朝にゆとりをのインテリア・部屋の写真

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今週の作り置き❁ ・ スーパーに行ったら 広告の品、おトク、が多すぎて ・ いったいどれがおトクなのか 分からなくなったし…( ・⊝・∞) ・ とりあえず お野菜の値段が落ちついて、ホッ。 ・ 来週もユルリ頑張る(⍢) ・ ・ Menu(左上から) ⚐鯖とモロッコいんげんのジュワッと ⚐キャロットラペ胡桃入り ⚐玉こんにゃくの炒り煮 ⚐プチトマトのマリネ ⚐添え用レモン ⚐プリーツレタス ⚐ピーマンと竹輪と雑魚の甘辛炒め ⚐ほうれん草のごま和え ⚐味つけたまご ←うまく剥けず雑…w ⚐ズッキーニのギーと醤油ソテー ⚐人参のナムル ⚐パプリカの黒酢玉ねぎ和え ⚐茹でカリフラワー.カレー風味 ⚐紫キャベツのマリネ ⚐豚ヒレと野菜のウスター漬 ⚐ひとくちハンバーグ ⚐海老とブロッコリーのペペロンチーノ ⚐胡瓜とラディッシュの生姜昆布 ・ ・ 効率があがってたのか 手抜き料理が多かったのか 1時間半でできた、前者であれ٩( ᐛ )و

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暮らしの一コマ 「習慣」 お弁当作りも 週末作り置きに助けられて 5分あればできるようになりました 習慣ってすごい きのうはお彼岸でしたが すごい雪と寒さでしたねービックリ それでもいつも通り祖母の家へ 親族が集まり 祖母にも ひ孫の元気な姿を見てもらいました 祖母が作ってくれたちらし寿司も入れ 少し華やぎました(⍢) 皆さん 体調崩されませんように♩

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今週の作り置き❁ ・ 週末は友人と娘ちゃんが来てくれて ルンルン気分で作れました⑅◡̈* もうじき2才の可愛いプリンセス、 既にモデルデビューを果たしてます❁ (Instagramを覗いてくださいw) ・ 癒しをたっぷりもらったので 今週は気合い入れて頑張ろ(⍢) ・ ・ menu.左上から ⚐フルーツとミントの紅茶 ⚐茹でブロッコリー (冷凍) ⚐味つけたまご ⚐剥きトマトのマリネ ⚐こんにゃく茅野だし煮 ⚐カリフラワーマリネ ⚐小松菜ベーコンペペロンチーノ ⚐添えレモン ⚐ゴマ衣ささみスティックフライ (冷凍) ⚐カラフル野菜のバルサミコ漬 ⚐野菜のポン酢だれ (冷凍) ⚐小松菜の肉巻き (冷凍) ⚐ラディッシュの浅漬 ⚐南瓜の豚バラ巻き (冷凍) ⚐アーリレッドのマリネ ⚐ブロッコリーのマリネ ⚐アスパラトマトの牛肉オイスター ⚐ひじき煮 ・ ・ 気温が上がってきたので 冷凍保存も少しずつチャレンジ マリネも相変わらず多めです…笑

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既知の事実 ①明日は次女っこさん遠足 ②ということはお弁当 ③まだ帰宅できてない ④旅行してたから作り置きは…無 怖くてその先を想像したくない…笑

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おはようございますー⑅◡̈* 今週の作り置き❁ ・ 昨日はのんびりしすぎて 出だしからゆっくりスタート٩( ᐛ )و ・ そして何よりキッチンが暑い… まさかの4月に30℃で半袖に扇風機… ・ 知ってはいたものの パストリーゼを初めて使ってみましたー ・ ・ 今週もココロにゆとりを(⍢) ・ Menu ⚐玉こんにゃくのピリ辛煮 ⚐後で刻みます大葉 ⚐紫キャベツのマリネ ⚐オクラの梅肉ごま和え ⚐プチトマトのマリネ ⚐プリーツレタス ←この倍量で78円っ! ⚐アーリレッドのマリネ ⚐豚の角煮 ⚐ブロッコリー塩茹で ⚐野菜ポン酢だれ ⚐柚子胡椒の蒸し鶏 ⚐ハニージンジャーマスタードチキン ⚐イカとセロリの中華炒め ⚐極太アスパラの肉巻き ⚐カリフラワーのマリネ ⚐カラフル野菜の酢醤油づけ ⚐味つけたまご ・ ・ 暑かったので 日が暮れてから始めて結果オーライ 計17品で1時間45分と効率アップしてるっ ・ 今週はもう調理しなーい( ・⊝・∞)

