部屋全体 筋膜リリース
14枚の部屋写真から13枚をセレクト
今日届きました。前から欲しかったリリースボディミニ❤️6段階で身体全体に使えるし身体が軽くなるなった😊1段階でも強い気持ち良いです💕
②③説明書
今日届きました。前から欲しかったリリースボディミニ❤️6段階で身体全体に使えるし身体が軽くなるなった😊1段階でも強い気持ち良いです💕
②③説明書
YuuKo
4LDK | 家族
最近は、もっぱらの癒し。
筋膜リリースとお灸です、、
最近は、もっぱらの癒し。
筋膜リリースとお灸です、、
naomama
3LDK | 家族
毎朝の次男の部活🏃♂️に合わせて強制の5時起き😪
見送った後、ストレッチで心身を整えることが毎日の日課🧘♀️
外の気温はすでに33度💦
今、次男が水分全部吸い取られたような顔で帰宅しました😂
午後からまた別の部活⛹️♂️。。
この夏、強靱な肉体を手に入れようとしています。笑
今日も厳しい暑さになるので、皆さん熱中症に気をつけてお過ごしください🙏🏻
毎朝の次男の部活🏃♂️に合わせて強制の5時起き😪
見送った後、ストレッチで心身を整えることが毎日の日課🧘♀️
外の気温はすでに33度💦
今、次男が水分全部吸い取られたような顔で帰宅しました😂
午後からまた別の部活⛹️♂️。。
この夏、強靱な肉体を手に入れようとしています。笑
今日も厳しい暑さになるので、皆さん熱中症に気をつけてお過ごしください🙏🏻
miwa
3LDK | 家族
空き部屋を筋トレ部屋として活用中。
毎夜お風呂で温まって少し身体をほぐしてから、筋膜リリースして、筋トレ。
たまにヨガ🧘♀️らしきこともしています。
3年前から仕事内容がかわってパソコンに向かうことが増えたら腰痛に悩まされるようになり、改善目的に始めました。
そもそも運動は嫌いなんですが、これはやると翌日のスッキリ度が違うので、今はほぼ習慣化できました。
ハワイ土産のクッションを置いて、少しでも気分よく、続けています。
空き部屋を筋トレ部屋として活用中。
毎夜お風呂で温まって少し身体をほぐしてから、筋膜リリースして、筋トレ。
たまにヨガ🧘♀️らしきこともしています。
3年前から仕事内容がかわってパソコンに向かうことが増えたら腰痛に悩まされるようになり、改善目的に始めました。
そもそも運動は嫌いなんですが、これはやると翌日のスッキリ度が違うので、今はほぼ習慣化できました。
ハワイ土産のクッションを置いて、少しでも気分よく、続けています。
belle
4LDK | 家族
バランスチェア¥1,691
トレーニングルーム作りました
トレーニングルーム作りました
Aki
2LDK | 一人暮らし
おうち時間を楽しむためにヨガマットとポールを購入。これでコロコロして腰痛肩凝りを撲滅します！
おうち時間を楽しむためにヨガマットとポールを購入。これでコロコロして腰痛肩凝りを撲滅します！
apple
1K | 一人暮らし
キッチンの空いてるスペースで、ユルぅ〜く筋トレしてます。
腕立て、腹筋、筋膜リリースを少々♪
主に学習効率の向上が筋トレの目的です ^^
プログラミング学習と筋トレの相性がとても良いらしいので♪
キッチンの空いてるスペースで、ユルぅ〜く筋トレしてます。
腕立て、腹筋、筋膜リリースを少々♪
主に学習効率の向上が筋トレの目的です ^^
プログラミング学習と筋トレの相性がとても良いらしいので♪
LACROWA
3DK | 一人暮らし
朝陽が眩しいです。
窓を開けたら秋の空気。
朝陽が眩しいです。
窓を開けたら秋の空気。
73
2LDK | 家族
モニター投稿続きますが💦
ストレッチポールで筋膜剥がしもフカフカラグの上で快適です！
