料理ヘルシーのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

ゴールデンウィーク中ですが、娘は暦通りなので学校へ🏫 近々、模試や英検もあるので今年はどこにも行かず籠ってます🏠 高3から選択授業となり、お弁当の回数が減って日々のプレッシャーからは少し解放されたけど、午前授業の日も「学校のあと自習室行くからお弁当よろしく！」とか言われるので開放感はやや少なめです😅 昨日は『賛否両論』笠原さんのyoutubeにあった「15分弁当」を参考作ったお弁当🍙 帰ってきた娘にママの味じゃなかったと言われましたw いつも色んなレシピ参考に作ってるのに笠原さんのレシピは全く私と違うらしい… それにしても15分弁当、ササっとできてとってもいい！笠原さん、シリーズ化してくれないかなぁ、、

biroballonne

家族

今週1週間の総菜作りです🍳 主に朝食主人のお弁当用です✨

MOMOMAMA

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時系列前後します。体調崩してpic🆙出来なかった時期のですが記録しておきたいのでしばらくお付き合い下さい😅 ✨ごはん記録✨ 🔴サラダ🥗 ・レタス🥬 ・大葉・ブロッコリースーパースプラウト🥦 ・スイートコーン🌽 ・アメーラ🍅 🔴大根おでん🍢椎茸思いだっておでん🍢が食べたくなり有り合わせ具材で作りました👍😋 🔴炊き込みごはん最近ずっとハマってる炊き込みごはん🎶 🔴味噌汁

hanachan

キッチン道具、てか、家電、てなりますが、エペイオスで野菜と鮭を蒸してランチ。ポン酢マヨネーズをつけたら美味しくていっぱい食べられます！お手入れも簡単で愛用しています。

coco

ウォールステッカー¥110

RoomClipショッピングで購入した recolteのエアーオーブンを使い始めて1ヶ月今までと🍟調理の頻度は変わらないのに驚くほど油の消費量が少なくなったことに加えて、コンロ周りの油の掃除に使う洗剤🧼の減りや換気扇フィルターの汚れ具合も軽減されて、すっかり我が家には無くてはならない存在になってます♪

choco-curi

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オイルスプレー250ml 調理油の節約と摂りすぎ防止にオイルスプレーを使い始めました😊 ずっと欲しくてお気に入り☆に入れていたのですが、Re_さんの投稿で購入を決意😆←おおげさ🤭 レバーを押すとミスト状に噴射され、細かい粒がフライパンに広がりますそのまま目玉焼き🍳OK 百均の小さなスプレーを使っていたのですが、すぐベタベタになっちゃうので、とっても使いやすいです☝️ R _さんありがとう😉

love1017

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我が家の晩ごはん。 menu ・鮭の和風ムニエル・舞茸のバターソテー・豚バラと小松菜の春雨スープ・水菜としらすのおかかサラダ・冷奴ごちそうさまでした♡

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すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりなﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g 冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる作り方 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る ※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る ※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体にふる ※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり

YuriYuri

一人暮らし

この夏、話題の蒸籠をGETしました🍲🤍 ズボラな私にはハードルが高すぎると思っていましたが、ズボラだからこそほったらかしでメインも副菜も作れちゃう蒸籠👩🏻‍🍳 しかもヘルシーで健康的🤩 毎日使ってます🤝🏻🤍🤍

sonsan_fam

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今日はお昼にずっと作って見たかったイタリアの揚げパン、ゼッポリーニを作ってみました🇮🇹 こねずにぐるぐる混ぜるだけです😊 発酵してる間に犬の散歩やらをして帰宅して揚げました（笑）塩味が効いた青のり入のもちっとした食感最高でした♡強力粉と米粉を使っています😊 私は飲めないのですが絶対ビールに合いそう！イタリアではサラダに添えられて出されたりするみたいです。また入れるものを変えて作ってみたいと思います♡ 後は作り置きの鶏ハム。サラダ、玄米にわかめ入り青のり、お豆腐にポン酢と納豆昆布を混ぜてかけました。なめこ、ワカメ、豆富のお味噌。これは今朝の残りです（笑）　なかなかお伺い出来ずごめんなさい💦 またゆっくり遊びに行かせてもらいますね♡ いつもありがとうございます😊