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ようやく晴れた〜 おはようございます◡̈ バルコニーに咲いた フランネルさんとオレガノさん チョキンときって挿してみる

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暮らしの一コマ 日常をきりとる 長女のデートは楽しかったらしく 頑張って下準備したことも 報われたようでした(*˘︶˘*).。.:*♡ 私もその様子をみて 早起きも悪くないなーと 一瞬だけ思いました…笑 娘とのこんなやりとり 食を通じてできて嬉しいかも❁

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暮らしの一コマ 「○○作業中」 明日は娘が彼氏とお花見デート なんですって〜(*˘︶˘*) なのに彼氏が 私の作ったサンドイッチを 楽しみにしてるんだって…笑 今の時代、初デートって お弁当自分で作んないのか? 完全に私に期待をしている娘にも そーっと言ってやりました 「自分でも頑張ってみっ!!」 何はともあれ 自分で作ることに意味があるので 手とり足とり教えて監督中…( ・⊝・ ) 段取りはとてもよいが 結構雑で大雑把な長女です…笑

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6.23.RoomClip magに 掲載していただきました☺︎ 「ちょい工夫」で改善! 時間に余裕を持った行動をしよう ありがとうございます ライフスタイルとして定着した 週末作り置きごはんです⑅ 今週もドタバタしましたが 夕食は冷蔵庫を開ければハイッ♩ あとは温めて出すだけなので 自分が一番助かる工夫なのです❁ 他にも素敵アイディア満載 ぜひご覧になってくださいね◡̈ https://roomclip.jp/mag/archives/55029/ ライターさん いつもありがとうございます☺︎

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おはようございます☁︎ 雨降り続きの朝になりました〜 お部屋の中も薄暗いですが お弁当詰めて元気出して出発っ♩

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こんにちは(⍢) このアングルが最近お気に入りです というか、チラリ主張している CDジャケットと曲がお気に入り…✦ฺ このジャケットを見て ピンッときた方は きっとお仲間なんだと思います笑 今朝はどんより曇り空☁︎ ポツポツ雨も降っていましたが わが家のバルコニーには恵みの雨です。 今週も飽きず忘れず 朝のお花観察が続いております笑

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あっという間の金曜日、 あっという間の1週間…(;゚Д゚)エエー 制度改正ってツライ…… (仕事の愚痴です…笑) 変える人たちも大変だろうけど 変わったことを受けて動く現場も かなりタイトでハード。 頭もフル回転な1週間、、、 週末は 出来る限りゆったりしよぅ(´∀`*)

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RoomClip magに 掲載していただきました❁ ようやくライフスタイルに 定着しつつある常備菜作り置き 目的は、凄さとかじゃなくて どう肩の力を抜いて 毎日を少しでも軽やかに過ごすか。 私は個人的に 1つの家事や行動に かなりのエネルギーを消費する。 でも仕事もしたいし 実現したい社会もあるし 暮らしも子育ても妻も主婦もする。 かなりの欲張りで 自分のキャパを超えそうだけど そんな毎日の中でも暮らしを彩りたい。 インテリアもお花も 趣味のカメラもガーデニングも… やっぱり欲張りだけど それらを楽しむ余裕を作るには やっぱり自分なりの 工夫や手立てが必要だった。 そこで辿り着いたのが作り置き。 一見インテリアとは離れて見えるけど これが私なりの インテリアやお花を楽しむための 心のゆとり作りに大きく影響してる。 最近作り置きを取り上げて頂き より一層その確信度が高まり 私が暮らしを続ける工夫であることを 実感している毎日です。 いわゆる、 毎日手間ひまかけて 料理に向きあう時間と余裕がないw だからこそこの方法があっていると、 今はとっても実感できているのです。 https://roomclip.jp/mag/archives/55098/ 素敵な工夫が詰まった記事でした。

