スツール ダイエット

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ikkaさんの実例写真
あけましておめでとうございます✨ 今年もこの場所から❤︎ Bigモンも大きくなってるけど ウンベちゃんも大分大きくなりました♪ これだけ引きで撮ると お正月飾りがほとんど見えないw 今年は"丁寧な暮らし"を目標に 食を整えカラダにいい生活を 心掛けたいと思います‼︎ まぁダイエットの為なんですけど🤣 こんなikkaですが 今年もよろしくお願いします🙇‍♀️
あけましておめでとうございます✨ 今年もこの場所から❤︎ Bigモンも大きくなってるけど ウンベちゃんも大分大きくなりました♪ これだけ引きで撮ると お正月飾りがほとんど見えないw 今年は"丁寧な暮らし"を目標に 食を整えカラダにいい生活を 心掛けたいと思います‼︎ まぁダイエットの為なんですけど🤣 こんなikkaですが 今年もよろしくお願いします🙇‍♀️
ikka
ikka
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yocchanさんの実例写真
先月ポチッてた商品が 今日やっと届いたーヽ(´▽`)/♪ ↑正確には…旦那に買ってもらった🤣 KEYUKAの トランポリンクッション♡ 本当は人気のシェイプキューブが 欲しかったんだけど… 良いお値段するからこちらに。 予約販売で約1ヶ月待ちだったけど、 1週間くらい早く到着(*´-`)♪ウレシイ 大好きなグレー♡ リビングにそのまま置いておいても トランポリンとは思えないほどオシャレだし、 使わない時はスツールとしても(*´꒳`*) 持ち運びに便利な取っ手付きで 仕舞う時は、 スクエア型だからとってもコンパクト♪ こう見えて耐荷重は150㌔✨ 騒音軽減構造になってるらしいし、 カバーは外して洗えるのが◎ 我が家のKEYUKAのソファーとも 相性バッチリ〜♡♡♡ 思ったよりしっかりしてて硬めだし 買って正解‼︎ これで運動不足解消& ダイエット頑張ります٩(^‿^)۶たぶん。笑
先月ポチッてた商品が 今日やっと届いたーヽ(´▽`)/♪ ↑正確には…旦那に買ってもらった🤣 KEYUKAの トランポリンクッション♡ 本当は人気のシェイプキューブが 欲しかったんだけど… 良いお値段するからこちらに。 予約販売で約1ヶ月待ちだったけど、 1週間くらい早く到着(*´-`)♪ウレシイ 大好きなグレー♡ リビングにそのまま置いておいても トランポリンとは思えないほどオシャレだし、 使わない時はスツールとしても(*´꒳`*) 持ち運びに便利な取っ手付きで 仕舞う時は、 スクエア型だからとってもコンパクト♪ こう見えて耐荷重は150㌔✨ 騒音軽減構造になってるらしいし、 カバーは外して洗えるのが◎ 我が家のKEYUKAのソファーとも 相性バッチリ〜♡♡♡ 思ったよりしっかりしてて硬めだし 買って正解‼︎ これで運動不足解消& ダイエット頑張ります٩(^‿^)۶たぶん。笑
yocchan
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aureaさんの実例写真
朝晩はまだ肌寒く、玄関マットはイケヒコのトナカイ柄のままです。 化粧品購入時に冊子が📕 普段はろくに読まずにポイですが、これはという記事を見つけました。 その名も「めんどくさがりさんへ (略)ゆる美容法」 ①朝うがい時、左右の頬を交互に思い切りふくらませて。 うがいとほうれい線のケアの一石二鳥! ②信号待ちで爪先立ちorかかと立ち。 これは下半身痩せ! ③フラミンゴ立ちで皿洗い。 つまり片足立ち。 ヒップアップ効果! ④上向きシャンプーで美肌&美髪。 下向きだとシワ・たるみの原因になる! ⑤就寝前のヨーグルト習慣。 寝る1時間くらい前に。 22時〜深夜2時の腸のゴールデンタイムに乳酸菌が活性化してダイエットに効果的! 私の場合は④と⑤はやっている。 ①と③はすぐに習慣づけようと思いました😊
朝晩はまだ肌寒く、玄関マットはイケヒコのトナカイ柄のままです。 化粧品購入時に冊子が📕 普段はろくに読まずにポイですが、これはという記事を見つけました。 その名も「めんどくさがりさんへ (略)ゆる美容法」 ①朝うがい時、左右の頬を交互に思い切りふくらませて。 うがいとほうれい線のケアの一石二鳥! ②信号待ちで爪先立ちorかかと立ち。 これは下半身痩せ! ③フラミンゴ立ちで皿洗い。 つまり片足立ち。 ヒップアップ効果! ④上向きシャンプーで美肌&美髪。 下向きだとシワ・たるみの原因になる! ⑤就寝前のヨーグルト習慣。 寝る1時間くらい前に。 22時〜深夜2時の腸のゴールデンタイムに乳酸菌が活性化してダイエットに効果的! 私の場合は④と⑤はやっている。 ①と③はすぐに習慣づけようと思いました😊
aurea
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yumegu8さんの実例写真
おはよぅございます🍀 イベント参加です🙇 我が家のキッチン🍴 朝食終えて洗い物し💦 キッチンリセットしたとこでパシャリしましたΣp📷ω・´)✨が…、 またすぐにお昼ご飯になるけど😅 今日から4月🌸 小学校は今月に予定していた参観会&懇談会は中止になりました。 今後またどうなるかわからないけど、新たな気持ちで頑張らなきゃな( ´͈ ᵕ `͈ )و