ヨガマットのかわりにもなるかも？！
裏面は滑りどめもついて、厚みもあるので、使い心地は最高です😊👍
モニター投稿続きますが💦
ストレッチポールで筋膜剥がしもフカフカラグの上で快適です！
ヨガマットのかわりにもなるかも？！
裏面は滑りどめもついて、厚みもあるので、使い心地は最高です😊👍
miki8160
3LDK | 家族
キッチンカウンター
いまだかつてない角度。
孫の椅子の上にあるのはダイソーで見つけた筋膜リリースローラー。
買ってはみたものの、使い方が分からんのでYou Tubeで探そうと思って放置し日が経ってる件。
そろそろマジでやろうと思います。
キッチンカウンター
いまだかつてない角度。
孫の椅子の上にあるのはダイソーで見つけた筋膜リリースローラー。
買ってはみたものの、使い方が分からんのでYou Tubeで探そうと思って放置し日が経ってる件。
そろそろマジでやろうと思います。
shizupon
3LDK | 家族
おばちゃんの私が毎日10キロ以上の長い散歩が出来てるのは自分で自分の身体ケアを頑張ってるからでその秘密の道具の数々を教えちゃいます。
1番はコレ！「カイロボール」での『筋膜リリース』🤗
金属のボールが枠に入ってて皮膚の上をゴロゴロ出来るんですがこのボールは中に特殊ジェルが入ってて常温はもちろんお湯で温めたり冷凍庫や冷蔵庫で冷やしても使えます。
つまり温熱状態で筋肉の深部を温めて緩めたり冷温状態でアイシングまで出来ます。
私は主に温めて使ってますが2つある理由は2つ並べて背骨1個ずつ分ずらしながらゴロゴロさせると背中の張りや歪みが簡単に取れます😉
私は右膝を手術してるのでどうしても身体の使い方が偏るのと生まれつき仙腸関節が緩かったり股関節のアライメントが悪かったりしてるので身体が歪みやすいのです。なので毎日のケアは欠かせません。
ちなみに乗せた体幹の方を揺らすやり方よりも身体乗せて体感はそのままで両腕を真上に上げて左右に動かしたり円を描いたりして腕を揺らす方がより背中全体がほぐれます✌️
温めると筋肉の深い部分まで解れますがボールが熱くなり過ぎてのヤケドに気をつけましょう（その場合直接当てないでタオルなどを敷きますがw）
ラグマットはセリアの天竺ヤーンを滑り止めシートを使って自作していますw
https://bukiyou-handmade.com/handmade/1627/
おばちゃんの私が毎日10キロ以上の長い散歩が出来てるのは自分で自分の身体ケアを頑張ってるからでその秘密の道具の数々を教えちゃいます。
1番はコレ！「カイロボール」での『筋膜リリース』🤗
金属のボールが枠に入ってて皮膚の上をゴロゴロ出来るんですがこのボールは中に特殊ジェルが入ってて常温はもちろんお湯で温めたり冷凍庫や冷蔵庫で冷やしても使えます。
つまり温熱状態で筋肉の深部を温めて緩めたり冷温状態でアイシングまで出来ます。
私は主に温めて使ってますが2つある理由は2つ並べて背骨1個ずつ分ずらしながらゴロゴロさせると背中の張りや歪みが簡単に取れます😉
私は右膝を手術してるのでどうしても身体の使い方が偏るのと生まれつき仙腸関節が緩かったり股関節のアライメントが悪かったりしてるので身体が歪みやすいのです。なので毎日のケアは欠かせません。
ちなみに乗せた体幹の方を揺らすやり方よりも身体乗せて体感はそのままで両腕を真上に上げて左右に動かしたり円を描いたりして腕を揺らす方がより背中全体がほぐれます✌️
温めると筋肉の深い部分まで解れますがボールが熱くなり過ぎてのヤケドに気をつけましょう（その場合直接当てないでタオルなどを敷きますがw）
