本日の朝餉
・玄米と米粒状麦と大豆の炊き込みご飯
・ゴーヤと薄揚げと椎茸のお味噌汁
・小ぶりな焼きいわし
・金平ごぼう
・めかぶ
主食は160g
味噌汁の味噌漉し器は、100均の泡立て器を兼用〜。めっちゃ使いやすくて秀逸♪
ゴーヤは最近沢山頂いたので、カットして冷凍しておいたもの
金平ごぼうは、セブンプレミアム(金ごまをふりかけただけ〜の手抜き)
トータルカロリーは455Kcal
美味しかった〜♪
ご馳走様でした😋
※昨日右足の固定具を外してもOKと許可を頂いた♪
1ヶ月+数日のガタンゴトンと歩く生活から解放〜♪
今週から歩行のリハビリ+神経痛のリハビリ+薬物療法と、いよいよ本格的に治療が始まります😆
1歩前進〜♪
本日の朝餉
・玄米と米粒状麦と大豆の炊き込みご飯
・ゴーヤと薄揚げと椎茸のお味噌汁
・小ぶりな焼きいわし
・金平ごぼう
・めかぶ
主食は160g
味噌汁の味噌漉し器は、100均の泡立て器を兼用〜。めっちゃ使いやすくて秀逸♪
ゴーヤは最近沢山頂いたので、カットして冷凍しておいたもの
金平ごぼうは、セブンプレミアム(金ごまをふりかけただけ〜の手抜き)
トータルカロリーは455Kcal
美味しかった〜♪
ご馳走様でした😋
※昨日右足の固定具を外してもOKと許可を頂いた♪
1ヶ月+数日のガタンゴトンと歩く生活から解放〜♪
今週から歩行のリハビリ+神経痛のリハビリ+薬物療法と、いよいよ本格的に治療が始まります😆
1歩前進〜♪