチーズも乗せてオーブントースターでこんがり焼いて……仕上げにすりゴマかけて出来上がり🎶 めっちゃ美味しいよ、これ〜∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗ チーズ無くても田楽みたいで、美味しいと思います♥️ yumirilちゃんと勝手にコラボしてみましたー❤教えてくれてありがとう♥️♥️♥️ 〇蛇腹キュウリの塩昆布和え 〇新生姜の味噌漬け←yumirilちゃんレシピ 参考から見てね♥️ 〇新生姜のゆかり漬け 〇黒豆納豆メカブ乗せ 〇ミートボール崩しトマト煮 〇味噌漬け新生姜の豆腐焼き 〇ゴーヤーサラダ ヒロドレ 〇chi_gogaちゃんのキャンドルライト
hiro
hiro
家族
Samさんの実例写真
掛け時計¥9,900
キャセロール のモニター写真がたくさん上がっていて 私もやってみたいと思いました! ワークショップ付きなのは 方向音痴過ぎて そこへたどり着く事が出来ないから モニター応募が出来ず😭 自分の方向音痴が憎らしい😭 まぁ...それ以前にモニターに選んで貰えずの可能性が大か〜🤣!? 購入をしていたオレンジのキャセロールでご飯作り☆ 焼うどん👌 あまりにも早い時間に夕飯を作り終えたので もう一度温める用に キャセロール は大活躍❤️ 家事終わらせたから お出かけだあー🥰
キャセロール のモニター写真がたくさん上がっていて 私もやってみたいと思いました! ワークショップ付きなのは 方向音痴過ぎて そこへたどり着く事が出来ないから モニター応募が出来ず😭 自分の方向音痴が憎らしい😭 まぁ...それ以前にモニターに選んで貰えずの可能性が大か〜🤣!? 購入をしていたオレンジのキャセロールでご飯作り☆ 焼うどん👌 あまりにも早い時間に夕飯を作り終えたので もう一度温める用に キャセロール は大活躍❤️ 家事終わらせたから お出かけだあー🥰
Sam
Sam
4LDK | 家族
yukaさんの実例写真
先日、旦那さんが突然買ってきました! ネスカフェ ドルチェグスト‼︎ 基本 ジッとしていない人なので、家でお茶することなんて全くなく 我が家には必要ないものだと思ってました(^^;; …が、ただ今 夜だけ炭水化物ダイエット中‼︎ 今までは 最後に白ご飯をシメに食べていたのですが、それをやめているため、代わりに食後にコーヒーを飲もうと考えたようです☆ さて、いつまで続くかな?笑笑 ちなみに そこまでコーヒー好きではない私は 抹茶ラテやソイラテ 楽しもうと思います♡ あ、そして 置き場所確保のため、小さい棚を増設しました(^^)
先日、旦那さんが突然買ってきました! ネスカフェ ドルチェグスト‼︎ 基本 ジッとしていない人なので、家でお茶することなんて全くなく 我が家には必要ないものだと思ってました(^^;; …が、ただ今 夜だけ炭水化物ダイエット中‼︎ 今までは 最後に白ご飯をシメに食べていたのですが、それをやめているため、代わりに食後にコーヒーを飲もうと考えたようです☆ さて、いつまで続くかな?笑笑 ちなみに そこまでコーヒー好きではない私は 抹茶ラテやソイラテ 楽しもうと思います♡ あ、そして 置き場所確保のため、小さい棚を増設しました(^^)
yuka
yuka
家族
ichigoさんの実例写真
ダイエット中につくったミニチュアフードです(*^^*)
ダイエット中につくったミニチュアフードです(*^^*)
ichigo
ichigo
yuuさんの実例写真
ニャンとも清潔トイレのモニター中です。しょう君はいつも手前でおしっこをするのですが、シートのケースごとひっくり返して位置を変えられるので、シート隅々まで使えてとても便利です。猫ちゃんてなぜか同じ場所でおしっこしますよね。しょう君はかなりの大きさでぽっちゃり猫ですが、(ただ今ダイエット中です😅)トイレも大きめなので、余裕で入れます。
ニャンとも清潔トイレのモニター中です。しょう君はいつも手前でおしっこをするのですが、シートのケースごとひっくり返して位置を変えられるので、シート隅々まで使えてとても便利です。猫ちゃんてなぜか同じ場所でおしっこしますよね。しょう君はかなりの大きさでぽっちゃり猫ですが、(ただ今ダイエット中です😅)トイレも大きめなので、余裕で入れます。
yuu
yuu
3LDK | 家族
harumyさんの実例写真
庫内が暗くならないように半透明のケース使ってます♡ 大きいケースはざっくりとサラダ、いろんな納豆、みそ汁、と分けてて、 サラダケースにはカット野菜、豆腐、ドレッシング、 みそ汁ケースには豆腐わかめ南関あげ、そして味噌を入れてますʅ(´⊙౪⊙`)ʃ
庫内が暗くならないように半透明のケース使ってます♡ 大きいケースはざっくりとサラダ、いろんな納豆、みそ汁、と分けてて、 サラダケースにはカット野菜、豆腐、ドレッシング、 みそ汁ケースには豆腐わかめ南関あげ、そして味噌を入れてますʅ(´⊙౪⊙`)ʃ
harumy
harumy
1LDK | 一人暮らし
mahiro34さんの実例写真
久しぶりにフライドポテト(◍•ᴗ•◍) わかりますでしょうか、この油分が無いフライドポテトが…! 子どもに食べさせるのにも、自分が食べるのにも罪悪感が少し和らぐ〜