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暮らしの一コマ 日常をきりとる ボタニカルって見ると なぜか買いたくなるのは私だけ? これ、 わが家の三種の神器的なアイテム。 ・ウタマロクリーナー ・セスキの激落ちくんシート ・セスキの激落ちくんスプレー に、ボタニカルハーブの洗剤が 仲間入りしました スキマ時間のお掃除セット。

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今週の作り置き❁ ・ ・ やるのか……やらないのか…… ・ ふわふわ過ごしていたけれど 作り置きに向けて動いてました◡̈ ・ ・ またまたキッチン30℃ 半袖に扇風機〜 (暑すぎて1品さぼりました…w) ・ 後片づけの洗い物のほうが 水遊びみたいで 楽しく感じるマジック ・ 今週もココロにゆとりを(⍢) ・ ・ Menu ⚐高野豆腐 ⚐ブロッコリー塩茹で(冷凍用) ⚐パプリカのマリネ ⚐ズッキーニのバルサミコソテー ⚐ラディッシュの浅漬け ⚐アスパラガスの煮浸し ⚐プリーツレタス(この倍量で63円) ⚐イカとセロリのナンプラー炒め ⚐カリフラワーのマリネ ⚐野菜の酢醤油づけ(夏の定番) ⚐味つけたまご ⚐鮭と深谷ネギの照り焼き ⚐焼きピーマンの塩昆布和え ⚐ブロッコリーの塩茹で ⚐豚ヒレと野菜のウスター漬 ⚐レッドキャベツのマリネ ⚐ししゃもの南蛮漬け ⚐手羽中とズッキーニの辛みそ煮 ⚐人参のラペ.胡桃レーズン入り

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今週の作り置き❁ ・ 昨日はのんびり調理〜 ・ というより集中力に欠けてて 色々落とすし、色々こぼすし…笑 ・ そして終わって片付けしてたら 彼氏とお出かけしてた長女から オイオイ泣きながら電話が……( ・⊝・ ) ・ 何事かと思ったら 腰から下の足の骨全体が痛く 歩くのもやっとだという…えっ… ・ 彼氏が家まで送ってきてくれたので 今度は遅くなっちゃった彼氏を 旦那さまと車で自宅まで送ることに ・ その後痛みがあんまり続くので 救急外来へ ・ そうとう痛いな、こりゃ… ・ 診察だの検査だの 夜通しおこなって帰宅は午前4時 今日またこれからMRIとりに病院へ… ・ 色々ありそうな今週 作り置きに助けられそうな予感… ・ 今週もなるべくココロにゆとりを(⍢) ・ ・ ⚐ピーマンとじゃこ炒め ⚐カリフラワーのマリネ ⚐人参ラペ.胡桃レーズン入り ⚐モッツァレラチーズの味噌漬け ⚐プチトマト ⚐胡瓜とラディッシュの浅漬け ⚐パプリカの黒酢マリネ ⚐プリーツレタス ⚐南瓜の豚バラ巻き ⚐大葉入りとりつくね ⚐和風ドライカレー ⚐アーリレッドのマリネ←59円! ⚐夏野菜の酢醤油づけ ⚐ズッキーニの豚バラ巻き ⚐ゴーヤの肉づめ ⚐青梗菜と豚こま&厚揚げの甘辛炒め ⚐長芋のバルサミコステーキ ⚐味つけたまご ⚐茹でブロッコリー

