朝ごはん コーヒータイム
196枚の部屋写真から46枚をセレクト
ここのところテーブルの写真続きですみません💦
ある日の休日朝ごはん、
久しぶりにゆっくりの朝だったので
バレンタインの残りのキッシュを
温めて食べました🥚
少し前にRoomClipのポイントでお迎えした
アラビアスンヌンタイのお皿とカップ、
夫が使っているニコアンドのものと
同じサイズと形なので使いやすく
ほぼ毎朝使っています♪
ほっこりした柄も可愛くてお気に入りです😊
ここのところテーブルの写真続きですみません💦
ある日の休日朝ごはん、
久しぶりにゆっくりの朝だったので
バレンタインの残りのキッシュを
温めて食べました🥚
少し前にRoomClipのポイントでお迎えした
アラビアスンヌンタイのお皿とカップ、
夫が使っているニコアンドのものと
同じサイズと形なので使いやすく
ほぼ毎朝使っています♪
ほっこりした柄も可愛くてお気に入りです😊
mikiguma
3LDK | 家族
もうお昼ですが
今日の朝ごはん😁
毎日飲むコーヒー
ちょっと時間あったので
お一人用のドリッパーで☕️
仕事行く前のルーティーン✦ฺ︎
行儀悪いけど立って食べてます🤫笑
もうお昼ですが
今日の朝ごはん😁
毎日飲むコーヒー
ちょっと時間あったので
お一人用のドリッパーで☕️
仕事行く前のルーティーン✦ฺ︎
行儀悪いけど立って食べてます🤫笑
takako05
4LDK | 家族
ようやくバルコニーで過ごせる季節が来てうれしい♡冬の間家の中で待機していたプランツたちと、一緒に朝ごはん。
ようやくバルコニーで過ごせる季節が来てうれしい♡冬の間家の中で待機していたプランツたちと、一緒に朝ごはん。
aikovsky
1K | 一人暮らし
曇りがちの涼しい朝
久しぶりに温かいコーヒー淹れました◡̈
曇りがちの涼しい朝
久しぶりに温かいコーヒー淹れました◡̈
yurikissa
3LDK
¥1,951
今日の朝ごはんは
パニーニに昨日の晩御飯のきんぴらを挟んで。
朝からコーヒーのいい香りに癒されます♡
今日の朝ごはんは
パニーニに昨日の晩御飯のきんぴらを挟んで。
朝からコーヒーのいい香りに癒されます♡
nahho
3LDK | 家族
おはようございます
ハンドドリップでコーヒーを入れる時間が楽しい朝
休みの日は特にゆっくり過ごせます
最近はサラダのドレッシングも手作りにしました。
にんじんと塩麹のドレッシング🥕家族に好評です
おはようございます
ハンドドリップでコーヒーを入れる時間が楽しい朝
休みの日は特にゆっくり過ごせます
最近はサラダのドレッシングも手作りにしました。
にんじんと塩麹のドレッシング🥕家族に好評です
chaimom
家族
スターバックス オリガミ®︎モニター投稿📝
朝ごはんにスターバックス オリガミ®︎を🤎
お湯を注ぐだけで簡単にドリップできるので、
忙しい朝でも手軽にスタバの味が楽しめます♪
個包装なので豆が劣化しにくいのか、
まるで挽きたての豆で淹れているかのようないい香りです。
コーヒーの香りが脳を目覚めさせてくれます☆
スターバックス オリガミ®︎モニター投稿📝
朝ごはんにスターバックス オリガミ®︎を🤎
お湯を注ぐだけで簡単にドリップできるので、
忙しい朝でも手軽にスタバの味が楽しめます♪
個包装なので豆が劣化しにくいのか、
まるで挽きたての豆で淹れているかのようないい香りです。
コーヒーの香りが脳を目覚めさせてくれます☆
mikiteacup
1K | 一人暮らし
おうち見直しキャンペーンで選んだスキレット。
前から気にはなってたけどなかなか買えなかったからこれを機に♪♪
料理の幅が広がるといいな
おうち見直しキャンペーンで選んだスキレット。
前から気にはなってたけどなかなか買えなかったからこれを機に♪♪
料理の幅が広がるといいな
haru
4LDK | 家族
パンを焼いてる間にゆめさん、久々にコーヒーをいれてくれました( ¨̮ )
朝寝坊して、ゆっくり朝ごはん。
これぞ冬の楽しみ！
そして今までの分くらえとばかりに降った雪を見て現実に戻る。
これぞ北海道……
パンを焼いてる間にゆめさん、久々にコーヒーをいれてくれました( ¨̮ )
朝寝坊して、ゆっくり朝ごはん。
これぞ冬の楽しみ！
そして今までの分くらえとばかりに降った雪を見て現実に戻る。
これぞ北海道……
dreamgirl-littlebird
4LDK | 家族
ごくたまーーーに食べる、ちゃんとしたご飯シリーズ(笑)
全部残り物なのは内緒。
アンバサダーを勤めて、約半年間、YAMAZENさんの良さを自分なりに伝えてきました！
全国のアンバサダー、そして応援してくださった皆さんのお陰でくらしのeショップが、楽天市場ショップ・オブ・ザ・イヤー2018 を受賞しました！！！！！
今年は、総合3位、加えてベスト店長賞！
百貨店総合通販ジャンル大賞ダブルイヤー賞
まで！！！