ラグマットはセリアの天竺ヤーンを滑り止めシートを使って自作していますw
https://bukiyou-handmade.com/handmade/1627/
mizucchi
3LDK | 家族
筋膜リリース…！
YOGA？
なんかさぁ、
体が、あちこち痛い😖💥
仕事凄く動く仕事でも、
いろいろ、買って❗
たんぱく質♪
筋肉💪
アップ⤴️⤴️
明日も、朝早いよ😱
ゴムが好きな小麦ちゃん♪
かぶって
される前に
しまいます。
明日も仕事
頑張ろう😃👋✨
筋膜リリース…！
YOGA？
なんかさぁ、
体が、あちこち痛い😖💥
仕事凄く動く仕事でも、
いろいろ、買って❗
たんぱく質♪
筋肉💪
アップ⤴️⤴️
明日も、朝早いよ😱
ゴムが好きな小麦ちゃん♪
かぶって
される前に
しまいます。
明日も仕事
頑張ろう😃👋✨
mugi77327732
ポップコンテナのモニター中ですが、今日は別のpostです🎧
音質が最高にいいsudio E2
クリームカラーが可愛いんだよね🐩🤍
ストレッチ中も音楽聴きながらやってます♪♪
筋膜ローラー今更買ったから一生コロコロしてます。
ポップコンテナのモニター中ですが、今日は別のpostです🎧
音質が最高にいいsudio E2
クリームカラーが可愛いんだよね🐩🤍
ストレッチ中も音楽聴きながらやってます♪♪
筋膜ローラー今更買ったから一生コロコロしてます。
chiiiii0808
家族
![自分でできる！筋膜リリースパーフェクトガイド 筋膜博士が教える決定版 [ 竹井 仁 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0863/9784426120863.jpg)
部屋全体 筋膜リリースに関連する記事
部屋全体 筋膜リリースが気になるあなたにおすすめ
部屋全体 筋膜リリースの投稿一覧
6枚関連度順
保存数順
いいね順
新着順
表示切替
1
1
1/1ページ
部屋全体 筋膜リリース
14枚の部屋写真から13枚をセレクト今日届きました。前から欲しかったリリースボディミニ❤️6段階で身体全体に使えるし身体が軽くなるなった😊1段階でも強い気持ち良いです💕
②③説明書
今日届きました。前から欲しかったリリースボディミニ❤️6段階で身体全体に使えるし身体が軽くなるなった😊1段階でも強い気持ち良いです💕
②③説明書
YuuKo
4LDK | 家族
最近は、もっぱらの癒し。
筋膜リリースとお灸です、、
最近は、もっぱらの癒し。
筋膜リリースとお灸です、、
naomama
3LDK | 家族
毎朝の次男の部活🏃♂️に合わせて強制の5時起き😪
見送った後、ストレッチで心身を整えることが毎日の日課🧘♀️
外の気温はすでに33度💦
今、次男が水分全部吸い取られたような顔で帰宅しました😂
午後からまた別の部活⛹️♂️。。
この夏、強靱な肉体を手に入れようとしています。笑
今日も厳しい暑さになるので、皆さん熱中症に気をつけてお過ごしください🙏🏻
毎朝の次男の部活🏃♂️に合わせて強制の5時起き😪
見送った後、ストレッチで心身を整えることが毎日の日課🧘♀️
外の気温はすでに33度💦
今、次男が水分全部吸い取られたような顔で帰宅しました😂
午後からまた別の部活⛹️♂️。。
この夏、強靱な肉体を手に入れようとしています。笑
今日も厳しい暑さになるので、皆さん熱中症に気をつけてお過ごしください🙏🏻
miwa
3LDK | 家族
空き部屋を筋トレ部屋として活用中。
毎夜お風呂で温まって少し身体をほぐしてから、筋膜リリースして、筋トレ。
たまにヨガ🧘♀️らしきこともしています。