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今日は父の日ですね☺︎ . 次女っこさんが なにやらこそこそ準備してます◡̈ . . 白瓜が安くて 美味しそうだったので(58円!) みんなの好きな浅漬けに。 . . 今週も心にゆとりを(⍢) . . Menu ⚐白瓜の浅漬け ⚐ベーコン小松菜ペペロンチーノ ⚐牛肉とアスパラトマトのオイスター ⚐とうもろこし ⚐味つけたまご ⚐ズッキーニのソテー ⚐茹でブロッコリー ⚐アーリーレッドマリネ ⚐南瓜のロースト ⚐柚子胡椒の蒸し鶏 ⚐高野豆腐の含め煮 ⚐長芋とズッキーニのバルサミコ醤油 ⚐タコとセロリのバジルマリネ ⚐ささみのカレーチーズピカタ ⚐胡瓜とラディッシュの浅漬け ⚐カリフラワーのカレー風味マリネ ⚐彩り野菜のバルサミコ酢づけ ⚐3色パプリカの肉巻き . 集中力も戻ってきて 合計18品、2時間でできたっ☺︎

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暮らしの一コマ 「習慣」 週末作り置きおかず 春休みで娘たちが おばあちゃんの家に行ってしまった なので今週は自分の食べたいものを…笑 量はいつもより少なめです これで来週も心にゆとり(⍢)

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昨晩懸念していた 次女っこさんの遠足お弁当づくり… 無計画のままだったので どうなることやら不安でした〜 結果的に… わたし→寝ぼけまなこでガンバッタ 次女っこさん→ルンルン出発っ♩ 前日下準備なしはやっぱり大変。 初めてのロールサンドでした…w 楽しんでるかな〜、トトロの森。

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どこまでもアナログ派なわたし。 いつか嫁入り道具になれば…と お料理とお弁当を フォトブックにしはじめました。 娘にニーズがあるかわからないけど 私は主婦になった時 お料理が1番困ったもんだから…(⍢) nohana、簡単で便利。

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こんにちは◡̈ こちらは雨が降ってきました 久しぶりに お弁当のpicをしてみます 新しいお弁当箱を買ったのに 使いこなす自信がなく なかなか切替ができません…(´-д-`)

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3週間ぶりの作り置き❁ ・ ・ 1時間半ほどだけど ようやくキッチンに立てたぁ☺︎ ・ 相変わらず大好きではないけれど お料理ができることには感謝...笑 ・ 日常のありがたさをかみしめる◡̈ ・ ・ Menu ⚐鶏むね肉の柚子胡椒蒸し ⚐焼きピーマンの塩昆布和え ⚐かぼちゃ煮 ⚐塩茹でブロッコリー ⚐ブロッコリーと桜海老のナムル ⚐味つけたまご.白だし酢醤油 ⚐アスパラの豚バラ巻き ⚐蓮根のポン酢チーズ焼き ⚐ズッキーニの塩胡椒グリル ⚐かぼちゃのバルサミコ醤油ソテー ⚐春キャベツの梅マヨ和え ⚐3色パプリカのカレーマリネ ⚐ネギ塩ダレチキン ⚐ゴーヤ.ベーコンの中華風チャンプルー ・ ・ 今週も心にゆとりを(⍢)

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最近食べ物ばっかりですみません 食欲の春です( ・⊝・ )… 今日も作り置き詰めただけ 長女の期末試験も無事おわり 今年度はお弁当これで終わりー と聞くと急にやる気になって ちょっと春バージョンのお弁当(⍢) 私は外部会議なので使い捨て容器 (実は箱に対し上下逆に詰めてました…) 衝撃的…ガ―(´・ω・|||)―ン!!

