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リビング筋トレ

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セカンドリビングは筋トレ部屋！夫婦でダイエット頑張らなきゃ〜

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リビングで筋トレしています。 5.1chサラウンドスピーカーで天井から好きな音楽を流しています。

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寝る前のルーティーン😪🌙 お風呂前に筋トレ＋バランスボールをして余裕がある時はフォームローラー🙏 そして寝る前はヨガでしっかり身体をほぐしてから寝ます😪😪😪😪 文字にするとめちゃめちゃストイックに見えるけど（笑）（笑）自分の身体に合った程度の運動なので無理なく続けられてます💪💪💪 疲れてる時も（むしろ疲れてる時こそ）ヨガをするとぐっすり眠れてリフレッシュ✌️✌️ 電気を全て消して真っ暗なお部屋でヨガをするとリラックス出来てすきです🤍🤍🤍

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筋トレは布団の上この頃いつもこのYouTubeでやってる

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本日、引き渡し完了しました。子供達は、出来上がってから初めて入るお家に大興奮。筋トレ設備も充実です。笑

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Youtubeでヨガや筋トレ動画を流して、なるべく体を動かすようにしてます💪🏻 冷え性なので血流をよくしなくちゃ…！

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ワンダーフィンガー。ホネオ、今日から頑張るみたいなんですが... どこを鍛えるつもりなんだろ？（笑）

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イベント投稿用毎朝、毎夜、筋トレを行い、プロテインを飲むのを日課にしています😃💪

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夜のルーティーン「筋トレ＆ストレッチ」コロナ禍で運動不足になってしまったので、今夏からジムに通い始めました☆ 家でも寝る前に軽い筋トレ＆ストレッチしてます😉 翌朝の目覚めがとても良いです♪ 最近は腹筋が割れてきて、家族からは「何を目指してるの？」と白い目で見られていますが、、、😅

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本当のリビングの一角に、筋トレコーナーを設置。邪魔で仕方なかった器具達。敢えて、リビングに置いてみました。布で死角になるなでインテリアの邪魔にはならないかな。。

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adamoさんの実例写真

おはようございます😃 毎日のルーティーンは筋トレ with きんにくん♪ 朝イチで白湯→朝ストレッチ10分→朝食→ウォーキング→筋トレ✨ その日の気分によってストレッチをヨガに替えたり、ウォーキングを別の有酸素運動に変更したりしますが、1日のどこかで必ず運動は取り入れるようにしています。元気がある日は夕方に子供達と1キロのランニングw たった1キロでも完走できるようになったのは私にはすごいことなのです〜😂 ランニングは本当に苦手ですぐ心が折れていたのですが、息子達の持久走大会に向けてトレーニングに付き合えるようにするという目標を立ててから、息子達の手前頑張らざるを得なくなりました😅 今はまだへっぽこですが頑張って続けて最終的には地域のマラソン大会などにも参加できるよう頑張ります( ･ㅂ･)و ̑̑

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リビングの奥にある4.5帖‼ こども部屋にしていました。 2年前に二階にこども部屋を作り、二階にあった旦那さんの筋トレ道具を下ろしてきました(o´罒`o)♡ こちらの部屋はまったく何もできてないのですがupしまーす笑

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chi.ru.ta.yaさんの実例写真

夜のお一人時間♡ バランスボールで筋トレ😂

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tata-kukuさんの実例写真

ぐっすり眠れるための工夫イベント参加です💤 最近、寝る前にストレッチと筋トレを始めました💡 テレビで、YouTubeのストレッチ＆筋トレ動画を見ながらやっています。私、体力が本当になくて…💧 先日、娘の運動会で親子玉入れに参加したところ、腕が筋肉痛になりました(›´ω`‹ ) 玉入れで筋肉痛はヤバイ( ｡º﹏º｡ ) 今日で10日目で、まだ始めたばかりなのですが、これから長期的に続けたいなと思っています(๑و•̀ω•́)و 寝る前にやる理由は2つ。 ①朝や昼間にやると、そこで疲れ切ってしまい、その後の家事育児ができなくなってしまうため。 ②運動後シャワーをしてお布団に入るとぐっすり寝られるため。寝る前の運動を始めてから、寝付きが良く、ぐっすり眠れるようになりました(*˘︶˘*).☆.｡.:*・° ストレッチマットの上の｢ゆらこ｣は、隙間時間にやっています🎶

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部屋のデッドスペースは筋トレスペースに。ヨガマットは随時外したりします(笑) 普段は室内干しに使ったり布団を置いたりします。

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2020.05.03 コロナでもう1か月半はジムに行けていません。気まぐれですが、腹筋マシンとダンベルを。

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家でも筋トレ、ストレッチ😂

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最近サボりガチだけど、子供達が眠った後は宅トレ！！ガンバローΣ(-᷅_-᷄๑)

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コロナで自粛生活、運動不足の為筋トレように吊り輪購入！もっぱら洗濯物掛けに！

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私の小さな筋トレコーナー作りました💪 テレビ見ながらできちゃう。ながらダイエットです🤪

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テラコッタ調こげ茶系磁器タイル外床 300角岩麺激安日本製土間ポーチテラスリビング床浴室お風呂壁防滑頑丈割れにくい修繕補修ガーデニング雑草除け除草庭の除草用 MA-16

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部屋のデッドスペースは筋トレスペースに。ヨガマットは随時外したりします(笑) 普段は室内干しに使ったり布団を置いたりします。

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