3年前から仕事内容がかわってパソコンに向かうことが増えたら腰痛に悩まされるようになり、改善目的に始めました。
そもそも運動は嫌いなんですが、これはやると翌日のスッキリ度が違うので、今はほぼ習慣化できました。
ハワイ土産のクッションを置いて、少しでも気分よく、続けています。
空き部屋を筋トレ部屋として活用中。
毎夜お風呂で温まって少し身体をほぐしてから、筋膜リリースして、筋トレ。
たまにヨガ🧘♀️らしきこともしています。
3年前から仕事内容がかわってパソコンに向かうことが増えたら腰痛に悩まされるようになり、改善目的に始めました。
そもそも運動は嫌いなんですが、これはやると翌日のスッキリ度が違うので、今はほぼ習慣化できました。
ハワイ土産のクッションを置いて、少しでも気分よく、続けています。
belle
4LDK | 家族
バランスチェア¥1,691
トレーニングルーム作りました
トレーニングルーム作りました
Aki
2LDK | 一人暮らし
おうち時間を楽しむためにヨガマットとポールを購入。これでコロコロして腰痛肩凝りを撲滅します！
おうち時間を楽しむためにヨガマットとポールを購入。これでコロコロして腰痛肩凝りを撲滅します！
apple
1K | 一人暮らし
キッチンの空いてるスペースで、ユルぅ〜く筋トレしてます。
腕立て、腹筋、筋膜リリースを少々♪
主に学習効率の向上が筋トレの目的です ^^
プログラミング学習と筋トレの相性がとても良いらしいので♪
キッチンの空いてるスペースで、ユルぅ〜く筋トレしてます。
腕立て、腹筋、筋膜リリースを少々♪
主に学習効率の向上が筋トレの目的です ^^
プログラミング学習と筋トレの相性がとても良いらしいので♪
LACROWA
3DK | 一人暮らし
朝陽が眩しいです。
窓を開けたら秋の空気。
朝陽が眩しいです。
窓を開けたら秋の空気。
73
2LDK | 家族
モニター投稿続きますが💦
ストレッチポールで筋膜剥がしもフカフカラグの上で快適です！
ヨガマットのかわりにもなるかも？！
裏面は滑りどめもついて、厚みもあるので、使い心地は最高です😊👍
モニター投稿続きますが💦
ストレッチポールで筋膜剥がしもフカフカラグの上で快適です！
ヨガマットのかわりにもなるかも？！
裏面は滑りどめもついて、厚みもあるので、使い心地は最高です😊👍
miki8160
3LDK | 家族
キッチンカウンター
いまだかつてない角度。
孫の椅子の上にあるのはダイソーで見つけた筋膜リリースローラー。
買ってはみたものの、使い方が分からんのでYou Tubeで探そうと思って放置し日が経ってる件。
そろそろマジでやろうと思います。
キッチンカウンター
いまだかつてない角度。
孫の椅子の上にあるのはダイソーで見つけた筋膜リリースローラー。
買ってはみたものの、使い方が分からんのでYou Tubeで探そうと思って放置し日が経ってる件。
そろそろマジでやろうと思います。
shizupon
3LDK | 家族
おばちゃんの私が毎日10キロ以上の長い散歩が出来てるのは自分で自分の身体ケアを頑張ってるからでその秘密の道具の数々を教えちゃいます。
1番はコレ！「カイロボール」での『筋膜リリース』🤗
金属のボールが枠に入ってて皮膚の上をゴロゴロ出来るんですがこのボールは中に特殊ジェルが入ってて常温はもちろんお湯で温めたり冷凍庫や冷蔵庫で冷やしても使えます。
つまり温熱状態で筋肉の深部を温めて緩めたり冷温状態でアイシングまで出来ます。
私は主に温めて使ってますが2つある理由は2つ並べて背骨1個ずつ分ずらしながらゴロゴロさせると背中の張りや歪みが簡単に取れます😉