おはよぅございます🍀 イベント参加です🙇 我が家のキッチン🍴 朝食終えて洗い物し💦 キッチンリセットしたとこでパシャリしましたΣp📷ω・´)✨が…、 またすぐにお昼ご飯になるけど😅 今日から4月🌸 小学校は今月に予定していた参観会&懇談会は中止になりました。 今後またどうなるかわからないけど、新たな気持ちで頑張らなきゃな( ´͈ ᵕ `͈ )و
yumegu8
yumegu8
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haru.さんの実例写真
ラグ¥4,064
年末に向けて 来客が多くなる我が家 🤙🏻🤙🏻 今日は 来客用のお布団を干して 掛け布団系 を 丸洗いして、、 いい ダイエットになりそうだ 🤦🏻‍♀️💦
年末に向けて 来客が多くなる我が家 🤙🏻🤙🏻 今日は 来客用のお布団を干して 掛け布団系 を 丸洗いして、、 いい ダイエットになりそうだ 🤦🏻‍♀️💦
haru.
haru.
3LDK
Makikoさんの実例写真
パントリーにスツール買いました♪( ´▽`)アカシアのカットボードと色がピッタリ( ̄▽ ̄)
パントリーにスツール買いました♪( ´▽`)アカシアのカットボードと色がピッタリ( ̄▽ ̄)
Makiko
Makiko
4LDK | 家族
ayashigeさんの実例写真
今朝、体重計に乗ったけど全然変わらなかった どーゆーこと??😑←🍩食べてないどぉ笑 折り返し地点 あともう少しがんばる💨💨💨
今朝、体重計に乗ったけど全然変わらなかった どーゆーこと??😑←🍩食べてないどぉ笑 折り返し地点 あともう少しがんばる💨💨💨
ayashige
ayashige
4LDK | 家族
pomqujackさんの実例写真
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ!効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の2キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう1キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ!効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の2キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう1キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
pomqujack
pomqujack
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mikigumaさんの実例写真
お気に入りの日用品、 布カバー付きのスツール用バランスボールです 在宅勤務が続いている夫の 仕事用の椅子として買いました。 これなら専用の椅子を買うより 通常勤務に戻った時に 活用しやすいかな?っと思っていますd(^_^o) 既に夫が使っていない時は借りていますが 自然に姿勢が良くなりますし オットマンとしても使えたり もちろんトレーニングにも使えて 布カバーのおかげでインテリアにも馴染んで 最悪使わない時は小さく畳めて なかなか良いアイテムです☆
お気に入りの日用品、 布カバー付きのスツール用バランスボールです 在宅勤務が続いている夫の 仕事用の椅子として買いました。 これなら専用の椅子を買うより 通常勤務に戻った時に 活用しやすいかな?っと思っていますd(^_^o) 既に夫が使っていない時は借りていますが 自然に姿勢が良くなりますし オットマンとしても使えたり もちろんトレーニングにも使えて 布カバーのおかげでインテリアにも馴染んで 最悪使わない時は小さく畳めて なかなか良いアイテムです☆
mikiguma
mikiguma
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akoさんの実例写真
久しぶりの肉まん作り! 発酵中なのでこれから餡を作ります😊
久しぶりの肉まん作り! 発酵中なのでこれから餡を作ります😊
ako
ako
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pannalさんの実例写真
RCで見て触発され我が家にもバランスボールを置いてみました‧˚₊*̥∗︎* カインズのものでライトグレーがお気に入りです♥︎︎∗︎*゚ 痩せるぞー(๑و•̀ω•́)وと意気込んだものの今のところ取り合いで乗せてもらえませんが😂 スツールがまだ無いので息子が座ってお手紙書いたりもしてます♪
RCで見て触発され我が家にもバランスボールを置いてみました‧˚₊*̥∗︎* カインズのものでライトグレーがお気に入りです♥︎︎∗︎*゚ 痩せるぞー(๑و•̀ω•́)وと意気込んだものの今のところ取り合いで乗せてもらえませんが😂 スツールがまだ無いので息子が座ってお手紙書いたりもしてます♪
pannal
pannal
家族
meiさんの実例写真
電動フォームローラーを購入 コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。 振動強度は5段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ。◕o◕。ノ 筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。 スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。 お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
