サラダ健康的な食事のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

Diet !! 忙しすぎてシリコン使用☜

yukka

1R

健康診断の結果にショックを受けて、明日からサラダ弁当生活にします🥗笑

ccc

1LDK | 一人暮らし

ウェルカムクーポンで購入したサラダチキンメーカー♪ 操作はボタン一つの簡単調理！！ 🔘やわらかモード　２時間　 🔘スピードモード　２０分　 🔘連続モード　連続加熱で　　　　　５時間のオートオフ機能付き　　　　　　　作り方は鶏胸肉に塩をすり込み、にんにくや生姜、ネギ、酒、水を入れてボタンを押すだけ！今回はネギではなくローズマリーを入れてみました♪ クレイジーソルトやカレー粉でも作りたい(*^^*)

yokko

3LDK | 家族

お家見直しキャンペーンのクーポンで購入させていただいたアイテムが届きました…！ ★レコルト　フードストッカー真空にできる保存容器で、猫と暮らしていた頃こんなの欲しいと思っていたのが発売されていました！また猫が家に来てくれる日までは私のおやつ入れになります笑 ★PRISMATE　サラダチキンメーカー評判も良くて気になっていたこちらで柔らかサラダチキンを！脂っこい食事が大好きなのですが、週に何度かはサラダチキンに置き換えて健康に配慮しようと思います ★山崎実業　tower RINのテッシュケーストイレットペーパーを入れて使えるテッシュケースどなたかの投稿で猫がマーライオンした時に使う用でリビングに置いてるというのを拝見しました以前はトイレットペーパーをリビングにそのまま置いていたので、こちらがあれば見た目がかなり良くなりますね♡ 応募する時は収納が欲しいなーとか寝具もいいなーと考えてましたが… みなさんの投稿をチェックしているうちに欲しい物がどんどん増えて！厳選するのが大変かつとても楽しかったです♡ 結果リビングとキッチンの見直し…？暮らし向上になりました👏👏👏 RoomClip様本当にありがとうございました！

nico

家族

血圧は健康のバロメーター。 LDLコレステロール値が高く、更に昨年2型糖尿病と言われ、冠動脈に石灰化も見つかったので、お医者様からは、まずLDLコレステロール値を改善しましょうと。それが糖尿病治療や動脈硬化予防へも繋がると仰られたので、食事療法や運動療法を続けています。(多分脂肪肝もあると思います) 食事療法としては、朝食を和食にして、動脈硬化予防の為の食材をバランスよく摂ることを意識するのと同時に、和食は塩分が多くなりそうなので、ナトリウム量も考えなければと思いました私の母はどちらかといえば低血圧気味でしたが、逆に長兄は高血圧のお薬を飲んでいます。私はこれまで血圧を指摘されたことは無いのですが、毎日血圧を測っています。高血圧も脳梗塞や心筋梗塞の原因になりますから、気にするのに越したことはないですよね😊 年齢と共に血圧も上がって来ると云われていますので、血圧を適正値に保ち、健康寿命を伸ばしたいと思います。今朝の朝餉・金芽ロウカット玄米・木綿豆腐とわかめと葱の味噌汁・目刺し(丸干鰯) ・鶏しんじょう、芽キャベツ、椎茸、人参の煮物 (昨日の夕食の残りもの) ・胡桃とブロッコリとミニトマトのサラダ (ローズマリービネガーかけ) ・長芋のすりおろし今朝の血圧 114/74 正常値でした。今朝も美味しく戴きました。ご馳走でした😊 感謝✨️感謝✨️

faun

2LDK | 一人暮らし

こんにちは😊 休日はストレス解消に、自分の食べたいものをひたすら作る事❕❕ 最近食べたアサイーボールにハマって、手作りヨーグルトとフルーツで作ってみましたヨーグルトメーカーでオレンジのフルーツビネガーも作って、ちょっと健康を意識フルーツビネガーは炭酸で割ってドリンクでいただいてます😁 これでダイエット出来るといいいなぁ〜✌

G.M

4LDK | 家族

時系列前後します。体調崩してpic🆙出来なかった時期のですが記録しておきたいのでしばらくお付き合い下さい😅 ✨ごはん記録✨ 🔴ワンプレートごはん・サラダ🥗 ・昭和村レタス🥬 ・ベビーリーフ・キュウリ🥒 ・赤玉ねぎ🧅 ・スイートコーン🌽 ・収穫した大葉・ホットサンド・小倉バター🧈ホットサンド・ニラ玉子焼きチーズ🧀シーチキンピリ辛ホットサンド 🔴みつせ鶏ふあふあ団子あんかけスープ🥣 またまたホットサンドを作り熱々のみつせ鶏のふあふあ団子をたくさん食べてしまいました👍😆✨

hanachan

今日の一皿

maius

月曜断食というのを始めまして😅 以前から持っていたサラダチキンメーカーを引っ張り出して作りました‼️ 材料を入れたらスイッチを押すだけでほったらかしです😊 見た目もかわいいので、机の上に出してる時も部屋に馴染んでていいです🥰

sucori

4LDK | 家族

nao.070143

サラダがいつも同じでマンネリ… いつもの野菜をベジヌードルにして食べてみませんか？ズッキーニやニンジンのような細長いものも、じゃがいもなどの丸いものまで、いろいろな野菜や果物に使えます。ベジヌードルでパスタの置き換えにして、美味しくダイエットなんてこともできますよ✨ ※ベジヌードルカッターは真っ直ぐな形状の野菜や果物に適しています。カーブした形状の食材は予めカットしてからお使いください。食材は直径約3.8cm以上のものを使用してください。 https://youtu.be/lOAGL34nbGk

