机食物繊維のインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

今年になって食生活を見直しています。今まで好きなものを好きなだけ食べてきたから今の私のわがままボディーが構築されました😂 頑張ってダイエットしても無理のあるダイエットだから気を緩めると直ぐにリバウンドでした💦 年も年だから代謝も下がり若い頃の様にはなかなかストンとは痩せません（笑）それでも料理を作ることは案外嫌いでは無いので楽しみながら、そして無理のない一生続けられる食生活を勉強してみようかな？と思い立ち今年の１月からボチボチやっています😊 栄養の事、体の事を知ると面白くてちょっとはまっています😊 最近は腸内環境を整えるをメインに献立を考えています。腸は第２の脳と言われる体内組織だそうで、腸内環境を整えると自律神経が整ったり免疫が強くなったりガンを予防したりダイエットに繋がったり…良いことばかり。栄養素の事やどんな食材を使ったら良いか、食べ方、日常生活の過ごし方等詳しく書かれています😊 お勧めの本です。今日のおかずは食物繊維と発酵食品。腸内の善玉菌を増やしてくれるコンビです。 ○キンピラ牛蒡 ○おから煮 ○揚げない大学芋 ○チキンのハーブソテー ○キムチ ○野菜サラダ　オリーブ油　塩 ○リンゴ ○赤米　大麦　どうせ食べるなら体に良い組み合わせや健康に繋がる食べ方をしていけたら理想なんですがね。時にジャンクな物も食べるしレトルトだって使います😊 無理なくが１番！今日は小松菜と完熟バナナ、米粉でマフィン焼きました。うーん、かもなく付加もなく😂 試行錯誤しながら楽しんでます（笑）

coco0.84.

大塚製薬さんの賢者の食卓ダブルサポートのモニター投稿です。宅トレ後のプロテインドリンクに混ぜていただきました。プロテインと一緒にシェイクしてもすぐに溶けて、味や食感も違和感なく飲めました。食事だけでは不足しがちな食物繊維をこれ一本で摂ることができます。

wara

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先ほどの寄りで😊 賢者の食卓ダブルサポートのモニター中。食事+1回1包。 1包で　5g レタス🥬約1.5個分の食物繊維入り。

lovepeace

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軽食朝でもない昼でもない中途半端な時間に起きてきた次女。今から朝食作るのも面倒いし、昼食には早いし。このクッキー、栄養バランス良いのですよ。パンだけよりよほど栄養がとれる。ついでに食物繊維も。朝寝坊のお年頃女子ちょうどいいではないすか。何よりお手軽だし。

shizupon

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¥1,473

おはようございます✨ 賢者の食卓のモニターをさせていただいてます🍽 今朝は木村屋のあんぱんで幸せな朝食〜♡ 賢者の食卓があるから大丈夫🙆‍♀️と… GWは普段食べないパンの朝食が多めです😆💕 賢者の食卓は ✴︎とうもろこしが原料の難消化性デキストリン（食物繊維）で、糖分や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにします ✴︎1食1包、1日3包を目安に飲み物に溶かして飲みます ✴︎特定健康用食品で、日本人間ドック健診協会推薦のものですので安心です😌 モニターを始めて1週間🎶 私は普段お通じは良い方なのですが、この賢者の食卓を取り入れ始めて、おトイレの回数が前より増えたなぁ〜と感じてます😉 お腹が痛くなることもなく、自然なお通じが何度も🙆‍♀️これは嬉しいです😆 食べたら→動いて→出す😁 大事ですよね🕺 普段便秘でお悩みの方は効果が分かりやすいのではないでしょうか😌✨ そしてGW中のモニターということで、普段よりもカロリーの高いもの、甘いもの、お酒も普段より沢山飲む機会があって… でもこの賢者の食卓があると、と〜〜っても心強いです😆 食物繊維って大事なんだな〜って改めて思いました☺️✨

choco

カロリーメイトの朝食カロリーメイトにはビタミン！ミネラル！タンパク質！食物繊維！脂質！糖質！バランス良く配合されています♪ ⭐ビタミンA・B1・B6・B12・C・D・E・ナイアシン・パントテン酸・葉酸 ⭐カルシウム・鉄・マグネシウム・ナトリウム・リン身体にいいものしか入ってません！！妊婦の時に食べてたら良かったのになぁと今頃思いました…