電動フォームローラーを購入 コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。 振動強度は5段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ。◕o◕。ノ 筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。 スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。 お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
mei
mei
3LDK | 家族
miwaさんの実例写真
いつも10箱まとめ買いのお気に入りおやつ🍪︎💕︎💕 パリッパリッと香ばしい😋︎ 3枚ずつ小分けされてるから、食べ過ぎ防止になるのも嬉しい🤭🎶 体に良くて、美味しくて、お腹も満たされるからダイエット中にもオススメです𓃟ﻌﻌﻌ❤︎
いつも10箱まとめ買いのお気に入りおやつ🍪︎💕︎💕 パリッパリッと香ばしい😋︎ 3枚ずつ小分けされてるから、食べ過ぎ防止になるのも嬉しい🤭🎶 体に良くて、美味しくて、お腹も満たされるからダイエット中にもオススメです𓃟ﻌﻌﻌ❤︎
miwa
miwa
3LDK | 家族
ayuさんの実例写真
こんにちは! 運動不足解消のため、ステッパー?を買いました~💧 ペダルかなり重くて少しやっただけで筋肉痛に、、 あとは韓国の2週間で10キロ痩せるダンスも娘と始めました!汗だく 痩せそう! 部屋も体も断捨離ですね笑
こんにちは! 運動不足解消のため、ステッパー?を買いました~💧 ペダルかなり重くて少しやっただけで筋肉痛に、、 あとは韓国の2週間で10キロ痩せるダンスも娘と始めました!汗だく 痩せそう! 部屋も体も断捨離ですね笑
ayu
ayu
4LDK | 家族
mieさんの実例写真
おはようございます♪体調崩して、りんごダイエットかぁ~ってぐらい、りんご食べてます(^w^)笑 アンティークスツール、子供たちの踏み台がわりになってて、ガタついて危なかったので、とりあえず玄関にf(^^;
おはようございます♪体調崩して、りんごダイエットかぁ~ってぐらい、りんご食べてます(^w^)笑 アンティークスツール、子供たちの踏み台がわりになってて、ガタついて危なかったので、とりあえず玄関にf(^^;
mie
mie
家族
SouthOrangeさんの実例写真
. イサム・ノグチのロッキングスツール👏 まるでバランスボールに座っているような感覚で体幹を鍛え姿勢が矯正される効果があるかも🤗 シルバーウィークに食べ過ぎた体を引き締めませんか❓  遊び心もあり、座り心地もバツグンのスツールです👏  #イサムノグチ #isamunoguchi #リプロダクト #デザイナーズ家具 #インテリア家具 #ダイニング #リビング #椅子 #スツール #ロッキングチェア #体幹トレーニング #体幹バランス #体幹リセットダイエット #模様替え #引越し #新生活 #受験生応援 #就職祝い #くつろぎ #おしゃれインテリア #マイホーム #マンション #楽天southorange
. イサム・ノグチのロッキングスツール👏 まるでバランスボールに座っているような感覚で体幹を鍛え姿勢が矯正される効果があるかも🤗 シルバーウィークに食べ過ぎた体を引き締めませんか❓  遊び心もあり、座り心地もバツグンのスツールです👏  #イサムノグチ #isamunoguchi #リプロダクト #デザイナーズ家具 #インテリア家具 #ダイニング #リビング #椅子 #スツール #ロッキングチェア #体幹トレーニング #体幹バランス #体幹リセットダイエット #模様替え #引越し #新生活 #受験生応援 #就職祝い #くつろぎ #おしゃれインテリア #マイホーム #マンション #楽天southorange
SouthOrange
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kero4mamaさんの実例写真
この夏、やっとの思いで3キロやせたのに〰️。昨日の法事で甘いもの祭りになってしまい、なんと1日で1kg増加🐸➰。🍁インテリアも気になりますが、やっぱり🌰🍠美味しいものには敵いません💦。
この夏、やっとの思いで3キロやせたのに〰️。昨日の法事で甘いもの祭りになってしまい、なんと1日で1kg増加🐸➰。🍁インテリアも気になりますが、やっぱり🌰🍠美味しいものには敵いません💦。
kero4mama
kero4mama
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2dkhouse_26mamaさんの実例写真
✳各家具→アイテム参照 ✳テーブル→Minne https://minne.com/items/22493323 ✳ベンチ→minne https://minne.com/items/21592374
✳各家具→アイテム参照 ✳テーブル→Minne https://minne.com/items/22493323 ✳ベンチ→minne https://minne.com/items/21592374
2dkhouse_26mama
2dkhouse_26mama
2DK | 家族
