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この体重計スマホアプリと連携して、体脂肪や体組成計16項目測定可能で体重を管理できます年末から2ヶ月くらいで体重4kgくらい痩せましたが… 北海道旅行✈️３日間食べまくり帰ってはかったら3kg増えてました😨１日1kg😅 また，少しずつ頑張ります😅

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連投失礼します(* . .)))ﾍﾟｺｯ毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪ 宅トレに大活躍です✨✨ 太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀 筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️ おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓 むくみ知らずになってきていることにも実感！使い続けることで、今後の効果にも期待です♡ こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”

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今年買って良かったものは、フォームローラーです。寝室に置いて、ヨガやストレッチをしてから寝るようにしています。フォームローラーは、激痛(T_T)ですがスッキリ良く眠れます★

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フォームローラー＆マットこれで体をほぐすと気持ち良い🤭

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3coinsのフォームローラー！この夏　運動不足解消の為 YouTube先生指導のもとゴリゴリ頑張りましたｐ(*^-^*)ｑ www

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tamabaka1971さんの実例写真

イベント投稿です。上半期に買ってよかったものといえば、【トリガーポイント】、いわゆる筋膜ローラー（フォームローラー）ってやつですね＾＾間違った使い方をすると身体を痛めてしまうこともあるようですが、少なくとも私がこれを使用し始めてから、かなり身体が楽になりました。夜勤明けの次の日は身体がバキバキに張って、重いこともあるのですが、それが改善されましたσ^_^ 動き始めがスムーズになり、柔軟性が向上しました。ゴリゴリやるのではなく、痛気持ちよい場所でジンワリと動かすと、筋膜がリリースされやすいかなと思います。ともあれ、買って良かったものの一つが、このフォームローラーです＾＾

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2021上半期買ってよかったものプロジェクター& 100インチのスクリーンバランスボール（買い替え）フォームローラー（筋膜リリース）ヨガマット（買い替え）自粛期間中ど迫力の大画面を見ながらついでに運動もしておうち時間を楽しんでました〜♬

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掃除機革命です、我が家にとって。

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