おうちごはん オートミール
9枚の部屋写真から6枚をセレクト
おはようございます♪
今日は昨日の大雨が嘘みたいな晴天☀️
空気はすこし冷たいですが、ウォーキングが気持ちよかったー😆
今朝の朝食♪
チョップドサラダ🥗
レタス
にんじん
大根
ズッキーニ
ブロッコリー
紫キャベツ
パプリカ
アボガド
大豆水煮
豆腐
みょうが
冷蔵庫にあった野菜を片っ端からぶっ込んでみました
オートミール100%のパン
型が大きすぎてうまく膨らまなかったオートミールパン😂
形は残念ちゃんですが、味は工程が簡単な割には美味しく焼けました♪
お供は無糖のピーナッツバターとレモンバター🍋
どちらも手作りです♪
めっちゃ簡単で、どちらも10分もあれば出来ちゃいます😆
この内容なら賢者様のお助けは必要無いかなーと思うので、今朝は見守って頂くだけとなりました♪
おはようございます♪
今日は昨日の大雨が嘘みたいな晴天☀️
空気はすこし冷たいですが、ウォーキングが気持ちよかったー😆
今朝の朝食♪
チョップドサラダ🥗
レタス
にんじん
大根
ズッキーニ
ブロッコリー
紫キャベツ
パプリカ
アボガド
大豆水煮
豆腐
みょうが
冷蔵庫にあった野菜を片っ端からぶっ込んでみました
オートミール100%のパン
型が大きすぎてうまく膨らまなかったオートミールパン😂
形は残念ちゃんですが、味は工程が簡単な割には美味しく焼けました♪
お供は無糖のピーナッツバターとレモンバター🍋
どちらも手作りです♪
めっちゃ簡単で、どちらも10分もあれば出来ちゃいます😆
この内容なら賢者様のお助けは必要無いかなーと思うので、今朝は見守って頂くだけとなりました♪
adamo
4LDK | 家族
＋
2021.5.30 sun*
＋
あさごはん𓂃𓈒𓏸𓐍🧸🥣
オートミールのレパートリーが
増えてきました
おすすめは、
お好み焼きと炒飯、中華粥☺︎
食生活がだいぶ変わって
私の体脂肪も順調に減ってます✌︎
・
・
・
＋
2021.5.30 sun*
＋
あさごはん𓂃𓈒𓏸𓐍🧸🥣
オートミールのレパートリーが
増えてきました
おすすめは、
お好み焼きと炒飯、中華粥☺︎
食生活がだいぶ変わって
私の体脂肪も順調に減ってます✌︎
・
・
・
mika
家族
モニター中。
朝は卵ときのこのオートミール粥に、りんごのコンポート入れたヨーグルト。
ヨーグルトに賢者の食卓を混ぜて食べました◎
味が変わったり一切しないから良い！
モニター中。
朝は卵ときのこのオートミール粥に、りんごのコンポート入れたヨーグルト。
ヨーグルトに賢者の食卓を混ぜて食べました◎
味が変わったり一切しないから良い！
yuiii
家族
カロリーメイトのモニター♬.*ﾟ
今日はシリアルのお供に、チーズ味をチョイス🧀🎶
チーズは自分では買ったことないので
初めての組み合わせ🍴💕
ちなみに、、
左上の瓶は煮卵🥚
食事の前に必ず食べてます☺️
シリアルは、、フライパンでオートミールとナッツ、ハチミツをノンオイルで炒めてザクザクにしたやつを大量にストックしてます😋
小さいガラスミルに入ってるのがいつも食べてるシリアル。
その上に、自家製ヨーグルト、きなこ、フルーツを乗せたり、たまにスムージーを作ってかける時も。
今回は見栄えの関係で、ヨーグルトの方にしました😂
味の感想を言う前に、またこんな長文になってしまいました🙈
次で食レポを~w
カロリーメイトのモニター♬.*ﾟ
今日はシリアルのお供に、チーズ味をチョイス🧀🎶
チーズは自分では買ったことないので
初めての組み合わせ🍴💕
ちなみに、、
左上の瓶は煮卵🥚
食事の前に必ず食べてます☺️
シリアルは、、フライパンでオートミールとナッツ、ハチミツをノンオイルで炒めてザクザクにしたやつを大量にストックしてます😋
小さいガラスミルに入ってるのがいつも食べてるシリアル。