Akiさんの実例写真
『10000人の暮らし』 掲載していただきました。 こんなにもたくさん実際に住んでいるお宅を見られる本はなかなか無いです。 手に取った瞬間の厚み、重さ、掲載料に圧巻でした‼︎
『10000人の暮らし』 掲載していただきました。 こんなにもたくさん実際に住んでいるお宅を見られる本はなかなか無いです。 手に取った瞬間の厚み、重さ、掲載料に圧巻でした‼︎
Aki
Aki
4LDK | 家族
TARAさんの実例写真
目指せ‼ボンキュッボン‼これは、バランスボール兼オットマン兼スツールという欲張りさんです꒰*´∀`*꒱
目指せ‼ボンキュッボン‼これは、バランスボール兼オットマン兼スツールという欲張りさんです꒰*´∀`*꒱
TARA
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3DK | 家族
rintarotantan7さんの実例写真
お気に入りのアロマディフューザー(加湿器) 本日のアロマオイルはグレープフルーツです☆
お気に入りのアロマディフューザー(加湿器) 本日のアロマオイルはグレープフルーツです☆
rintarotantan7
rintarotantan7
1DK | 一人暮らし
Tenさんの実例写真
マグカップ¥8,000
就寝前。 お気に入りのマクラメタペストリーと、お気に入りのカップで淹れたてのアールグレイ。 ひとかけらのチョコを口に入れて……… って… また太ってしまうわ💢(笑) カメラマーク消しの為、コメントお気遣い無く🥰
就寝前。 お気に入りのマクラメタペストリーと、お気に入りのカップで淹れたてのアールグレイ。 ひとかけらのチョコを口に入れて……… って… また太ってしまうわ💢(笑) カメラマーク消しの為、コメントお気遣い無く🥰
Ten
Ten
3LDK | 家族
cherrycherryさんの実例写真
ニトリの切り株 わんちゃんたちがソファーから降りるときにとってもいいです。が( >д<)、;'.・ 畑帰りのお昼休み 靴下で足を乗せる人がいるので わからないように100均のクッキーマットを敷いています。 笑笑 (チェリーくんちょっとぽっちゃりしてしまってダイエット中です。(7.6キロ( >д<)、;'.・) ぷーちゃんはすくすく育って 6.2キロスリムだけどせがたかいです。10月までまだ子犬ちゃんなのになあ笑笑)
ニトリの切り株 わんちゃんたちがソファーから降りるときにとってもいいです。が( >д<)、;'.・ 畑帰りのお昼休み 靴下で足を乗せる人がいるので わからないように100均のクッキーマットを敷いています。 笑笑 (チェリーくんちょっとぽっちゃりしてしまってダイエット中です。(7.6キロ( >д<)、;'.・) ぷーちゃんはすくすく育って 6.2キロスリムだけどせがたかいです。10月までまだ子犬ちゃんなのになあ笑笑)
cherrycherry
cherrycherry
家族
Maiさんの実例写真
名古屋の日中はすでに夏日が多くなっているので、扇風機が毎日欠かせないです💦 まだクーラーはつけたくないのでもうしばらくは扇風機でしのぎます😅 何年か前にマリンに扇風機のコードを噛みちぎられてしまったため、コードが見えないよーにして椅子の上に置いてます😁 床に何も置けないですが、スッキリしていて掃除もしやすいので私は気に入ってます✌️ そんなぽっちゃりマリンちゃんもダイエット中で最近600g痩せました👍 おやつ減らして散歩で身体動かして健康的な身体を目指しまーす✨ 母が手作りの蝶ネクタイをプレゼントしてくれました 黒に映えてよく似合ってる🐶💕
名古屋の日中はすでに夏日が多くなっているので、扇風機が毎日欠かせないです💦 まだクーラーはつけたくないのでもうしばらくは扇風機でしのぎます😅 何年か前にマリンに扇風機のコードを噛みちぎられてしまったため、コードが見えないよーにして椅子の上に置いてます😁 床に何も置けないですが、スッキリしていて掃除もしやすいので私は気に入ってます✌️ そんなぽっちゃりマリンちゃんもダイエット中で最近600g痩せました👍 おやつ減らして散歩で身体動かして健康的な身体を目指しまーす✨ 母が手作りの蝶ネクタイをプレゼントしてくれました 黒に映えてよく似合ってる🐶💕
Mai
Mai
3LDK | 家族
taitaiさんの実例写真
しれーっと写り込んでみました笑(*´艸`*) コンセプトブックには写真のプロでは撮れない実際に使われている生活感のある写真も欲しいなぁということでこれから度々写り込むかもしれませんが、お見苦しい姿スルーして下さいm(__)m さ、今日からこんにゃくラーメンでダイエットしようかなと思います♡ 半年後ほっそりした姿見せられるかな? いや無理やわ...笑(*´艸`*)
しれーっと写り込んでみました笑(*´艸`*) コンセプトブックには写真のプロでは撮れない実際に使われている生活感のある写真も欲しいなぁということでこれから度々写り込むかもしれませんが、お見苦しい姿スルーして下さいm(__)m さ、今日からこんにゃくラーメンでダイエットしようかなと思います♡ 半年後ほっそりした姿見せられるかな? いや無理やわ...笑(*´艸`*)
taitai
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あけましておめでとうございます✨ 今年もこの場所から❤︎ Bigモンも大きくなってるけど ウンベちゃんも大分大きくなりました♪ これだけ引きで撮ると お正月飾りがほとんど見えないw 今年は"丁寧な暮らし"を目標に 食を整えカラダにいい生活を 心掛けたいと思います‼︎ まぁダイエットの為なんですけど🤣 こんなikkaですが 今年もよろしくお願いします🙇‍♀️
