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オートミール暮らしのハンドブック2022

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おはようございます♪ 今日は昨日の大雨が嘘みたいな晴天☀️ 空気はすこし冷たいですが、ウォーキングが気持ちよかったー😆 今朝の朝食♪ チョップドサラダ🥗 レタスにんじん大根ズッキーニブロッコリー紫キャベツパプリカアボガド大豆水煮豆腐みょうが冷蔵庫にあった野菜を片っ端からぶっ込んでみましたオートミール100%のパン型が大きすぎてうまく膨らまなかったオートミールパン😂 形は残念ちゃんですが、味は工程が簡単な割には美味しく焼けました♪ お供は無糖のピーナッツバターとレモンバター🍋 どちらも手作りです♪ めっちゃ簡単で、どちらも10分もあれば出来ちゃいます😆 この内容なら賢者様のお助けは必要無いかなーと思うので、今朝は見守って頂くだけとなりました♪

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本日のブレンディザリットルはジャスミン茶でございます。ジャスミン茶が大好き！おいし〜♡♡ お昼ごはんのオートミールのお好み焼き風と共に♡♡

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ha_ru76さんの実例写真

デロンギ、コンベクションオーブンモニター中です☺︎ 1年前に歯科矯正を始めてからオートミールを使うことが増えて🥣 レパートリーが少なく同じメニューばかりを作っていたのですが、、先日、RCで仲良くさせてもらっているayaさんから、オートミールで作るグラノーラを教えていただき作ってみたところ、めちゃくちゃ美味しくて💕💕 すでにリピート3回目です。笑今までグラノーラを手作りするという発想が全くなかったのですが今回教えてもらい、こんなに簡単に美味しくできるなんて❣️❣️ と感動しました✨✨ 今までのオーブンレンジと違い、コンベクションオーブンはダイヤルを回すだけで簡単に、気軽にオーブンを使えるので我が家に来てほぼ毎日活躍しています🎶

デロンギ、コンベクションオーブンモニター中です☺︎ 1年前に歯科矯正を始めてからオートミールを使うことが増えて🥣 レパートリーが少なく同じメニューばかりを作っていたのですが、、先日、RCで仲良くさせてもらっているayaさんから、オートミールで作るグラノーラを教えていただき作ってみたところ、めちゃくちゃ美味しくて💕💕 すでにリピート3回目です。笑今までグラノーラを手作りするという発想が全くなかったのですが今回教えてもらい、こんなに簡単に美味しくできるなんて❣️❣️ と感動しました✨✨ 今までのオーブンレンジと違い、コンベクションオーブンはダイヤルを回すだけで簡単に、気軽にオーブンを使えるので我が家に来てほぼ毎日活躍しています🎶

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モニター中。朝は卵ときのこのオートミール粥に、りんごのコンポート入れたヨーグルト。ヨーグルトに賢者の食卓を混ぜて食べました◎ 味が変わったり一切しないから良い！

モニター中。朝は卵ときのこのオートミール粥に、りんごのコンポート入れたヨーグルト。ヨーグルトに賢者の食卓を混ぜて食べました◎ 味が変わったり一切しないから良い！

biroballonneさんの実例写真

ほぼ毎日、ヨーグルトをいただいています。 NHKの朝の某番組で、えん麦（オートミール）とふすま（ブラン）がそれぞれ腸の違う場所にいる善玉菌のエサとなり、腸内環境が整うというのを観てから食べ始め、明らかに効果を感じています。やっと見つけたルビーレッドのキウイとカリウムの摂取にドライ無花果も入れて🥝 母の日のお手紙に「ママは私の安全地帯だよ」と書いてくれた娘の為にも、ますます健康に気遣っていこうと気合いが入りました！モニター中の賢者の食卓、ヨーグルトにもサッと溶けて違和感なくいただくことが出来ました✨ 味がないので、何とでも合わせられて助かります。