私は右膝を手術してるのでどうしても身体の使い方が偏るのと生まれつき仙腸関節が緩かったり股関節のアライメントが悪かったりしてるので身体が歪みやすいのです。なので毎日のケアは欠かせません。
ちなみに乗せた体幹の方を揺らすやり方よりも身体乗せて体感はそのままで両腕を真上に上げて左右に動かしたり円を描いたりして腕を揺らす方がより背中全体がほぐれます✌️
温めると筋肉の深い部分まで解れますがボールが熱くなり過ぎてのヤケドに気をつけましょう（その場合直接当てないでタオルなどを敷きますがw）
ラグマットはセリアの天竺ヤーンを滑り止めシートを使って自作していますw
https://bukiyou-handmade.com/handmade/1627/
おばちゃんの私が毎日10キロ以上の長い散歩が出来てるのは自分で自分の身体ケアを頑張ってるからでその秘密の道具の数々を教えちゃいます。
1番はコレ！「カイロボール」での『筋膜リリース』🤗
金属のボールが枠に入ってて皮膚の上をゴロゴロ出来るんですがこのボールは中に特殊ジェルが入ってて常温はもちろんお湯で温めたり冷凍庫や冷蔵庫で冷やしても使えます。
つまり温熱状態で筋肉の深部を温めて緩めたり冷温状態でアイシングまで出来ます。
私は主に温めて使ってますが2つある理由は2つ並べて背骨1個ずつ分ずらしながらゴロゴロさせると背中の張りや歪みが簡単に取れます😉
私は右膝を手術してるのでどうしても身体の使い方が偏るのと生まれつき仙腸関節が緩かったり股関節のアライメントが悪かったりしてるので身体が歪みやすいのです。なので毎日のケアは欠かせません。
ちなみに乗せた体幹の方を揺らすやり方よりも身体乗せて体感はそのままで両腕を真上に上げて左右に動かしたり円を描いたりして腕を揺らす方がより背中全体がほぐれます✌️
温めると筋肉の深い部分まで解れますがボールが熱くなり過ぎてのヤケドに気をつけましょう（その場合直接当てないでタオルなどを敷きますがw）
ラグマットはセリアの天竺ヤーンを滑り止めシートを使って自作していますw
https://bukiyou-handmade.com/handmade/1627/
mizucchi
3LDK | 家族
筋膜リリース…！
YOGA？
なんかさぁ、
体が、あちこち痛い😖💥
仕事凄く動く仕事でも、
いろいろ、買って❗
たんぱく質♪
筋肉💪
アップ⤴️⤴️
明日も、朝早いよ😱
ゴムが好きな小麦ちゃん♪
かぶって
される前に
しまいます。
明日も仕事
頑張ろう😃👋✨
筋膜リリース…！
YOGA？
なんかさぁ、
体が、あちこち痛い😖💥
仕事凄く動く仕事でも、
いろいろ、買って❗
たんぱく質♪
筋肉💪
アップ⤴️⤴️
明日も、朝早いよ😱
ゴムが好きな小麦ちゃん♪
かぶって
される前に
しまいます。
明日も仕事
頑張ろう😃👋✨
mugi77327732
ポップコンテナのモニター中ですが、今日は別のpostです🎧
音質が最高にいいsudio E2
クリームカラーが可愛いんだよね🐩🤍
ストレッチ中も音楽聴きながらやってます♪♪
筋膜ローラー今更買ったから一生コロコロしてます。
ポップコンテナのモニター中ですが、今日は別のpostです🎧
音質が最高にいいsudio E2
クリームカラーが可愛いんだよね🐩🤍
ストレッチ中も音楽聴きながらやってます♪♪
筋膜ローラー今更買ったから一生コロコロしてます。
chiiiii0808
家族
部屋全体 筋膜リリースに関連する記事
部屋全体 筋膜リリースが気になるあなたにおすすめ
部屋全体 筋膜リリースの投稿一覧
6枚関連度順
保存数順
いいね順
新着順
表示切替
1
1
1/1ページ