皆さん応援本当にありがとうございました！！
残りの期間も頑張って勤めたいと思います♡
ごくたまーーーに食べる、ちゃんとしたご飯シリーズ(笑)
全部残り物なのは内緒。
アンバサダーを勤めて、約半年間、YAMAZENさんの良さを自分なりに伝えてきました！
全国のアンバサダー、そして応援してくださった皆さんのお陰でくらしのeショップが、楽天市場ショップ・オブ・ザ・イヤー2018 を受賞しました！！！！！
今年は、総合3位、加えてベスト店長賞！
百貨店総合通販ジャンル大賞ダブルイヤー賞
まで！！！
皆さん応援本当にありがとうございました！！
残りの期間も頑張って勤めたいと思います♡
0gat0m0
3LDK | 家族
チーズたっぷりの カレーシチューで
朝ごパン◡̈♥︎
チーズたっぷりの カレーシチューで
朝ごパン◡̈♥︎
olive
おはようございます。
今日もいい天気☀️
さぁ今日も一日頑張りますか！
そして今日も朝から手作りパン🥐
自分で作った方が美味しいし
好みのパンが毎日食べられるなんて幸せ😚
子供達も喜んで食べてくれる🥰
自分で作ってるから安心して食べさせられる😮💨
パンはもうしばらく買ってません。
おはようございます。
今日もいい天気☀️
さぁ今日も一日頑張りますか！
そして今日も朝から手作りパン🥐
自分で作った方が美味しいし
好みのパンが毎日食べられるなんて幸せ😚
子供達も喜んで食べてくれる🥰
自分で作ってるから安心して食べさせられる😮💨
パンはもうしばらく買ってません。
y..mama..
3LDK | 家族
朝ごはん。
朝ごはん。
yamakawa
4LDK | 家族
スターバックス プレミアム ミックス ホワイトモカのモニターに当選しました🥰
キャンプにもってこいで、朝ご飯とともにいただきました💗
ホワイトチョコレートの風味が最高に美味しかった！！
スターバックス プレミアム ミックス ホワイトモカのモニターに当選しました🥰
キャンプにもってこいで、朝ご飯とともにいただきました💗
ホワイトチョコレートの風味が最高に美味しかった！！
nashie7474
3LDK | 家族
おはようございます。週末の朝です。
おはようございます。週末の朝です。
KK
家族
イベント参加します。
小学生の娘はコーヒー好き。
エアロチーノを使いラテを作ってくれます。
お茶派の私は、娘が美味しそうな表情でコーヒーを飲む姿に引き寄せられ、2年前にコーヒーデビュー。（遅っ）
イベント参加します。
小学生の娘はコーヒー好き。
エアロチーノを使いラテを作ってくれます。
お茶派の私は、娘が美味しそうな表情でコーヒーを飲む姿に引き寄せられ、2年前にコーヒーデビュー。（遅っ）
milsa
3LDK | 家族
おはようございます！
週始まりの朝
大好きなコーヒーとイチゴで
モチベーション⤴︎❤︎
今週もがんばろ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
おはようございます！
週始まりの朝
大好きなコーヒーとイチゴで
モチベーション⤴︎❤︎
今週もがんばろ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
maru
3LDK
ベトナムのドリップコーヒーです。
トントンと落ちてくる一滴一滴を見て落ち着きます。
ベトナムのドリップコーヒーです。
トントンと落ちてくる一滴一滴を見て落ち着きます。
Anhchankitchen
3LDK | 家族
暑い今日は、アイスコーヒーにしました🥤
カフェインハーフなので、スティック２本でたくさん飲みました^ ^✨
スッキリさっぱり飲めて、何より手軽にすぐ作れるのも良いです👍
暑い今日は、アイスコーヒーにしました🥤
カフェインハーフなので、スティック２本でたくさん飲みました^ ^✨
スッキリさっぱり飲めて、何より手軽にすぐ作れるのも良いです👍
siki
1LDK | 一人暮らし
休日限定の過ごし方✨
生活リズムを崩したくないので休みの日でも欠かさず早起きします😪
ただ、早起きした分時間に余裕があるので朝早くから近所のパン屋さんへ💨💨💨
帰ったらコーヒー豆を挽いて淹れたてコーヒーを☕️
あとは簡単、いただきます🤭笑
これが休みの日のルーティーンです🥹
奥さんが前日にパン焼いてくれてたらこの限りではないですけどね😋笑
休日限定の過ごし方✨
生活リズムを崩したくないので休みの日でも欠かさず早起きします😪
ただ、早起きした分時間に余裕があるので朝早くから近所のパン屋さんへ💨💨💨
帰ったらコーヒー豆を挽いて淹れたてコーヒーを☕️
あとは簡単、いただきます🤭笑
これが休みの日のルーティーンです🥹
奥さんが前日にパン焼いてくれてたらこの限りではないですけどね😋笑
Otsuuu_house
2LDK | 家族
ガーデンテーブル¥5,999
この頃朝が心地よいです。
昼間は暑さにやられてしんどいですが…
