食後のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

「賢者の食卓」モニター投稿② 11月1日から4日まで息子家族と石垣島へ行って来たので今、我が家にはお土産がいっぱい❣️ ここにあるお豆腐もジーマーミー豆腐です☺️💕 石垣島で毎食お腹いっぱい美味し物を食べて来たので、帰って来てからはできるだけヘルシーな料理をと思い、この日は「ジーマーミー豆腐」と「鮭と野菜のレンジ蒸し」「小松菜とえのき茸のおひたし」「お赤飯」「柿とブルーベリー入りヨーグルト」賢者の食卓を入れたお茶を飲みながらいただきました☺️ 食物繊維(難消化性デキストリン)の働きで糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれるとのことです😆👍 スティック状なので外食の際も手軽に持って行けていいですよね☺️👍

yumiril

家族

私はフルータリアンでもベジタリアンでもありませんが、最近は意識的に果物、蜂蜜、メープルシロップを多く摂るようになりました。 2型糖尿病を患っているため、炭水化物をたくさん摂ると食後に血糖値が急上昇してしまうのですが、色々試した結果、同じ糖質でも果物や蜂蜜、メープルシロップなどの果糖の割合を多く摂取すると、2型糖尿病の食後高血糖の改善に効果的だと経験から学びました。 2型糖尿病の根本的原因は何だと思いますか？原因は脂質の摂りすぎでした。以前は炭水化物の摂り過ぎが糖尿病を発症するのだと思っていました。血糖値の悪化を防ぐために、低炭水化物食を試した時期が何年とありました。最初のうちはヘモグロビンA1cが順調に下がったのですが、続けるうちに悲しいことに、細胞に吸収されるべきインスリンの働きが弱まってしまい、昨年とうとう二型糖尿病になってしまいました。低炭水化物食は、カロリーを一定量摂る為に、炭水化物の代わりに脂肪を大量に摂取するため、長期で行うと身体は炭水化物を効率的に利用できず、最終的には耐糖能が低下してインスリンの分泌が鈍くなり、食後高血糖を引き起こし、最終的には糖尿病を発症することもあります、そして脂肪が多い食事(カツ丼に、唐揚げ、ハンバーガー、ポテトフライ、脂たっぷりの肉類、炒め物、揚げ物、追い油、ドレッシング、マヨネーズ...)がもたらす弊害も。なんと多くの脂質を気が付かないうちに摂取していたのでしょう。徐々にLDLコレステロール値も悪化していたのです。これらを改善するには、血中の糖質や遊離脂肪酸を増やさないこと。脂質を減らし、運動で余分な体脂肪を減らしつつ筋肉量を増やし、血中の糖質濃度を速やかに減らして、筋肉が糖質をよりスムーズに取り込めるようにする必要があることに気づきました。しかし、二型糖尿病を発症してしまった後では、米や小麦(低GIと云われる蕎麦や大麦ですら)を急激に大量に摂取すると血糖値が急上昇し、非常に危険です。徐々に糖質量を増やしていましたが、それでも血糖値は上昇してしまうため、米や麦などのでんぷん質の炭水化物の量を減らし、果糖の量を増やしてみました。すると、PFCバランスの観点から適切な量の充分な糖質量を摂取しているにもかかわらず、血糖値の急上昇は少しずつ改善していきました。冷蔵庫とキッチンの戸棚には、常に果物、蜂蜜、メープルシロップを常備しています。もちろんGLP-1を自然に増やす食事と食事の順番も守っています。適切なカロリーの範囲内の果糖なら摂りすぎも無いと思います。日本人はフルーツの摂取量は世界的に見ても少なすぎる傾向があるくらいですから。筋肉量を増やすために、筋力トレーニングも併せて行っていきま〜す💪🔥

fawn

2LDK | 一人暮らし

娘のリクエストで夕食はハンバーグにしました。ソースも手作り。賢者の食卓は紅茶に混ぜて飲みました。体のためにこれからも続けたいです。

azu

大塚製薬さんの「賢者の食卓」のモニターをさせていただいています。土曜日ですが　今日も1人ご飯です。 1人の時は　だいたい余りものワンプレート今日はカレートーストウインナー目玉焼き蓮根サラダ白和えそして、カフェオレに賢者の食卓！サラサラのパウダーで、粉を入れて　混ぜる前にもう溶けてしまっている感じでした。カフェオレなんで、色はわかりませんが、味も変わらず違和感なし。お腹いっぱいになりました。糖分や脂肪の吸収を抑え、さらに食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑えてくれる。年齢的なものか、どんどん成長してる今日この頃。食べる事が好きな私には必要かも（笑）

tomomi

4LDK | 家族

日曜日のおうちランチ🍴 無性にガパオが食べたくなったので庭からバジルを採って作りました。いつもお昼を食べると眠たくなっちゃうけど、賢者の食卓ダブルサポート飲んで血糖値の爆上がりを抑えられて眠気に襲われないといいな。

takeko

4LDK | 家族

賢者の食卓のモニターをさせていただいています。ラーメンに煮卵ごはんという暴力的なメニュー。賢者の食卓にサポートしてもらいます🫶🧡 ☑︎食物繊維が不足しがちな方 ☑︎食後の血糖値が気になる方 ☑︎志望の多い食事を取りがちな方まさに私のこと😂 賢者の食卓は糖分や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値の上昇を穏やかにしてくれるそうです✨

suzumaru

4LDK | 家族

大塚製薬様の☆賢者の食卓☆のモニター中です‼️ 今日は晩ごはんのなめこの味噌汁◥█̆̈◤࿉∥に入れてみました。なめこのトロミがあるせいか、少し上に白いのが浮いてしまいましたが、味には問題なく美味しく食べれました😋 どれぐらいで効果が出るかはわかりませんが、1日1回ならお財布👛にも優しい金額なので1箱30包のを続けてみようかな～🤔

saku

2DK | 家族

𖤘𖦥 ある日のランチ🍽 『カレーうどん』や今流行りの『太帯春雨としらたきのスープ』でおうちランチ☺️ カレーと聞くと血糖値上昇しやすいイメージがあり^^; とっても美味しいのですがおかわりは控えめだったわたし… 賢者の食卓をスープに溶かして食べることで血糖値上昇もひと安心🥰️ この日はおかわりをしてお腹も満腹✨ コレステロール高めと言われたわたしは久々に体調を気にせず食べられたランチとなりました🙌🏻(*´˘`*) 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘

