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キッチン自分ケア

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Chikaさんの実例写真

キッチン上にロフトがあり、自分ケアスペースにしています。マッサージチェアやアロマオイル、お香など備えて。窓から木々が風に揺れるのが見えて、風も抜けるので気持ちがいいです。

キッチン上にロフトがあり、自分ケアスペースにしています。マッサージチェアやアロマオイル、お香など備えて。窓から木々が風に揺れるのが見えて、風も抜けるので気持ちがいいです。

keh_xxxさんの実例写真

イベント参加です。『おうちで自分ケア』美味しくて体にいい飲み物が飲みたくて色々と試しています。お気に入りの3つ。

イベント参加です。『おうちで自分ケア』美味しくて体にいい飲み物が飲みたくて色々と試しています。お気に入りの3つ。

ikさんの実例写真

冷蔵庫横のストックワゴンにモニターのオロナミンCを収納！暖簾の柄にピッタリなお風呂上がりに飲みたいオロナミンC💛

冷蔵庫横のストックワゴンにモニターのオロナミンCを収納！暖簾の柄にピッタリなお風呂上がりに飲みたいオロナミンC💛

Alohaさんの実例写真

『おうちで自分ケア』手抜きごはんのお目汚しスミマセン(>_<)💦 朝起きて最初に南部鉄瓶でお湯を沸かし白湯を飲むことに😊 食事の前にまず一杯𖠚ᐝ 沸かしたお湯はスタジオエムのピッチャーに入れて冷まし極度の鉄欠乏性貧血を解消すべくミネラルウォーター代わりにいつでも飲めるようにキープ🫖 ほぼ全ての水分補給を鉄瓶に頼ることにしました😉✨ これで少しは貧血が解消されて楽になるといいなぁ。。。

『おうちで自分ケア』手抜きごはんのお目汚しスミマセン(>_<)💦 朝起きて最初に南部鉄瓶でお湯を沸かし白湯を飲むことに😊 食事の前にまず一杯𖠚ᐝ 沸かしたお湯はスタジオエムのピッチャーに入れて冷まし極度の鉄欠乏性貧血を解消すべくミネラルウォーター代わりにいつでも飲めるようにキープ🫖 ほぼ全ての水分補給を鉄瓶に頼ることにしました😉✨ これで少しは貧血が解消されて楽になるといいなぁ。。。

archwayさんの実例写真

※※ お家で自分ケア ※※ 少し空気を抜いたピラティスボールを使ってストレッチすると気持ちがいいです(^^)

※※ お家で自分ケア ※※ 少し空気を抜いたピラティスボールを使ってストレッチすると気持ちがいいです(^^)

ToReTaRiさんの実例写真

自分ケアに ✨デーツ始めました✨ akezouちゃんから貧血予防に良いと教えてもらったデーツですが調べてみるとそれ以外にも… ・骨粗しょう症の予防・免疫力アップ・心血管疾患の予防・ストレス改善・便秘改善と嬉しい効果がいっぱいのスーパーフードでした✨✨✨ 特に貧血が酷いとかは無いのですが色々と体にガタがくる年齢になってきたので…😁💦💦 一日一粒という手軽さも続けるにはイイ(≧∇≦)b ということで試しに買ってみようと探したのですが… 私がよく行くスーパーは 3軒とも扱って無かった…😭 結局イオンまで行って購入してビックリ‼️😲💦 あのお好み焼きのソースで有名なオタフクソースさんから発売されていた‼️‼️ なんで⁉️⁉️🤔って思ったら… デーツってオタフクさんのお好みソースの原材料に使われているんだって‼️‼️ 知らなかったわ〜💦💦 https://www.otafuku.co.jp/product/sp/dates/ レーズンが苦手な私にも食べやすかったので続けられそう🎵と思ったのですがちょっとお高い… オタフクさんには申し訳ないが Amazonでお安めのを探してこちらも試しに購入… 毎日のことなんでね…😅 出来れば少しでも安くあげたい💦 食べられそうならこちらに変更しようと思います😅

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Yukoさんの実例写真

ベランダにもたくさん積もりました♪☃️

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cocoさんの実例写真

我が家はドアの端につっぱり棒のように鉄棒があります！テッドがモデルでぶらさがってくれてます‪𐤔𐤔‬ 専用の棒なので大人の80キロ近い体重でも余裕で耐えらる作りになってます(งᐛ )ง ちなみにドアを閉めれば隠れるのもいいですねぇ(　-`ω-)✧

