ダイエット中(￣▽￣)
833枚の部屋写真から48枚をセレクト
リングフィットアドベンチャーのリングコンは、ねこホイホイにもなるんですね（笑）
コロナで売り切れが続いてたけど、
この前おもちゃ屋さんでリングフィットアドベンチャー売ってたので購入してちまちま頑張ってます。
プランクが少し続けられるようになってきたけどキツい😅
数年前に買ってしまいこんでたヨガマットがここにきて大活躍です😂
コロナ前の体重に戻るぞー！
リングフィットアドベンチャーのリングコンは、ねこホイホイにもなるんですね（笑）
コロナで売り切れが続いてたけど、
この前おもちゃ屋さんでリングフィットアドベンチャー売ってたので購入してちまちま頑張ってます。
プランクが少し続けられるようになってきたけどキツい😅
数年前に買ってしまいこんでたヨガマットがここにきて大活躍です😂
コロナ前の体重に戻るぞー！
Shoko
相変わらずダイエット中の私です😎
この前、yumirilちゃんのおすすめで作ってみましたよ、味噌漬け新生姜♥️
名前を聴いただけでも、美味しさが伝わってきたけど、作ってみたら、これは万能✨
豚肉焼いて乗せるだけで生姜焼きになるし、
今日は、水切りした豆腐の上にたっぷり乗せて、とろけるチーズも乗せてオーブントースターでこんがり焼いて……仕上げにすりゴマかけて出来上がり🎶
めっちゃ美味しいよ、これ〜∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗
チーズ無くても田楽みたいで、美味しいと思います♥️
yumirilちゃんと勝手にコラボしてみましたー❤教えてくれてありがとう♥️♥️♥️
〇蛇腹キュウリの塩昆布和え
〇新生姜の味噌漬け←yumirilちゃんレシピ
参考から見てね♥️
〇新生姜のゆかり漬け
〇黒豆納豆メカブ乗せ
〇ミートボール崩しトマト煮
〇味噌漬け新生姜の豆腐焼き
〇ゴーヤーサラダ ヒロドレ
〇chi_gogaちゃんのキャンドルライト
相変わらずダイエット中の私です😎
この前、yumirilちゃんのおすすめで作ってみましたよ、味噌漬け新生姜♥️
名前を聴いただけでも、美味しさが伝わってきたけど、作ってみたら、これは万能✨
豚肉焼いて乗せるだけで生姜焼きになるし、
今日は、水切りした豆腐の上にたっぷり乗せて、とろけるチーズも乗せてオーブントースターでこんがり焼いて……仕上げにすりゴマかけて出来上がり🎶
めっちゃ美味しいよ、これ〜∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗
チーズ無くても田楽みたいで、美味しいと思います♥️
yumirilちゃんと勝手にコラボしてみましたー❤教えてくれてありがとう♥️♥️♥️
〇蛇腹キュウリの塩昆布和え
〇新生姜の味噌漬け←yumirilちゃんレシピ
参考から見てね♥️
〇新生姜のゆかり漬け
〇黒豆納豆メカブ乗せ
〇ミートボール崩しトマト煮
〇味噌漬け新生姜の豆腐焼き
〇ゴーヤーサラダ ヒロドレ
〇chi_gogaちゃんのキャンドルライト
hiro
家族
キッチンの眺めが好きです。
現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。
①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。
② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。
山善さんのバスケットとローリーを選択しました。
ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…！
この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です！！
③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。
お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。
キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎
キッチンの眺めが好きです。
現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。
①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。
② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。
山善さんのバスケットとローリーを選択しました。
ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…！
この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です！！
③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。
お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。
キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎
Kusumi
2DK | 家族
スロップシンクの踏み台とは打って変わって、洗面台の踏み台はエクササイズ用！！
幅広な洗面台にちょうど良かった〜。
わたしは朝晩の歯磨きで3分間の昇降運動（ながら運動）。
運動中に子どもものれるサイズです。
ダサいって言わないで汗
スロップシンクの踏み台とは打って変わって、洗面台の踏み台はエクササイズ用！！
幅広な洗面台にちょうど良かった〜。
わたしは朝晩の歯磨きで3分間の昇降運動（ながら運動）。