久しぶりにフライドポテト(◍•ᴗ•◍) わかりますでしょうか、この油分が無いフライドポテトが…! 子どもに食べさせるのにも、自分が食べるのにも罪悪感が少し和らぐ〜
mahiro34
mahiro34
2LDK | 家族
bm.aoiさんの実例写真
☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。 ٩(ˊᗜˋ*)وおはよぉございます♡︎ʾʾ 洗面所少し変えました¨̮♡︎ ひのきの一枚板の下に 蛇口とコンセント隠しの レース これから西日が強くなるので 窓の上部にセリアのラティス 夏に向けて もう少し グリーンを増やす予定です◡̈⃝︎⋆︎* 洗濯機は フタを閉めると カビやすいので、開けた状態で アンティークレースの ストールをかけて ホコリよけ と洗面台の水はね防止に… 棚の方はダイソーのフタ付き容器 を増やして ラベリング♡︎ʾʾ 洗剤をプランタートレイに 乗せて 液だれ防止に… 洗面所片付くと 朝の気分が違います₍˄·͈༝·͈˄₎◞︎ෆ⃛̑̑ෆ⃛ それではシャキッと 本日もガンバりますか! (*ノ´∀`*)ノいってらっしゃ〜い♪ そして… イッテクルョ〜((ヽ(*´ω'*)ノ))ブンブン♪︎ ☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。
☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。 ٩(ˊᗜˋ*)وおはよぉございます♡︎ʾʾ 洗面所少し変えました¨̮♡︎ ひのきの一枚板の下に 蛇口とコンセント隠しの レース これから西日が強くなるので 窓の上部にセリアのラティス 夏に向けて もう少し グリーンを増やす予定です◡̈⃝︎⋆︎* 洗濯機は フタを閉めると カビやすいので、開けた状態で アンティークレースの ストールをかけて ホコリよけ と洗面台の水はね防止に… 棚の方はダイソーのフタ付き容器 を増やして ラベリング♡︎ʾʾ 洗剤をプランタートレイに 乗せて 液だれ防止に… 洗面所片付くと 朝の気分が違います₍˄·͈༝·͈˄₎◞︎ෆ⃛̑̑ෆ⃛ それではシャキッと 本日もガンバりますか! (*ノ´∀`*)ノいってらっしゃ〜い♪ そして… イッテクルョ〜((ヽ(*´ω'*)ノ))ブンブン♪︎ ☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。
bm.aoi
bm.aoi
3LDK | 家族
moco.nさんの実例写真
朝から今日は色々やるぞと思い、まず 孫のくるみボタンのヘアゴムを作成、 しかしゴムを通すとこで飽きてしまい フェイクグリーンを束ねて、また 飽きてしまい、ダイソーへ⊂('ω'⊂ ))) ウロウロしてたら、木製のブックスタンド を発見٩(*´꒳`*)۶セリアにしかないと 思ってたからダイソーもやるなと感心♡ 旦那がいつもリモコンを適当に置いとく のが気に入らなかったから、リモコン 入れとブックスタンドにボンド接着! 10分もかからないで完成( •̀ .̫ •́ )✧ くるみボタン&フェイクグリーンは 明日じゃ。しかし土日旦那いると なんかやる気になれないんだよね。 困ったちゃん(。•́-ก̀。)( *•̀ω•́*)
朝から今日は色々やるぞと思い、まず 孫のくるみボタンのヘアゴムを作成、 しかしゴムを通すとこで飽きてしまい フェイクグリーンを束ねて、また 飽きてしまい、ダイソーへ⊂('ω'⊂ ))) ウロウロしてたら、木製のブックスタンド を発見٩(*´꒳`*)۶セリアにしかないと 思ってたからダイソーもやるなと感心♡ 旦那がいつもリモコンを適当に置いとく のが気に入らなかったから、リモコン 入れとブックスタンドにボンド接着! 10分もかからないで完成( •̀ .̫ •́ )✧ くるみボタン&フェイクグリーンは 明日じゃ。しかし土日旦那いると なんかやる気になれないんだよね。 困ったちゃん(。•́-ก̀。)( *•̀ω•́*)
moco.n
moco.n
家族
micaさんの実例写真
お家見直しキャンペーン Cuisinartの ノンフライオーブントースターを購入しました😊このフォルムも素敵です、ぴったりサイズでセッティングも完了😙 ダイエット中の私、ノンフライいい響きです💕これで体の見直しもさせて頂きます‼️ RoomClip運営委員の皆様 感謝しています‼️有難うございました😊
お家見直しキャンペーン Cuisinartの ノンフライオーブントースターを購入しました😊このフォルムも素敵です、ぴったりサイズでセッティングも完了😙 ダイエット中の私、ノンフライいい響きです💕これで体の見直しもさせて頂きます‼️ RoomClip運営委員の皆様 感謝しています‼️有難うございました😊
mica
mica
3LDK | 家族
naoさんの実例写真
ダイエットスイッチが入るとRCスイッチが切れる気がする。。。
ダイエットスイッチが入るとRCスイッチが切れる気がする。。。
nao
nao
2LDK | 家族
disk1mauloaさんの実例写真
塗料缶・ペンキ¥4,950