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今週の作り置き❁ まだ雪がとけませーん 寒空の下 きのうは長女とお買いもの そして次女っ子さん 昨日の朝から謎の発熱…… インフル…? え、インフル…? きのうの夜に病院に連れていき 明日来てください と言われ 今日連れていったら 患者が多すぎて受付してもらえず えーーー!? でも上がったり下がったりのお熱 倦怠感や頭痛 体の痛みもないから ただの風邪と祈りたい 加湿と換気とノロキラー ケロっとしてる娘をよそに ソワソワが止まらない母です(*゚ェ゚*) Today's menu ⚐人参ラペ.胡桃入り ⚐ラディッシュの甘酢づけ ⚐ズッキーニのソテー ⚐洗いレタス ⚐ポークオニオンのバジルソース ⚐切り干し大根 ⚐こんにゃくの煮物 ⚐味つけたまご ⚐スナップエンドウソテー ⚐冬瓜のそぼろあんかけ ⚐カボチャの煮物(私は苦手…w) ⚐人参といんげんのツナ胡麻和え ⚐ひじき煮 ⚐温野菜 ⚐プチトマト ⚐蒸し茄子とニラの肉みそ炒め ⚐豚こまと大根のオイスター炒め ⚐鯖とセロリのトマト煮 ⚐海老とブロッコリーのペペロンチーノ ⚐鶏ひき肉のガパオ風 ⚐ピーマンと竹輪の炒め煮 今週もココロにゆとりを(⍢)

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土曜のおウチ昼ごはん❁ 作り置きのあまりを モリモリ盛ってワンプレートランチ あー 休日の家事がラクって幸せ 洗い物も減って嬉しい限り プレートはニトリのもの さ、恵方巻買ってこよー♩

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RoomClip magに 掲載いただきました。 毎日の料理を早く楽しく! キッチンで使える時短アイデア ここ何ヶ月か続けている作り置き ホントに平日の夜が楽で 夕食の準備は15分程度と負担もなし 毎日献立を考えて←瞬発ではムリ…笑 テキパキ買物して←レジの行列ムリ…笑 彩り栄養を考えて←そんな余裕ない…笑 てな3拍子揃った働くママなので できる限り時短、時短がポイント。 きっかけは産後悪阻の姉のため 作り置きをして家事応援したこと。 今では私の悩みのタネを 一挙に解決してくれる工夫です(⍢) ライターのoriayaさん 素敵な記事をありがとうございます☀︎ 皆さんの時短マジックもスゴイ! ぜひご覧ください♡

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今週の作り置き❁ 今日は気持ちのいいお天気です☀︎ ・ 昨日作り置きをしましたー 昼前にダラダラとメニューを決め 昼過ぎにやっとこ買物へ行き 午後からヨイッ!と始めるゆっくり派 ・ 天気予報をちゃんと見てないもんだから 昨日は買物帰り雨にふられました〜笑 ・ ・ でも毎日やるより断然気持ちがラクッ 今週もココロにゆとりを(⍢) ・ ・ Menu ⚐鶏ひき肉とパプリカのガパオ風 ⚐玉こんにゃくの炒り煮 ⚐添え用レモン ⚐プチトマトのマリネ ⚐モッツァレラチーズの味噌漬け ⚐レッドキャベツのマリネ ⚐フリルレタス ⚐小松菜とベーコンのペペロンチーノ ⚐茹でブロッコリー(冷凍用) ⚐切干大根煮 ⚐長芋とズッキーニのバルサミコ醤油 ⚐味つけたまご ⚐蓮根のきんぴら ⚐カリフラワーカレー風味マリネ ⚐牛肉とアスパラ.トマトのオイスター炒め ⚐胡瓜とラディッシュの浅漬け ⚐ササミのチーズピカタ ⚐タコとセロリのバジルマリネ ⚐ヤングコーンとパプリカの肉巻き ⚐茹でブロッコリー

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暮らしの一コマ⌣̈⃝ このテーマ、素敵ですね 皆さんのお家に流れる時間が 手に取るように感じられホッコリ。 picは暮らしの一コマ 普段は作り置きをしたり 時間のある時に料理の下準備を ハーブ、にんにく、白ワイン、 塩コショウで1日漬けた ローストポークを焼く手前 美味しくなーれ、美味しくなーれ