運動中に子どもものれるサイズです。
ダサいって言わないで汗
botan_
家族
ダイエット中につくったミニチュアフードです(*^^*)
ダイエット中につくったミニチュアフードです(*^^*)
ichigo
デトックススープでダイエット中❗️😅
デトックススープでダイエット中❗️😅
icietla
家族
昼ごはんのハンバーガー作ってます。パテは流行りの大豆ミート。家族でダイエット中には罪悪感なくてお気に入りです！
昼ごはんのハンバーガー作ってます。パテは流行りの大豆ミート。家族でダイエット中には罪悪感なくてお気に入りです！
scooo--1
家族
今日買い物行ったけど、ダイエット中だから、ダイエットに良さそうなものばかり買ってしまう（＾ν＾）形から入るタイプなんです❤️頑張って痩せたい 週末ジムとエステで絞ってもらおうと
今日買い物行ったけど、ダイエット中だから、ダイエットに良さそうなものばかり買ってしまう（＾ν＾）形から入るタイプなんです❤️頑張って痩せたい 週末ジムとエステで絞ってもらおうと
maki
家族
この夏ダイエット叶わなかった…
まだ頑張る…
この夏ダイエット叶わなかった…
まだ頑張る…
kuromi
4LDK | 家族
15時頃のキッチンの様子です🌱
わが家の夕食は早めで、17時過ぎに食べ始めます🍴
(18時までに食べ終わることを目標にしています。)
夕食準備は、ちゃちゃっと済ませてしまう日もありますが、基本的には14時か15時頃から始めます。
そんなわけで、おやつもキッチンで食べてしまうことが多いです😅
IHの排気口カバーの上に置いているマグには小豆茶、小皿にはアーモンドが入っています☕
15時頃に軽く食べておくと、夕食の食べすぎを防げるんですよね💡
汁物は絶対作ります。
基本的には味噌汁です。
発酵食品である味噌を取れるし、海草をあれこれ入れて、食事の満足感をアップさせてくれます。
汁物、主菜、副菜数品を作り、食べる前に器によそい、おかわりはしないようにしています。
他には、
・たんぱく質を3食でしっかりとること
・旬のお野菜を取り入れること
・きのこや海草を取り入れること
・原材料がシンプルな調味料で味付けすること
・糖質、脂質は質の良いもので取り入れること
などを意識しています(*˙˘˙*)ஐ
15時頃のキッチンの様子です🌱
わが家の夕食は早めで、17時過ぎに食べ始めます🍴
(18時までに食べ終わることを目標にしています。)
夕食準備は、ちゃちゃっと済ませてしまう日もありますが、基本的には14時か15時頃から始めます。
そんなわけで、おやつもキッチンで食べてしまうことが多いです😅
IHの排気口カバーの上に置いているマグには小豆茶、小皿にはアーモンドが入っています☕
15時頃に軽く食べておくと、夕食の食べすぎを防げるんですよね💡
汁物は絶対作ります。
基本的には味噌汁です。
発酵食品である味噌を取れるし、海草をあれこれ入れて、食事の満足感をアップさせてくれます。
汁物、主菜、副菜数品を作り、食べる前に器によそい、おかわりはしないようにしています。
他には、
・たんぱく質を3食でしっかりとること
・旬のお野菜を取り入れること
・きのこや海草を取り入れること
・原材料がシンプルな調味料で味付けすること
・糖質、脂質は質の良いもので取り入れること
などを意識しています(*˙˘˙*)ஐ
tata-kuku
3LDK | 家族
このトレイは買って良かったアイテムです
狭い我が家だけどそれでも食事を運ぶのにあると便利で、コロナ禍では1人分ずつ盛りつけたほうが安心ですね
最近ダイエットに人気のあるものをチョイスしていただいていたつもりでした
ダイエット当初は飲み物はブラックコーヒーか緑茶しか飲んでいなかったんですが、その期間に献血に行ったところ血が濃すぎるとか献血後の血圧が高すぎるという症状に見舞われてしまいました？
その事を近所の看護師さんに話してみたところ、なんとカフェインを含む飲み物は水分量としてカウントしてはいけないのだとか…利尿作用が高いからだそうです🤭
私は2週間ほど圧倒的に水分不足に陥っていたらしいです
カフェインを含むものを飲むときは同じ量の別の水分を飲むよう心がけると安心との事でした
という訳で近頃は緑茶の隣に白湯も並べて飲むようにしております
このトレイは買って良かったアイテムです
狭い我が家だけどそれでも食事を運ぶのにあると便利で、コロナ禍では1人分ずつ盛りつけたほうが安心ですね
最近ダイエットに人気のあるものをチョイスしていただいていたつもりでした
ダイエット当初は飲み物はブラックコーヒーか緑茶しか飲んでいなかったんですが、その期間に献血に行ったところ血が濃すぎるとか献血後の血圧が高すぎるという症状に見舞われてしまいました？
その事を近所の看護師さんに話してみたところ、なんとカフェインを含む飲み物は水分量としてカウントしてはいけないのだとか…利尿作用が高いからだそうです🤭
私は2週間ほど圧倒的に水分不足に陥っていたらしいです
カフェインを含むものを飲むときは同じ量の別の水分を飲むよう心がけると安心との事でした
という訳で近頃は緑茶の隣に白湯も並べて飲むようにしております
nobiko
3LDK | 家族
最近ダイエット中の夫のメニューです( ¯−¯ )♡
ニトリさんの食器は使いやすさを重視した機能性の高いフォルムと性能なので日々のテーブルで大活躍してくれています(pq´v`*)♪
他の食器ともなじみやすいので飽きが来ず長く使えそうです!!
今回、ニトリ2018秋冬食器モニターpicにお付き合いいただきありがとうございました(*´˘`*)♡
最近ダイエット中の夫のメニューです( ¯−¯ )♡
ニトリさんの食器は使いやすさを重視した機能性の高いフォルムと性能なので日々のテーブルで大活躍してくれています(pq´v`*)♪
他の食器ともなじみやすいので飽きが来ず長く使えそうです!!