その上に、自家製ヨーグルト、きなこ、フルーツを乗せたり、たまにスムージーを作ってかける時も。
今回は見栄えの関係で、ヨーグルトの方にしました😂
味の感想を言う前に、またこんな長文になってしまいました🙈
次で食レポを~w
mri96
3LDK | 家族
¥1,473
ほぼ毎日、ヨーグルトをいただいています。
NHKの朝の某番組で、えん麦（オートミール）とふすま（ブラン）がそれぞれ腸の違う場所にいる善玉菌のエサとなり、腸内環境が整うというのを観てから食べ始め、明らかに効果を感じています。
やっと見つけたルビーレッドのキウイとカリウムの摂取にドライ無花果も入れて🥝
母の日のお手紙に「ママは私の安全地帯だよ」と書いてくれた娘の為にも、ますます健康に気遣っていこうと気合いが入りました！
モニター中の賢者の食卓、ヨーグルトにもサッと溶けて違和感なくいただくことが出来ました✨
味がないので、何とでも合わせられて助かります。
ほぼ毎日、ヨーグルトをいただいています。
NHKの朝の某番組で、えん麦（オートミール）とふすま（ブラン）がそれぞれ腸の違う場所にいる善玉菌のエサとなり、腸内環境が整うというのを観てから食べ始め、明らかに効果を感じています。
やっと見つけたルビーレッドのキウイとカリウムの摂取にドライ無花果も入れて🥝
母の日のお手紙に「ママは私の安全地帯だよ」と書いてくれた娘の為にも、ますます健康に気遣っていこうと気合いが入りました！
モニター中の賢者の食卓、ヨーグルトにもサッと溶けて違和感なくいただくことが出来ました✨
味がないので、何とでも合わせられて助かります。
biroballonne
家族
グラノーラ。完成…。
グラノーラ。完成…。
shie
家族
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おうちごはん オートミール
9枚の部屋写真から6枚をセレクトおはようございます♪
今日は昨日の大雨が嘘みたいな晴天☀️
空気はすこし冷たいですが、ウォーキングが気持ちよかったー😆
今朝の朝食♪
チョップドサラダ🥗
レタス
にんじん
大根
ズッキーニ
ブロッコリー
紫キャベツ
パプリカ
アボガド
大豆水煮
豆腐
みょうが
冷蔵庫にあった野菜を片っ端からぶっ込んでみました
オートミール100%のパン
型が大きすぎてうまく膨らまなかったオートミールパン😂
形は残念ちゃんですが、味は工程が簡単な割には美味しく焼けました♪
お供は無糖のピーナッツバターとレモンバター🍋
どちらも手作りです♪
めっちゃ簡単で、どちらも10分もあれば出来ちゃいます😆
この内容なら賢者様のお助けは必要無いかなーと思うので、今朝は見守って頂くだけとなりました♪
おはようございます♪
今日は昨日の大雨が嘘みたいな晴天☀️
空気はすこし冷たいですが、ウォーキングが気持ちよかったー😆
今朝の朝食♪
チョップドサラダ🥗
レタス
にんじん
大根
ズッキーニ
ブロッコリー
紫キャベツ
パプリカ
アボガド
大豆水煮
豆腐
みょうが
冷蔵庫にあった野菜を片っ端からぶっ込んでみました
オートミール100%のパン
型が大きすぎてうまく膨らまなかったオートミールパン😂
形は残念ちゃんですが、味は工程が簡単な割には美味しく焼けました♪
お供は無糖のピーナッツバターとレモンバター🍋
どちらも手作りです♪
めっちゃ簡単で、どちらも10分もあれば出来ちゃいます😆
この内容なら賢者様のお助けは必要無いかなーと思うので、今朝は見守って頂くだけとなりました♪
adamo
4LDK | 家族
＋
2021.5.30 sun*
＋
あさごはん𓂃𓈒𓏸𓐍🧸🥣
オートミールのレパートリーが
増えてきました
おすすめは、
お好み焼きと炒飯、中華粥☺︎
食生活がだいぶ変わって
私の体脂肪も順調に減ってます✌︎
・
・
・