OXO

サラダ

Haruka

家族

今日の朝食は五穀山食という全粒粉食パンでベジサンドを作ってみました。ダイエットのため1/4づつしか食べられませんが大好きなパンが食べられるだけで大満足♡

Aki

4LDK | 家族

コンセントがないカウンターキッチン。おしゃれなポータブル電源を買って、サラダチキンメーカー使ってます！

mirimaru

I love Salad.. ^__^*

Ploy

一人暮らし

【一人暮らしイベント用】夜ご飯は和食でもワンプレート(๑˃̵ᴗ˂̵) ニトリのお皿です(^^)洗い物が本当に楽！！

Mabu

1K | 一人暮らし

野菜ブームなのです。

MM

1LDK | 家族

🥗今朝のサラダ🥗 昨日は柿を買ってきたので、早速今日のサラダに入れました 😋🍁🍁

Aqetty

3LDK | 家族

lsisinancy

家族

お久し振りのイベント参加＆投稿です。４月に入って少しパタパタしておりました(^^;) お気に入りのキッチンアイテム１つ目はヘルシオのオーブンレンジです。お鍋を使わずにゆで卵やサラダチキンが美味しく作れたりお肉と野菜をいっぺんに焼いてくれたりと…日常のご飯作りにも来客時にもとても重宝しています。

noguri

4LDK | 家族

フラワーサラダを作りました☆ バランス良く花束にしていくのは大変でした(^^;;

mion8800

4LDK | 家族

miki

2LDK

いつもイイネ！ありがとうございますヽ(*´∀｀)ノなかなか、お返しいけなくてごめんなさい…… 本日の朝ごはんと夜ごはん(^-^) このあいだ、スーパーで見かけたサラダチキンのタンドリーチキン味！！これがほんっとに！！美味しくて2つ買っておけばよかったと後悔…( ´° ³°`) 今度お出かけしたときに、また買っておこう♪ 納豆にめかぶを入れて食べるのも美味しかった( * ॑˘ ॑* ) ⁾⁾ ｳﾝｳﾝ夜は、旦那ちゃんの唐揚げを揚げて自分のはグリルで焼き焼き……( ^ω^) 玉ねぎを炒めたものを食べたくなって、こめ油を少しだけ垂らしたフライパンで味付けなしでサッと炒めました❣ 甘くて美味しかったよー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) いんげんと人参のごま和えも、小さじ1杯もないだし醤油で味付け♪ これまた、人参が甘くて美味しかったです♪ お昼は、サバ缶とご飯、雨でお仕事が休みの旦那ちゃんが炒飯を作るというのでスクランブルエッグを作ってもらいました(//∇//) あと、パイナップルを5切れほど♪ (ローソンで売ってるシロップに浸かったやーつ(笑)) 間食は、赤ちゃんのおやつのせんべい❣ 今日は、ドラッグストアに行って赤ちゃんのおやつを6種類ほど買ってきました(笑) ためしに黒豆きなこクッキーを食べたのですが… めちゃくちゃ美味しくてビックリΣ(´□｀ﾉ)ﾉおぉ!! スナック菓子より好きかも……(笑) 体重は、お風呂あがりに計ったら1キロ減ってました♪ 少しずつ着実に……⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♪ がんばりますっ！！！

rarumu

家族

少し投稿の間が空いてしまいました。この後ゆっくり皆さまのpic楽しみたいと思います😊 健康の為に旬の食材で美味しいものを家族で楽しみたいと思っています❣️ 食からも季節感を感じられるように… 娘よ、、、気づいてるかい？？😅 ✳︎ピンクのポテトサラダ(パルメザンチーズたっぷり削って) ✳︎セリとイカの軽い炒め物(カラスミをたっぷり削って) ✳︎トリュフソルトで味付けしたチキンナゲットうむむ。。これは私が🍾を飲みたいだけか…

mitowa

家族

ホーローの鍋が好きです＊°° 鶏むね肉がパサパサにならずしっとりと茹であがります。家計を助けてくれる鶏むね肉は、長葱と生姜と一緒に沢山茹でて常温まで放置、色んな料理に使っています。義母が育てたゴーヤーと茹で鶏のサラダ。煮汁はのばしてスープに。アスリートの主人が喜んでくれるので、ホーローの鍋は我が家には必須アイテムです。