連日くだらないpicですみません そして昨日はただの醤油のpicに 170を超えるいいねと たくさんのコメントありがとうございました(*´∀`*) どうも。激痩せシュンシュン丸です。 事件は昨日の深夜に起こりました 絶賛ダイエット中のdiskですが ちょうど小腹が空いた深夜に タバコを切らしてしまいコンビニへ お菓子を買うか我慢するかギリギリまで悩み ようやく出した結論は"買わない" コーヒーもいつもなら甘いカフェオレのところ微糖にして ダイエットモードdiskイキまーす✨ だったんですが 700円買ったら引けるクジで お菓子当たりました(゚◇゚;) …素直に喜べない 先日の車への落書きでドン底まで落ちた運が 少しずつ戻ってきてるんでしょうか だとしても こんな分割の仕方があるか! あとからリボか! 神のイタズラか! あ❤︎神さまソコは…(・ิω・ิ)←どんなイタズラ どうせなら運使うならモニター当てたりして欲しいもんです← まぁ 食べましたけどね( ´_ゝ`)
連日くだらないpicですみません そして昨日はただの醤油のpicに 170を超えるいいねと たくさんのコメントありがとうございました(*´∀`*) どうも。激痩せシュンシュン丸です。 事件は昨日の深夜に起こりました 絶賛ダイエット中のdiskですが ちょうど小腹が空いた深夜に タバコを切らしてしまいコンビニへ お菓子を買うか我慢するかギリギリまで悩み ようやく出した結論は"買わない" コーヒーもいつもなら甘いカフェオレのところ微糖にして ダイエットモードdiskイキまーす✨ だったんですが 700円買ったら引けるクジで お菓子当たりました(゚◇゚;) …素直に喜べない 先日の車への落書きでドン底まで落ちた運が 少しずつ戻ってきてるんでしょうか だとしても こんな分割の仕方があるか! あとからリボか! 神のイタズラか! あ❤︎神さまソコは…(・ิω・ิ)←どんなイタズラ どうせなら運使うならモニター当てたりして欲しいもんです← まぁ 食べましたけどね( ´_ゝ`)
disk1mauloa
disk1mauloa
3LDK | 家族
hoshimamaさんの実例写真
hoshimama
hoshimama
3LDK | 家族
Kumikoさんの実例写真
グリーンスムージー始めましたっ♡♡痩せなきゃ〜(((((( º̇◡º̇)ノノ+゜
グリーンスムージー始めましたっ♡♡痩せなきゃ〜(((((( º̇◡º̇)ノノ+゜
Kumiko
Kumiko
1LDK | 一人暮らし
hinaharu-fuyukiさんの実例写真
夫婦共々プロテインダイエット中です! 3キロのプロテイン。このままでは邪魔なのでダイソーのお米保存容器に移して使っております。蓋が簡単なことと口が大きいこともあり、だいたい2、3回注ぐと丁度良い分量が出てくるので楽チン^ ^ プロテインはお水と氷で振った後プレーンヨーグルト混ぜるととても美味しく腹持ちも良いですよ♡
夫婦共々プロテインダイエット中です! 3キロのプロテイン。このままでは邪魔なのでダイソーのお米保存容器に移して使っております。蓋が簡単なことと口が大きいこともあり、だいたい2、3回注ぐと丁度良い分量が出てくるので楽チン^ ^ プロテインはお水と氷で振った後プレーンヨーグルト混ぜるととても美味しく腹持ちも良いですよ♡
hinaharu-fuyuki
hinaharu-fuyuki
家族
akekuroankoさんの実例写真
フェイクスイーツ、ダイエット中だから見てるだけ〜
フェイクスイーツ、ダイエット中だから見てるだけ〜
akekuroanko
akekuroanko
家族
fuuchanさんの実例写真
味噌マドラー。 とっても便利です♪ 味噌が取りやすく溶けるのも早い(((o(*゚▽゚*)o))) さて。先週は怪獣くんが42度超えの高熱でダウンしておりました。 そして、今週は私がダウンです。 熱もなくただ喉が痛いだけなんですが・・・ 食欲もなく体重が減る事を期待してます(笑) そろそろ入園式に着ていく服を合わせたいけども・・・腕が・・・入る気がしない( ̄▽ ̄) ダイエット開始から約1ヶ月。 4.5キロ落ちました♡ どんだけ太ってんねん( *`ω´) ダイエットのきっかけは先月の入園前説明会で周りのママさんの細さにひっくり返りそうになった事です。 可愛い人やキレイな人ばかりで・・・まぁー。うちみたいなワガママボディーはおりません(笑) 残り期間わずかですが。 頑張るぞぉー! えぃえぃおぉっー!!!!
味噌マドラー。 とっても便利です♪ 味噌が取りやすく溶けるのも早い(((o(*゚▽゚*)o))) さて。先週は怪獣くんが42度超えの高熱でダウンしておりました。 そして、今週は私がダウンです。 熱もなくただ喉が痛いだけなんですが・・・ 食欲もなく体重が減る事を期待してます(笑) そろそろ入園式に着ていく服を合わせたいけども・・・腕が・・・入る気がしない( ̄▽ ̄) ダイエット開始から約1ヶ月。 4.5キロ落ちました♡ どんだけ太ってんねん( *`ω´) ダイエットのきっかけは先月の入園前説明会で周りのママさんの細さにひっくり返りそうになった事です。 可愛い人やキレイな人ばかりで・・・まぁー。うちみたいなワガママボディーはおりません(笑) 残り期間わずかですが。 頑張るぞぉー! えぃえぃおぉっー!!!!