YUKKI

4LDK | 家族

おやつの時間にもコーヒーに入れて飲むようにしています。不思議だけど味が変わらないし、さっと溶けて、ドロドロ感もないので飲みやすいです。

okeisanshimainomama

3LDK | 家族

今日は博多駅で買ったお弁当。味噌汁に「賢者の食卓」をイン。糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかに！無味無臭なので何にいれてもOKです。

okyame-chan

3LDK | 家族

賢者の食卓モニター🤗 モリモリブランチ🍴 4種類の手作りパンと健康を意識して飲んでる無調整豆乳バナナミックスベリースムージー🍹 いつもの食事に賢者の食卓をプラスするだけ🎶 6g...粉の量思ったより多かった🤭 スムージーにもサラッと溶けました✨️味もそのままで何も気になりません😋 食後の糖分や脂肪の吸収を抑え血糖値や中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれる賢者の食卓無理なく試せそうです🫶 お気に入りのブレンダークイジナートコードレスハンドブレンダー欲張りなので一度に4種類のパンを作りました🤭

tomato

1LDK | 一人暮らし

賢者の食卓モニターさせて頂きます😊 まぁ、料理は苦手(特に盛り付け)なのであまり上げたくないpicなのですが💦 「糖質、脂肪、血糖値、中性脂肪！の上昇を穏やかに…」今タイムリーに気になりすぎるパワーワードに飛びついて気づけば応募していました°・*:.。.☆ なんと、賢者様まで一緒に届きました🎁😊 結構な量と重みに、これ1人分？と思いきやサッと溶けこみます🍀*゜そして、こういう品質の良い健康食品をお迎えすると、料理もいつもより頑張れますね💪 仕事から帰宅していつもならダラダラしてワンパン手抜き料理だったのが、野菜を中心にちょっと手の込んだ料理をしてみよう！って気分に°・*:.。.☆

peachnut

4LDK | 家族

ストレス太りしてから初めたダイエットだけど、甘い物を我慢するとストレスが追加されたので😓 1日1回ちょっとだけ🫣‎ １個か2個……ちょっととかな‪🤣‬ ついつい食べちゃうので賢者の食卓を続けてます🙌 飲み忘れがないように瓶に1日分を入れました。飲んだら痩せるというわけではなく、食生活をサポートしてくれる感じです☺️ 私は便秘体質なので食物繊維の働きで便秘解消出来たらいいなぁと思って続けることにしました。 6kg太って3.5kg減ったからあと少しダイエット頑張ります💪

yuri.s

3LDK | 家族

食後の片付けの途中ですが… 洗った後食卓で乾かしてるこの眺めが好き❤️なんです😊

kaikochan

家族

保存容器・キャニスター¥528

夜のおやつたち。 Iwakiのプリン容器にはマシュマロを入れて、ヴィジョングラス(小)にはチョコレート。黄色のリコラキャンディーを入れた姿はなかなかかわいいと思います。このキャンディー、祖母が口にしていた強烈な味の喉飴に似ている気がします。あれは日本の飴だったし、でも色は黒くて、子どもには辛かった記憶が。どれもグラスのサイズが小さいので、食べ過ぎないから◎です。上品に見えます。

Forest_Umbrella

3LDK | 家族

食後のプリン。今日も一日お疲れ様でした٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡

tokima

2LDK | 家族

食後のデザートタイム。

fukatani59

糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする賢者の食卓ダブルサポートのモニター中です。今日は　アイスコーヒーに 1包入れました。１日3回が目安だけど飲み忘れても食事1回あたり　1包飲むとその食事に入ってる糖分と脂肪の吸収を抑えてくれるので大丈夫ですよ😁

lovepeace

3LDK | 家族

今の時期は、食後の梨が最高です😋 梨を食べると口の中が幸せになります✨ pic②ナチュラルキッチンで買ったジャックオランタン　カトラリーレストを合わせても可愛かった🎃♡ ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏落ち着いて写真を整理することができたので、連投してしまいました💦 昨日から投稿続いてますので、コメントお気遣いなく♡ 午後もぼちぼちいきましょう♪

Anthurium

3LDK | 家族

食事の後にチェスはいかが❓

MARI

【賢者の食卓】モニターpicです。先日の私のお昼ご飯。前日の残り物の白菜とサーモンのクリーム煮と栗おこわ。どんな組み合わせ〜笑それはさておき。スティックタイプの粉末で飲み物にサッと溶け味も色も変わりません。食べ物と一緒に摂取することで成分の食物繊維（難消化性デキストリン）の働きで糖分や脂肪の吸収を抑え食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれるそうです。私の場合、食べ終わる前にお腹の膨張感を感じました。なので食べ終わったあとたまに口寂しいと思ってしまう事があるのだけどそれは全く感じませんでした。結果食べ過ぎることはないように思います😆 モニターpic続きますのでコメントお気遣いなくです。見てくれてありがとうございます。