我が家はドアの端につっぱり棒のように鉄棒があります！テッドがモデルでぶらさがってくれてます‪𐤔𐤔‬ 専用の棒なので大人の80キロ近い体重でも余裕で耐えらる作りになってます(งᐛ )ง ちなみにドアを閉めれば隠れるのもいいですねぇ(　-`ω-)✧

busho_no_hahaさんの実例写真

植物のある暮らしキッチン

CoCo0617さんの実例写真

おうち時間を楽しむキッチン

chisouさんの実例写真

Mie-koさんの実例写真

最近はまっているのはバスク風チーズケーキ。お菓子作りは名にも考えないで作ってられるから、ストレス発散。ある意味自分ケアかも。身体のケアもしないとなぁ…(´-ω-`)

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akanegumoさんの実例写真

こんにちはイベント参加します以前から欲しかったエアロバイクお値段が良いのはお財布に厳しいので私が買えそうな範囲のものを探していたらありました動作時の音も小さくてリビングでテレビを見ながらスイスイ♬ アマプラのウォーキングデッドを見ながら漕いでますテレビ観ながらだと沢山漕げちゃいます来週からはシーズン10の17話から無料配信！これは見なきゃです雨の日やちょっと体を動かしたい時に便利ですこの間旦那さん、低い段差でコケました相撲芸人のあかつみたいなコケ方（笑）旦那さんにも是非継続して使って欲しいです♫

こんにちはイベント参加します以前から欲しかったエアロバイクお値段が良いのはお財布に厳しいので私が買えそうな範囲のものを探していたらありました動作時の音も小さくてリビングでテレビを見ながらスイスイ♬ アマプラのウォーキングデッドを見ながら漕いでますテレビ観ながらだと沢山漕げちゃいます来週からはシーズン10の17話から無料配信！これは見なきゃです雨の日やちょっと体を動かしたい時に便利ですこの間旦那さん、低い段差でコケました相撲芸人のあかつみたいなコケ方（笑）旦那さんにも是非継続して使って欲しいです♫

pooさんの実例写真

昔から漬け物好きでほぼ毎日糠漬け食べています。乳酸菌の力も借りて腸内環境を整えてなくては‼︎ これも痩せるのとは別の話ですが…^^; これでビール飲み過ぎて逆効果💦 1〜2年でいつも糠床の味がシンナー臭くなってダメにしてましたが、山椒の実を入れてからか？糠床やっと3年目美味しく育ってます♡

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suzuranさんの実例写真

おもいっきりCOFFEE SERVERとなってますが、入っているのはお白湯です🍀 コーヒーが好きすぎて気がつくとあれ⁉︎ もしかしたら今日水分はコーヒーとアルコールしか飲んでないかも⁉︎😱 なんてしばしばあって、お水を飲む事を忘れがちなので目のつきやすい所に常にお白湯を置く事にしました 600mlの小さなポットと小さなカップです

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i-chanさんの実例写真

切らしてたルイボスやっと買えた♡ 野菜生活ソイプラス・プルーン♡ 美酢♡ 好きな飲み物(*≧∀≦*)

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sonomamadeさんの実例写真

yu-yuukiさんの実例写真

おうちで自分ケア★ 毎朝欠かさず青汁を飲んでます😊 青汁と、バナナと、牛乳をミキサーに入れて🥛 バナナのお陰で青汁の苦さがなくなって、とっても美味しい♫ お通じも良いので日課になってます⑅︎◡̈︎*

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nao.roomさんの実例写真

植物やお花柄のカップアンドソーサーを集めているのですがご縁があってアラビアのアネモネ（写真右）を格安でお迎えしました🥀 嬉しい🌿 少しずつお気に入りのものが増えていきます☕︎ 生活必需品ではないけどウキウキできるものたち。

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koko_hikaさんの実例写真

おはようございます₊⁎⁺˳✧༚ 朝型生活でドン引きされます^ ^; 家族が起きるまで、大好きな珈琲を入れて、新聞読んだり好きなことをさせて頂いています。週始めはネイルを秋カラーにチェンジ(手は苦手なので、フットネイルばかりですが...)以前セブンイレブンで見つけたミニサイズ、不器用でネイルにあまり凝らない私には、残って固まったりせず丁度良いです^ ^;v お天気もしばらく晴れそうかな。気分を上げて今週もスタート(*´꒳`*)♡