fuuchan
fuuchan
家族
kittyさんの実例写真
‪‪☺︎‬「もみもみホットケーキ」簡単でした🥞 ‪‪☺︎‬卵と牛乳入れたら、しっかりもみもみして高いところから絞らないと、丸くはなりませんでした🥞 ‪‪☺︎‬軽くダイエット中だけど、たくさん歩いたし…と言い訳して今日はチートday🍪🍩💜 ‪‪☺︎‬黒いのはタピオカではなくブルーベリーです🍓
‪‪☺︎‬「もみもみホットケーキ」簡単でした🥞 ‪‪☺︎‬卵と牛乳入れたら、しっかりもみもみして高いところから絞らないと、丸くはなりませんでした🥞 ‪‪☺︎‬軽くダイエット中だけど、たくさん歩いたし…と言い訳して今日はチートday🍪🍩💜 ‪‪☺︎‬黒いのはタピオカではなくブルーベリーです🍓
kitty
kitty
2LDK | 家族
khaiさんの実例写真
ビニールクロス¥110
お家見直しキャンペーンの妄想② 香港の友達がくれたタブレット型の普洱茶、ダイエット中な事もあり飲みたいのですが、急須だと形状的に洗い物が面倒且つ茶渋も厄介なので、未だ手を付けておりません… うつでまだセルフネグレが残っている身なので、洗いにくさが無さそうなOcha SURU?のglass kyu-suで、この愉快な普洱茶を気軽に飲みたいです! 他にもパックのお茶が結構な数あり、マグカップに直接パックとお湯をぶっ込んで、濃過ぎる状態で少し飲んではお湯を注ぎ足し、また少し飲んではまたお湯を注ぎ足し… で飲んでいましたが※過去形、glass kyu-suがあれば濃過ぎる状態のまま文字通り渋々飲む必要も無くなるような… ティーパックを買っている緑茶も、割安な茶葉だけ状態で買って、お得且つ気軽に飲めるようになると思うと、いい事づくしです
お家見直しキャンペーンの妄想② 香港の友達がくれたタブレット型の普洱茶、ダイエット中な事もあり飲みたいのですが、急須だと形状的に洗い物が面倒且つ茶渋も厄介なので、未だ手を付けておりません… うつでまだセルフネグレが残っている身なので、洗いにくさが無さそうなOcha SURU?のglass kyu-suで、この愉快な普洱茶を気軽に飲みたいです! 他にもパックのお茶が結構な数あり、マグカップに直接パックとお湯をぶっ込んで、濃過ぎる状態で少し飲んではお湯を注ぎ足し、また少し飲んではまたお湯を注ぎ足し… で飲んでいましたが※過去形、glass kyu-suがあれば濃過ぎる状態のまま文字通り渋々飲む必要も無くなるような… ティーパックを買っている緑茶も、割安な茶葉だけ状態で買って、お得且つ気軽に飲めるようになると思うと、いい事づくしです
khai
khai
2K | カップル
merinさんの実例写真
鯖のみぞれ煮
鯖のみぞれ煮
merin
merin
家族
mamaikoさんの実例写真
最近の手抜きごはん…自分を奮い立たせるためにアップします‼︎
最近の手抜きごはん…自分を奮い立たせるためにアップします‼︎
mamaiko
mamaiko
3LDK | 家族
icietlaさんの実例写真
デトックススープでダイエット中❗️😅
デトックススープでダイエット中❗️😅
icietla
icietla
家族
cookie_19902006さんの実例写真
本日のランチ(お弁当) しらたきの沖縄そば風。 カツオ出汁と豚出汁にしらたきと豚肉と刻みネギを放り込んだだけ。 豚出汁はソミュール液に漬け込んだ豚バラを茹でた際の茹で汁。お肉を取り出してから一回沸かし直して冷蔵庫で保存。 鶏ハムの茹で汁も同じく保存。 だしの素要らず^ - ^ 一人暮らしだから出来る余裕だけれど… 意外と本格的な味になってビックリ。
本日のランチ(お弁当) しらたきの沖縄そば風。 カツオ出汁と豚出汁にしらたきと豚肉と刻みネギを放り込んだだけ。 豚出汁はソミュール液に漬け込んだ豚バラを茹でた際の茹で汁。お肉を取り出してから一回沸かし直して冷蔵庫で保存。 鶏ハムの茹で汁も同じく保存。 だしの素要らず^ - ^ 一人暮らしだから出来る余裕だけれど… 意外と本格的な味になってビックリ。
cookie_19902006
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1R | 一人暮らし
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ダイエット中( ̄▽ ̄)

845枚の部屋写真から48枚をセレクト
Kusumiさんの実例写真
キッチンの眺めが好きです。 現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。 ①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。 ② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。 山善さんのバスケットとローリーを選択しました。 ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…! この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です!! ③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。 お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。 キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎
キッチンの眺めが好きです。 現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。 ①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。 ② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。 山善さんのバスケットとローリーを選択しました。 ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…! この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です!! ③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。 お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。 キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎
Kusumi
Kusumi
2DK | 家族
ayu-ibuさんの実例写真
ダイエット中🐷 でも食べたい‼️今日は糖質87%カットのどら焼き😁 シャトレーゼでいろんなのを買い置き😝
ダイエット中🐷 でも食べたい‼️今日は糖質87%カットのどら焼き😁 シャトレーゼでいろんなのを買い置き😝
ayu-ibu
ayu-ibu
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haru.さんの実例写真
今日 👨🏻 が飲み会のため わたしは 一人飲み ( ˘-˘ ) ◦⚬ ダイエット中のため ビールを我慢して ストロングゼロ ( 🍻よりはまし? ) 奥に フラフープも見えている通り 今回は 本気です 👍🏻👍🏻✹✹
今日 👨🏻 が飲み会のため わたしは 一人飲み ( ˘-˘ ) ◦⚬ ダイエット中のため ビールを我慢して ストロングゼロ ( 🍻よりはまし? ) 奥に フラフープも見えている通り 今回は 本気です 👍🏻👍🏻✹✹
haru.
haru.