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今週の作り置き❁ どんより曇り空で写真も暗めですw いよいよこの作業の 目的を再確認する瞬間が…(*゚ェ゚*) 臨機応変がテーマです…が… にしても買い忘れが多い笑 オイスターソース ベーコン.ニラ.お豆腐… リスト書いて行ったのにー笑 ま なんとか乗り越えアレンジ 娘のリクエストに応えたら お肉ばっかりになりましたー(⍢) today's menu 左上から ⚐小松菜の胡桃胡麻和え ⚐人参のナムル ⚐人参のラペ ⚐小松菜のナムル ⚐ジャーマンポテト風 ⚐豚キムチ ⚐オクラの煮浸し ⚐味つけたまご ⚐洗いレタス ⚐洗いプチトマト ⚐手羽中と大根の煮物 ⚐豚バラと白菜のうま煮 ⚐イカと豆もやしのマヨポン酢 ⚐鯖のゴマ衣生姜風味 ⚐きゅうりとわかめの酢の物 ⚐鳥つくねバーグ ⚐厚揚げと青梗菜のオイスター炒め ⚐ササミときゅうり ⚐彩り温野菜 ⚐こんにゃくの炒り煮 計20品、 彩りよりスタミナ中心なお料理たち 今週もココロにゆとりを

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今週の作り置き . 連休最終日の今日 かなり元気だしね.やらない理由がない…笑 ということで少なめに作りました☺︎ . . な〜んにもしないで ダラダラしようと思ってたのに 結局せかせか動いてました☺︎ . . 今週も心にゆとりを(⍢) . . Menu ⚐ブロッコリーのナムル ⚐ミョウガの梅みそおかか和え ⚐ブロッコリーのナムル ⚐キャロットラペ ⚐クレソンとひよこ豆のツナサラダ ⚐蛸とクリチのキムチ和え ⚐プチトマトマリネ ⚐ボルシチ (人生初トライ) ⚐鮭の味噌マヨレンジ蒸し ⚐牛肉と玉ねぎのマスタード ⚐ナスとひき肉の丼用 ⚐海老とズッキーニの中華炒め

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新年初の作り置き 「趣味は料理です、うふ。」 とか1回は言ってみたいけど そんな気配や兆しは全く無し…笑 家事する人全員を尊敬しながら 2019年も幕開けです☺︎☺︎☺︎ +++Menu+++ ⚐ツナ昆布ピーマン ⚐味つけたまご ⚐牛肉とトマトのオイスター炒め ⚐野菜モリモリひじき煮 ⚐温野菜サラダ ⚐小松菜とベーコンのペペロンチーノ ⚐蛸とセロリのマスタードマリネ ⚐カリフラワーマリネ ⚐塩茹でブロッコリー ⚐ササミの胡麻衣揚げ.焦げたw +++写真撮り忘れMenu+++ ⚐長芋のポン酢チーズ焼き ⚐胡瓜と赤大根の浅漬け ⚐鯖と甘唐辛子のジュワッと ⚐豚の生姜焼き ⚐豚肩と玉ねぎのジェノバ炒め 早く終わらせたい思いが強すぎて 気づいたら2時間で15品 今日はもう何にもしなーい…笑 今週も心にゆとりを☺︎

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. . 今週の作り置き . 先週は 長女さん宿泊学習で不在だったので 好物をたんまりと☺︎ . 今週は 次女っこさんが宿泊学習で不在なのに すっかり忘れて作りすぎた…笑 . . +++Menu+++ ⚐大根と手羽の胡麻煮 ⚐カボチャ煮 ⚐アーリレッドのマリネ ⚐蜂蜜レモン ⚐小松菜のナムル ⚐牛バラと完熟トマトのオイスター炒め ⚐ししゃもの南蛮漬け ⚐胡瓜とパプリカの浅漬け ⚐蛸とセロリのバジルマリネ ⚐人参のナムル ⚐お揚げと小松菜の煮浸し 今週も心にゆとりを☺︎

