日々丁寧な暮らしのおしゃれなインテリア・部屋・家具の実例

リアルタイムに家事ヤロウ!!!特別編今見てたら実践してるのやってた🙌🏻💕 撮ってある写真あったので投稿🎶 水1cmゆで卵🥚 私はフライパンではなく IKEAのお鍋たまご入るだけ入れて(ギュウギュウで良いよ♡) 水1cmだけ中火で沸騰したら蓋をして4分そのまま4分蒸らす ※この蒸らし加減で黄身固さが決まります🥚 水につけてあら熱とりながら優しく殻全体にヒビを入れ殻と卵の間に水を🚰 つるんっっと剥けます✨️ 水と光熱費の節約🥰 いくつか実践してるのもあったり知ってたけどやってないものもあり改めて家事の工夫って凄いなー✨ と思いました🙌🏻💕 ついつい忘れちゃうけど取り入れなくっちゃ😆

tomato

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秋田土産の金満といぶりがっこでお茶🍵time まだ暑いけど、温かいほうじ茶でホッとひと息

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家族

私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか？原因は脂質の摂りすぎでした。以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥

faun

2LDK | 一人暮らし

愛用のキッチン道具は竹の水切りかごです。何度も再入荷リクエストし、やっと買うことができたものです。大切な器は、このかごで乾かすようにしています。

anpanman-baikinman

フライパン¥7,980

CAROTEのキッチンツールセットとフライパンセットを購入しました😊 取っ手が取れるフライパンセットより、取っ手が元々ついてる方が取り出しやすくて楽ちん⤴️ 今年は、ダイエット継続とヘルシー料理を極めたいです😊

NAO0314

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必ずいつもリセットしてから寝てます。朝起きてきてもイライラせずグリーン見て癒されます。最近は胡蝶蘭がどんどん咲いてきて綺麗です✨

akiwaka-room

家族

定点観測 𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡キッチンからの眺め(˶ˊᵕˋ˵) 今年は穏やかに、そして丁寧な暮らしを送れるよう一日一日を過ごしたいと思います𓂃◌𓈒𓏲𓆸 皆様の素敵なpicに癒しをいただきながら… 私も皆様が温かい気持ちになれるようなpicをお見せできたらいいなぁ～♡と思っております。どうぞ、よろしくお願いします(✿˘艸˘✿)

cocoa

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アンティーク家具に囲まれ作家さんの器をいつでも眺めるように彩りは季節の花で… そんな日常が私にとって心地いい空間

sumichi.f2021

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お部屋全体

Summer

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イベント用参加picです♡ 《教えて！あなたのお部屋づくり》家具は過ごしやすさを意識して取り入れました♡ ゆったりと座れるサイズのダイニングソファを置きました♡ 床座で過ごす場合のために大きめのラグと、大きめビーズクッションを置きました♡ そして、家具を配置する際に動線を妨げないようなレイアウトを心がけました♡ わんこもビーズクッションで毎日くつろいでいます♡ ･*:.｡｡.:*･ﾟ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*✽.｡.:*・ﾟおはようございま〜す♡ 今日も良いお天気です٩(´꒳`)۶☀️ 週末はまたお天気崩れるみたいなので、今のうちに洗濯しとかなきゃ〜(ง •̀ω•́)งﾖｼ！洗濯機回しっぱなし〜♪ さてさて♡今日も一日頑張りましょ♡

e.and.m.mama

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3連休2日目の夕飯はキーマカレー、バターチキンカレー🍛 （主人作）わたしはラッシーを作り初チーズナンを焼きました🫓 焼きたてのナンはおいしい〜😋♡

MOMOMAMA

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朝陽がリビングに差し込むこの時間がすき。今日も1日穏やかな気持ちで過ごせることに感謝しつつ、当たり前に生活できる幸せを感じる瞬間です。 2枚目は朝６時半。まだ、薄暗いのでツリーの灯りはつけたままで朝のルーティーンをこなしてます。

Poko

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わたし流、クエン酸の使い方

maaaako_home

家族

イベント参加です✨ 私の休日の過ごし方夜の落ち着いた時間にキッチンから眺める大好きなお花🥰デルフィニウムとカラー、どちらも白くて可愛い💓 休日もなかなかゆっくり休んだり1人の時間ってないけれど、こんな時間が私を癒やしてくれています🤗

mi_yan.

家族

夏のお出かけセット暑さ対策＋防水スマホケースも追加したら海やプール夏フェスなんかでビシャビャになっても気にしないで携帯がいじれますね長めのストラップが付属してるので肩掛けにもできるし、大きなカラビナ付きハンドルが握りやすくていい感じ ☝️ 水中で操作·撮影もできるそうなので、潜ることが出来れば海の中の世界を撮影してみたいな 𓇼𓆡𓆉｡･:*˚:✧｡ ⋆.*･ﾟ 1番は叶うなら、綺麗な川の中にしか育たないと言われている藻の1種の梅花藻を見てみたいんですよね 𓂃 𓈒𓏸𑁍

totonatulove

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区切らない空間を作ってみた🏡

inakakurashi

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おうち見直し企画でブルーノからレコルトに乗り換えたいです‼️ これは深鍋を買い足したものなんですが、家族でお鍋する時にたくさん使ってきて傷が目立ってきてるし、付属していた平プレートは可哀想なくらい傷だらけ💦 ブルーノも可愛いけど、レコルトの調理家電をいくつか持っているので揃えたいです☺️ よろしくお願いします🥺

Atelier.m

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Today Special⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎* ヒルナンデスで引用‪𐤔𐤔‬♥(ˆ⌣ˆԅ) でもいつも1日をスペシャルな日にできるように心掛けてるから、とても素敵な言葉だなーと❤ 1人ご飯でも大事にしたいのだ〜(◍′ᴥ‵◍)mgmg #豆腐とひじきハンバーグ #豆腐味噌汁 #桃のジュレ

Rorori

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ペットボトルも、スーパーのポイントになる回収ボックスへ持ち込みます♻️ チリツモです 500mlより小さいペットボトルは対象外なので宅配コープさんに回収してもらっています地域にもよると思うのですが、うちに来るコープさんは資源ゴミのほとんど回収してくれるのです細かいことだけど、牛乳パックだけじゃなくて豆乳とかアルミ蒸着の紙パックも回収してくれるで助かる〜混ぜればゴミ、分ければ資源なのだ👹

Mintea

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断捨離以降、忙しい日々を過ごしています。そんな日々を癒してくれているのは、やっぱりニャンズたち(*˙˘˙*)❥❥ 我が家の推し✨️

milkcocoa

家族

お盆・トレー¥1,980

みつろうクリームで木製トレイのお手入れ。撥水効果もよみがえりました(*^^*)

rakuda

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先日ヨドバシカメラのポイントで購入しました «ピータッチキューブ» ラベリングしてスッキリ✨冷蔵庫収納ワタクシ…典型的なA型ですので非常に「心地よい」光景です🥰 揃ってるとか綺麗に並べてるとか萌えます💓 こういう丁寧な暮らしを意識して整えていく… ってのが心地よい暮らしになるんじゃないかと思ってます😌 真面目か✋😂 粉ダニが怖いので粉物乾物は冷蔵庫収納ですラベリング…癖になりそ〰️💓