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kanako97さんの実例写真

はちみつレモン作って美肌になるかしら？

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kokoaさんの実例写真

今日は暑かった～☀️ この時期の楽しみ、自分ケアはとうもろこし🌽とりんご酢ドリンク炭酸割り😆 とうもろこし🌽は渋沢栄一さんの生家の近くの直売所に６月になると並ぶ甘～い未来です。自宅の家庭菜園の野菜も大きくなり、そろそろ食べられそうです🎵 お日さまに感謝☀️

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chi-sukeさんの実例写真

イベント参加picです✨ おうちで自分ケア(*´ω｀*) 朝の健康ジュース1杯🍹 おうちカフェ★レモンヨーグルトジュース by ちーすけ♡ https://cookpad.com/recipe/6820614?view=classic

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mamyuさんの実例写真

水素水を飲んでます。体内の酸化を抑制します。酸性水も作れるので殺菌にも活躍します♪

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uninekoさんの実例写真

プチトマト🍅　ガーデニング土いじりで自分ケア🌟 今年もホームセンター園芸コーナーで、セールになっていた苗を買って育てよ〜👨‍🌾 と買って帰ると… プチトマト🍅箱でいただきました🤣♡︎ʾʾ 大好きだし、紫外線予防にいいって言うし🌞 食べるけど笑　もう出来た😹いただきます♡

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murasaki808さんの実例写真

私のお家ケアは、まず健康な食生活😃野菜多めの炭水化物少な目😅おやつ少な目で蒟蒻ゼリーを。サプリメントは乳酸菌入り青汁が気に入ってます💕大好きな美酢❤️たくさんのフルーツの種類がありますが、オレンジ100%にパイナップルのお酢が合う〜💕後は、夕方の20分以上の散歩(*^_^*)

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tarさんの実例写真

こんにちは〜😊 パソコン仕事だから仕方ないんですが、どんどん視力も眼精疲労も悪くなるばかり😩 目を細めて眉間が2次災害。。( •᷄ὤ•᷅)💦 気休めですが…というより目の保養って感じwですが、毎日ベリー系のソーダを作って飲んでます^ ^ 生のイチゴやブルーベリーの時もありますが、たいていは安い冷凍w 作るとかいいましたが、保存瓶に砂糖と混ぜたベリーを冷蔵ストックしてあって、それを無糖の炭酸に混ぜるだけ😝 これからは、砂糖混ぜたベリーを製氷器で凍らせておいて、炭酸にぶちこむほうがいいかも〜❤️

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Masaさんの実例写真

昼間は窓の外を新緑を見ながらコギコギ夜間はiPhoneでYouTubeを見ながらコギコギ

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キッチン自分ケア

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冷蔵庫横のストックワゴンにモニターのオロナミンCを収納！暖簾の柄にピッタリなお風呂上がりに飲みたいオロナミンC💛

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Alohaさんの実例写真

『おうちで自分ケア』手抜きごはんのお目汚しスミマセン(>_<)💦 朝起きて最初に南部鉄瓶でお湯を沸かし白湯を飲むことに😊 食事の前にまず一杯𖠚ᐝ 沸かしたお湯はスタジオエムのピッチャーに入れて冷まし極度の鉄欠乏性貧血を解消すべくミネラルウォーター代わりにいつでも飲めるようにキープ🫖 ほぼ全ての水分補給を鉄瓶に頼ることにしました😉✨ これで少しは貧血が解消されて楽になるといいなぁ。。。

『おうちで自分ケア』手抜きごはんのお目汚しスミマセン(>_<)💦 朝起きて最初に南部鉄瓶でお湯を沸かし白湯を飲むことに😊 食事の前にまず一杯𖠚ᐝ 沸かしたお湯はスタジオエムのピッチャーに入れて冷まし極度の鉄欠乏性貧血を解消すべくミネラルウォーター代わりにいつでも飲めるようにキープ🫖 ほぼ全ての水分補給を鉄瓶に頼ることにしました😉✨ これで少しは貧血が解消されて楽になるといいなぁ。。。

archwayさんの実例写真

※※ お家で自分ケア ※※ 少し空気を抜いたピラティスボールを使ってストレッチすると気持ちがいいです(^^)

※※ お家で自分ケア ※※ 少し空気を抜いたピラティスボールを使ってストレッチすると気持ちがいいです(^^)

