料理ヘルシーのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

ゴールデンウィーク中ですが、娘は暦通りなので学校へ🏫 近々、模試や英検もあるので今年はどこにも行かず籠ってます🏠 高3から選択授業となり、お弁当の回数が減って日々のプレッシャーからは少し解放されたけど、午前授業の日も「学校のあと自習室行くからお弁当よろしく！」とか言われるので開放感はやや少なめです😅 昨日は『賛否両論』笠原さんのyoutubeにあった「15分弁当」を参考作ったお弁当🍙 帰ってきた娘にママの味じゃなかったと言われましたw いつも色んなレシピ参考に作ってるのに笠原さんのレシピは全く私と違うらしい… それにしても15分弁当、ササっとできてとってもいい！笠原さん、シリーズ化してくれないかなぁ、、

biroballonne

家族

今週1週間の総菜作りです🍳 主に朝食主人のお弁当用です✨

MOMOMAMA

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時系列前後します。体調崩してpic🆙出来なかった時期のですが記録しておきたいのでしばらくお付き合い下さい😅 ✨ごはん記録✨ 🔴サラダ🥗 ・レタス🥬 ・大葉・ブロッコリースーパースプラウト🥦 ・スイートコーン🌽 ・アメーラ🍅 🔴大根おでん🍢椎茸思いだっておでん🍢が食べたくなり有り合わせ具材で作りました👍😋 🔴炊き込みごはん最近ずっとハマってる炊き込みごはん🎶 🔴味噌汁

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キッチン道具、てか、家電、てなりますが、エペイオスで野菜と鮭を蒸してランチ。ポン酢マヨネーズをつけたら美味しくていっぱい食べられます！お手入れも簡単で愛用しています。

coco

ウォールステッカー¥150

RoomClipショッピングで購入した recolteのエアーオーブンを使い始めて1ヶ月今までと🍟調理の頻度は変わらないのに驚くほど油の消費量が少なくなったことに加えて、コンロ周りの油の掃除に使う洗剤🧼の減りや換気扇フィルターの汚れ具合も軽減されて、すっかり我が家には無くてはならない存在になってます♪

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家族

我が家の晩ごはん。 menu ・鮭の和風ムニエル・舞茸のバターソテー・豚バラと小松菜の春雨スープ・水菜としらすのおかかサラダ・冷奴ごちそうさまでした♡

c...home

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すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりなﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g 冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる作り方 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る ※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る ※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体にふる ※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり

YuriYuri

一人暮らし

この夏、話題の蒸籠をGETしました🍲🤍 ズボラな私にはハードルが高すぎると思っていましたが、ズボラだからこそほったらかしでメインも副菜も作れちゃう蒸籠👩🏻‍🍳 しかもヘルシーで健康的🤩 毎日使ってます🤝🏻🤍🤍

sonsan_fam

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今日はお昼にずっと作って見たかったイタリアの揚げパン、ゼッポリーニを作ってみました🇮🇹 こねずにぐるぐる混ぜるだけです😊 発酵してる間に犬の散歩やらをして帰宅して揚げました（笑）塩味が効いた青のり入のもちっとした食感最高でした♡強力粉と米粉を使っています😊 私は飲めないのですが絶対ビールに合いそう！イタリアではサラダに添えられて出されたりするみたいです。また入れるものを変えて作ってみたいと思います♡ 後は作り置きの鶏ハム。サラダ、玄米にわかめ入り青のり、お豆腐にポン酢と納豆昆布を混ぜてかけました。なめこ、ワカメ、豆富のお味噌。これは今朝の残りです（笑）　なかなかお伺い出来ずごめんなさい💦 またゆっくり遊びに行かせてもらいますね♡ いつもありがとうございます😊

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「これ、YAMAZENの家電です！」の受賞で頂いたクーポン♡家族皆で使えるモノにしよう‼︎と、YAMAZENくらしのeショップさんでこちらを購入させて頂きました♫ 〜3WAYホットプレート〜以前使っていたモノは平面プレートのみの丸型…収納に困っていた事もあり引越しを機に処分してしまいました。今回のモノは四角でキッチン棚にピッタリ✨3枚のプレートも重ねて収納出来ます♡スタイリッシュでシンプルな見た目もお気に入りです🥰届いてからは焼きそば・お好み焼き・たこ焼き・焼肉はもちろん♩朝食のパン🍞もハムやベーコン🍳と一緒にテーブルで焼いて楽しんでます💖更に皆んな自分で焼きたがるので助かります笑！素敵な家電って本当にくらしを豊かにしてくれるな…と実感しています(๑˃̵ᴗ˂̵)✨

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ウエルカムクーポンで選ばせていただいた、プリンセス・テーブルグリル・ピュア。ぐるぐる豚巻きに続き、今回はつくねバージョン。つくねは、椎茸やにんじん、豆腐をまぜて。梅コチュジャンや青葉、チーズ、卵黄やトマトをのせて🍅居酒屋気分。熱伝導率がとにかくよいですね。蓋がないのに綺麗にむらなく焼けます。あと片付けが楽！！さっとふいただけで綺麗に取れるし、油が下に溜まるのでヘルシー✨✨🌿 お父さんが定年して、趣味で畑から蕎麦をまいて収穫。石臼で引いて、蕎麦打ちして作った10割蕎麦も一緒に🤎

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今日の夕食。・丸ごとトマトとツナご飯に目玉焼きを乗せて・冬瓜とさつまいも、にんじん、椎茸の味噌汁・なすとキュウリの浅漬け料理が苦手すぎて…これで勘弁してください😭