あけましておめでとうございます✨ 今年もこの場所から❤︎ Bigモンも大きくなってるけど ウンベちゃんも大分大きくなりました♪ これだけ引きで撮ると お正月飾りがほとんど見えないw 今年は"丁寧な暮らし"を目標に 食を整えカラダにいい生活を 心掛けたいと思います‼︎ まぁダイエットの為なんですけど🤣 こんなikkaですが 今年もよろしくお願いします🙇‍♀️
ikka
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yocchanさんの実例写真
先月ポチッてた商品が 今日やっと届いたーヽ(´▽`)/♪ ↑正確には…旦那に買ってもらった🤣 KEYUKAの トランポリンクッション♡ 本当は人気のシェイプキューブが 欲しかったんだけど… 良いお値段するからこちらに。 予約販売で約1ヶ月待ちだったけど、 1週間くらい早く到着(*´-`)♪ウレシイ 大好きなグレー♡ リビングにそのまま置いておいても トランポリンとは思えないほどオシャレだし、 使わない時はスツールとしても(*´꒳`*) 持ち運びに便利な取っ手付きで 仕舞う時は、 スクエア型だからとってもコンパクト♪ こう見えて耐荷重は150㌔✨ 騒音軽減構造になってるらしいし、 カバーは外して洗えるのが◎ 我が家のKEYUKAのソファーとも 相性バッチリ〜♡♡♡ 思ったよりしっかりしてて硬めだし 買って正解‼︎ これで運動不足解消& ダイエット頑張ります٩(^‿^)۶たぶん。笑
先月ポチッてた商品が 今日やっと届いたーヽ(´▽`)/♪ ↑正確には…旦那に買ってもらった🤣 KEYUKAの トランポリンクッション♡ 本当は人気のシェイプキューブが 欲しかったんだけど… 良いお値段するからこちらに。 予約販売で約1ヶ月待ちだったけど、 1週間くらい早く到着(*´-`)♪ウレシイ 大好きなグレー♡ リビングにそのまま置いておいても トランポリンとは思えないほどオシャレだし、 使わない時はスツールとしても(*´꒳`*) 持ち運びに便利な取っ手付きで 仕舞う時は、 スクエア型だからとってもコンパクト♪ こう見えて耐荷重は150㌔✨ 騒音軽減構造になってるらしいし、 カバーは外して洗えるのが◎ 我が家のKEYUKAのソファーとも 相性バッチリ〜♡♡♡ 思ったよりしっかりしてて硬めだし 買って正解‼︎ これで運動不足解消& ダイエット頑張ります٩(^‿^)۶たぶん。笑
yocchan
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aureaさんの実例写真
朝晩はまだ肌寒く、玄関マットはイケヒコのトナカイ柄のままです。 化粧品購入時に冊子が📕 普段はろくに読まずにポイですが、これはという記事を見つけました。 その名も「めんどくさがりさんへ (略)ゆる美容法」 ①朝うがい時、左右の頬を交互に思い切りふくらませて。 うがいとほうれい線のケアの一石二鳥! ②信号待ちで爪先立ちorかかと立ち。 これは下半身痩せ! ③フラミンゴ立ちで皿洗い。 つまり片足立ち。 ヒップアップ効果! ④上向きシャンプーで美肌&美髪。 下向きだとシワ・たるみの原因になる! ⑤就寝前のヨーグルト習慣。 寝る1時間くらい前に。 22時〜深夜2時の腸のゴールデンタイムに乳酸菌が活性化してダイエットに効果的! 私の場合は④と⑤はやっている。 ①と③はすぐに習慣づけようと思いました😊
朝晩はまだ肌寒く、玄関マットはイケヒコのトナカイ柄のままです。 化粧品購入時に冊子が📕 普段はろくに読まずにポイですが、これはという記事を見つけました。 その名も「めんどくさがりさんへ (略)ゆる美容法」 ①朝うがい時、左右の頬を交互に思い切りふくらませて。 うがいとほうれい線のケアの一石二鳥! ②信号待ちで爪先立ちorかかと立ち。 これは下半身痩せ! ③フラミンゴ立ちで皿洗い。 つまり片足立ち。 ヒップアップ効果! ④上向きシャンプーで美肌&美髪。 下向きだとシワ・たるみの原因になる! ⑤就寝前のヨーグルト習慣。 寝る1時間くらい前に。 22時〜深夜2時の腸のゴールデンタイムに乳酸菌が活性化してダイエットに効果的! 私の場合は④と⑤はやっている。 ①と③はすぐに習慣づけようと思いました😊
aurea
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おはよぅございます🍀 イベント参加です🙇 我が家のキッチン🍴 朝食終えて洗い物し💦 キッチンリセットしたとこでパシャリしましたΣp📷ω・´)✨が…、 またすぐにお昼ご飯になるけど😅 今日から4月🌸 小学校は今月に予定していた参観会&懇談会は中止になりました。 今後またどうなるかわからないけど、新たな気持ちで頑張らなきゃな( ´͈ ᵕ `͈ )و
おはよぅございます🍀 イベント参加です🙇 我が家のキッチン🍴 朝食終えて洗い物し💦 キッチンリセットしたとこでパシャリしましたΣp📷ω・´)✨が…、 またすぐにお昼ご飯になるけど😅 今日から4月🌸 小学校は今月に予定していた参観会&懇談会は中止になりました。 今後またどうなるかわからないけど、新たな気持ちで頑張らなきゃな( ´͈ ᵕ `͈ )و
yumegu8
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haru.さんの実例写真
ラグ¥4,064