今回、ニトリ2018秋冬食器モニターpicにお付き合いいただきありがとうございました(*´˘`*)♡
so-boku
家族
ダイエット中のおやつタイムです♪我慢ばっかりでは続きません😂
ダイエット中のおやつタイムです♪我慢ばっかりでは続きません😂
machI
家族
夫婦共々プロテインダイエット中です！
3キロのプロテイン。このままでは邪魔なのでダイソーのお米保存容器に移して使っております。蓋が簡単なことと口が大きいこともあり、だいたい2、3回注ぐと丁度良い分量が出てくるので楽チン^ ^
プロテインはお水と氷で振った後プレーンヨーグルト混ぜるととても美味しく腹持ちも良いですよ♡
夫婦共々プロテインダイエット中です！
3キロのプロテイン。このままでは邪魔なのでダイソーのお米保存容器に移して使っております。蓋が簡単なことと口が大きいこともあり、だいたい2、3回注ぐと丁度良い分量が出てくるので楽チン^ ^
プロテインはお水と氷で振った後プレーンヨーグルト混ぜるととても美味しく腹持ちも良いですよ♡
hinaharu-fuyuki
家族
体重計・体組成計¥3,973
ご無沙汰気味です⭐️
夏休みを満喫しながらも 何だか 右下腹部がチクチク痛む💦
食事を見直しているからかな😓⁉️
特に昨年 色々あり太りに太ったこの体。
見事にそだてあげた贅沢ワガママボディは
今日の計測で7キロ減まで来ました🤗
7キロってヤバいよね🤣
でも 全然まだまだヤバい位 そだてあげたの。自分の体😂
カロリーコントロールなどで 病気になりにくいBMIまで下げていけたらいいな😅
慌てず ゆっくりと👌✨
山善さんの体重体組成計を購入しました！
体脂肪 体の水分量 筋肉量 骨量 基礎代謝 BMI 内臓脂肪 体重の8つの機能が付いていて
5人まで個人登録が可能☆
早速子供達とキャッキャ言いながら設定し
計測してみました♬
思っていた体重とさほど誤差無し。
これから この体重計にもサポートして貰いながら ダイエットをしていきたいと思います🤗
ご無沙汰気味です⭐️
夏休みを満喫しながらも 何だか 右下腹部がチクチク痛む💦
食事を見直しているからかな😓⁉️
特に昨年 色々あり太りに太ったこの体。
見事にそだてあげた贅沢ワガママボディは
今日の計測で7キロ減まで来ました🤗
7キロってヤバいよね🤣
でも 全然まだまだヤバい位 そだてあげたの。自分の体😂
カロリーコントロールなどで 病気になりにくいBMIまで下げていけたらいいな😅
慌てず ゆっくりと👌✨
山善さんの体重体組成計を購入しました！
体脂肪 体の水分量 筋肉量 骨量 基礎代謝 BMI 内臓脂肪 体重の8つの機能が付いていて
5人まで個人登録が可能☆
早速子供達とキャッキャ言いながら設定し
計測してみました♬
思っていた体重とさほど誤差無し。
これから この体重計にもサポートして貰いながら ダイエットをしていきたいと思います🤗
Sam
4LDK | 家族
実は昨日から16時間ダイエットをしています。
最近3キロばかり太ってしまって。。。💦
これをやると体がリセットされて、自然と体重が落ちます。ご飯を食べらるのは10:00-18:00の８時間だけ。
何をどう食べても良いのですが、さすがに8時間で３食は無理なので、11時頃に朝とお昼をまとめて食べてます。ので、どうしてもボリュームがありますね。笑
豚肉の一番美味しい食べ方はこれだと自負しております。塩レモン炒め。まじで美味しい。
雑穀ごはん
味噌汁
豚肉の塩レモン炒め
ピーマンの胡麻和え
実は昨日から16時間ダイエットをしています。
最近3キロばかり太ってしまって。。。💦
これをやると体がリセットされて、自然と体重が落ちます。ご飯を食べらるのは10:00-18:00の８時間だけ。
何をどう食べても良いのですが、さすがに8時間で３食は無理なので、11時頃に朝とお昼をまとめて食べてます。ので、どうしてもボリュームがありますね。笑
豚肉の一番美味しい食べ方はこれだと自負しております。塩レモン炒め。まじで美味しい。
雑穀ごはん
味噌汁
豚肉の塩レモン炒め
ピーマンの胡麻和え
Spica
1DK | 一人暮らし
ダイエット中のため、コーヒータイムはコーヒーだけですが、お皿を並べて満足感を☕️
2.5kg減しましたが、独身時代の体重には程遠い😅
ダイエット中のため、コーヒータイムはコーヒーだけですが、お皿を並べて満足感を☕️
2.5kg減しましたが、独身時代の体重には程遠い😅
ma...