3LDK
hiroさんの実例写真
相変わらずダイエット中の私です😎 この前、yumirilちゃんのおすすめで作ってみましたよ、味噌漬け新生姜♥️ 名前を聴いただけでも、美味しさが伝わってきたけど、作ってみたら、これは万能✨ 豚肉焼いて乗せるだけで生姜焼きになるし、 今日は、水切りした豆腐の上にたっぷり乗せて、とろけるチーズも乗せてオーブントースターでこんがり焼いて……仕上げにすりゴマかけて出来上がり🎶 めっちゃ美味しいよ、これ〜∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗ チーズ無くても田楽みたいで、美味しいと思います♥️ yumirilちゃんと勝手にコラボしてみましたー❤教えてくれてありがとう♥️♥️♥️ 〇蛇腹キュウリの塩昆布和え 〇新生姜の味噌漬け←yumirilちゃんレシピ 参考から見てね♥️ 〇新生姜のゆかり漬け 〇黒豆納豆メカブ乗せ 〇ミートボール崩しトマト煮 〇味噌漬け新生姜の豆腐焼き 〇ゴーヤーサラダ ヒロドレ 〇chi_gogaちゃんのキャンドルライト
相変わらずダイエット中の私です😎 この前、yumirilちゃんのおすすめで作ってみましたよ、味噌漬け新生姜♥️ 名前を聴いただけでも、美味しさが伝わってきたけど、作ってみたら、これは万能✨ 豚肉焼いて乗せるだけで生姜焼きになるし、 今日は、水切りした豆腐の上にたっぷり乗せて、とろけるチーズも乗せてオーブントースターでこんがり焼いて……仕上げにすりゴマかけて出来上がり🎶 めっちゃ美味しいよ、これ〜∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗ チーズ無くても田楽みたいで、美味しいと思います♥️ yumirilちゃんと勝手にコラボしてみましたー❤教えてくれてありがとう♥️♥️♥️ 〇蛇腹キュウリの塩昆布和え 〇新生姜の味噌漬け←yumirilちゃんレシピ 参考から見てね♥️ 〇新生姜のゆかり漬け 〇黒豆納豆メカブ乗せ 〇ミートボール崩しトマト煮 〇味噌漬け新生姜の豆腐焼き 〇ゴーヤーサラダ ヒロドレ 〇chi_gogaちゃんのキャンドルライト
hiro
hiro
家族
Samさんの実例写真
掛け時計¥9,900
キャセロール のモニター写真がたくさん上がっていて 私もやってみたいと思いました! ワークショップ付きなのは 方向音痴過ぎて そこへたどり着く事が出来ないから モニター応募が出来ず😭 自分の方向音痴が憎らしい😭 まぁ...それ以前にモニターに選んで貰えずの可能性が大か〜🤣!? 購入をしていたオレンジのキャセロールでご飯作り☆ 焼うどん👌 あまりにも早い時間に夕飯を作り終えたので もう一度温める用に キャセロール は大活躍❤️ 家事終わらせたから お出かけだあー🥰
キャセロール のモニター写真がたくさん上がっていて 私もやってみたいと思いました! ワークショップ付きなのは 方向音痴過ぎて そこへたどり着く事が出来ないから モニター応募が出来ず😭 自分の方向音痴が憎らしい😭 まぁ...それ以前にモニターに選んで貰えずの可能性が大か〜🤣!? 購入をしていたオレンジのキャセロールでご飯作り☆ 焼うどん👌 あまりにも早い時間に夕飯を作り終えたので もう一度温める用に キャセロール は大活躍❤️ 家事終わらせたから お出かけだあー🥰
Sam
Sam
4LDK | 家族
yukaさんの実例写真
先日、旦那さんが突然買ってきました! ネスカフェ ドルチェグスト‼︎ 基本 ジッとしていない人なので、家でお茶することなんて全くなく 我が家には必要ないものだと思ってました(^^;; …が、ただ今 夜だけ炭水化物ダイエット中‼︎ 今までは 最後に白ご飯をシメに食べていたのですが、それをやめているため、代わりに食後にコーヒーを飲もうと考えたようです☆ さて、いつまで続くかな?笑笑 ちなみに そこまでコーヒー好きではない私は 抹茶ラテやソイラテ 楽しもうと思います♡ あ、そして 置き場所確保のため、小さい棚を増設しました(^^)
先日、旦那さんが突然買ってきました! ネスカフェ ドルチェグスト‼︎ 基本 ジッとしていない人なので、家でお茶することなんて全くなく 我が家には必要ないものだと思ってました(^^;; …が、ただ今 夜だけ炭水化物ダイエット中‼︎ 今までは 最後に白ご飯をシメに食べていたのですが、それをやめているため、代わりに食後にコーヒーを飲もうと考えたようです☆ さて、いつまで続くかな?笑笑 ちなみに そこまでコーヒー好きではない私は 抹茶ラテやソイラテ 楽しもうと思います♡ あ、そして 置き場所確保のため、小さい棚を増設しました(^^)
yuka
yuka
家族
ichigoさんの実例写真
ダイエット中につくったミニチュアフードです(*^^*)
ダイエット中につくったミニチュアフードです(*^^*)
ichigo
ichigo
yuuさんの実例写真
ニャンとも清潔トイレのモニター中です。しょう君はいつも手前でおしっこをするのですが、シートのケースごとひっくり返して位置を変えられるので、シート隅々まで使えてとても便利です。猫ちゃんてなぜか同じ場所でおしっこしますよね。しょう君はかなりの大きさでぽっちゃり猫ですが、(ただ今ダイエット中です😅)トイレも大きめなので、余裕で入れます。
ニャンとも清潔トイレのモニター中です。しょう君はいつも手前でおしっこをするのですが、シートのケースごとひっくり返して位置を変えられるので、シート隅々まで使えてとても便利です。猫ちゃんてなぜか同じ場所でおしっこしますよね。しょう君はかなりの大きさでぽっちゃり猫ですが、(ただ今ダイエット中です😅)トイレも大きめなので、余裕で入れます。
yuu
yuu
3LDK | 家族
