ヘルシーな暮らし
8枚の部屋写真から3枚をセレクト
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️
焼きそばを蒸籠で蒸す……
麺が今までにないもちもち感に✨
今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋
ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな
ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒
参考までに⬇
―――――――――――――――
18cm蒸籠 (1人前) 材料
※焼きそば麺………………..1玉
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g
冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用
※キャベツ(ざく切り)……1~2枚
※もやし………………………..1/3袋
※レモン(輪切り)…………..2~3枚
※鶏ガラスープの素………小さじ2
※塩・胡椒
※レモン汁
※冷蔵庫にあったニラを追加
※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる
作り方
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る
※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る
※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き
麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる
※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に
ふる
※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる
※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️
焼きそばを蒸籠で蒸す……
麺が今までにないもちもち感に✨
今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋
ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな
ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒
参考までに⬇
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18cm蒸籠 (1人前) 材料
※焼きそば麺………………..1玉
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g
冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用
※キャベツ(ざく切り)……1~2枚
※もやし………………………..1/3袋
※レモン(輪切り)…………..2~3枚
※鶏ガラスープの素………小さじ2
※塩・胡椒
※レモン汁
※冷蔵庫にあったニラを追加
※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる
作り方
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る
※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る
※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き
麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる
※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に
ふる
※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる
※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
YuriYuri
一人暮らし
＋
𝟸𝟶𝟸𝟷.𝟾.𝟸𝟾 𝚜𝚊𝚝*
＋
おーぷん𓂃𓈒𓏸𓐍🧸🧅🍅🍊
昨夜タイマーかけたドライフード
上から
玉ねぎ→プチトマト→舞茸→オレンジ
今、干し芋作ってるよ
Igのストーリーで
送風音聞いてみてね☺︎
・
・
・
＋
𝟸𝟶𝟸𝟷.𝟾.𝟸𝟾 𝚜𝚊𝚝*
＋
おーぷん𓂃𓈒𓏸𓐍🧸🧅🍅🍊
昨夜タイマーかけたドライフード
上から
玉ねぎ→プチトマト→舞茸→オレンジ
今、干し芋作ってるよ
Igのストーリーで
送風音聞いてみてね☺︎
・
・
・
mika
家族
最近のおやつ🍫
meiji チョコレート効果
CACAO 86%
箱から出して可愛いマグカップに入れています♡
チョコレートなのに低GI食品で、美容と健康に良いということで取り入れています🤗
ワインもコーヒーも苦手なので、大好きなチョコレートでポリフェノールを取れて嬉しいです🎶
カカオの量は、3種類ある中の真ん中のものです。
一番多いものは食べたことがないんですよね。
｢非常に苦い｣とパッケージに書いてあるので、怖くて手を出せていません(^ω^；)
私には86%が合っている気がします✨
最近のおやつ🍫
meiji チョコレート効果
CACAO 86%
箱から出して可愛いマグカップに入れています♡
チョコレートなのに低GI食品で、美容と健康に良いということで取り入れています🤗
ワインもコーヒーも苦手なので、大好きなチョコレートでポリフェノールを取れて嬉しいです🎶
カカオの量は、3種類ある中の真ん中のものです。
一番多いものは食べたことがないんですよね。
｢非常に苦い｣とパッケージに書いてあるので、怖くて手を出せていません(^ω^；)
私には86%が合っている気がします✨
tata-kuku
3LDK | 家族
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8枚の部屋写真から3枚をセレクトすっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️
焼きそばを蒸籠で蒸す……
麺が今までにないもちもち感に✨
今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋
ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな
ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒
参考までに⬇
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18cm蒸籠 (1人前) 材料
※焼きそば麺………………..1玉
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g
冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用
※キャベツ(ざく切り)……1~2枚
※もやし………………………..1/3袋
※レモン(輪切り)…………..2~3枚
※鶏ガラスープの素………小さじ2
※塩・胡椒
※レモン汁
※冷蔵庫にあったニラを追加
※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる
作り方
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る
※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る
※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き
麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる
※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に
ふる
※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる
※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️
焼きそばを蒸籠で蒸す……
麺が今までにないもちもち感に✨
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ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな
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※焼きそば麺………………..1玉
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g
冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用
※キャベツ(ざく切り)……1~2枚
※もやし………………………..1/3袋
※レモン(輪切り)…………..2~3枚
※鶏ガラスープの素………小さじ2
※塩・胡椒
※レモン汁
※冷蔵庫にあったニラを追加
※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる
作り方
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る
※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る
※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き
麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる
※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に
ふる
※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる
※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
YuriYuri
一人暮らし
＋
𝟸𝟶𝟸𝟷.𝟾.𝟸𝟾 𝚜𝚊𝚝*
＋
おーぷん𓂃𓈒𓏸𓐍🧸🧅🍅🍊
昨夜タイマーかけたドライフード
上から
玉ねぎ→プチトマト→舞茸→オレンジ
今、干し芋作ってるよ
Igのストーリーで
送風音聞いてみてね☺︎
・
・
・
＋
𝟸𝟶𝟸𝟷.𝟾.𝟸𝟾 𝚜𝚊𝚝*
＋
おーぷん𓂃𓈒𓏸𓐍🧸🧅🍅🍊
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玉ねぎ→プチトマト→舞茸→オレンジ
今、干し芋作ってるよ
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・
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・
mika
家族
最近のおやつ🍫
meiji チョコレート効果
CACAO 86%
箱から出して可愛いマグカップに入れています♡
チョコレートなのに低GI食品で、美容と健康に良いということで取り入れています🤗
ワインもコーヒーも苦手なので、大好きなチョコレートでポリフェノールを取れて嬉しいです🎶
カカオの量は、3種類ある中の真ん中のものです。
一番多いものは食べたことがないんですよね。
｢非常に苦い｣とパッケージに書いてあるので、怖くて手を出せていません(^ω^；)
私には86%が合っている気がします✨
最近のおやつ🍫
meiji チョコレート効果
CACAO 86%
箱から出して可愛いマグカップに入れています♡
チョコレートなのに低GI食品で、美容と健康に良いということで取り入れています🤗
ワインもコーヒーも苦手なので、大好きなチョコレートでポリフェノールを取れて嬉しいです🎶
カカオの量は、3種類ある中の真ん中のものです。
一番多いものは食べたことがないんですよね。
｢非常に苦い｣とパッケージに書いてあるので、怖くて手を出せていません(^ω^；)
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