今日はお天気頭痛が酷くなりそう…
テンションアップにお外ご飯にしました。
というか、ここのところしょっちゅう。
お隣さんご出勤されたら、私のまったりコーヒータイムの時間。
が、朝食タイムになってます。
この頃朝が心地よいです。
昼間は暑さにやられてしんどいですが…
今日はお天気頭痛が酷くなりそう…
テンションアップにお外ご飯にしました。
というか、ここのところしょっちゅう。
お隣さんご出勤されたら、私のまったりコーヒータイムの時間。
が、朝食タイムになってます。
coffee-grounds
カップル
私にマイルール イベント用
①朝起きたらまず白湯を飲む
喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪
②朝のストレッチ
今はピラティスを中心に30分程度運動をします。
以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。
1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦
まだ一度も完走出来てません😂
まさに地獄😂
③しっかり朝食
朝ごはんはしっかり食べます。
過度な糖質制限をやめてバランスよく。
スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊
④ウォーキング
子供達の登校と一緒にウォーキング。
時間は30分未満で早歩き。
以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。
その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。
1番大事だと思っているのは継続可能なこと。
毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂
そしてもっと大事なのは完璧は求めない。
出来ない日もあっていい。
食べ過ぎたら別の日で調整。
サボる時は思いっきりサボる😊
私の大事なルーティンです♪
何枚か写真は使い回しです😂
私にマイルール イベント用
①朝起きたらまず白湯を飲む
喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪
②朝のストレッチ
今はピラティスを中心に30分程度運動をします。
以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。
1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦
まだ一度も完走出来てません😂
まさに地獄😂
③しっかり朝食
朝ごはんはしっかり食べます。
過度な糖質制限をやめてバランスよく。
スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊
④ウォーキング
子供達の登校と一緒にウォーキング。
時間は30分未満で早歩き。
以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。
その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。
1番大事だと思っているのは継続可能なこと。
毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂
そしてもっと大事なのは完璧は求めない。
出来ない日もあっていい。
食べ過ぎたら別の日で調整。
サボる時は思いっきりサボる😊
私の大事なルーティンです♪
何枚か写真は使い回しです😂
adamo
4LDK | 家族
フレンチトーストの朝ごはん♩
フレンチトーストの朝ごはん♩
Rolo
2LDK | 一人暮らし
オリガミドリッパーお迎え。
可愛い😊
オリガミドリッパーお迎え。
可愛い😊
pippiy357
3LDK | 一人暮らし
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hiraya2015
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hiraya2015
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hiraya2015
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aikovsky
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olive
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a.co.