harumyさんの実例写真
庫内が暗くならないように半透明のケース使ってます♡ 大きいケースはざっくりとサラダ、いろんな納豆、みそ汁、と分けてて、 サラダケースにはカット野菜、豆腐、ドレッシング、 みそ汁ケースには豆腐わかめ南関あげ、そして味噌を入れてますʅ(´⊙౪⊙`)ʃ
庫内が暗くならないように半透明のケース使ってます♡ 大きいケースはざっくりとサラダ、いろんな納豆、みそ汁、と分けてて、 サラダケースにはカット野菜、豆腐、ドレッシング、 みそ汁ケースには豆腐わかめ南関あげ、そして味噌を入れてますʅ(´⊙౪⊙`)ʃ
harumy
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1LDK | 一人暮らし
mahiro34さんの実例写真
久しぶりにフライドポテト(◍•ᴗ•◍) わかりますでしょうか、この油分が無いフライドポテトが…! 子どもに食べさせるのにも、自分が食べるのにも罪悪感が少し和らぐ〜
久しぶりにフライドポテト(◍•ᴗ•◍) わかりますでしょうか、この油分が無いフライドポテトが…! 子どもに食べさせるのにも、自分が食べるのにも罪悪感が少し和らぐ〜
mahiro34
mahiro34
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bm.aoiさんの実例写真
☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。 ٩(ˊᗜˋ*)وおはよぉございます♡︎ʾʾ 洗面所少し変えました¨̮♡︎ ひのきの一枚板の下に 蛇口とコンセント隠しの レース これから西日が強くなるので 窓の上部にセリアのラティス 夏に向けて もう少し グリーンを増やす予定です◡̈⃝︎⋆︎* 洗濯機は フタを閉めると カビやすいので、開けた状態で アンティークレースの ストールをかけて ホコリよけ と洗面台の水はね防止に… 棚の方はダイソーのフタ付き容器 を増やして ラベリング♡︎ʾʾ 洗剤をプランタートレイに 乗せて 液だれ防止に… 洗面所片付くと 朝の気分が違います₍˄·͈༝·͈˄₎◞︎ෆ⃛̑̑ෆ⃛ それではシャキッと 本日もガンバりますか! (*ノ´∀`*)ノいってらっしゃ〜い♪ そして… イッテクルョ〜((ヽ(*´ω'*)ノ))ブンブン♪︎ ☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。
☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。 ٩(ˊᗜˋ*)وおはよぉございます♡︎ʾʾ 洗面所少し変えました¨̮♡︎ ひのきの一枚板の下に 蛇口とコンセント隠しの レース これから西日が強くなるので 窓の上部にセリアのラティス 夏に向けて もう少し グリーンを増やす予定です◡̈⃝︎⋆︎* 洗濯機は フタを閉めると カビやすいので、開けた状態で アンティークレースの ストールをかけて ホコリよけ と洗面台の水はね防止に… 棚の方はダイソーのフタ付き容器 を増やして ラベリング♡︎ʾʾ 洗剤をプランタートレイに 乗せて 液だれ防止に… 洗面所片付くと 朝の気分が違います₍˄·͈༝·͈˄₎◞︎ෆ⃛̑̑ෆ⃛ それではシャキッと 本日もガンバりますか! (*ノ´∀`*)ノいってらっしゃ〜い♪ そして… イッテクルョ〜((ヽ(*´ω'*)ノ))ブンブン♪︎ ☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。.:*・゚☆︎.。
bm.aoi
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moco.nさんの実例写真
朝から今日は色々やるぞと思い、まず 孫のくるみボタンのヘアゴムを作成、 しかしゴムを通すとこで飽きてしまい フェイクグリーンを束ねて、また 飽きてしまい、ダイソーへ⊂('ω'⊂ ))) ウロウロしてたら、木製のブックスタンド を発見٩(*´꒳`*)۶セリアにしかないと 思ってたからダイソーもやるなと感心♡ 旦那がいつもリモコンを適当に置いとく のが気に入らなかったから、リモコン 入れとブックスタンドにボンド接着! 10分もかからないで完成( •̀ .̫ •́ )✧ くるみボタン&フェイクグリーンは 明日じゃ。しかし土日旦那いると なんかやる気になれないんだよね。 困ったちゃん(。•́-ก̀。)( *•̀ω•́*)
朝から今日は色々やるぞと思い、まず 孫のくるみボタンのヘアゴムを作成、 しかしゴムを通すとこで飽きてしまい フェイクグリーンを束ねて、また 飽きてしまい、ダイソーへ⊂('ω'⊂ ))) ウロウロしてたら、木製のブックスタンド を発見٩(*´꒳`*)۶セリアにしかないと 思ってたからダイソーもやるなと感心♡ 旦那がいつもリモコンを適当に置いとく のが気に入らなかったから、リモコン 入れとブックスタンドにボンド接着! 10分もかからないで完成( •̀ .̫ •́ )✧ くるみボタン&フェイクグリーンは 明日じゃ。しかし土日旦那いると なんかやる気になれないんだよね。 困ったちゃん(。•́-ก̀。)( *•̀ω•́*)
moco.n
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micaさんの実例写真
オーブントースター¥17,380
お家見直しキャンペーン Cuisinartの ノンフライオーブントースターを購入しました😊このフォルムも素敵です、ぴったりサイズでセッティングも完了😙 ダイエット中の私、ノンフライいい響きです💕これで体の見直しもさせて頂きます‼️ RoomClip運営委員の皆様 感謝しています‼️有難うございました😊