年末に向けて 来客が多くなる我が家 🤙🏻🤙🏻 今日は 来客用のお布団を干して 掛け布団系 を 丸洗いして、、 いい ダイエットになりそうだ 🤦🏻‍♀️💦
年末に向けて 来客が多くなる我が家 🤙🏻🤙🏻 今日は 来客用のお布団を干して 掛け布団系 を 丸洗いして、、 いい ダイエットになりそうだ 🤦🏻‍♀️💦
haru.
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パントリーにスツール買いました♪( ´▽`)アカシアのカットボードと色がピッタリ( ̄▽ ̄)
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Makiko
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ayashigeさんの実例写真
今朝、体重計に乗ったけど全然変わらなかった どーゆーこと??😑←🍩食べてないどぉ笑 折り返し地点 あともう少しがんばる💨💨💨
今朝、体重計に乗ったけど全然変わらなかった どーゆーこと??😑←🍩食べてないどぉ笑 折り返し地点 あともう少しがんばる💨💨💨
ayashige
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pomqujackさんの実例写真
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ!効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の2キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう1キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ!効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の2キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう1キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
pomqujack
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mikigumaさんの実例写真
お気に入りの日用品、 布カバー付きのスツール用バランスボールです 在宅勤務が続いている夫の 仕事用の椅子として買いました。 これなら専用の椅子を買うより 通常勤務に戻った時に 活用しやすいかな?っと思っていますd(^_^o) 既に夫が使っていない時は借りていますが 自然に姿勢が良くなりますし オットマンとしても使えたり もちろんトレーニングにも使えて 布カバーのおかげでインテリアにも馴染んで 最悪使わない時は小さく畳めて なかなか良いアイテムです☆
お気に入りの日用品、 布カバー付きのスツール用バランスボールです 在宅勤務が続いている夫の 仕事用の椅子として買いました。 これなら専用の椅子を買うより 通常勤務に戻った時に 活用しやすいかな?っと思っていますd(^_^o) 既に夫が使っていない時は借りていますが 自然に姿勢が良くなりますし オットマンとしても使えたり もちろんトレーニングにも使えて 布カバーのおかげでインテリアにも馴染んで 最悪使わない時は小さく畳めて なかなか良いアイテムです☆
mikiguma
mikiguma
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akoさんの実例写真
久しぶりの肉まん作り! 発酵中なのでこれから餡を作ります😊
久しぶりの肉まん作り! 発酵中なのでこれから餡を作ります😊
ako
ako
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pannalさんの実例写真
RCで見て触発され我が家にもバランスボールを置いてみました‧˚₊*̥∗︎* カインズのものでライトグレーがお気に入りです♥︎︎∗︎*゚ 痩せるぞー(๑و•̀ω•́)وと意気込んだものの今のところ取り合いで乗せてもらえませんが😂 スツールがまだ無いので息子が座ってお手紙書いたりもしてます♪
RCで見て触発され我が家にもバランスボールを置いてみました‧˚₊*̥∗︎* カインズのものでライトグレーがお気に入りです♥︎︎∗︎*゚ 痩せるぞー(๑و•̀ω•́)وと意気込んだものの今のところ取り合いで乗せてもらえませんが😂 スツールがまだ無いので息子が座ってお手紙書いたりもしてます♪
pannal
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meiさんの実例写真
電動フォームローラーを購入 コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。 振動強度は5段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ。◕o◕。ノ 筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。 スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。 お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