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「これ、YAMAZENの家電です！」の受賞で頂いたクーポン♡家族皆で使えるモノにしよう‼︎と、YAMAZENくらしのeショップさんでこちらを購入させて頂きました♫ 〜3WAYホットプレート〜以前使っていたモノは平面プレートのみの丸型…収納に困っていた事もあり引越しを機に処分してしまいました。今回のモノは四角でキッチン棚にピッタリ✨3枚のプレートも重ねて収納出来ます♡スタイリッシュでシンプルな見た目もお気に入りです🥰届いてからは焼きそば・お好み焼き・たこ焼き・焼肉はもちろん♩朝食のパン🍞もハムやベーコン🍳と一緒にテーブルで焼いて楽しんでます💖更に皆んな自分で焼きたがるので助かります笑！素敵な家電って本当にくらしを豊かにしてくれるな…と実感しています(๑˃̵ᴗ˂̵)✨

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ウエルカムクーポンで選ばせていただいた、プリンセス・テーブルグリル・ピュア。ぐるぐる豚巻きに続き、今回はつくねバージョン。つくねは、椎茸やにんじん、豆腐をまぜて。梅コチュジャンや青葉、チーズ、卵黄やトマトをのせて🍅居酒屋気分。熱伝導率がとにかくよいですね。蓋がないのに綺麗にむらなく焼けます。あと片付けが楽！！さっとふいただけで綺麗に取れるし、油が下に溜まるのでヘルシー✨✨🌿 お父さんが定年して、趣味で畑から蕎麦をまいて収穫。石臼で引いて、蕎麦打ちして作った10割蕎麦も一緒に🤎

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「おうち見直しキャンペーン」で購入したブルーノコンパクトホットプレートのレポートです。まずは1番欲しかったスチーマー✨✨ 早速家にあるもので蒸し料理を作ってみました😊 作るというのもおこがましい💦 切って入れて、1リットルのお湯を先にホットプレートで沸かしてから、上に乗せただけ。様子見ながら、15分〜20分で出来ました🎵 先週作って余っていた餃子（冷凍したもの）も一緒に入れてちゃんと蒸されてましたよ😉 ごまだれと柚子味噌で美味しくいただきました😋 2段使えば、大人4人で十分な量。これから活躍しそうです🥰

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今日の夕食。・丸ごとトマトとツナご飯に目玉焼きを乗せて・冬瓜とさつまいも、にんじん、椎茸の味噌汁・なすとキュウリの浅漬け料理が苦手すぎて…これで勘弁してください😭

aurea

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ノンフライ調理器¥9,900

おうち見直しキャンペーンで届いたrecolteのエアーオーブン、クリームホワイト♡ 色はクリームホワイトとゆーよりも、ベージュ、モカ系(^^) 興味本位でダイヤルまわしたら、戻らなくなってずっとカチカチいってる( ；∀；) よくあるトースター方式でした（汗）届く前からはりきって食材買ってきたので楽しみ！プライドポテトが大好きな家族の為、体内から見直して油使わないヘルシーな食生活にしたい！そしてオシャレな家電でキッチンを見直したい！！

cenuuudo

家族

BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨ 1段目に野菜としゃぶしゃぶ肉🥓🍅🥦 2段目はもやしを敷いて小籠包🥟 1番下の鍋に溜まった野菜やお肉の旨味がしっかり染み込んでいる出汁に鶏がらスープ、豆腐、卵、塩で薄めに味付け🥚 これがまた身体に染み渡るおいしさ🥰 スチーマー最高✨

bambi

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🎄クリスマスで大活躍してくれる Recolteのエアオーブン♪ 牡蠣フライを簡単と綺麗に焼いてくれました🦪 油はスプレーで2-3プッシュしただけですので、ヘルシーなところも激推しですーーオーブンでローストチキンエアオーブンでカキフライ後サラダだけで家族のクリスマスディナーが完成できました☺️