お家見直しキャンペーン Cuisinartの ノンフライオーブントースターを購入しました😊このフォルムも素敵です、ぴったりサイズでセッティングも完了😙 ダイエット中の私、ノンフライいい響きです💕これで体の見直しもさせて頂きます‼️ RoomClip運営委員の皆様 感謝しています‼️有難うございました😊
mica
mica
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naoさんの実例写真
ダイエットスイッチが入るとRCスイッチが切れる気がする。。。
ダイエットスイッチが入るとRCスイッチが切れる気がする。。。
nao
nao
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disk1mauloaさんの実例写真
連日くだらないpicですみません そして昨日はただの醤油のpicに 170を超えるいいねと たくさんのコメントありがとうございました(*´∀`*) どうも。激痩せシュンシュン丸です。 事件は昨日の深夜に起こりました 絶賛ダイエット中のdiskですが ちょうど小腹が空いた深夜に タバコを切らしてしまいコンビニへ お菓子を買うか我慢するかギリギリまで悩み ようやく出した結論は"買わない" コーヒーもいつもなら甘いカフェオレのところ微糖にして ダイエットモードdiskイキまーす✨ だったんですが 700円買ったら引けるクジで お菓子当たりました(゚◇゚;) …素直に喜べない 先日の車への落書きでドン底まで落ちた運が 少しずつ戻ってきてるんでしょうか だとしても こんな分割の仕方があるか! あとからリボか! 神のイタズラか! あ❤︎神さまソコは…(・ิω・ิ)←どんなイタズラ どうせなら運使うならモニター当てたりして欲しいもんです← まぁ 食べましたけどね( ´_ゝ`)
連日くだらないpicですみません そして昨日はただの醤油のpicに 170を超えるいいねと たくさんのコメントありがとうございました(*´∀`*) どうも。激痩せシュンシュン丸です。 事件は昨日の深夜に起こりました 絶賛ダイエット中のdiskですが ちょうど小腹が空いた深夜に タバコを切らしてしまいコンビニへ お菓子を買うか我慢するかギリギリまで悩み ようやく出した結論は"買わない" コーヒーもいつもなら甘いカフェオレのところ微糖にして ダイエットモードdiskイキまーす✨ だったんですが 700円買ったら引けるクジで お菓子当たりました(゚◇゚;) …素直に喜べない 先日の車への落書きでドン底まで落ちた運が 少しずつ戻ってきてるんでしょうか だとしても こんな分割の仕方があるか! あとからリボか! 神のイタズラか! あ❤︎神さまソコは…(・ิω・ิ)←どんなイタズラ どうせなら運使うならモニター当てたりして欲しいもんです← まぁ 食べましたけどね( ´_ゝ`)
disk1mauloa
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hoshimamaさんの実例写真
hoshimama
hoshimama
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Kumikoさんの実例写真
グリーンスムージー始めましたっ♡♡痩せなきゃ〜(((((( º̇◡º̇)ノノ+゜
グリーンスムージー始めましたっ♡♡痩せなきゃ〜(((((( º̇◡º̇)ノノ+゜
Kumiko
Kumiko
1LDK | 一人暮らし
hinaharu-fuyukiさんの実例写真
夫婦共々プロテインダイエット中です! 3キロのプロテイン。このままでは邪魔なのでダイソーのお米保存容器に移して使っております。蓋が簡単なことと口が大きいこともあり、だいたい2、3回注ぐと丁度良い分量が出てくるので楽チン^ ^ プロテインはお水と氷で振った後プレーンヨーグルト混ぜるととても美味しく腹持ちも良いですよ♡
夫婦共々プロテインダイエット中です! 3キロのプロテイン。このままでは邪魔なのでダイソーのお米保存容器に移して使っております。蓋が簡単なことと口が大きいこともあり、だいたい2、3回注ぐと丁度良い分量が出てくるので楽チン^ ^ プロテインはお水と氷で振った後プレーンヨーグルト混ぜるととても美味しく腹持ちも良いですよ♡
hinaharu-fuyuki
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akekuroankoさんの実例写真
フェイクスイーツ、ダイエット中だから見てるだけ〜
フェイクスイーツ、ダイエット中だから見てるだけ〜
akekuroanko
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fuuchanさんの実例写真
味噌マドラー。 とっても便利です♪ 味噌が取りやすく溶けるのも早い(((o(*゚▽゚*)o))) さて。先週は怪獣くんが42度超えの高熱でダウンしておりました。 そして、今週は私がダウンです。 熱もなくただ喉が痛いだけなんですが・・・ 食欲もなく体重が減る事を期待してます(笑) そろそろ入園式に着ていく服を合わせたいけども・・・腕が・・・入る気がしない( ̄▽ ̄) ダイエット開始から約1ヶ月。 4.5キロ落ちました♡ どんだけ太ってんねん( *`ω´) ダイエットのきっかけは先月の入園前説明会で周りのママさんの細さにひっくり返りそうになった事です。 可愛い人やキレイな人ばかりで・・・まぁー。うちみたいなワガママボディーはおりません(笑) 残り期間わずかですが。 頑張るぞぉー! えぃえぃおぉっー!!!!
