机食後のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

毎日飲む薬はストックから出して、数週間をダイニングテーブル裏にくっつけています。以前picと同じですいません🙏

tttbbb

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食後に食べたいアレやコレやを、アルミと竹の弁当箱、琺瑯のCoffee缶に入れてひとまとめに。

kumikofujishiro

家族

私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか？原因は脂質の摂りすぎでした。以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥

fawn

2LDK | 一人暮らし

食後のデザートタイム。

fukatani59

食後のコーヒー

moku

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ダイニングテーブルは窓際に白いカウンターと隣り合わせに…。食後はライトに本、コーヒーを…。

momibun

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こんにちは☺️ 糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする。賢者の食卓ダブルサポートのモニター中です。今日のお昼味噌汁に入れました。いつもの飲み物にさっと簡単　入れるだけ～😆 続く。

lovepeace

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ベルメゾンのダイニングラグ… ビニールコーティングで水拭きOK‼︎食後にササッと食べこぼしを集めます。さりげなく柄物なので良い意味で⁈汚れが目立ちません。

walking123

家族

我が家のダイニングセットはACTUSのownシリーズで組み合わせました☺️ 片方がカウチソファなので食後もくつろげるのがポイントになってます🩷 ownシリーズは一般的なダイニングより低めのつくりになっており、部屋に圧迫感がでないところもお気に入りです✨ ダイニングテーブルは横に長く、奥行きの浅い形が特徴なんですが（180×60）一緒に使う家族が別々のことをしていても気にならず、集中しやすい距離感が保てます😉 奥行きはコンパクトに抑えているので、スペースを取りすぎる心配もありません👍

manchan

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食後にのんびり^_^ 早く帰ってこれるといいね

KumaNoANagura

2LDK

食後のデザートは、、、プチ大福最近冷凍デザートにはまり中いつでも好きな量だけいただけるのがよいです😊💓 ほうじ茶とともに🍵

MOMOMAMA

3LDK | 家族

食後の一杯。お気に入りのカップは美味しさも増す☕️

nn-home

3LDK | 家族

食後の緑茶トレー新調〜(*´∇｀*)♪ って言ってもダイソーだけどとっても可愛くてお気に入りです。

nomnom888

家族

家族が誰もいないお休みとなると、とにかく、家事からはなれてゆーーーーーっくりすることに全身全霊をそそいじゃうから、お昼ごはんなんてたいていカップラーメンや素うどんとかでチャチャチャと済ませることが多いけど、たまにしっかり自分のためだけにお昼をちゃんと用意してゆっくり味わいながらいただく事もあります。今日はそんな日。とはいえ、冷凍食品のカニクリームコロッケやポテト揚げて、新大久保で買ってきた本格キムチ、納豆、昨晩の残りの野菜スープ、サラダくらいなんですけどね。(((^_^;) 食後には、豆から挽いた珈琲を。オフがオフらしく思える幸せ時間です。おうちまったり時間が一番。p(^-^)q 長女が今京都に旅行中なので私も京都下町散策気分でマイＤＶＤのマザーウォーターを流しています。

okyosan101

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皿・プレート¥3,961

食後のプリン。今日も一日お疲れ様でした٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡

tokima

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珍しく旦那も一緒に食後のデザート☆

asuka.m

家族

デザートにしなのスイート🍎 シャキシャキして甘くて美味しい♥ 大好きな南部煎餅‪🍘‬ 生地はクッキータイプ（🍪•᎑•🍪）かっったいので割っていただきます🐾 そしてカフェラテはミルクを泡立てるあの便利グッズをIKEAで入手したので作ってみました👍 ふわっふわに泡立っていい感じ🎶 これで気軽にカフェラテが飲める🥰 因みにサンタさんと猫の絵が可愛くて買ったペーパーナプキンもIKEAのです。クリスマスグッズもう安くなってるのありました～🎄