ToReTaRiさんの実例写真

自分ケアに ✨デーツ始めました✨ akezouちゃんから貧血予防に良いと教えてもらったデーツですが調べてみるとそれ以外にも… ・骨粗しょう症の予防・免疫力アップ・心血管疾患の予防・ストレス改善・便秘改善と嬉しい効果がいっぱいのスーパーフードでした✨✨✨ 特に貧血が酷いとかは無いのですが色々と体にガタがくる年齢になってきたので…😁💦💦 一日一粒という手軽さも続けるにはイイ(≧∇≦)b ということで試しに買ってみようと探したのですが… 私がよく行くスーパーは 3軒とも扱って無かった…😭 結局イオンまで行って購入してビックリ‼️😲💦 あのお好み焼きのソースで有名なオタフクソースさんから発売されていた‼️‼️ なんで⁉️⁉️🤔って思ったら… デーツってオタフクさんのお好みソースの原材料に使われているんだって‼️‼️ 知らなかったわ〜💦💦 https://www.otafuku.co.jp/product/sp/dates/ レーズンが苦手な私にも食べやすかったので続けられそう🎵と思ったのですがちょっとお高い… オタフクさんには申し訳ないが Amazonでお安めのを探してこちらも試しに購入… 毎日のことなんでね…😅 出来れば少しでも安くあげたい💦 食べられそうならこちらに変更しようと思います😅

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Yukoさんの実例写真

ベランダにもたくさん積もりました♪☃️

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cocoさんの実例写真

我が家はドアの端につっぱり棒のように鉄棒があります！テッドがモデルでぶらさがってくれてます‪𐤔𐤔‬ 専用の棒なので大人の80キロ近い体重でも余裕で耐えらる作りになってます(งᐛ )ง ちなみにドアを閉めれば隠れるのもいいですねぇ(　-`ω-)✧

我が家はドアの端につっぱり棒のように鉄棒があります！テッドがモデルでぶらさがってくれてます‪𐤔𐤔‬ 専用の棒なので大人の80キロ近い体重でも余裕で耐えらる作りになってます(งᐛ )ง ちなみにドアを閉めれば隠れるのもいいですねぇ(　-`ω-)✧

busho_no_hahaさんの実例写真

植物のある暮らしキッチン

CoCo0617さんの実例写真

おうち時間を楽しむキッチン

chisouさんの実例写真

Mie-koさんの実例写真

最近はまっているのはバスク風チーズケーキ。お菓子作りは名にも考えないで作ってられるから、ストレス発散。ある意味自分ケアかも。身体のケアもしないとなぁ…(´-ω-`)

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akanegumoさんの実例写真

こんにちはイベント参加します以前から欲しかったエアロバイクお値段が良いのはお財布に厳しいので私が買えそうな範囲のものを探していたらありました動作時の音も小さくてリビングでテレビを見ながらスイスイ♬ アマプラのウォーキングデッドを見ながら漕いでますテレビ観ながらだと沢山漕げちゃいます来週からはシーズン10の17話から無料配信！これは見なきゃです雨の日やちょっと体を動かしたい時に便利ですこの間旦那さん、低い段差でコケました相撲芸人のあかつみたいなコケ方（笑）旦那さんにも是非継続して使って欲しいです♫

こんにちはイベント参加します以前から欲しかったエアロバイクお値段が良いのはお財布に厳しいので私が買えそうな範囲のものを探していたらありました動作時の音も小さくてリビングでテレビを見ながらスイスイ♬ アマプラのウォーキングデッドを見ながら漕いでますテレビ観ながらだと沢山漕げちゃいます来週からはシーズン10の17話から無料配信！これは見なきゃです雨の日やちょっと体を動かしたい時に便利ですこの間旦那さん、低い段差でコケました相撲芸人のあかつみたいなコケ方（笑）旦那さんにも是非継続して使って欲しいです♫

pooさんの実例写真

昔から漬け物好きでほぼ毎日糠漬け食べています。乳酸菌の力も借りて腸内環境を整えてなくては‼︎ これも痩せるのとは別の話ですが…^^; これでビール飲み過ぎて逆効果💦 1〜2年でいつも糠床の味がシンナー臭くなってダメにしてましたが、山椒の実を入れてからか？糠床やっと3年目美味しく育ってます♡