ほぼ毎日、ヨーグルトをいただいています。 NHKの朝の某番組で、えん麦（オートミール）とふすま（ブラン）がそれぞれ腸の違う場所にいる善玉菌のエサとなり、腸内環境が整うというのを観てから食べ始め、明らかに効果を感じています。やっと見つけたルビーレッドのキウイとカリウムの摂取にドライ無花果も入れて🥝 母の日のお手紙に「ママは私の安全地帯だよ」と書いてくれた娘の為にも、ますます健康に気遣っていこうと気合いが入りました！モニター中の賢者の食卓、ヨーグルトにもサッと溶けて違和感なくいただくことが出来ました✨ 味がないので、何とでも合わせられて助かります。

mri96さんの実例写真

カロリーメイトのモニター♬.*ﾟ今日はシリアルのお供に、チーズ味をチョイス🧀🎶 チーズは自分では買ったことないので初めての組み合わせ🍴💕 ちなみに、、左上の瓶は煮卵🥚 食事の前に必ず食べてます☺️ シリアルは、、フライパンでオートミールとナッツ、ハチミツをノンオイルで炒めてザクザクにしたやつを大量にストックしてます😋 小さいガラスミルに入ってるのがいつも食べてるシリアル。その上に、自家製ヨーグルト、きなこ、フルーツを乗せたり、たまにスムージーを作ってかける時も。今回は見栄えの関係で、ヨーグルトの方にしました😂 味の感想を言う前に、またこんな長文になってしまいました🙈 次で食レポを~w

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makkyさんの実例写真

パウンドケーキとコーヒー.:*:・'°☆🎶 レーズンとくるみの消費にバナナ🍌とオートミールも入れて☕️🍪🍴 甘さ控えめ。おうちカフェ☕のお供にも Joan※。.:*:・'°☆♪

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murasaki808さんの実例写真

BRUNOのスチームベイクトースターで、朝ごはん作りました。😊昨日の残りの煮物をアレンジ。　器にオートミールを少しひいてお水を入れて、その上に昨日の残った煮物（にんじん、れんこん、スナップえんどう）をのせチーズパラパラとふります。スチーム機能とコンベンション〔庫内をファンで熱風を対流させ、効率よく熱が伝わります〕今回は両方使いました。最後のほうにパンを横にのせて、外はカリッとなかはふわもちの食感💕 もう、仕上がりは、最高です。👍

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突っ張り薄型ランドリー収納幅45 幅60 幅75 ハイ高さ約234〜269 奥行22 洗面所脱衣所脱衣場収納ランドリーラックランドリーチェスト木製スリム日本製サニタリーラックつっぱりおしゃれ大収納高さ調節タオル収納川口工器

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オートミール暮らしのハンドブック2022

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おはようございます♪ 今日は昨日の大雨が嘘みたいな晴天☀️ 空気はすこし冷たいですが、ウォーキングが気持ちよかったー😆 今朝の朝食♪ チョップドサラダ🥗 レタスにんじん大根ズッキーニブロッコリー紫キャベツパプリカアボガド大豆水煮豆腐みょうが冷蔵庫にあった野菜を片っ端からぶっ込んでみましたオートミール100%のパン型が大きすぎてうまく膨らまなかったオートミールパン😂 形は残念ちゃんですが、味は工程が簡単な割には美味しく焼けました♪ お供は無糖のピーナッツバターとレモンバター🍋 どちらも手作りです♪ めっちゃ簡単で、どちらも10分もあれば出来ちゃいます😆 この内容なら賢者様のお助けは必要無いかなーと思うので、今朝は見守って頂くだけとなりました♪

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本日のブレンディザリットルはジャスミン茶でございます。ジャスミン茶が大好き！おいし〜♡♡ お昼ごはんのオートミールのお好み焼き風と共に♡♡

