TVを見ながらトレーニングがしたくてソファ近くに置いてみました。
広げているのはトレーニングガイドです。
自己流にならないよう、姿勢正しながらチェックしながら筋肉に効いてるか確かめながらトレーニングしてます。
私の場合、病院で理学療法士のスタッフからとにかく早過ぎる！って毎度、注意されていたのでゆっくり筋肉に届いているか確かめながらゆっくりトレーニングしてます。
日に何度もできませんが、一日3回はトレーニングしたいところ。
なんとかトレーニングしてます。
一連の流れは憶えていますから気が付いたら乗るだけ！を繰り返したら回数はこなせそうですが、ほどほどに継続が良さそうです。
TVを見ながらトレーニングがしたくてソファ近くに置いてみました。
広げているのはトレーニングガイドです。
自己流にならないよう、姿勢正しながらチェックしながら筋肉に効いてるか確かめながらトレーニングしてます。
私の場合、病院で理学療法士のスタッフからとにかく早過ぎる！って毎度、注意されていたのでゆっくり筋肉に届いているか確かめながらゆっくりトレーニングしてます。
日に何度もできませんが、一日3回はトレーニングしたいところ。
なんとかトレーニングしてます。
一連の流れは憶えていますから気が付いたら乗るだけ！を繰り返したら回数はこなせそうですが、ほどほどに継続が良さそうです。