＋
2021.5.30 sun*
＋
あさごはん𓂃𓈒𓏸𓐍🧸🥣
オートミールのレパートリーが
増えてきました
おすすめは、
お好み焼きと炒飯、中華粥☺︎
食生活がだいぶ変わって
私の体脂肪も順調に減ってます✌︎
・
・
・
mika
家族
モニター中。
朝は卵ときのこのオートミール粥に、りんごのコンポート入れたヨーグルト。
ヨーグルトに賢者の食卓を混ぜて食べました◎
味が変わったり一切しないから良い！
モニター中。
朝は卵ときのこのオートミール粥に、りんごのコンポート入れたヨーグルト。
ヨーグルトに賢者の食卓を混ぜて食べました◎
味が変わったり一切しないから良い！
yuiii
家族
カロリーメイトのモニター♬.*ﾟ
今日はシリアルのお供に、チーズ味をチョイス🧀🎶
チーズは自分では買ったことないので
初めての組み合わせ🍴💕
ちなみに、、
左上の瓶は煮卵🥚
食事の前に必ず食べてます☺️
シリアルは、、フライパンでオートミールとナッツ、ハチミツをノンオイルで炒めてザクザクにしたやつを大量にストックしてます😋
小さいガラスミルに入ってるのがいつも食べてるシリアル。
その上に、自家製ヨーグルト、きなこ、フルーツを乗せたり、たまにスムージーを作ってかける時も。
今回は見栄えの関係で、ヨーグルトの方にしました😂
味の感想を言う前に、またこんな長文になってしまいました🙈
次で食レポを~w
カロリーメイトのモニター♬.*ﾟ
今日はシリアルのお供に、チーズ味をチョイス🧀🎶
チーズは自分では買ったことないので
初めての組み合わせ🍴💕
ちなみに、、
左上の瓶は煮卵🥚
食事の前に必ず食べてます☺️
シリアルは、、フライパンでオートミールとナッツ、ハチミツをノンオイルで炒めてザクザクにしたやつを大量にストックしてます😋
小さいガラスミルに入ってるのがいつも食べてるシリアル。
その上に、自家製ヨーグルト、きなこ、フルーツを乗せたり、たまにスムージーを作ってかける時も。
今回は見栄えの関係で、ヨーグルトの方にしました😂
味の感想を言う前に、またこんな長文になってしまいました🙈
次で食レポを~w
mri96
3LDK | 家族
¥1,473
ほぼ毎日、ヨーグルトをいただいています。
NHKの朝の某番組で、えん麦（オートミール）とふすま（ブラン）がそれぞれ腸の違う場所にいる善玉菌のエサとなり、腸内環境が整うというのを観てから食べ始め、明らかに効果を感じています。
やっと見つけたルビーレッドのキウイとカリウムの摂取にドライ無花果も入れて🥝
母の日のお手紙に「ママは私の安全地帯だよ」と書いてくれた娘の為にも、ますます健康に気遣っていこうと気合いが入りました！
モニター中の賢者の食卓、ヨーグルトにもサッと溶けて違和感なくいただくことが出来ました✨
味がないので、何とでも合わせられて助かります。
ほぼ毎日、ヨーグルトをいただいています。
NHKの朝の某番組で、えん麦（オートミール）とふすま（ブラン）がそれぞれ腸の違う場所にいる善玉菌のエサとなり、腸内環境が整うというのを観てから食べ始め、明らかに効果を感じています。
やっと見つけたルビーレッドのキウイとカリウムの摂取にドライ無花果も入れて🥝
母の日のお手紙に「ママは私の安全地帯だよ」と書いてくれた娘の為にも、ますます健康に気遣っていこうと気合いが入りました！
モニター中の賢者の食卓、ヨーグルトにもサッと溶けて違和感なくいただくことが出来ました✨
味がないので、何とでも合わせられて助かります。
biroballonne
家族
グラノーラ。完成…。
グラノーラ。完成…。
shie
家族
おうちごはん オートミールに関連する記事
おうちごはん オートミールが気になるあなたにおすすめ
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