3LDK
ナッツダイエット?! を始めたパパさん。
お酒🥃飲みながらでも効果はあるのかな？🤔
カウンターで好きな動画を見ながら…
おうち時間を満喫しています。
ナッツダイエット?! を始めたパパさん。
お酒🥃飲みながらでも効果はあるのかな？🤔
カウンターで好きな動画を見ながら…
おうち時間を満喫しています。
19pyon
4LDK | 家族
水ダイエット中という要らない情報（ ´థ౪థ）ウヒッ♪
水ダイエット中という要らない情報（ ´థ౪థ）ウヒッ♪
nao
2LDK | 家族
1日2食のダイエットなので、ゆっくりめに食べて、沢山頂きます😋😋
RCショッピングポイントでもらったお皿で、「頂きまあーす🙏」
1日2食のダイエットなので、ゆっくりめに食べて、沢山頂きます😋😋
RCショッピングポイントでもらったお皿で、「頂きまあーす🙏」
erisavesu4
3LDK | 家族
サラダチキンメーカーのその後。
20分でちゃんと出来上がりました✨
サラダチキンメーカーがサラダチキンを作ってくれてる間に、他のお野菜切って茹でて、黒酢あんを作っておいたので、出来たサラダチキンをスライスして乗っけたらもう出来上がり💗
鶏胸肉が硬くならずにちょうどいい感じで仕上がってました。
この後、もう1枚残った胸肉をサラダチキンにしておこうと2時間のしっとり出来上がるコースでスイッチ入れて作っておいたら、ダイエット中の息子が夜遅くに帰ってきて、この鶏肉を夕飯代わりに食べてました😊
使い勝手が悪かったら、年中サラダチキン食べてる次男に押し付けようと思ってたけど、今のところなかなか良さそうです🥰
サラダチキンメーカーのその後。
20分でちゃんと出来上がりました✨
サラダチキンメーカーがサラダチキンを作ってくれてる間に、他のお野菜切って茹でて、黒酢あんを作っておいたので、出来たサラダチキンをスライスして乗っけたらもう出来上がり💗
鶏胸肉が硬くならずにちょうどいい感じで仕上がってました。
この後、もう1枚残った胸肉をサラダチキンにしておこうと2時間のしっとり出来上がるコースでスイッチ入れて作っておいたら、ダイエット中の息子が夜遅くに帰ってきて、この鶏肉を夕飯代わりに食べてました😊
使い勝手が悪かったら、年中サラダチキン食べてる次男に押し付けようと思ってたけど、今のところなかなか良さそうです🥰
orange-toast
家族
炊飯器¥8,800
モニター投稿③
今日のお昼ご飯はミネストローネ♡
recolte コンパクトライスクッカー
『煮物』メニューを選んで作りました。
スイッチONしたら後は放ったらかし。
買い物に行ったり他ごとしてる間に出来上がります。
食べる時まで保温してくれてるので
食べたい時は熱々です。
私は今 ダイエット中なので、
オートミールを入れて作ってみました。
オートミール入りなのでトロトロに仕上がります(*ˊᵕˋ*)
後からオリーブオイルとチーズを入れると食べ応えもあり美味しいです♡
モニター投稿③
今日のお昼ご飯はミネストローネ♡
recolte コンパクトライスクッカー
『煮物』メニューを選んで作りました。
スイッチONしたら後は放ったらかし。
買い物に行ったり他ごとしてる間に出来上がります。
食べる時まで保温してくれてるので
食べたい時は熱々です。
私は今 ダイエット中なので、
オートミールを入れて作ってみました。
オートミール入りなのでトロトロに仕上がります(*ˊᵕˋ*)
後からオリーブオイルとチーズを入れると食べ応えもあり美味しいです♡
yuchan
家族
ちゃいくんฅ^•ﻌ•^ฅ
雨続きで寝てばかり♪
ヨガ体操してダイエット頑張るにゃーー
ちゃいくんฅ^•ﻌ•^ฅ
雨続きで寝てばかり♪
ヨガ体操してダイエット頑張るにゃーー
Ryoko
3LDK | 家族
ayuちゃんがpicしていた『雪見だいふくみたいなパン』🍞
ファミマでさっそく買って食べましたー♡
求肥好きのわたしとしては衝撃の美味しさでした(∩´∀`∩)💕
本当に雪見だいふくみたいだった( › ·̮ ‹ )
しばらくハマりますm(*_ _)m笑
ayuちゃんありがとう🤗✨
ayuちゃんがpicしていた『雪見だいふくみたいなパン』🍞
ファミマでさっそく買って食べましたー♡
求肥好きのわたしとしては衝撃の美味しさでした(∩´∀`∩)💕
本当に雪見だいふくみたいだった( › ·̮ ‹ )
しばらくハマりますm(*_ _)m笑
ayuちゃんありがとう🤗✨
Eri
2LDK | 家族
こんにちは😊
ダイエット中だけど、やっぱりパンが食べたい‼️
チーズ＆ハムの食パン
ヨーグルトメーカーで作ったフルーツビネガーとサラダ🥗でカロリーゼロにならないかなぁ（；^ω^）
こんにちは😊
ダイエット中だけど、やっぱりパンが食べたい‼️
チーズ＆ハムの食パン
ヨーグルトメーカーで作ったフルーツビネガーとサラダ🥗でカロリーゼロにならないかなぁ（；^ω^）
G.M
4LDK | 家族
ついに買ってしまった。。。
『ゆらころん』さん
6月に注文してやっと届きました！
息子は約15キロかな？20キロかな？
ダイエットに成功したので負けられない！
筋肉量は勝てないから『ゆらころん』で勝ちます😋
ついに買ってしまった。。。
『ゆらころん』さん
6月に注文してやっと届きました！
息子は約15キロかな？20キロかな？
ダイエットに成功したので負けられない！
筋肉量は勝てないから『ゆらころん』で勝ちます😋
YUKA-REO-MOMOKO
2LDK | 家族
もっと見る
![ダルトン ダイエットスケール 100-126 500g アイボリー BSK-86[関連：DULTON dulton 下ごしらえ用品 お菓子作り 計量器 おしゃれ インテリア かわいい カラフル はかり 秤]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/culticamo/cabinet/tyourikomono/img60011054.jpg)
![モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット [ 佐久間健一 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6213/9784763136213.jpg)
ダイエット中(￣▽￣)に関連する記事
ダイエット中(￣▽￣)の投稿一覧
5枚関連度順
保存数順
いいね順
新着順
表示切替
1
1
1/1ページ
ダイエット中(￣▽￣)
833枚の部屋写真から48枚をセレクトリングフィットアドベンチャーのリングコンは、ねこホイホイにもなるんですね（笑）
コロナで売り切れが続いてたけど、
この前おもちゃ屋さんでリングフィットアドベンチャー売ってたので購入してちまちま頑張ってます。
プランクが少し続けられるようになってきたけどキツい😅
数年前に買ってしまいこんでたヨガマットがここにきて大活躍です😂
コロナ前の体重に戻るぞー！
リングフィットアドベンチャーのリングコンは、ねこホイホイにもなるんですね（笑）
コロナで売り切れが続いてたけど、
この前おもちゃ屋さんでリングフィットアドベンチャー売ってたので購入してちまちま頑張ってます。
プランクが少し続けられるようになってきたけどキツい😅
数年前に買ってしまいこんでたヨガマットがここにきて大活躍です😂
コロナ前の体重に戻るぞー！
Shoko
相変わらずダイエット中の私です😎
この前、yumirilちゃんのおすすめで作ってみましたよ、味噌漬け新生姜♥️
名前を聴いただけでも、美味しさが伝わってきたけど、作ってみたら、これは万能✨
豚肉焼いて乗せるだけで生姜焼きになるし、
今日は、水切りした豆腐の上にたっぷり乗せて、とろけるチーズも乗せてオーブントースターでこんがり焼いて……仕上げにすりゴマかけて出来上がり🎶
めっちゃ美味しいよ、これ〜∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗
チーズ無くても田楽みたいで、美味しいと思います♥️
yumirilちゃんと勝手にコラボしてみましたー❤教えてくれてありがとう♥️♥️♥️
〇蛇腹キュウリの塩昆布和え
〇新生姜の味噌漬け←yumirilちゃんレシピ
参考から見てね♥️
〇新生姜のゆかり漬け
〇黒豆納豆メカブ乗せ
〇ミートボール崩しトマト煮
〇味噌漬け新生姜の豆腐焼き
〇ゴーヤーサラダ ヒロドレ
〇chi_gogaちゃんのキャンドルライト
相変わらずダイエット中の私です😎
この前、yumirilちゃんのおすすめで作ってみましたよ、味噌漬け新生姜♥️
名前を聴いただけでも、美味しさが伝わってきたけど、作ってみたら、これは万能✨
豚肉焼いて乗せるだけで生姜焼きになるし、
今日は、水切りした豆腐の上にたっぷり乗せて、とろけるチーズも乗せてオーブントースターでこんがり焼いて……仕上げにすりゴマかけて出来上がり🎶
めっちゃ美味しいよ、これ〜∗˚(* ˃̤൬˂̤ *)˚∗
チーズ無くても田楽みたいで、美味しいと思います♥️
yumirilちゃんと勝手にコラボしてみましたー❤教えてくれてありがとう♥️♥️♥️
〇蛇腹キュウリの塩昆布和え
〇新生姜の味噌漬け←yumirilちゃんレシピ
参考から見てね♥️
〇新生姜のゆかり漬け
〇黒豆納豆メカブ乗せ
〇ミートボール崩しトマト煮
〇味噌漬け新生姜の豆腐焼き
〇ゴーヤーサラダ ヒロドレ
〇chi_gogaちゃんのキャンドルライト
hiro
家族
キッチンの眺めが好きです。
現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。
①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。
② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。
山善さんのバスケットとローリーを選択しました。
ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…！
この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です！！
③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。
お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。
キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎
キッチンの眺めが好きです。
現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。
①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。
② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。
山善さんのバスケットとローリーを選択しました。
ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…！
この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です！！
③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。
お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。
キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎
Kusumi
2DK | 家族
スロップシンクの踏み台とは打って変わって、洗面台の踏み台はエクササイズ用！！
幅広な洗面台にちょうど良かった〜。
わたしは朝晩の歯磨きで3分間の昇降運動（ながら運動）。
運動中に子どもものれるサイズです。
ダサいって言わないで汗