電動フォームローラーを購入 コロコロ転がすついでにマッサージもできる充電式のローラー。 振動強度は5段階、一番優しいモードでも想像より強めでしたヽ。◕o◕。ノ 筋膜リリース、肩こり、腰痛、筋肉痛、足裏、ダイエット…いろんな目的で全身ひと通りコロコロブルブルしてみました。 スッキリしたし、体重のかけ具合で調整できるし、自力で当てがうことで軽く筋トレしてる気分に。 お腹に乗せたら腸マッサージ効果で便秘がちな時に良さそうだなぁと思いました😍
mei
mei
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miwaさんの実例写真
スツール・丸椅子¥11,000
いつも10箱まとめ買いのお気に入りおやつ🍪︎💕︎💕 パリッパリッと香ばしい😋︎ 3枚ずつ小分けされてるから、食べ過ぎ防止になるのも嬉しい🤭🎶 体に良くて、美味しくて、お腹も満たされるからダイエット中にもオススメです𓃟ﻌﻌﻌ❤︎
いつも10箱まとめ買いのお気に入りおやつ🍪︎💕︎💕 パリッパリッと香ばしい😋︎ 3枚ずつ小分けされてるから、食べ過ぎ防止になるのも嬉しい🤭🎶 体に良くて、美味しくて、お腹も満たされるからダイエット中にもオススメです𓃟ﻌﻌﻌ❤︎
miwa
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ayuさんの実例写真
こんにちは! 運動不足解消のため、ステッパー?を買いました~💧 ペダルかなり重くて少しやっただけで筋肉痛に、、 あとは韓国の2週間で10キロ痩せるダンスも娘と始めました!汗だく 痩せそう! 部屋も体も断捨離ですね笑
こんにちは! 運動不足解消のため、ステッパー?を買いました~💧 ペダルかなり重くて少しやっただけで筋肉痛に、、 あとは韓国の2週間で10キロ痩せるダンスも娘と始めました!汗だく 痩せそう! 部屋も体も断捨離ですね笑
ayu
ayu
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mieさんの実例写真
おはようございます♪体調崩して、りんごダイエットかぁ~ってぐらい、りんご食べてます(^w^)笑 アンティークスツール、子供たちの踏み台がわりになってて、ガタついて危なかったので、とりあえず玄関にf(^^;
おはようございます♪体調崩して、りんごダイエットかぁ~ってぐらい、りんご食べてます(^w^)笑 アンティークスツール、子供たちの踏み台がわりになってて、ガタついて危なかったので、とりあえず玄関にf(^^;
mie
mie
家族
SouthOrangeさんの実例写真
. イサム・ノグチのロッキングスツール👏 まるでバランスボールに座っているような感覚で体幹を鍛え姿勢が矯正される効果があるかも🤗 シルバーウィークに食べ過ぎた体を引き締めませんか❓  遊び心もあり、座り心地もバツグンのスツールです👏  #イサムノグチ #isamunoguchi #リプロダクト #デザイナーズ家具 #インテリア家具 #ダイニング #リビング #椅子 #スツール #ロッキングチェア #体幹トレーニング #体幹バランス #体幹リセットダイエット #模様替え #引越し #新生活 #受験生応援 #就職祝い #くつろぎ #おしゃれインテリア #マイホーム #マンション #楽天southorange
. イサム・ノグチのロッキングスツール👏 まるでバランスボールに座っているような感覚で体幹を鍛え姿勢が矯正される効果があるかも🤗 シルバーウィークに食べ過ぎた体を引き締めませんか❓  遊び心もあり、座り心地もバツグンのスツールです👏  #イサムノグチ #isamunoguchi #リプロダクト #デザイナーズ家具 #インテリア家具 #ダイニング #リビング #椅子 #スツール #ロッキングチェア #体幹トレーニング #体幹バランス #体幹リセットダイエット #模様替え #引越し #新生活 #受験生応援 #就職祝い #くつろぎ #おしゃれインテリア #マイホーム #マンション #楽天southorange
SouthOrange
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kero4mamaさんの実例写真
この夏、やっとの思いで3キロやせたのに〰️。昨日の法事で甘いもの祭りになってしまい、なんと1日で1kg増加🐸➰。🍁インテリアも気になりますが、やっぱり🌰🍠美味しいものには敵いません💦。
この夏、やっとの思いで3キロやせたのに〰️。昨日の法事で甘いもの祭りになってしまい、なんと1日で1kg増加🐸➰。🍁インテリアも気になりますが、やっぱり🌰🍠美味しいものには敵いません💦。
kero4mama
kero4mama
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2dkhouse_26mamaさんの実例写真
✳各家具→アイテム参照 ✳テーブル→Minne https://minne.com/items/22493323 ✳ベンチ→minne https://minne.com/items/21592374
✳各家具→アイテム参照 ✳テーブル→Minne https://minne.com/items/22493323 ✳ベンチ→minne https://minne.com/items/21592374
2dkhouse_26mama
2dkhouse_26mama
2DK | 家族
Akiさんの実例写真
