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筋膜ローラー 筋膜ほぐし

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新しく購入したヨガマットの上で フォームローラーを使って 筋膜リリースとストレッチ✨ TVや動画を観ながら ヨガやピラティスなどをしています😊 大事に育てているグリーンを 側に置いて癒されながら身体をメンテナンス🪴 ストレッチすると深い良い睡眠が 取れると感じているので継続しています♪
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ボディローラー！！ ダイソーさん 大500　小300円　ボコボコが気持ちよい👍 普段全く運動してないので！ お風呂上がりにほぐして血行よくなります😊 筋膜、肩甲骨はがし、肩こりにも！
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今年こそちゃんとする😮‍💨
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子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉 今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣 笑　 お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏 身体メンテナンスに行くのも４ヶ月以上自粛しているので、毎朝　筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️ かなり気持ち良いですよ〜😊 置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。 心も体もリフレッシュ出来ます💕
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子供を学校へ送り出した後は、自分時間😉 今はコロナの影響で、私たちの業界も仕事がキャンセル続きでして…自分時間が増えました🤣 笑　 お教室の仕事は出来ているので有難いですが🙏 身体メンテナンスに行くのも４ヶ月以上自粛しているので、毎朝　筋トレをした後、ストレッチポールで筋膜をほぐしています☺️ かなり気持ち良いですよ〜😊 置きっぱなしにしてしまう事も考え…ソファーに合わせでグレーを購入しました😉笑。 心も体もリフレッシュ出来ます💕
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