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お気に入りのキッチンアイテム. 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒ レコルトのエアーオーブンと加圧式のオイルスプレーです✨ 昨晩はエアーオーブンで春巻きを作りました♡ お肉など素材に油があるものはそのままエアーオーブンで美味しく仕上がるのですが、素材に油がないものはパサッとしやすく…照りもない仕上がりになりやすいです… そこでこのオイルスプレーをシューっとすると…✨ 見た目も美味しそうに見えて、よりカリッと仕上がりました😊 エアーオーブンも加圧式オイルスプレーも年齢的に油ものが気になるわが家では大活躍👏🏻 ヘルシーだけど美味しいおかずが手軽に作れるのでお気に入りアイテムです😋

choco

CAROTEのキッチンツールセットとフライパンセットを購入しました😊 取っ手が取れるフライパンセットより、取っ手が元々ついてる方が取り出しやすくて楽ちん⤴️ 今年は、ダイエット継続とヘルシー料理を極めたいです😊

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ノンフライ調理器¥9,900

🎄クリスマスで大活躍してくれる Recolteのエアオーブン♪ 牡蠣フライを簡単と綺麗に焼いてくれました🦪 油はスプレーで2-3プッシュしただけですので、ヘルシーなところも激推しですーーオーブンでローストチキンエアオーブンでカキフライ後サラダだけで家族のクリスマスディナーが完成できました☺️

Norika

家族

せいろ蒸し買いました野菜の旨味が全然違うタレにつけて食べるのがもったいないくらい野菜の旨味がわかります手持ちの鍋に合うようにせいろ用蒸し板も買いました夏の暑い時はコンロの前に立つのが億劫になりがち、これは10分くらい蒸して終わり楽です

kumi

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皮を剥かずに作ったきんぴらは風味が違いますっ♪( ´▽｀)肉どうふはエノキを肉で巻いて肉減量（笑）ご飯は大好きな十六穀米です❤︎

KEY

家族

ノンフライオーブン 14L Epeios

spoonstyle808

BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨ 1段目に野菜としゃぶしゃぶ肉🥓🍅🥦 2段目はもやしを敷いて小籠包🥟 1番下の鍋に溜まった野菜やお肉の旨味がしっかり染み込んでいる出汁に鶏がらスープ、豆腐、卵、塩で薄めに味付け🥚 これがまた身体に染み渡るおいしさ🥰 スチーマー最高✨

bambi

4LDK | 家族

押し麦スープに煮物、山形のだしを初めて作ってみました(｀・∀・´) ヘルシーご飯です♬

pinkichi

3LDK | カップル

ホットプレート¥4,400

ついにBRUNOのスチーマーを購入してしまいました…！人生初です。蒸し料理をするなんて… 年末の帰省前に冷蔵庫の中を片付けたくて食材を入れてたら1段では足らずいつの間にか2段に… 〆にリゾットをやろうと思ったけど満腹すぎて出来ず🤣 とにかく… まだまだ蒸し初心者なので茶碗蒸しやプリンなどこれから色々試してみたいです♪

emaria1226

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ブロッコリースプラウト大量(*´﹀`*)テレビでみてからよく食べるようにしてます♡あとかぼちゃ！レンチンですが甘い〜やっぱり国産が1番！コストコのレモネードも美味しいですよ〜こちらもスルーしてくださいね(୨୧•͈ᴗ•͈)◞︎ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡︎

sugarcookie

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RoomClipショッピングで買った家電 Russell Hobbsミニスチーマー週に1、2回は使用しています。お気に入りは温野菜。特に人参は驚きの甘さです😍 じゃがいもや冷凍シュウマイもセットしてスイッチオンで驚きの旨さになります。レンチンと違ってムラなくホクホク。商品名はミニスチーマーですが二段重ねなので、家族3人（大人二人と中学生男子)に不足ありません、コレは入手して本当に良かった✨ 見た目もハンサムなので、家電棚にて見せる収納にしています。

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揚げ物は好きだけど面倒で作りたくない気持ちって大きくないですか⁈ 先日プライムセールのタイミングで、ずっと欲しかったCOSORIのノンフライヤーをお迎えしました.ᐟ‪.ᐟ 数あるノンフライヤーの中からコレを選んだ理由は、デザインと口コミの良さ‎𖤐 ̖́-‬‪ これを使って、鶏もも肉の唐揚げ、大学芋、軟骨の唐揚げ、油淋鶏を作りましたが、普通に油で揚げたかのような出来上がりにビックリꙬ´- 本当に何を作ってもカラッと美味しく出来ます〰️ ❀油を使わないからヘルシー♫ 余分な脂は網の下に落ちてくれる！ ❀油はねがないから危なくないし、キッチンも汚れない！ ❀調理中に目が離せて、その間にもう1品作れちゃう！ ❀面倒な廃油処理が不要！←サラダ油も高騰しているわよね(^^;) いいことずくめで料理に革命が起きました⟡.·*. オイルスプレーで少量オイルを振りかけるとより一層美味しく仕上がるとの事で、オイルスプレーも同時購入しました♫

tomocco

子供の寝かしつけで一緒に寝てしまい、こんな時間に起きて片付けです…。鉄フライパンは洗ったあと空焚きするので、今冷まし中。土鍋は乾燥中。この土鍋は長谷園のヘルシー蒸し鍋というもので、陶器の蒸し器もついているので、年中大活躍です。ほんのりピンクでぽってりしたフォルムもかわいくって気に入ってます(^o^)v