『10000人の暮らし』 掲載していただきました。 こんなにもたくさん実際に住んでいるお宅を見られる本はなかなか無いです。 手に取った瞬間の厚み、重さ、掲載料に圧巻でした‼︎
『10000人の暮らし』 掲載していただきました。 こんなにもたくさん実際に住んでいるお宅を見られる本はなかなか無いです。 手に取った瞬間の厚み、重さ、掲載料に圧巻でした‼︎
Aki
Aki
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TARAさんの実例写真
目指せ‼ボンキュッボン‼これは、バランスボール兼オットマン兼スツールという欲張りさんです꒰*´∀`*꒱
目指せ‼ボンキュッボン‼これは、バランスボール兼オットマン兼スツールという欲張りさんです꒰*´∀`*꒱
TARA
TARA
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rintarotantan7さんの実例写真
お気に入りのアロマディフューザー(加湿器) 本日のアロマオイルはグレープフルーツです☆
お気に入りのアロマディフューザー(加湿器) 本日のアロマオイルはグレープフルーツです☆
rintarotantan7
rintarotantan7
1DK | 一人暮らし
Tenさんの実例写真
マグカップ¥8,000
就寝前。 お気に入りのマクラメタペストリーと、お気に入りのカップで淹れたてのアールグレイ。 ひとかけらのチョコを口に入れて……… って… また太ってしまうわ💢(笑) カメラマーク消しの為、コメントお気遣い無く🥰
就寝前。 お気に入りのマクラメタペストリーと、お気に入りのカップで淹れたてのアールグレイ。 ひとかけらのチョコを口に入れて……… って… また太ってしまうわ💢(笑) カメラマーク消しの為、コメントお気遣い無く🥰
Ten
Ten
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cherrycherryさんの実例写真
ニトリの切り株 わんちゃんたちがソファーから降りるときにとってもいいです。が( >д<)、;'.・ 畑帰りのお昼休み 靴下で足を乗せる人がいるので わからないように100均のクッキーマットを敷いています。 笑笑 (チェリーくんちょっとぽっちゃりしてしまってダイエット中です。(7.6キロ( >д<)、;'.・) ぷーちゃんはすくすく育って 6.2キロスリムだけどせがたかいです。10月までまだ子犬ちゃんなのになあ笑笑)
ニトリの切り株 わんちゃんたちがソファーから降りるときにとってもいいです。が( >д<)、;'.・ 畑帰りのお昼休み 靴下で足を乗せる人がいるので わからないように100均のクッキーマットを敷いています。 笑笑 (チェリーくんちょっとぽっちゃりしてしまってダイエット中です。(7.6キロ( >д<)、;'.・) ぷーちゃんはすくすく育って 6.2キロスリムだけどせがたかいです。10月までまだ子犬ちゃんなのになあ笑笑)
cherrycherry
cherrycherry
家族
Maiさんの実例写真
名古屋の日中はすでに夏日が多くなっているので、扇風機が毎日欠かせないです💦 まだクーラーはつけたくないのでもうしばらくは扇風機でしのぎます😅 何年か前にマリンに扇風機のコードを噛みちぎられてしまったため、コードが見えないよーにして椅子の上に置いてます😁 床に何も置けないですが、スッキリしていて掃除もしやすいので私は気に入ってます✌️ そんなぽっちゃりマリンちゃんもダイエット中で最近600g痩せました👍 おやつ減らして散歩で身体動かして健康的な身体を目指しまーす✨ 母が手作りの蝶ネクタイをプレゼントしてくれました 黒に映えてよく似合ってる🐶💕
名古屋の日中はすでに夏日が多くなっているので、扇風機が毎日欠かせないです💦 まだクーラーはつけたくないのでもうしばらくは扇風機でしのぎます😅 何年か前にマリンに扇風機のコードを噛みちぎられてしまったため、コードが見えないよーにして椅子の上に置いてます😁 床に何も置けないですが、スッキリしていて掃除もしやすいので私は気に入ってます✌️ そんなぽっちゃりマリンちゃんもダイエット中で最近600g痩せました👍 おやつ減らして散歩で身体動かして健康的な身体を目指しまーす✨ 母が手作りの蝶ネクタイをプレゼントしてくれました 黒に映えてよく似合ってる🐶💕
Mai
Mai
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taitaiさんの実例写真
しれーっと写り込んでみました笑(*´艸`*) コンセプトブックには写真のプロでは撮れない実際に使われている生活感のある写真も欲しいなぁということでこれから度々写り込むかもしれませんが、お見苦しい姿スルーして下さいm(__)m さ、今日からこんにゃくラーメンでダイエットしようかなと思います♡ 半年後ほっそりした姿見せられるかな? いや無理やわ...笑(*´艸`*)
しれーっと写り込んでみました笑(*´艸`*) コンセプトブックには写真のプロでは撮れない実際に使われている生活感のある写真も欲しいなぁということでこれから度々写り込むかもしれませんが、お見苦しい姿スルーして下さいm(__)m さ、今日からこんにゃくラーメンでダイエットしようかなと思います♡ 半年後ほっそりした姿見せられるかな? いや無理やわ...笑(*´艸`*)
taitai
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