家族
朝ごはん コーヒータイム
196枚の部屋写真から46枚をセレクトここのところテーブルの写真続きですみません💦
ある日の休日朝ごはん、
久しぶりにゆっくりの朝だったので
バレンタインの残りのキッシュを
温めて食べました🥚
少し前にRoomClipのポイントでお迎えした
アラビアスンヌンタイのお皿とカップ、
夫が使っているニコアンドのものと
同じサイズと形なので使いやすく
ほぼ毎朝使っています♪
ほっこりした柄も可愛くてお気に入りです😊
ここのところテーブルの写真続きですみません💦
ある日の休日朝ごはん、
久しぶりにゆっくりの朝だったので
バレンタインの残りのキッシュを
温めて食べました🥚
少し前にRoomClipのポイントでお迎えした
アラビアスンヌンタイのお皿とカップ、
夫が使っているニコアンドのものと
同じサイズと形なので使いやすく
ほぼ毎朝使っています♪
ほっこりした柄も可愛くてお気に入りです😊
mikiguma
3LDK | 家族
もうお昼ですが
今日の朝ごはん😁
毎日飲むコーヒー
ちょっと時間あったので
お一人用のドリッパーで☕️
仕事行く前のルーティーン✦ฺ︎
行儀悪いけど立って食べてます🤫笑
もうお昼ですが
今日の朝ごはん😁
毎日飲むコーヒー
ちょっと時間あったので
お一人用のドリッパーで☕️
仕事行く前のルーティーン✦ฺ︎
行儀悪いけど立って食べてます🤫笑
takako05
4LDK | 家族
ようやくバルコニーで過ごせる季節が来てうれしい♡冬の間家の中で待機していたプランツたちと、一緒に朝ごはん。
ようやくバルコニーで過ごせる季節が来てうれしい♡冬の間家の中で待機していたプランツたちと、一緒に朝ごはん。
aikovsky
1K | 一人暮らし
曇りがちの涼しい朝
久しぶりに温かいコーヒー淹れました◡̈
曇りがちの涼しい朝
久しぶりに温かいコーヒー淹れました◡̈
yurikissa
3LDK
¥1,951
今日の朝ごはんは
パニーニに昨日の晩御飯のきんぴらを挟んで。
朝からコーヒーのいい香りに癒されます♡
今日の朝ごはんは
パニーニに昨日の晩御飯のきんぴらを挟んで。
朝からコーヒーのいい香りに癒されます♡
nahho
3LDK | 家族
おはようございます
ハンドドリップでコーヒーを入れる時間が楽しい朝
休みの日は特にゆっくり過ごせます
最近はサラダのドレッシングも手作りにしました。
にんじんと塩麹のドレッシング🥕家族に好評です
おはようございます
ハンドドリップでコーヒーを入れる時間が楽しい朝
休みの日は特にゆっくり過ごせます
最近はサラダのドレッシングも手作りにしました。
にんじんと塩麹のドレッシング🥕家族に好評です
chaimom
家族
スターバックス オリガミ®︎モニター投稿📝
朝ごはんにスターバックス オリガミ®︎を🤎
お湯を注ぐだけで簡単にドリップできるので、
忙しい朝でも手軽にスタバの味が楽しめます♪
個包装なので豆が劣化しにくいのか、
まるで挽きたての豆で淹れているかのようないい香りです。
コーヒーの香りが脳を目覚めさせてくれます☆
スターバックス オリガミ®︎モニター投稿📝
朝ごはんにスターバックス オリガミ®︎を🤎
お湯を注ぐだけで簡単にドリップできるので、
忙しい朝でも手軽にスタバの味が楽しめます♪
個包装なので豆が劣化しにくいのか、
まるで挽きたての豆で淹れているかのようないい香りです。
コーヒーの香りが脳を目覚めさせてくれます☆
mikiteacup
1K | 一人暮らし
おうち見直しキャンペーンで選んだスキレット。
前から気にはなってたけどなかなか買えなかったからこれを機に♪♪
料理の幅が広がるといいな
おうち見直しキャンペーンで選んだスキレット。
前から気にはなってたけどなかなか買えなかったからこれを機に♪♪
料理の幅が広がるといいな
haru
4LDK | 家族
パンを焼いてる間にゆめさん、久々にコーヒーをいれてくれました( ¨̮ )
朝寝坊して、ゆっくり朝ごはん。
これぞ冬の楽しみ！
そして今までの分くらえとばかりに降った雪を見て現実に戻る。
これぞ北海道……
パンを焼いてる間にゆめさん、久々にコーヒーをいれてくれました( ¨̮ )
朝寝坊して、ゆっくり朝ごはん。
これぞ冬の楽しみ！
そして今までの分くらえとばかりに降った雪を見て現実に戻る。
これぞ北海道……
dreamgirl-littlebird
4LDK | 家族
ごくたまーーーに食べる、ちゃんとしたご飯シリーズ(笑)
全部残り物なのは内緒。