味噌マドラー。 とっても便利です♪ 味噌が取りやすく溶けるのも早い(((o(*゚▽゚*)o))) さて。先週は怪獣くんが42度超えの高熱でダウンしておりました。 そして、今週は私がダウンです。 熱もなくただ喉が痛いだけなんですが・・・ 食欲もなく体重が減る事を期待してます(笑) そろそろ入園式に着ていく服を合わせたいけども・・・腕が・・・入る気がしない( ̄▽ ̄) ダイエット開始から約1ヶ月。 4.5キロ落ちました♡ どんだけ太ってんねん( *`ω´) ダイエットのきっかけは先月の入園前説明会で周りのママさんの細さにひっくり返りそうになった事です。 可愛い人やキレイな人ばかりで・・・まぁー。うちみたいなワガママボディーはおりません(笑) 残り期間わずかですが。 頑張るぞぉー! えぃえぃおぉっー!!!!
fuuchan
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kittyさんの実例写真
‪‪☺︎‬「もみもみホットケーキ」簡単でした🥞 ‪‪☺︎‬卵と牛乳入れたら、しっかりもみもみして高いところから絞らないと、丸くはなりませんでした🥞 ‪‪☺︎‬軽くダイエット中だけど、たくさん歩いたし…と言い訳して今日はチートday🍪🍩💜 ‪‪☺︎‬黒いのはタピオカではなくブルーベリーです🍓
‪‪☺︎‬「もみもみホットケーキ」簡単でした🥞 ‪‪☺︎‬卵と牛乳入れたら、しっかりもみもみして高いところから絞らないと、丸くはなりませんでした🥞 ‪‪☺︎‬軽くダイエット中だけど、たくさん歩いたし…と言い訳して今日はチートday🍪🍩💜 ‪‪☺︎‬黒いのはタピオカではなくブルーベリーです🍓
kitty
kitty
2LDK | 家族
khaiさんの実例写真
ビニールクロス¥110
お家見直しキャンペーンの妄想② 香港の友達がくれたタブレット型の普洱茶、ダイエット中な事もあり飲みたいのですが、急須だと形状的に洗い物が面倒且つ茶渋も厄介なので、未だ手を付けておりません… うつでまだセルフネグレが残っている身なので、洗いにくさが無さそうなOcha SURU?のglass kyu-suで、この愉快な普洱茶を気軽に飲みたいです! 他にもパックのお茶が結構な数あり、マグカップに直接パックとお湯をぶっ込んで、濃過ぎる状態で少し飲んではお湯を注ぎ足し、また少し飲んではまたお湯を注ぎ足し… で飲んでいましたが※過去形、glass kyu-suがあれば濃過ぎる状態のまま文字通り渋々飲む必要も無くなるような… ティーパックを買っている緑茶も、割安な茶葉だけ状態で買って、お得且つ気軽に飲めるようになると思うと、いい事づくしです
お家見直しキャンペーンの妄想② 香港の友達がくれたタブレット型の普洱茶、ダイエット中な事もあり飲みたいのですが、急須だと形状的に洗い物が面倒且つ茶渋も厄介なので、未だ手を付けておりません… うつでまだセルフネグレが残っている身なので、洗いにくさが無さそうなOcha SURU?のglass kyu-suで、この愉快な普洱茶を気軽に飲みたいです! 他にもパックのお茶が結構な数あり、マグカップに直接パックとお湯をぶっ込んで、濃過ぎる状態で少し飲んではお湯を注ぎ足し、また少し飲んではまたお湯を注ぎ足し… で飲んでいましたが※過去形、glass kyu-suがあれば濃過ぎる状態のまま文字通り渋々飲む必要も無くなるような… ティーパックを買っている緑茶も、割安な茶葉だけ状態で買って、お得且つ気軽に飲めるようになると思うと、いい事づくしです
khai
khai
2K | カップル
merinさんの実例写真
鯖のみぞれ煮
鯖のみぞれ煮
merin
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家族
mamaikoさんの実例写真
最近の手抜きごはん…自分を奮い立たせるためにアップします‼︎
最近の手抜きごはん…自分を奮い立たせるためにアップします‼︎
mamaiko
mamaiko
3LDK | 家族
icietlaさんの実例写真
デトックススープでダイエット中❗️😅
デトックススープでダイエット中❗️😅
icietla
icietla
家族
cookie_19902006さんの実例写真
本日のランチ(お弁当) しらたきの沖縄そば風。 カツオ出汁と豚出汁にしらたきと豚肉と刻みネギを放り込んだだけ。 豚出汁はソミュール液に漬け込んだ豚バラを茹でた際の茹で汁。お肉を取り出してから一回沸かし直して冷蔵庫で保存。 鶏ハムの茹で汁も同じく保存。 だしの素要らず^ - ^ 一人暮らしだから出来る余裕だけれど… 意外と本格的な味になってビックリ。
本日のランチ(お弁当) しらたきの沖縄そば風。 カツオ出汁と豚出汁にしらたきと豚肉と刻みネギを放り込んだだけ。 豚出汁はソミュール液に漬け込んだ豚バラを茹でた際の茹で汁。お肉を取り出してから一回沸かし直して冷蔵庫で保存。 鶏ハムの茹で汁も同じく保存。 だしの素要らず^ - ^ 一人暮らしだから出来る余裕だけれど… 意外と本格的な味になってビックリ。
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