miyupanna

家族

貧相な食事ですが… 夜はだいたい1人なので、簡単に済ませます。 1包でレタス1.5個分の食物繊維ということですが、胃腸が弱いためお腹がゆるくなると怖くて… 1日1包から始めようと思います。食後6時間位様子をみましたが、ゆるくなることはありませんでした。 ●20歳未満の方は摂取しないで下さい…とのこと。 ●糖尿病のお薬を飲んでいる場合、かかりつけの医師にご相談ください…と書かれてます。

hemuko

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ビスケットから鉄や葉酸など、女性に嬉しい成分が摂れるなんて！☺︎ 他にもカルシウム・食物繊維・ビタミンetc.. こんなおしゃれな健康食品ならお友達への手土産にもいいですね♡

ayaya.hana

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LOHACOの『“暮らしになじむデザイン” 商品セット』のモニター中です。part② 今日の朝食☕️ ・カルビーフルグラ・SOYJOY mini ・味の素 AGF プレミアムドリップ Drip on the world 以上をいただきまーす♡ まず、フルグラは。。食物繊維、鉄分たっぷり、 8種のビタミン入りで栄養満点💯 パパイヤ、レーズン、りんご、いちごの乾燥果実入りで、めちゃくちゃ美味しい♡ はちみつヨーグルトとあわせて頂きました🍯 そして、SOYJOY mini。食べ応えもしっかりあって、80kcal✨ 女性に嬉しい大豆イソフラボン入り♡ 美味しかったです👍 そして最後にドリップコーヒー☕️ ④種類ある内の、『Japan』を♡ コクがしっかりあって、ほどよい苦味と、スッキリした後味で美味でしたー♫ LOHACO様、美味しい商品をありがとうございました♡

c...home

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2021.12.18 sun ☀︎ 大塚製薬さまのジェルブレのモニターに当選しました。 3つのシリーズがあり、小麦胚芽シリーズ、食物繊維シリーズ、フリーフロムシリーズのビスケットです。それと持ち運びに便利な可愛いオリジナルストックバッグも付いていてテンションも上がりました。ありがとうございます。モニター頑張ります☺️

zumi08xx

1LDK | 一人暮らし

ジェルブレで朝ごはんψ(๑'ڡ'๑)ψ 娘が便秘気味なので食物繊維シリーズのハチミツ&全粒粉ビスケット、イチジク&ブランビスケットにしました(⑉︎•ᴗ•⑉︎) イチジクの方はザクザクしてて、イチジクの香りかなー少しフルーティーな味。ハチミツの方は香りもそんなになく素朴なクッキーみたいな感じですが、私はハチミツのやつが気に入りました！クリームチーズとか乗せたらめっちゃ美味しくなりそう( ͒ ु•·̫• ू ͒) ♡

kotamama

3LDK | 家族

食の観点から〜最近はお米は無洗米を買います、地元産のものを買って、もち麦や押し麦、五穀米を混ぜて炊きます〜！値段的には押し麦が安いので節約になるかと思ってますが、食物繊維も取れて、便秘知らずです😊 うちは備蓄米は買いません。古古古米、古古古古米はそもそも人は食べてませんでした、鶏さんがよく食べてきたものです、家畜用で、5㌔原価83円なの皆さん知ってます？それに何がブレンドされてるか消費者は知りようがない、農薬たっぷり輸入米に、古米にプロピレングリコールで光沢を出したりする米とか色々ありますよ〜。なんなら偽物も出回ってますので袋の表示をしっかり見ていつ精米したものか販売元などちゃんと記載あるかご注意下さい。税金で買った安い原価の家畜米を2千円で売りつけ放出しまくって、ドヤってる大臣が総理になる出来レースです。喜んでいるお年寄りを見ると日本終わったって気持ちになります。輸入米もっと増やす、根本変わりないですよ〜そもそも備蓄米が食べたい訳じゃない私からすると、なーにも変わってません💥 増反に切り替えない、新米輸出量は去年より増やすとか小学生でもやってることおかしいの気づきますよ〜国分太一のコンプラ違反のセクハラなど私達の生活には直結しない、内容開示しないウジテレビの会見は意味ないでしょ、そんなことより、ヒーロー気取りのスンズローによって既に農協の解体が始まってます。農協がカーギルと、中国に売られてしまいます。そして選挙前にバラ撒きして選挙後はそれ以上の増税の嵐が私達に待ってます💢　政治に興味なくてもこれを見ておかしいことに気がついてくれる方が入ればいいなぁ、と思います。あと、カップ麺、ペットボトル飲料も災害時用以外はほとんど買いません、これは節約の為でもあるけど、健康の為でもあります。日々健康に過ごすことが医療費などの節約にもなってると思います😊