スロップシンクの踏み台とは打って変わって、洗面台の踏み台はエクササイズ用！！
幅広な洗面台にちょうど良かった〜。
わたしは朝晩の歯磨きで3分間の昇降運動（ながら運動）。
運動中に子どもものれるサイズです。
ダサいって言わないで汗
botan_
家族
ダイエット中につくったミニチュアフードです(*^^*)
ダイエット中につくったミニチュアフードです(*^^*)
ichigo
デトックススープでダイエット中❗️😅
デトックススープでダイエット中❗️😅
icietla
家族
昼ごはんのハンバーガー作ってます。パテは流行りの大豆ミート。家族でダイエット中には罪悪感なくてお気に入りです！
昼ごはんのハンバーガー作ってます。パテは流行りの大豆ミート。家族でダイエット中には罪悪感なくてお気に入りです！
scooo--1
家族
今日買い物行ったけど、ダイエット中だから、ダイエットに良さそうなものばかり買ってしまう（＾ν＾）形から入るタイプなんです❤️頑張って痩せたい 週末ジムとエステで絞ってもらおうと
今日買い物行ったけど、ダイエット中だから、ダイエットに良さそうなものばかり買ってしまう（＾ν＾）形から入るタイプなんです❤️頑張って痩せたい 週末ジムとエステで絞ってもらおうと
maki
家族
この夏ダイエット叶わなかった…
まだ頑張る…
この夏ダイエット叶わなかった…
まだ頑張る…
kuromi
4LDK | 家族
15時頃のキッチンの様子です🌱
わが家の夕食は早めで、17時過ぎに食べ始めます🍴
(18時までに食べ終わることを目標にしています。)
夕食準備は、ちゃちゃっと済ませてしまう日もありますが、基本的には14時か15時頃から始めます。
そんなわけで、おやつもキッチンで食べてしまうことが多いです😅
IHの排気口カバーの上に置いているマグには小豆茶、小皿にはアーモンドが入っています☕
15時頃に軽く食べておくと、夕食の食べすぎを防げるんですよね💡
汁物は絶対作ります。
基本的には味噌汁です。
発酵食品である味噌を取れるし、海草をあれこれ入れて、食事の満足感をアップさせてくれます。
汁物、主菜、副菜数品を作り、食べる前に器によそい、おかわりはしないようにしています。
他には、
・たんぱく質を3食でしっかりとること
・旬のお野菜を取り入れること
・きのこや海草を取り入れること
・原材料がシンプルな調味料で味付けすること
・糖質、脂質は質の良いもので取り入れること
などを意識しています(*˙˘˙*)ஐ
15時頃のキッチンの様子です🌱
わが家の夕食は早めで、17時過ぎに食べ始めます🍴
(18時までに食べ終わることを目標にしています。)
夕食準備は、ちゃちゃっと済ませてしまう日もありますが、基本的には14時か15時頃から始めます。
そんなわけで、おやつもキッチンで食べてしまうことが多いです😅
IHの排気口カバーの上に置いているマグには小豆茶、小皿にはアーモンドが入っています☕
15時頃に軽く食べておくと、夕食の食べすぎを防げるんですよね💡
汁物は絶対作ります。
基本的には味噌汁です。
発酵食品である味噌を取れるし、海草をあれこれ入れて、食事の満足感をアップさせてくれます。
汁物、主菜、副菜数品を作り、食べる前に器によそい、おかわりはしないようにしています。
他には、
・たんぱく質を3食でしっかりとること
・旬のお野菜を取り入れること
・きのこや海草を取り入れること
・原材料がシンプルな調味料で味付けすること
・糖質、脂質は質の良いもので取り入れること
などを意識しています(*˙˘˙*)ஐ
tata-kuku
3LDK | 家族
このトレイは買って良かったアイテムです
狭い我が家だけどそれでも食事を運ぶのにあると便利で、コロナ禍では1人分ずつ盛りつけたほうが安心ですね
最近ダイエットに人気のあるものをチョイスしていただいていたつもりでした
ダイエット当初は飲み物はブラックコーヒーか緑茶しか飲んでいなかったんですが、その期間に献血に行ったところ血が濃すぎるとか献血後の血圧が高すぎるという症状に見舞われてしまいました？
その事を近所の看護師さんに話してみたところ、なんとカフェインを含む飲み物は水分量としてカウントしてはいけないのだとか…利尿作用が高いからだそうです🤭
私は2週間ほど圧倒的に水分不足に陥っていたらしいです
カフェインを含むものを飲むときは同じ量の別の水分を飲むよう心がけると安心との事でした
という訳で近頃は緑茶の隣に白湯も並べて飲むようにしております
このトレイは買って良かったアイテムです
狭い我が家だけどそれでも食事を運ぶのにあると便利で、コロナ禍では1人分ずつ盛りつけたほうが安心ですね
最近ダイエットに人気のあるものをチョイスしていただいていたつもりでした
ダイエット当初は飲み物はブラックコーヒーか緑茶しか飲んでいなかったんですが、その期間に献血に行ったところ血が濃すぎるとか献血後の血圧が高すぎるという症状に見舞われてしまいました？
その事を近所の看護師さんに話してみたところ、なんとカフェインを含む飲み物は水分量としてカウントしてはいけないのだとか…利尿作用が高いからだそうです🤭
私は2週間ほど圧倒的に水分不足に陥っていたらしいです
カフェインを含むものを飲むときは同じ量の別の水分を飲むよう心がけると安心との事でした
という訳で近頃は緑茶の隣に白湯も並べて飲むようにしております
nobiko
3LDK | 家族
最近ダイエット中の夫のメニューです( ¯−¯ )♡
ニトリさんの食器は使いやすさを重視した機能性の高いフォルムと性能なので日々のテーブルで大活躍してくれています(pq´v`*)♪
他の食器ともなじみやすいので飽きが来ず長く使えそうです!!
今回、ニトリ2018秋冬食器モニターpicにお付き合いいただきありがとうございました(*´˘`*)♡
最近ダイエット中の夫のメニューです( ¯−¯ )♡
ニトリさんの食器は使いやすさを重視した機能性の高いフォルムと性能なので日々のテーブルで大活躍してくれています(pq´v`*)♪
他の食器ともなじみやすいので飽きが来ず長く使えそうです!!