Norika

家族

CAROTEのキッチンツールセットとフライパンセットを購入しました😊 取っ手が取れるフライパンセットより、取っ手が元々ついてる方が取り出しやすくて楽ちん⤴️ 今年は、ダイエット継続とヘルシー料理を極めたいです😊

NAO0314

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せいろ蒸し買いました野菜の旨味が全然違うタレにつけて食べるのがもったいないくらい野菜の旨味がわかります手持ちの鍋に合うようにせいろ用蒸し板も買いました夏の暑い時はコンロの前に立つのが億劫になりがち、これは10分くらい蒸して終わり楽です

kumi

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お気に入りのキッチンアイテム. 𖥧 𖥧 𖧧 ˒˒ レコルトのエアーオーブンと加圧式のオイルスプレーです✨ 昨晩はエアーオーブンで春巻きを作りました♡ お肉など素材に油があるものはそのままエアーオーブンで美味しく仕上がるのですが、素材に油がないものはパサッとしやすく…照りもない仕上がりになりやすいです… そこでこのオイルスプレーをシューっとすると…✨ 見た目も美味しそうに見えて、よりカリッと仕上がりました😊 エアーオーブンも加圧式オイルスプレーも年齢的に油ものが気になるわが家では大活躍👏🏻 ヘルシーだけど美味しいおかずが手軽に作れるのでお気に入りアイテムです😋

choco

オーブントースター¥44,000

ノンフライオーブン 14L Epeios

spoonstyle808

皮を剥かずに作ったきんぴらは風味が違いますっ♪( ´▽｀)肉どうふはエノキを肉で巻いて肉減量（笑）ご飯は大好きな十六穀米です❤︎

KEY

家族

▫️ おうち見直しキャンペーン ▫️ クイジナートノンフライオーブントースターで、野菜チップスを作ってみました。。まずは、色んな種類を少しずつ。。ごぼう、ミニトマト、かぼちゃ、さつまいも、にんじんの5種類でチャレンジ🙌 レシピブックはありますが、検索すれば、レシピがupされていたりするので、参考になります。。ダイヤルを合わせるだけの簡単な操作 ←これはラク。あとは、窓から中を覗きつつ、様子観察継続。。そして、、油を使っていない素材勝負の野菜チップス完成🤣 今回の反省・学んだこと ↓ ↓ ↓ 薄すぎると、温風で動いちゃいます😓 何回か、元の位置に戻すを繰り返しました(^-^; あと、ミニトマトは他よりも時間を要しました、、薄さの問題もあると思いますが、同素材だけでノンフライすれば、さつまいもが飛んで、トマトにくっつく← 他の野菜にトマトが付着🤦 という失敗もなく、、同じ調理時間で済む💡 量もある程度多く作れる💡 と、思います。。味は。塩なし→ 素材の甘さが感じられました♪ 今回は、90度60分、野菜薄めでやや硬めの出来上がり🤔 💮素材の違いによって、時間調整ができれば🙆🆗 💮常に見守りは困難なので、慣れるまでは、設定時間を少し短めにしてチェック👀 使いこなせるようになれば、もっともっと美味しく調理できると思います♪ 何より、罪悪感なく食べられる。カレー🍛の付け合わせにしても、おしゃれ(*´-`)かな。。特に、ミニトマトは、味が凝縮されていて美味しかったです(’-’*)♪ pic撮り忘れましたが、、夕飯の残りの天ぷらを朝、あたためました。すると、、すっごい、サクサクに😲 べたべた感、全くなし😏 惣菜のあたため、期待大です🤣🤣 P.S 前回upと同じような内容です。前にいいね👍 してくれた方、すみませんです。。古いほうが消えて、こっちになっています。。。

chiii13

家族

今日はササミのクリスピーフライドチキンと、揚ナスの中華風マリネを作りました。できるそばからみんなが食べちゃうので全部揃った写真はとれないのですが🤣これまたカリカリで美味しかった✨ おやつにもよさそう！次男がコーンフレークを砕きまくってくれて、娘と衣をつけまくってくれたので幸せでした🥰 もちろん後片付けはバスケットを洗うだけだし、油で揚げたら1389kcalがエアーオーブンなら550kcalと激烈にカロリーオフです！！！ありがとう、レコルト　エアーオーブン✨