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デロンギ、コンベクションオーブンモニター中です☺︎ 1年前に歯科矯正を始めてからオートミールを使うことが増えて🥣 レパートリーが少なく同じメニューばかりを作っていたのですが、、先日、RCで仲良くさせてもらっているayaさんから、オートミールで作るグラノーラを教えていただき作ってみたところ、めちゃくちゃ美味しくて💕💕 すでにリピート3回目です。笑今までグラノーラを手作りするという発想が全くなかったのですが今回教えてもらい、こんなに簡単に美味しくできるなんて❣️❣️ と感動しました✨✨ 今までのオーブンレンジと違い、コンベクションオーブンはダイヤルを回すだけで簡単に、気軽にオーブンを使えるので我が家に来てほぼ毎日活躍しています🎶

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モニター中。朝は卵ときのこのオートミール粥に、りんごのコンポート入れたヨーグルト。ヨーグルトに賢者の食卓を混ぜて食べました◎ 味が変わったり一切しないから良い！

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ほぼ毎日、ヨーグルトをいただいています。 NHKの朝の某番組で、えん麦（オートミール）とふすま（ブラン）がそれぞれ腸の違う場所にいる善玉菌のエサとなり、腸内環境が整うというのを観てから食べ始め、明らかに効果を感じています。やっと見つけたルビーレッドのキウイとカリウムの摂取にドライ無花果も入れて🥝 母の日のお手紙に「ママは私の安全地帯だよ」と書いてくれた娘の為にも、ますます健康に気遣っていこうと気合いが入りました！モニター中の賢者の食卓、ヨーグルトにもサッと溶けて違和感なくいただくことが出来ました✨ 味がないので、何とでも合わせられて助かります。

ほぼ毎日、ヨーグルトをいただいています。 NHKの朝の某番組で、えん麦（オートミール）とふすま（ブラン）がそれぞれ腸の違う場所にいる善玉菌のエサとなり、腸内環境が整うというのを観てから食べ始め、明らかに効果を感じています。やっと見つけたルビーレッドのキウイとカリウムの摂取にドライ無花果も入れて🥝 母の日のお手紙に「ママは私の安全地帯だよ」と書いてくれた娘の為にも、ますます健康に気遣っていこうと気合いが入りました！モニター中の賢者の食卓、ヨーグルトにもサッと溶けて違和感なくいただくことが出来ました✨ 味がないので、何とでも合わせられて助かります。

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カロリーメイトのモニター♬.*ﾟ今日はシリアルのお供に、チーズ味をチョイス🧀🎶 チーズは自分では買ったことないので初めての組み合わせ🍴💕 ちなみに、、左上の瓶は煮卵🥚 食事の前に必ず食べてます☺️ シリアルは、、フライパンでオートミールとナッツ、ハチミツをノンオイルで炒めてザクザクにしたやつを大量にストックしてます😋 小さいガラスミルに入ってるのがいつも食べてるシリアル。その上に、自家製ヨーグルト、きなこ、フルーツを乗せたり、たまにスムージーを作ってかける時も。今回は見栄えの関係で、ヨーグルトの方にしました😂 味の感想を言う前に、またこんな長文になってしまいました🙈 次で食レポを~w

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パウンドケーキとコーヒー.:*:・'°☆🎶 レーズンとくるみの消費にバナナ🍌とオートミールも入れて☕️🍪🍴 甘さ控えめ。おうちカフェ☕のお供にも Joan※。.:*:・'°☆♪

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BRUNOのスチームベイクトースターで、朝ごはん作りました。😊昨日の残りの煮物をアレンジ。　器にオートミールを少しひいてお水を入れて、その上に昨日の残った煮物（にんじん、れんこん、スナップえんどう）をのせチーズパラパラとふります。スチーム機能とコンベンション〔庫内をファンで熱風を対流させ、効率よく熱が伝わります〕今回は両方使いました。最後のほうにパンを横にのせて、外はカリッとなかはふわもちの食感💕 もう、仕上がりは、最高です。👍

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