今回、ニトリ2018秋冬食器モニターpicにお付き合いいただきありがとうございました(*´˘`*)♡
so-boku
家族
ダイエット中のおやつタイムです♪我慢ばっかりでは続きません😂
ダイエット中のおやつタイムです♪我慢ばっかりでは続きません😂
machI
家族
夫婦共々プロテインダイエット中です！
3キロのプロテイン。このままでは邪魔なのでダイソーのお米保存容器に移して使っております。蓋が簡単なことと口が大きいこともあり、だいたい2、3回注ぐと丁度良い分量が出てくるので楽チン^ ^
プロテインはお水と氷で振った後プレーンヨーグルト混ぜるととても美味しく腹持ちも良いですよ♡
夫婦共々プロテインダイエット中です！
3キロのプロテイン。このままでは邪魔なのでダイソーのお米保存容器に移して使っております。蓋が簡単なことと口が大きいこともあり、だいたい2、3回注ぐと丁度良い分量が出てくるので楽チン^ ^
プロテインはお水と氷で振った後プレーンヨーグルト混ぜるととても美味しく腹持ちも良いですよ♡
hinaharu-fuyuki
家族
ご無沙汰気味です⭐️
夏休みを満喫しながらも 何だか 右下腹部がチクチク痛む💦
食事を見直しているからかな😓⁉️
特に昨年 色々あり太りに太ったこの体。
見事にそだてあげた贅沢ワガママボディは
今日の計測で7キロ減まで来ました🤗
7キロってヤバいよね🤣
でも 全然まだまだヤバい位 そだてあげたの。自分の体😂
カロリーコントロールなどで 病気になりにくいBMIまで下げていけたらいいな😅
慌てず ゆっくりと👌✨
山善さんの体重体組成計を購入しました！
体脂肪 体の水分量 筋肉量 骨量 基礎代謝 BMI 内臓脂肪 体重の8つの機能が付いていて
5人まで個人登録が可能☆
早速子供達とキャッキャ言いながら設定し
計測してみました♬
思っていた体重とさほど誤差無し。
これから この体重計にもサポートして貰いながら ダイエットをしていきたいと思います🤗
ご無沙汰気味です⭐️
夏休みを満喫しながらも 何だか 右下腹部がチクチク痛む💦
食事を見直しているからかな😓⁉️
特に昨年 色々あり太りに太ったこの体。
見事にそだてあげた贅沢ワガママボディは
今日の計測で7キロ減まで来ました🤗
7キロってヤバいよね🤣
でも 全然まだまだヤバい位 そだてあげたの。自分の体😂
カロリーコントロールなどで 病気になりにくいBMIまで下げていけたらいいな😅
慌てず ゆっくりと👌✨
山善さんの体重体組成計を購入しました！
体脂肪 体の水分量 筋肉量 骨量 基礎代謝 BMI 内臓脂肪 体重の8つの機能が付いていて
5人まで個人登録が可能☆
早速子供達とキャッキャ言いながら設定し
計測してみました♬
思っていた体重とさほど誤差無し。
これから この体重計にもサポートして貰いながら ダイエットをしていきたいと思います🤗
Sam
4LDK | 家族
実は昨日から16時間ダイエットをしています。
最近3キロばかり太ってしまって。。。💦
これをやると体がリセットされて、自然と体重が落ちます。ご飯を食べらるのは10:00-18:00の８時間だけ。
何をどう食べても良いのですが、さすがに8時間で３食は無理なので、11時頃に朝とお昼をまとめて食べてます。ので、どうしてもボリュームがありますね。笑
豚肉の一番美味しい食べ方はこれだと自負しております。塩レモン炒め。まじで美味しい。
雑穀ごはん
味噌汁
豚肉の塩レモン炒め
ピーマンの胡麻和え
実は昨日から16時間ダイエットをしています。
最近3キロばかり太ってしまって。。。💦
これをやると体がリセットされて、自然と体重が落ちます。ご飯を食べらるのは10:00-18:00の８時間だけ。
何をどう食べても良いのですが、さすがに8時間で３食は無理なので、11時頃に朝とお昼をまとめて食べてます。ので、どうしてもボリュームがありますね。笑
豚肉の一番美味しい食べ方はこれだと自負しております。塩レモン炒め。まじで美味しい。
雑穀ごはん
味噌汁
豚肉の塩レモン炒め
ピーマンの胡麻和え
Spica
1DK | 一人暮らし
ダイエット中のため、コーヒータイムはコーヒーだけですが、お皿を並べて満足感を☕️
2.5kg減しましたが、独身時代の体重には程遠い😅
ダイエット中のため、コーヒータイムはコーヒーだけですが、お皿を並べて満足感を☕️
2.5kg減しましたが、独身時代の体重には程遠い😅
ma...