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suzuranさんの実例写真

保温ポット¥7,400

おもいっきりCOFFEE SERVERとなってますが、入っているのはお白湯です🍀 コーヒーが好きすぎて気がつくとあれ⁉︎ もしかしたら今日水分はコーヒーとアルコールしか飲んでないかも⁉︎😱 なんてしばしばあって、お水を飲む事を忘れがちなので目のつきやすい所に常にお白湯を置く事にしました 600mlの小さなポットと小さなカップです

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i-chanさんの実例写真

切らしてたルイボスやっと買えた♡ 野菜生活ソイプラス・プルーン♡ 美酢♡ 好きな飲み物(*≧∀≦*)

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sonomamadeさんの実例写真

yu-yuukiさんの実例写真

おうちで自分ケア★ 毎朝欠かさず青汁を飲んでます😊 青汁と、バナナと、牛乳をミキサーに入れて🥛 バナナのお陰で青汁の苦さがなくなって、とっても美味しい♫ お通じも良いので日課になってます⑅︎◡̈︎*

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nao.roomさんの実例写真

植物やお花柄のカップアンドソーサーを集めているのですがご縁があってアラビアのアネモネ（写真右）を格安でお迎えしました🥀 嬉しい🌿 少しずつお気に入りのものが増えていきます☕︎ 生活必需品ではないけどウキウキできるものたち。

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koko_hikaさんの実例写真

おはようございます₊⁎⁺˳✧༚ 朝型生活でドン引きされます^ ^; 家族が起きるまで、大好きな珈琲を入れて、新聞読んだり好きなことをさせて頂いています。週始めはネイルを秋カラーにチェンジ(手は苦手なので、フットネイルばかりですが...)以前セブンイレブンで見つけたミニサイズ、不器用でネイルにあまり凝らない私には、残って固まったりせず丁度良いです^ ^;v お天気もしばらく晴れそうかな。気分を上げて今週もスタート(*´꒳`*)♡

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kanako97さんの実例写真

はちみつレモン作って美肌になるかしら？

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kokoaさんの実例写真

今日は暑かった～☀️ この時期の楽しみ、自分ケアはとうもろこし🌽とりんご酢ドリンク炭酸割り😆 とうもろこし🌽は渋沢栄一さんの生家の近くの直売所に６月になると並ぶ甘～い未来です。自宅の家庭菜園の野菜も大きくなり、そろそろ食べられそうです🎵 お日さまに感謝☀️

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chi-sukeさんの実例写真

イベント参加picです✨ おうちで自分ケア(*´ω｀*) 朝の健康ジュース1杯🍹 おうちカフェ★レモンヨーグルトジュース by ちーすけ♡ https://cookpad.com/recipe/6820614?view=classic

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mamyuさんの実例写真

水素水を飲んでます。体内の酸化を抑制します。酸性水も作れるので殺菌にも活躍します♪

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uninekoさんの実例写真

プチトマト🍅　ガーデニング土いじりで自分ケア🌟 今年もホームセンター園芸コーナーで、セールになっていた苗を買って育てよ〜👨‍🌾 と買って帰ると… プチトマト🍅箱でいただきました🤣♡︎ʾʾ 大好きだし、紫外線予防にいいって言うし🌞 食べるけど笑　もう出来た😹いただきます♡

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murasaki808さんの実例写真

私のお家ケアは、まず健康な食生活😃野菜多めの炭水化物少な目😅おやつ少な目で蒟蒻ゼリーを。サプリメントは乳酸菌入り青汁が気に入ってます💕大好きな美酢❤️たくさんのフルーツの種類がありますが、オレンジ100%にパイナップルのお酢が合う〜💕後は、夕方の20分以上の散歩(*^_^*)

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tarさんの実例写真

こんにちは〜😊 パソコン仕事だから仕方ないんですが、どんどん視力も眼精疲労も悪くなるばかり😩 目を細めて眉間が2次災害。。( •᷄ὤ•᷅)💦 気休めですが…というより目の保養って感じwですが、毎日ベリー系のソーダを作って飲んでます^ ^ 生のイチゴやブルーベリーの時もありますが、たいていは安い冷凍w 作るとかいいましたが、保存瓶に砂糖と混ぜたベリーを冷蔵ストックしてあって、それを無糖の炭酸に混ぜるだけ😝 これからは、砂糖混ぜたベリーを製氷器で凍らせておいて、炭酸にぶちこむほうがいいかも〜❤️

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Masaさんの実例写真

昼間は窓の外を新緑を見ながらコギコギ夜間はiPhoneでYouTubeを見ながらコギコギ

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