h.t.

4LDK | 家族

2022/12/06 お友達が作ってくれたアップルパイでおうちcafe🍎 𓂃𓈒𓏸 今回のお供はオーツミルクラテ🥛 OATLYのオーツミルクは、食物繊維ビタミン（D2.B2.B12）カルシウムが豊富 ˎˊ˗ 砂糖不使用。これのチョコレート味が好きで小腹が空いた時飲んでます。日本では22年10月より販売スタートしたばかりだよ。コクあるオーツ麦の美味しさ体験してみてね𓂃𓈒𓏸 Trois princes楽天店で使えるクーポン配布中。 https://room.rakuten.co.jp/kao411/1700186842292354

411.kaoriiii

家族

今日は、前から作ってみたいなと思っていたオートミールクッキー🍪にチャレンジしました✨ 小麦粉の代わりにオートミールを使うのでローカロリー&低糖質なクッキー🍪を食べれます😊 ナッツとチョコを少し入れました❤️ 焼かなくても食べれる材料なので味見しましたが、既に美味しかった⭐️ 出来上がりが楽しみです‼️

mattea

1LDK | 一人暮らし

大塚製薬さんの「賢者の食卓　ダブルサポート」のモニターです。スティックタイプ！無味無臭でサッと溶けて使いやすいですね！食物繊維のチカラで糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値　血中中性脂肪を穏やかにする「特定保健用食品」です。食物繊維繊維はレタス1.5個分😆 今日は、ココアに入れて飲みました。味は全く変わらず💕 今月は健康診断があるから毎食頑張ります！

ako

2LDK | 家族

ジェルブレのモニター中です。今日の朝食はハチミツ&全粒粉ビスケット♡ 食物繊維をたっぷり含みハチミツの優しい甘さと全粒粉を使用した素材本来の栄養、味わいが楽しめます。あまったものは付属で入っていた小袋に入れて持ち歩きます。

nissmu19

1K | 一人暮らし

朝食を軽めに食べて、ちょっとおやつタイム☕️ 【カロリーメイト　バニラ味】を頂いてます。 1本あたり、100キロカロリー♪ 今日はお休み♫ いつもよりちょっと長めのU^ェ^Uの散歩へ行ってきました。タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、食物繊維がバランスよく手軽に補給できるカロリーメイト。ほんのり甘いバニラの香りに、何やらゼリーのような固体も入っていて、新商品のバニラ味、美味しくいただきました。

wakaba223

4LDK | 家族

山善さんのミルで粉にしたオートミール◡̈*✧ お気に入りのブルーノオーバルプレートで🥞焼いた時の🤳✨ 子供も食べるので、オートミールに小麦粉も混ぜて作りました🥞🍴💕 子供たちもオートミールに気付かず、美味しく食べてました😋 オートミールは、免疫力アップ、食物繊維&鉄分も取れるので、常備してます♪ 左に写ってるエピキュリアンのカッティングボード✨ 使って数ヶ月経ちますが使いやすい🎶 見た目も良し、乾きも早くて良しで、買い替えの時はリピしたいアイテムです🙆‍♀️💕