アンバサダーを勤めて、約半年間、YAMAZENさんの良さを自分なりに伝えてきました！
全国のアンバサダー、そして応援してくださった皆さんのお陰でくらしのeショップが、楽天市場ショップ・オブ・ザ・イヤー2018 を受賞しました！！！！！
今年は、総合3位、加えてベスト店長賞！
百貨店総合通販ジャンル大賞ダブルイヤー賞
まで！！！
皆さん応援本当にありがとうございました！！
残りの期間も頑張って勤めたいと思います♡
ごくたまーーーに食べる、ちゃんとしたご飯シリーズ(笑)
全部残り物なのは内緒。
アンバサダーを勤めて、約半年間、YAMAZENさんの良さを自分なりに伝えてきました！
全国のアンバサダー、そして応援してくださった皆さんのお陰でくらしのeショップが、楽天市場ショップ・オブ・ザ・イヤー2018 を受賞しました！！！！！
今年は、総合3位、加えてベスト店長賞！
百貨店総合通販ジャンル大賞ダブルイヤー賞
まで！！！
皆さん応援本当にありがとうございました！！
残りの期間も頑張って勤めたいと思います♡
0gat0m0
3LDK | 家族
チーズたっぷりの カレーシチューで
朝ごパン◡̈♥︎
チーズたっぷりの カレーシチューで
朝ごパン◡̈♥︎
olive
おはようございます。
今日もいい天気☀️
さぁ今日も一日頑張りますか！
そして今日も朝から手作りパン🥐
自分で作った方が美味しいし
好みのパンが毎日食べられるなんて幸せ😚
子供達も喜んで食べてくれる🥰
自分で作ってるから安心して食べさせられる😮💨
パンはもうしばらく買ってません。
おはようございます。
今日もいい天気☀️
さぁ今日も一日頑張りますか！
そして今日も朝から手作りパン🥐
自分で作った方が美味しいし
好みのパンが毎日食べられるなんて幸せ😚
子供達も喜んで食べてくれる🥰
自分で作ってるから安心して食べさせられる😮💨
パンはもうしばらく買ってません。
y..mama..
3LDK | 家族
朝ごはん。
朝ごはん。
yamakawa
4LDK | 家族
スターバックス プレミアム ミックス ホワイトモカのモニターに当選しました🥰
キャンプにもってこいで、朝ご飯とともにいただきました💗
ホワイトチョコレートの風味が最高に美味しかった！！
スターバックス プレミアム ミックス ホワイトモカのモニターに当選しました🥰
キャンプにもってこいで、朝ご飯とともにいただきました💗
ホワイトチョコレートの風味が最高に美味しかった！！
nashie7474
3LDK | 家族
おはようございます。週末の朝です。
おはようございます。週末の朝です。
KK
家族
イベント参加します。
小学生の娘はコーヒー好き。
エアロチーノを使いラテを作ってくれます。
お茶派の私は、娘が美味しそうな表情でコーヒーを飲む姿に引き寄せられ、2年前にコーヒーデビュー。（遅っ）
イベント参加します。
小学生の娘はコーヒー好き。
エアロチーノを使いラテを作ってくれます。
お茶派の私は、娘が美味しそうな表情でコーヒーを飲む姿に引き寄せられ、2年前にコーヒーデビュー。（遅っ）
milsa
3LDK | 家族
おはようございます！
週始まりの朝
大好きなコーヒーとイチゴで
モチベーション⤴︎❤︎
今週もがんばろ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
おはようございます！
週始まりの朝
大好きなコーヒーとイチゴで
モチベーション⤴︎❤︎
今週もがんばろ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
maru
3LDK
ベトナムのドリップコーヒーです。
トントンと落ちてくる一滴一滴を見て落ち着きます。
ベトナムのドリップコーヒーです。
トントンと落ちてくる一滴一滴を見て落ち着きます。
Anhchankitchen
3LDK | 家族
暑い今日は、アイスコーヒーにしました🥤
カフェインハーフなので、スティック２本でたくさん飲みました^ ^✨
スッキリさっぱり飲めて、何より手軽にすぐ作れるのも良いです👍
暑い今日は、アイスコーヒーにしました🥤
カフェインハーフなので、スティック２本でたくさん飲みました^ ^✨
スッキリさっぱり飲めて、何より手軽にすぐ作れるのも良いです👍
siki
1LDK | 一人暮らし
休日限定の過ごし方✨
生活リズムを崩したくないので休みの日でも欠かさず早起きします😪
ただ、早起きした分時間に余裕があるので朝早くから近所のパン屋さんへ💨💨💨
