部屋全体 テニスボール
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テニスボール広げ中
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tomato
1LDK | 一人暮らし
先程背中の『筋膜リリース』で「カイロボール」を紹介しましたがちょっと硬いのでガチで運動する人向きです。普通の人向けとして紹介したいのはコレ！身近なモノ=テニスボール+レッグウォーマーを再利用して自作してます🤗
身体ほぐすのにテニスボールが良いのは皆さんどこかで見た事あると思いますが欠点はコロコロ転がってしまう事。で、レッグウォーマーに入れるとその欠点がなくなります。
私は背骨のすぐキワの場所をほぐすのと少し離れた場所をほぐすのと2種類作ってます。
ゴルフボールは足裏解すのにちょうど良いですが硬過ぎるので他の部位には向きません。テニスボールがちょうど良い柔らかさで痛気持ち良いですよ。
先程背中の『筋膜リリース』で「カイロボール」を紹介しましたがちょっと硬いのでガチで運動する人向きです。普通の人向けとして紹介したいのはコレ！身近なモノ=テニスボール+レッグウォーマーを再利用して自作してます🤗
身体ほぐすのにテニスボールが良いのは皆さんどこかで見た事あると思いますが欠点はコロコロ転がってしまう事。で、レッグウォーマーに入れるとその欠点がなくなります。
私は背骨のすぐキワの場所をほぐすのと少し離れた場所をほぐすのと2種類作ってます。
ゴルフボールは足裏解すのにちょうど良いですが硬過ぎるので他の部位には向きません。テニスボールがちょうど良い柔らかさで痛気持ち良いですよ。
mizucchi
3LDK | 家族
寒いですね
寒いと体が縮こまり
へんな肩こりやら
体がかちこちです
なまけていてはいけない
自分にムチを
ほぐします🎵
暖かい部屋の中で😅
寒いですね
寒いと体が縮こまり
へんな肩こりやら
体がかちこちです
なまけていてはいけない
自分にムチを
ほぐします🎵
暖かい部屋の中で😅
natyenao
家族
物を詰め込んで空白を消していく。
物は少なくという流行りに逆行。
物を詰め込んで空白を消していく。
物は少なくという流行りに逆行。
mmm...
4LDK | 家族
イベント参加です。
和室の狭いスペースに宅トレスペース。
肩膝腰の痛みに苦しんでいるので、運動するようにと言われてるんやけど、なかなか長続きしない😭頑張らなきゃ💦
イベント参加です。
和室の狭いスペースに宅トレスペース。
肩膝腰の痛みに苦しんでいるので、運動するようにと言われてるんやけど、なかなか長続きしない😭頑張らなきゃ💦
miyumiyu
3LDK | 家族
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tomato
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身体ほぐすのにテニスボールが良いのは皆さんどこかで見た事あると思いますが欠点はコロコロ転がってしまう事。で、レッグウォーマーに入れるとその欠点がなくなります。
私は背骨のすぐキワの場所をほぐすのと少し離れた場所をほぐすのと2種類作ってます。
ゴルフボールは足裏解すのにちょうど良いですが硬過ぎるので他の部位には向きません。テニスボールがちょうど良い柔らかさで痛気持ち良いですよ。
先程背中の『筋膜リリース』で「カイロボール」を紹介しましたがちょっと硬いのでガチで運動する人向きです。普通の人向けとして紹介したいのはコレ！身近なモノ=テニスボール+レッグウォーマーを再利用して自作してます🤗
身体ほぐすのにテニスボールが良いのは皆さんどこかで見た事あると思いますが欠点はコロコロ転がってしまう事。で、レッグウォーマーに入れるとその欠点がなくなります。
私は背骨のすぐキワの場所をほぐすのと少し離れた場所をほぐすのと2種類作ってます。
ゴルフボールは足裏解すのにちょうど良いですが硬過ぎるので他の部位には向きません。テニスボールがちょうど良い柔らかさで痛気持ち良いですよ。
mizucchi
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寒いですね
寒いと体が縮こまり
へんな肩こりやら
体がかちこちです
なまけていてはいけない
自分にムチを
ほぐします🎵
暖かい部屋の中で😅
寒いですね
寒いと体が縮こまり
へんな肩こりやら
体がかちこちです
なまけていてはいけない
自分にムチを
ほぐします🎵
暖かい部屋の中で😅
natyenao
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物を詰め込んで空白を消していく。
物は少なくという流行りに逆行。
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物は少なくという流行りに逆行。
mmm...
4LDK | 家族
イベント参加です。
和室の狭いスペースに宅トレスペース。
肩膝腰の痛みに苦しんでいるので、運動するようにと言われてるんやけど、なかなか長続きしない😭頑張らなきゃ💦
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肩膝腰の痛みに苦しんでいるので、運動するようにと言われてるんやけど、なかなか長続きしない😭頑張らなきゃ💦
miyumiyu
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