3LDK
ナッツダイエット?! を始めたパパさん。
お酒🥃飲みながらでも効果はあるのかな？🤔
カウンターで好きな動画を見ながら…
おうち時間を満喫しています。
ナッツダイエット?! を始めたパパさん。
お酒🥃飲みながらでも効果はあるのかな？🤔
カウンターで好きな動画を見ながら…
おうち時間を満喫しています。
19pyon
4LDK | 家族
水ダイエット中という要らない情報（ ´థ౪థ）ウヒッ♪
水ダイエット中という要らない情報（ ´థ౪థ）ウヒッ♪
nao
2LDK | 家族
1日2食のダイエットなので、ゆっくりめに食べて、沢山頂きます😋😋
RCショッピングポイントでもらったお皿で、「頂きまあーす🙏」
1日2食のダイエットなので、ゆっくりめに食べて、沢山頂きます😋😋
RCショッピングポイントでもらったお皿で、「頂きまあーす🙏」
erisavesu4
3LDK | 家族
サラダチキンメーカーのその後。
20分でちゃんと出来上がりました✨
サラダチキンメーカーがサラダチキンを作ってくれてる間に、他のお野菜切って茹でて、黒酢あんを作っておいたので、出来たサラダチキンをスライスして乗っけたらもう出来上がり💗
鶏胸肉が硬くならずにちょうどいい感じで仕上がってました。
この後、もう1枚残った胸肉をサラダチキンにしておこうと2時間のしっとり出来上がるコースでスイッチ入れて作っておいたら、ダイエット中の息子が夜遅くに帰ってきて、この鶏肉を夕飯代わりに食べてました😊
使い勝手が悪かったら、年中サラダチキン食べてる次男に押し付けようと思ってたけど、今のところなかなか良さそうです🥰
サラダチキンメーカーのその後。
20分でちゃんと出来上がりました✨
サラダチキンメーカーがサラダチキンを作ってくれてる間に、他のお野菜切って茹でて、黒酢あんを作っておいたので、出来たサラダチキンをスライスして乗っけたらもう出来上がり💗
鶏胸肉が硬くならずにちょうどいい感じで仕上がってました。
この後、もう1枚残った胸肉をサラダチキンにしておこうと2時間のしっとり出来上がるコースでスイッチ入れて作っておいたら、ダイエット中の息子が夜遅くに帰ってきて、この鶏肉を夕飯代わりに食べてました😊
使い勝手が悪かったら、年中サラダチキン食べてる次男に押し付けようと思ってたけど、今のところなかなか良さそうです🥰
orange-toast
家族
炊飯器¥8,800
モニター投稿③
今日のお昼ご飯はミネストローネ♡
recolte コンパクトライスクッカー
『煮物』メニューを選んで作りました。
スイッチONしたら後は放ったらかし。
買い物に行ったり他ごとしてる間に出来上がります。
食べる時まで保温してくれてるので
食べたい時は熱々です。
私は今 ダイエット中なので、
オートミールを入れて作ってみました。
オートミール入りなのでトロトロに仕上がります(*ˊᵕˋ*)
後からオリーブオイルとチーズを入れると食べ応えもあり美味しいです♡
モニター投稿③
今日のお昼ご飯はミネストローネ♡
recolte コンパクトライスクッカー
『煮物』メニューを選んで作りました。
スイッチONしたら後は放ったらかし。
買い物に行ったり他ごとしてる間に出来上がります。
食べる時まで保温してくれてるので
食べたい時は熱々です。
私は今 ダイエット中なので、
オートミールを入れて作ってみました。
オートミール入りなのでトロトロに仕上がります(*ˊᵕˋ*)
後からオリーブオイルとチーズを入れると食べ応えもあり美味しいです♡
yuchan
家族
ちゃいくんฅ^•ﻌ•^ฅ
雨続きで寝てばかり♪
ヨガ体操してダイエット頑張るにゃーー
ちゃいくんฅ^•ﻌ•^ฅ
雨続きで寝てばかり♪
ヨガ体操してダイエット頑張るにゃーー
Ryoko
3LDK | 家族
ayuちゃんがpicしていた『雪見だいふくみたいなパン』🍞
ファミマでさっそく買って食べましたー♡
求肥好きのわたしとしては衝撃の美味しさでした(∩´∀`∩)💕
本当に雪見だいふくみたいだった( › ·̮ ‹ )
しばらくハマりますm(*_ _)m笑
ayuちゃんありがとう🤗✨
ayuちゃんがpicしていた『雪見だいふくみたいなパン』🍞
ファミマでさっそく買って食べましたー♡
求肥好きのわたしとしては衝撃の美味しさでした(∩´∀`∩)💕
本当に雪見だいふくみたいだった( › ·̮ ‹ )
しばらくハマりますm(*_ _)m笑
ayuちゃんありがとう🤗✨
Eri
2LDK | 家族
こんにちは😊
ダイエット中だけど、やっぱりパンが食べたい‼️
チーズ＆ハムの食パン
ヨーグルトメーカーで作ったフルーツビネガーとサラダ🥗でカロリーゼロにならないかなぁ（；^ω^）
こんにちは😊
ダイエット中だけど、やっぱりパンが食べたい‼️
チーズ＆ハムの食パン
ヨーグルトメーカーで作ったフルーツビネガーとサラダ🥗でカロリーゼロにならないかなぁ（；^ω^）
G.M
4LDK | 家族
ついに買ってしまった。。。
『ゆらころん』さん
6月に注文してやっと届きました！
息子は約15キロかな？20キロかな？
ダイエットに成功したので負けられない！
筋肉量は勝てないから『ゆらころん』で勝ちます😋
ついに買ってしまった。。。
『ゆらころん』さん
6月に注文してやっと届きました！
息子は約15キロかな？20キロかな？
ダイエットに成功したので負けられない！
筋肉量は勝てないから『ゆらころん』で勝ちます😋
YUKA-REO-MOMOKO
2LDK | 家族
もっと見る
ダイエット中(￣▽￣)に関連する記事
ダイエット中(￣▽￣)の投稿一覧
5枚関連度順
保存数順
いいね順
新着順
表示切替
1
1
1/1ページ