帰ったらコーヒー豆を挽いて淹れたてコーヒーを☕️
あとは簡単、いただきます🤭笑
これが休みの日のルーティーンです🥹
奥さんが前日にパン焼いてくれてたらこの限りではないですけどね😋笑
休日限定の過ごし方✨
生活リズムを崩したくないので休みの日でも欠かさず早起きします😪
ただ、早起きした分時間に余裕があるので朝早くから近所のパン屋さんへ💨💨💨
帰ったらコーヒー豆を挽いて淹れたてコーヒーを☕️
あとは簡単、いただきます🤭笑
これが休みの日のルーティーンです🥹
奥さんが前日にパン焼いてくれてたらこの限りではないですけどね😋笑
Otsuuu_house
2LDK | 家族
ガーデンテーブル¥5,999
この頃朝が心地よいです。
昼間は暑さにやられてしんどいですが…
今日はお天気頭痛が酷くなりそう…
テンションアップにお外ご飯にしました。
というか、ここのところしょっちゅう。
お隣さんご出勤されたら、私のまったりコーヒータイムの時間。
が、朝食タイムになってます。
この頃朝が心地よいです。
昼間は暑さにやられてしんどいですが…
今日はお天気頭痛が酷くなりそう…
テンションアップにお外ご飯にしました。
というか、ここのところしょっちゅう。
お隣さんご出勤されたら、私のまったりコーヒータイムの時間。
が、朝食タイムになってます。
coffee-grounds
カップル
私にマイルール イベント用
①朝起きたらまず白湯を飲む
喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪
②朝のストレッチ
今はピラティスを中心に30分程度運動をします。
以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。
1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦
まだ一度も完走出来てません😂
まさに地獄😂
③しっかり朝食
朝ごはんはしっかり食べます。
過度な糖質制限をやめてバランスよく。
スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊
④ウォーキング
子供達の登校と一緒にウォーキング。
時間は30分未満で早歩き。
以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。
その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。
1番大事だと思っているのは継続可能なこと。
毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂
そしてもっと大事なのは完璧は求めない。
出来ない日もあっていい。
食べ過ぎたら別の日で調整。
サボる時は思いっきりサボる😊
私の大事なルーティンです♪
何枚か写真は使い回しです😂
私にマイルール イベント用
①朝起きたらまず白湯を飲む
喉を温かいお湯が流れていくと内臓が温まって動き始める気がします♪
②朝のストレッチ
今はピラティスを中心に30分程度運動をします。
以前3分プランクをご紹介しましたが、今度は2分で完結のプランクを実践中。
1分短くなっているはずなのにキツすぎる💦
まだ一度も完走出来てません😂
まさに地獄😂
③しっかり朝食
朝ごはんはしっかり食べます。
過度な糖質制限をやめてバランスよく。
スイーツやパンも適度に取り入れるようになったらチートデーが必要無くなりました😊
④ウォーキング
子供達の登校と一緒にウォーキング。
時間は30分未満で早歩き。
以前は1時間以上歩いていた時もありましたが、時間が勿体無いと思い始め時間を短縮しました。
その代わり早歩きで息が上がるスピードで歩きます。
1番大事だと思っているのは継続可能なこと。
毎日続けるならストイックすぎる習慣は絶対無理😂
そしてもっと大事なのは完璧は求めない。
出来ない日もあっていい。
食べ過ぎたら別の日で調整。
サボる時は思いっきりサボる😊
私の大事なルーティンです♪
何枚か写真は使い回しです😂
adamo
4LDK | 家族
フレンチトーストの朝ごはん♩
フレンチトーストの朝ごはん♩
Rolo
2LDK | 一人暮らし
オリガミドリッパーお迎え。
可愛い😊
オリガミドリッパーお迎え。
可愛い😊
pippiy357
3LDK | 一人暮らし
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