mri96

3LDK | 家族

「賢者の食卓ダブルサポート」モニター最後になりますm(_ _)m 届いてから2週間。 1日3回毎食に！飲み忘れたりしましたが食物繊維効果は抜群でした😊 便秘気味や脂肪の多い食事の時は飲んでいたのでお腹は快調ｽｯｷﾘ♪(^-^) 私は脂肪というより糖分摂取が多いのでおやつ時間に飲むことが多いです😄 【今日のおやつ】笹団子と砂糖入りのホット珈琲𖠚ᐝ 賢者の食卓は温かい珈琲に入れまーす(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ無糖だと何となく味が分かると感じたので砂糖入りにして飲むようにしました。人によっては薬っぽいって感じると思うので暖かい飲み物に入れる時はお味噌汁や無糖以外のが良いかなって思います😆 それからお腹が緩い時は控えた方がいいですね🥺 個人差ありますが私はお腹ぐるぐるしちゃいました🤣 食物繊維（難消化性デキストリン）の働きにより、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇を穏やかにしてくれるそうです。食生活の改善に役立ってくれてるようなので飲み続けていきたいと思います。これでモニター終了させていただきます。大塚製薬株式会社さま、 RoomClip運営の皆様、この度はモニターに選んでいただきありがとうございました。モニターpicにお付き合いいただいた皆様にも感謝しています(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)

simaya

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✨今年、新しく始めた事✨ 朝イチの白湯生活🥰 お手入れ簡単な鉄玉子のおかげで毎日鉄分入りのお白湯を飲むようになりました😊 ルイボスティーととうもろこし茶は鉄玉子との相性もいいみたいです💕 カルディにドライデーツを売っていると教えてもらったので早速買ってきました☺️ 一日1粒、ありがたーく頂いてます🤭ﾒﾁｬｳﾏ💘 ナッツ🥜との組み合わせ最高👍✨ 鉄玉子は重たいので取り出す時は無印良品のトングが大活躍です🙌

as

4LDK | 家族

◉モニター活動◉ 今日はコーン茶に混ぜていただきました。〜今日の献立〜 ✔︎コロッケ(挽肉と玉ねぎをいれて作りました♪) ✔︎南瓜とチンゲンサイの味噌汁 ✔︎わかめご飯賢者の食卓1包でレタス1.5個分の食物繊維(5g)がとれます。とうもろこし由来の食物繊維難消化性デキストリン難消化性デキストリンが小腸での脂肪・糖分の吸収を抑えるそうです✨ ◉感想◉ 賢者の食卓を飲みはじめて2日目ですがお腹いっぱい食べた後、いつもよりもよりグルグルって腸が活発に動くので腸活をしてるって実感しております。

erinanafor

4LDK | 家族

大塚製薬さんのジェルブレのモニター投稿です。いつものパンやコーンフレークをジェルブレのビスケットに替えているだけなのに、フルーツやヨーグルトと一緒に朝食にビスケットを食べるって、とってもお洒落な生活を送っている感じがしました☺️☺️ 今回は、1番食べてみたかった食物繊維シリーズのプルーン＆イチヂクをチョイスしました。お味は、『えっ！？これが栄養補助食品？？』とビックリするほど　美味しかったですっ！！子供もぱくぱく食べてました。海外のビスケットの概念が変わりました！他のお味も食べるのが楽しみになりました😋😋

figaro

家族

¥1,980

ジェルブレモニター中です◡̈⋆ お出かけの時にはバッグに忍ばせてお腹すいたらササッと食べられるのも嬉しい✨ 主人の小腹のお供に入れてあげるのもいいかもです◡̈⋆❤︎

so.yu

家族

ティータイムマグカップで緑茶⁉️ お茶を沢山飲みたい時はマグカップで頂きます🤗♬ 大好きな柿の種とスーパーフードのデーツがお茶🍵受けです❣️

happy-sachi

2LDK | 家族

大塚製薬さんのフランス発自然派ビスケット〝ジェルブレ〟モニターさせていただくことになりました୧꒰*´꒳`*꒱૭✧✨ ラインナップは３つ、お味は8種類‼︎ さすがおフランス🇫🇷のビスケットだけあって、模様がいくつかあるのですが、どれも可愛すぎなんです❤︎ これから紹介させていただきますね(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤) 宜しくお願いします！ラインナップ ①小麦胚芽シリーズ ②食物繊維シリーズ　 ③フリーフロムシリーズ ⭐︎食物繊維シリーズに私の好きなイチジクテイストのビスケットがあって、楽しみです꒰ ∩´∇ `∩꒱