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. 今週の作り置き 𓇟 . . 来週も次女っこさん不在のため 作り置きは1.5人分目安…のはずが . . 少なめっ少なめっ…と意識したのに 多めになりました( ・⊝・∞) . 暑くて暑くて やる気スイッチが入るまでに 3時間くらい経過、いつも通り . . 今週も心にゆとりを⑅ . . +++Menu+++ ⚐豚肉と小松菜のガリバタぽん酢 ⚐万願寺唐辛子の煮浸し ⚐和風ポテサラ(梅.ミョウガ.大葉) ⚐カブの浅漬け ⚐アーリーレッドマリネ ⚐茄子のオーブン焼き ⚐豚肉と山芋のレモン塩だれ炒め ⚐エビとルッコラのガーリックソルト ⚐野菜ぽん酢 ⚐梅だしの夏野菜お浸し ⚐ズッキーニの塩昆布ナムル ⚐柚子胡椒蒸し鶏(写真撮ってないw) . . なんとまあ恵まれたことに 立て続けに美味しいポン酢を戴き 今年に入って1度も買ってません ありがたいことです◡̈ . わが家のポン酢事情でした◎

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今週の作り置き 10連休も終わりですね 明日からはお仕事です。 おそらくカラダは疲れやすいし 思考のエンジンかけときたいし お料理して 頭とカラダの準備体操です とはいえ…楽はしたいので 丼ぶりweekと称して手抜き٩( ᐛ )و ◎ビビンバ丼の具 ◎タコライス丼の具 ◎角煮丼の具 ◎ドライカレー ◎副菜6品 疲れを持ち越しては 本末転倒なので 潔く1.5hで終わりにしました。 明日からまた ゆるり頑張りましょう◎

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今週の作り置き❁ ・ なんだか暑いな…と思ったら キッチンが25℃もありました ・ お天気が良いのは嬉しいこと☀︎ ・ でも来週は 気圧のUP DOWNが激しいから 用心して過ごすことにしまーす ・ 〜menu〜 ⚐レモンとライム ⚐グリーンピースの塩茹で ⚐ラディッシュの浅漬け ⚐オクラの煮浸し ⚐味つけたまご ⚐洗いレタス ⚐こんにゃくの鰹節の炒り煮 ⚐オレンジカリフラワーのマリネ ⚐アスパラの肉巻き ⚐南瓜のクリチーサラダ.胡桃レーズン ⚐ニンニクの芽の酢醤油漬け ⚐プルコギ ⚐きのこのペペロンチーノ ⚐洗いプチトマト ⚐小松菜と人参のナムル ⚐紫キャベツのマリネ ⚐とりひき肉のガパオ風 ⚐青椒肉絲 ⚐パクチーと胡桃 ・ 今週もココロにゆとりを(⍢)

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暮らしの一コマ 「○○の作業中」 お一人様夜ごはん準備中 といっても作り置き盛っただけ ご飯よそって盛るだけだから 5分とかかりません…手抜き。 でも一人でもご飯準備したから 良しです٩( ᐛ )و ✩**

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おはようございます☀︎ 予報は33℃、暑くなりそうです☺︎ ハマってしまった٩( ᐛ )و アゴ出し入りの浅漬けの素 産直の激安だった白瓜58円…笑 塩分補給もしながら頑張りましょ◡̈

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今週もガサツながら作り置き☺︎ . . ひさしぶりの作り置きです 気温も高いので3日分で少なめに… . . +++Menu+++ ⚐白桃と葡萄ソーダのゼリー ⚐豚と小松菜のレモンペッパー炒め ⚐丸ごと玉ねぎスープ (煮崩れw) ⚐九条ねぎの肉巻き ⚐プチトマトのマリネ ⚐ブロッコリーのナムル ⚐青梗菜のごま塩炒め ⚐水菜のにんにくチーズサラダ ⚐鯖と甘唐辛子のジュワッと ⚐アンデスレッドのポテトサラダ ⚐がんもと切り昆布のさっと煮 ⚐アーリーレッドのマリネ ⚐胡瓜とパプリカの浅漬け ⚐ササミとルッコラの柚子胡椒サラダ . . 岡山の義母から誕生日プレゼント 災害で大変だったはずなのに 岡山産の白桃を贈ってくれました𓇥 . ありがたくいただきます⑅ . 出来ることはわずかですが 被災地で大事に育てられたものを 積極的に購入するようにしています

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